Kadın spor vitaminleri

Kadınlar için spor vitaminleri ciddi sporlar için gereklidir - sadece güç değil, aynı zamanda aerobik. Fiziksel eforun etkisi altında, vücut vitamin eksikliği yaşamaya başlar ve iyi performans gösteremez. Kadınlar için kanıtlanmış farmasötik ürünler, vücutta vitamin ve mineral dengesi elde etmenizi sağlar.

Spor yaparken kadınlar için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Spor vitaminleri oldukça açık bir şekilde kadın ve erkek olmak üzere ikiye ayrılır. Gerçek şu ki, ikincisinin fizyolojisi kendine has özelliklere sahip ve faydalı maddelere başka şartlar dayatıyor. Özellikle spor yaparken kadınların şunlara ihtiyacı vardır:

• kemik dokusu ve bağların sağlığından sorumlu olan artan miktarda kalsiyum;
• büyük miktarlarda B12 vitamini ve demir, bu bileşikler, oksijenin vücut dokularına taşınması için hematopoez, hemoglobin seviyesi için süreçlerden sorumludur;
• yüksek miktarda A, B ve C vitamini - hepsi sağlıklı bir metabolizmanın korunmasına yardımcı olur ve sindirim ve kardiyovasküler aktivitede bozulmaları önler.

Ayrıca kadınların omega-6 yağ asitlerine ve E vitaminine ihtiyacı vardır. Bu maddeler sadece deri ve saçın durumundan değil, aynı zamanda enerji metabolizmasından ve vücuttaki protein, karbonhidrat ve yağların doğru dağılımından da sorumludur.

Kadınlar için en iyi spor vitaminlerinin değerlendirilmesi

Eczanelerde ve özel mağazalarda bulunan birçok spor takviyesi arasında, sporla uğraşan kadınlar için en iyi vitaminlerden bazıları vardır. Hepsi spor performansını iyileştirmeyi ve dış çekiciliği sürdürmeyi amaçlamaktadır.

Opti-Kadınlar

Kadınlar için spor takviyeleri sıralamasında ilk sırada Opti-Women kompleksi bulunuyor. B, C ve E vitaminlerinin ana gruplarının yanı sıra potasyum, magnezyum, krom ve iyot minerallerini içerir.

Hazırlık, enerji metabolizmasından sorumlu olan ve hormonal dengenin korunmasına yardımcı olan pantotenik ve folik asitleri içerir. Ayrıca üretici, ilaca yağ yakma sürecini hızlandıran ve metabolizmayı iyileştiren bitkisel maddeler ekledi.

Opti-Women multivitamin kompleksi, kadınlar arasında en popüler olanıdır ve birçok iyi incelemeye sahiptir. Kapsüllerde yararlı bir ilaç mevcuttur, bu nedenle yanınızda spor salonuna götürmeniz uygundur.

Ultra Kadın Multivitamin Formülü

Multivitamin preparatı, artan spor yükü ve yoğun biyoaktif madde tüketimi yaşayan kadınlar için tasarlanmıştır. Kompleks, kadın vücudunun ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve mineralleri içerir. İlacın bir özelliği, artan D vitamini içeriğidir. Bu nedenle, takviye kullanılırken, kadınlar karbonhidratlı yiyeceklerin azaltılması koşuluyla, fazla kilolara hızlı bir şekilde veda edebilir.

Ultra Kadın Multivitamin Formülü birçok fitness eğitmeni tarafından kullanılması tavsiye edilir, ilacın incelemeleri çoğunlukla olumlu bulunabilir.Vitaminler, kadın sporcular için gerektiğinde antrenmana yanınızda götürmenizi sağlayan kapsüllerde üretilmektedir.

Evrensel hayvan pakı

Universal Animal Pak özellikle kuvvet antrenmanına katılan kadınlar için tavsiye edilir. Ek, B grubu vitaminlerinin yanı sıra E, D, C ve A, mineraller - kalsiyum, magnezyum, çinko, selenyum ve iyot içerir.

Preparatın bileşimi silikon ve lesitin ile zenginleştirilmiştir, ek glutamin, lösin, izolösin ve diğer temel amino asitleri içerir. Vitamin kompleksi tüketildiğinde sadece iyi atletik sonuçları değil aynı zamanda kas büyümesini de garanti eder - bu, powerlifting yaparken çok önemli bir noktadır.

Vita Complex Lady Fitness

İlaç özellikle aerobik, fitness veya şekillendirme yapan ve ayrıca kilo verme diyetleri uygulayan atletik kızlar için önerilir. Kadınlar için spor ve zindelik için vitaminler, kadın vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm temel bileşikleri ve mineralleri içerir ve günlük değerli maddelerin alımını yeniler.

Vita Kadınlar Maxler

Spor takviyesi Vita Women evrensel kategorisine aittir, her sporda kadınların kullanımına uygundur. Hazırlık şunları içerir:

• ana vitamin grupları - B, A, C ve K;
• Omega-3 yağlı asitler;
• magnezyum, çinko ve iyot;
• selenyum;
• enzimler amilaz, papain ve selüloz.

Kadınlar için iyi spor vitaminleri almak metabolizmayı iyileştirmeye ve daha hızlı yağ yakmaya yardımcı olabilir. Ayrıca ilaç spor sırasında stresi azaltır, eklemlerin, tırnakların ve saçların sağlığını korur, genel dayanıklılığı ve bağışıklığı artırır.

Eve Kadın Çoklu

Yoğun spor aktiviteleri sırasında sağlıklı bir hormonal denge sağlamak için tasarlanmış dengeli bir vitamin kompleksi. Hazırlık C, E ve D vitaminleri, beta-karoten, magnezyum ve kalsiyum, iyot ve selenyum içerir.

Spor takviyesi almak, metabolik sistemin sağlıklı işleyişinden ve kadının vücudundaki hormonal dengeden sorumlu olan yararlı maddelerin tam olarak elde edilmesine yardımcı olur. Takviye alırken, geliştirilmiş eğitim bile sindirim, üreme ve metabolik sistemlerin çalışmasında aksamalara yol açmaz.

Vitime kadın sporu

Atletik kızlar için faydalı vitaminler, C vitamini ve B alt grubu, kalsiyum karbonat ve artan miktarda demir içerir. Aynı zamanda magnezyum ve kalsiyum, iyot ve selenyum, bitki özleri - karabiber ve aloe vera içerir.

İlacı almak kadının metabolik sisteminin işleyişini iyileştirir ve iyi sonuçların alınmasına katkıda bulunur. Spor vitaminleri, yoğun egzersizler sırasında bile bağışıklık sistemini güçlendirmeye, vücudun dayanıklılığını artırmaya ve sizi neşeli ve iyi bir ruh halinde tutmaya yardımcı olur.

En Sevdiğim Çoklu Kadın

Kadınlar için My Favorite Multiple Woman adlı bir spor takviyesi, 20'den fazla vitamin ve mineralden oluşan dengeli bir bileşime sahiptir. Spor kompleksi, C, B ve A vitaminlerini, mineral tuzları - demir, iyot, çinko ve selenyum, doğal bitki ve çilek özlerini içerir. Spor hazırlığının tüm bileşenleri birbiriyle iyi bir şekilde birleştirilir ve karşılıklı olarak birbirinin yararlı etkisini arttırır.

Hem yetişkin kadınlar hem de atletik kızlar My Favorite Multiple Woman'ı alabilir. Vitamin takviyesi, fiziksel aktivite ile daha başarılı bir şekilde baş etmeye yardımcı olur, bağışıklık sisteminin zayıflamasını önler ve yağ parçalanma süreçlerini hızlandırır. Ek olarak, vitaminler egzersiz sonrası iyileşme süresinin kısaltılmasına yardımcı olabilir ve bu da egzersizden aldığınız keyfi artırır.

Aktif kadın

Spor hazırlığı Active Woman, kadın vücudu için en gerekli mineraller, vitaminler ve asitlerden oluşur. Magnezyum, kalsiyum ve potasyumun yanı sıra A, C ve B vitaminleri, üzüm çekirdeği ekstresi ve diğer doğal bileşenleri içerir.

Talimatlara göre alındığında ilaç, bağışıklık savunmasını ve dayanıklılığını arttırır, kaliteli spor sonuçlarının elde edilmesine katkı sağlar. Aktif Kadın, bir kadının vücudunu fiziksel efor sırasında hormonal bozulmalardan korur ve dış çekiciliğin korunmasına yardımcı olur.

Aevit

Aevit vitamin kompleksi, profilaksi için ve besin eksikliğinin arka planına karşı kullanılabilir, ancak sporu seven kadınlara özel faydalar sağlar. Gıda takviyesi, bağışıklığı ve metabolik süreçleri uyaran A ve E vitaminlerini içerir. Düzenli olarak alındığında vitamin preparatı şunlara yardımcı olur:

• dayanıklılığı artırmak;
• kalbi ve kan damarlarını güçlendirmek;
• kas liflerinin büyümesini hızlandırmak;
• vücut yağını azaltmak;
• egzersiz sonrası kas iyileşme süresini azaltın.

Vitamin kompleksi Aevit, kadınlar arasında çok popüler olduğu için düşük bir fiyata sahiptir.

Nasıl kullanılır

Yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip her spor ürününün özel talimatları vardır. Ancak spor beslenmesinde kadınlar için vitamin kullanımına ilişkin genel kuralları formüle etmek mümkündür:

1. Sabahları ve gündüzleri talimatlarda belirtilen dozajda günde en sık iki kez vitamin takviyesi içmeniz gerekir.
2. Vitaminler genellikle yemeklerle birlikte veya yemeklerden hemen sonra alınır - aç karnına alındığında, takviyeler mide rahatsızlığına neden olabilir.
3. Vitamin preparatları almaya başlamadan önce testleri geçmek ve bir eğitmen ve doktora danışmak zorunludur. Spor takviyeleri büyük dozlarda vitamin ve mineral içerdiğinden, dikkatsizce alınırsa hipervitaminozu tetikleyebilir.
4. Kadınların 1-2 aydan uzun olmayan spor vitaminleri içmeleri gerekir. Bundan sonra, bir ay daha ara verirler - gerçek şu ki, bazı vitaminler vücutta birikirken, diğerleri sadece dışarıdan sürekli tedarikle kendi başlarına sentezlemeyi durdurur.

Sonuç

Kadınlar için spor vitaminleri piyasada oldukça geniş bir ürün yelpazesinde sunulmaktadır. Bir vitamin kompleksi seçerken, vücudunuzun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmanız ve sağlık için ne tür maddelerin eksik olduğuna odaklanmanız gerekir. Kadınlar için en iyi ilaçlar her zaman dengeli bir bileşime sahiptir ve vücuttaki faydalı bileşiklerin eksikliğini tamamen kapatır.

Spor için vitaminlerin etkinliği üzerine kadınların yorumları