Varför är bryggerjäst användbart, vilket är bättre för att gå upp i vikt

Det är nyfiken att veta vilka fördelar och skador bryggerjäst har. Detta biologiskt aktiva läkemedel rekommenderas ofta att tas för att förbättra hälsan. För att förstå egenskaperna hos jäst måste du studera deras sammansättning och egenskaper.

Vad är bryggerjäst och vad används det till

I huvudsak är bryggerjäst en jäst eller protozo som är ansvarig för jäsningsprocessen. De används vid tillverkning av öl, det är de som ger den alkoholhaltiga drycken styrka och en behaglig bitter smak.

Men ölsvampar används inte bara i ölindustrin. På apotek säljs de som ett kosttillskott på grund av deras hälsofördelar. De innehåller mycket vitaminer och mineraler, och effekten av bryggerjäst är fördelaktig för alla kroppssystem.

Vitaminer och spårämnen i bryggerjäst

Diskreta piller innehåller ett stort antal näringsämnen. Kompositionen inkluderar:

• undergrupp B-vitaminer;
• vitaminer D och P;
• vitamin E och H;
• folsyra;
• aminosyror;
• fettsyra;
• mineraler fosfor, järn, zink;
• kalcium och magnesium;
• selen och mangan.

Näringsvärde och kaloriinnehåll i bryggerjäst

Produkten är mycket rik på protein, vilket tar upp cirka 12,7 g av den totala kompositionen. Jäst innehåller också fetter i mängden 2,7 g. Produkten innehåller inte kolhydrater alls, och dess kaloriinnehåll per 100 g är 75 kcal, det vill säga det är ganska lågt.

Typer bryggerjäst

Jäst kan köpas i flera former, och var och en av formerna har sina egna egenskaper och egenskaper.

1. Flytande, eller levande, jäst. En sådan produkt säljs av bryggerier, och när det gäller fördelar överträffar den alla huvudvarianter. Tillägget har dock ett minus - det lagras inte länge, dessutom med dysbios, candidiasis och andra svampsjukdomar kan du inte dricka det - egenskaperna kommer att vara skadliga.
2. Pulver... Du kan köpa ett sådant användbart tillskott på ett apotek. Det är bekvämt eftersom det kan lagras även i rumsvärme och under ganska lång tid. Före användning späds pulvret med vatten.
3. Tabletter... Jästfodertillskott är det mest populära eftersom det har lång hållbarhet och är lätt att ta - inget behov av att mäta dosen och förbereda produkten för användning. Dessutom är det tabletterna som kan innehålla användbara ytterligare element.

Fördelar med bryggerjäst

Det rekommenderas att ta ett öltillskott på grund av de stora fördelarna med bryggerjäst för människokroppen. I någon av typerna av tillsatser:

• hjälper till att stärka nervsystemet och immunsystemet;
• skyddar profylaktiskt mot virus och infektioner;
• förbättrar ton och vitalitet;
• ökar produktionen av insulin i bukspottkörteln;
• lindrar kroniskt trötthetssyndrom och ökar uthålligheten;
• reglerar trycket;
• hjälper till att klara av hudinflammationer och utslag.

Produkten rekommenderas för alla, eftersom dess egenskaper är särskilt fördelaktiga för vuxna och barn och sällan orsakar skada.

För kvinnor

Fördelen med bryggerjästtabletter för kvinnor är att produkten hjälper till att upprätthålla hudens hälsa och utseende. Tillägget är användbart för eksem och psoriasis, det mjukar för torr epidermis och stärker också naglar och hår.

För män

Fördelen med bryggerjästtabletter för män är att tillskottet både hjälper till att gå upp i vikt under träning och att gå ner i vikt vid övervikt. Produkten har en positiv effekt på fysisk och mental uthållighet, förbättrar aptiten och har en gynnsam effekt på metaboliska processer.

För barn

Produktens egenskaper är mycket användbara för barn och ungdomar, eftersom jäst stärker barnets immunitet, fungerar som en profylax mot anemi, vitaminbrist och magbesvär. För tonåringar är ett öltillskott värdefullt för att hantera akne och finnar utan att skada huden.

Som regel föreskrivs ett öltillskott för barn efter 3 år, och den dagliga dosen är endast 0,5 g av produkten. Efter 6 år kan dosen ökas till 1 g per dag.

Den individuella dosen måste också bestämmas av läkaren.

Under graviditet

Tillägget är mycket användbart för kvinnor under graviditetsperioden, eftersom det mättar kroppen med protein och aminosyror, förhindrar akne och spröda naglar. Men du måste använda den med försiktighet, och du bör avstå från att ta flytande jäst alls så att det inte skadar tarmarna.

Det är bäst att konsultera en gynekolog angående användningen av ett användbart medel. Om det inte finns några njure-, mag- och tarmsjukdomar och kvinnan inte lider av trast, kommer tillskottet troligen att vara tillåtet, eftersom det inte visar sig vara skadligt.

Indikationer för användning av bryggerjäst

Vanligtvis föreskrivs ett öltillskott för användning under följande förhållanden:

• misslyckanden i metaboliska processer;
• akuta och kroniska sjukdomar i huden och slemhinnorna;
• ökad fysisk och psykisk stress
• tarmdysbios;
• kardiovaskulära sjukdomar;
• brist på B-vitaminer.

Det rekommenderas inte att konsumera ölsvamp i tabletter och pulver utan lämpliga indikationer. Faktum är att ett överskott av vitaminer och mineraler kan uppstå, och detta medför samma skada som brist på näringsämnen.

Hur man tar bryggerjästtabletter

För att ölsvamparna i tabletter ska vara fördelaktiga och inte orsaka oavsiktlig skada måste de användas enligt schemat som anges i instruktionerna.

• Den dagliga dosen för barn mellan 3 och 12 år är högst 3 tabletter per dag - en tablett i full mage.
• Tonåringar och vuxna bör också ta tillskottet tre gånger om dagen, men två tabletter vardera.

Därefter måste du göra ett intervall mellan kurserna så att ett överskott av näringsämnen inte skadar.

Schema för att ta bryggerjästpulver

Pulveriserat öltillskott bör spädas i ett glas varmt vatten före användning. Doserna är som följer:

• för barn under 12 år - 1 tesked produkt per dag;
• för ungdomar under 16 år - 1 stor sked per dag;
• för vuxna - högst 2 stora skedar per dag.

När det gäller dosen för spädbarn under 6 år bör läkaren bestämma den för att undvika skador, liksom behovet av att använda livsmedelstillsatsen i allmänhet.

Bryggerjäst för viktökning

Med korrekt regelbunden användning har effekten av bryggerjäst en gynnsam effekt på magen och tarmarnas funktion. Kosttillskottet hjälper till att upprätta ämnesomsättning, förser kroppen med värdefulla mineraler och vitaminer. Dessutom innehåller produkten mycket aminosyror och naturligt protein.

Tack vare dessa egenskaper hos tillägget normaliseras inre organens arbete och aptiten förbättras. Följaktligen ökar kroppsvikten också - produkten är mycket användbar för överdriven tunnhet.

Bryggerjäst för viktminskning

Produkten kan tas för att lyckas bli av med extra pounds. Övervikt är ofta resultatet av ett felaktigt växlingssystem. Vid metaboliska störningar behålls toxiner i kroppen och detta påverkar kroppsvikt. Fördelen med bryggerjäst för tarmarna är att deras egenskaper påskyndar metaboliska processer. Att gå ner i vikt är snabbare. Det viktigaste är att kombinera intaget av ett öltillskott med kost och motion.

Bryggerjäst inom kroppsbyggnad

Eftersom bryggor är rika på protein, som spelar en viktig roll för muskeluppbyggnad, tas tillägget av kroppsbyggare som vill bygga muskler. Bryggerjäst för idrottare ger bra resultat i kombination med träning och en hälsosam kost - överflödigt kroppsfett minskar snabbt och muskelmassan växer.

För att tilläggets egenskaper ska göra det möjligt att öka musklerna måste det tas i högre doser. En enstaka dos kan vara upp till 5 tabletter av läkemedlet och tillägget kan användas upp till 5 gånger om dagen. Samtidigt är det extremt viktigt att dricka tillräckligt med vatten - minst 2 liter per dag, annars kan läkemedlet vara skadligt.

Användningen av bryggerjäst i kosmetologi

Ölsvampar har den mest gynnsamma effekten på utseendet på huden, håret och nagelplattorna. Därför används deras egenskaper aktivt i kosmetologi - produkten kan ofta hittas som en ingrediens i schampon och masker. Hemlagade skönhetsrecept är också populära.

Bryggerjäst ansiktsmasker

Öltillskottet förbättrar tonen i epidermis, hjälper till att bli av med irritationer och jämnar ut hudtonen. För en vanlig typ av epidermis kan du göra följande mask:

• jästpulver i mängden 2 teskedar späds i kefir;
• blandningen insisteras i en och en halv timme;
• sedan appliceras masken på ansiktet och nacken och förvaras i en kvarts timme.

Om huden är torr måste receptet ändras lite - späd pulvret inte i kefir utan i varm mjölk och insistera bara i en timme. På ansiktet hålls produkten inte mer än 15 minuter.

Bryggerjäst för hårskönhet

Bryggerjäst är användbar för hårväxt. Om lockarna är torra och utsatta för förlust hjälper ett sådant verktyg till att stärka dem och återställa volymen:

• 10 g jästpulver späds i ett halvt glas kefir;
• lägg till en tesked honung;
• infundera blandningen i en halvtimme och fördela den sedan genom håret, linda huvudet i en handduk och håll en närande mask i en timme.

För fet hår kommer receptet att vara något annorlunda:

• 10 g pulver måste blandas med rå kycklingägg;
• späd med en stor sked varmt vatten;
• låt blandningen brygga i en timme, applicera sedan på håret och håll den på huvudet i ytterligare en timme, insvept i en handduk.

Det är nödvändigt att använda medel för att rengöra och stärka håret i cirka 20 dagar i rad, varefter en två veckors paus ska följa.

Bryggerjäst för naglar

Öltillsatsen har en förstärkande effekt på nagelplattorna - de slutar flaga och smula.För att återställa naglarnas hälsa och glans måste du regelbundet göra mini-bad. Bryggerjäst späds helt enkelt i en liten mängd vatten och sedan hålls fingertopparna i ett användbart verktyg i en kvart.

Läkemedlets egenskaper i tablettform har en positiv effekt på naglarnas tillstånd - tillsatsen kompenserar bristen på näringsämnen i kroppen.

Hjälper bryggerjäst akne

De läkande egenskaperna hos bryggerjäst för huden är att de effektivt rengör de djupa skikten i överhuden, lindrar irritation och hjälper också till att förbättra metaboliska processer i hudceller. Därför, med riklig akne och akneutbrott, är produkten till stor fördel - den förser cellerna i epidermis med vitamin B och deltar i syntesen av elastin och kollagen.

För att bekämpa akne är det bäst att välja läkemedel på apotek som är speciellt utformade för att normalisera hudtillståndet. Många kosttillskott i tabletter är märkta med ett speciellt märke - "mot akne". Kosttillskott berikade med zink och svavel har en effektiv effekt.

Bryggerjäst mot akne ger maximal effekt om du kombinerar piller med hemlagade masker baserade på jästpulver. Till exempel har en sådan mask en universell effekt:

• 2 teskedar jästpulver blandas med olivolja och naturlig yoghurt i samma volymer;
• tillsätt 1 tesked apelsin, morot och citronsaft till blandningen;
• blanda tills den är jämn och sprid över ansiktet i en kvart.

Om man tittar på bilderna före och efter bryggerjäst är resultatet ganska uppenbart. Dessutom ger komplex terapi en effekt mycket snabbt - efter ett par veckor blir huden renare.

Hur används bryggerjäst i veterinärmedicin

Naturliga syror, vitaminer B1 och B6, mineraler i tillägget är användbara inte bara för människokroppen. Produktens egenskaper används aktivt inom veterinärmedicin för att bekämpa hudsjukdomar hos djur - eksem och dermatit.

Dessutom ordineras tillägget ofta till fyrbenta husdjur före utställningar, eftersom läkemedlet ger djurets päls glans och förhindrar håravfall.

Varför är bryggerjäst med ytterligare spårämnen användbar?

De fördelaktiga egenskaperna hos bryggerjäst visas även om du tar tillskottet i sin rena form. Men kosttillskott med ytterligare element är särskilt värdefulla för kroppen - de har en komplex effekt på kroppen.

Bryggerjäst med svavel

Fördelarna med bryggerjäst med svavel är särskilt stora för huden - en extra mineralkomponent i tillägget hjälper till att bekämpa akne, akne och inflammation. Svavel normaliserar produktionen av subkutant fett, hjälper till att begränsa porerna och påskyndar regenerering av hudceller.

Bryggerjäst med kalcium och magnesium

Förekomsten av kalcium i kosttillskottet har en gynnsam effekt på ben och leder. Med användning av sådana läkemedel förbättras tandemaljens tillstånd, mindre ofta utvecklas kroniska sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Dessutom är kalcium i produkten bra för hår och naglar, tillsatsen har en positiv effekt på nervsystemet.

Magnesiumtillskott är särskilt fördelaktiga för människor som är involverade i hårt fysiskt eller mentalt arbete. Magnesium upprätthåller energireserver i kroppen, hjälper till att alltid vara i god form och fungerar som förebyggande av kronisk trötthet.

Bryggerjäst med selen

Fördelarna och skadorna med bryggerjäst med selen ligger i det faktum att det berikade tillskottet har en positiv effekt på immunsystemet, skyddar kroppen mot förkylning och infektioner. Selen i beredningen främjar en sund leverfunktion och förhindrar utveckling av tumörer.

När det gäller skada kan selen tillskott vara farligt om du inte tål komponenten. En överdos av denna kemikalie bör inte tolereras - ett överskott av selen i kroppen ökar cancerriskerna.

Bryggerjäst med zink

Fördelarna med bryggerjäst med zink är särskilt stora för reproduktionssystemet. Det rekommenderas att använda läkemedlet för kvinnor med oregelbunden menstruation och för män med kraftproblem.

Ett användbart tillskott används som ett adjuvans vid behandling av infertilitet. Dessutom är zinkpreparat fördelaktiga för tendensen att åderbråck och diabetes.

Bryggerjästskador och biverkningar

Fördelarna med att använda bryggerjäst, när de används korrekt, blir sällan skadliga. Dock lurar en viss fara i överdos. Vid överdriven användning kan obehagliga effekter inträffa - som rapningar och diarré, flatulens och uppblåsthet, och fermenteringsprocesser börjar i kroppen.

Under vissa förhållanden kan ett fördelaktigt tillskott orsaka dysbios. Om det finns svampsjukdomar är det bättre att avstå från användning - produkten kan bidra till utvecklingen av sjukdomen. I synnerhet observeras ofta försämring av trast medan levande svampar tas i flytande form.

Kontraindikationer för användning av bryggerjäst

I vissa fall är bryggerjäst ohälsosam även i små mängder. Kontraindikationer för dem är:

• hög ålder över 70 år - jästtillskott innehåller för mycket nukleinsyra;
• individuell allergi;
• gikt och njursvikt
• svampsjukdomar, inklusive trast;
• hypervitaminos.

Med försiktighet och med tillstånd från en läkare bör jäst användas under graviditet och amning, liksom för spädbarn under 3 år - i alla dessa fall kan egenskaperna vara skadliga.

Var finns bryggerjäst

I sin naturliga form finns jäst endast i levande öl. Fördelarna med jäst i öl är också ganska stora, men du måste använda denna dryck mycket noggrant så att det inte skadas.

Du kan dricka den i små mängder och mycket sällan måste ölen vara helt naturlig. Och naturligtvis är drycken helt kontraindicerad för gravida och ammande kvinnor, barn och personer med kroniska sjukdomar - för dem kommer alkoholens egenskaper bara att skada.

Hur man väljer rätt bryggerjäst

Bryggerjäst, berikad med ytterligare mineraler, är mest fördelaktig. När det konsumeras förstärks bryggerjästens egenskaper genom verkan av ett visst ämne och den positiva effekten är starkare.

För att välja rätt tillsats måste du förstå exakt vilka system som behöver ytterligare skydd. Till exempel:

• järnrik jäst är bäst för dem med lågt hemoglobin och anemi;
• tillskottet med bärnstenssyra rekommenderas för idrottare och personer vars arbete är förknippat med intensiv fysisk aktivitet;
• egenskaperna hos preparat med jod hjälper bra till sköldkörtelsjukdomar;
• med leversjukdomar rekommenderas jäst med zink för användning;
• jäst, som innehåller kalcium, hjälper till att stärka leder, naglar och tandemalj.

Klassisk bryggerjäst kan tas för allmänna förstärkningsändamål. Du behöver bara se till att det inte finns någon allergi mot denna livsmedelstillsats och att dess egenskaper inte skadas.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med bryggerjäst beror på om det finns strikta kontraindikationer för deras användning. Om användning av livsmedelstillsats är tillåten kommer det att finnas ovillkorliga hälsofördelar - även klassisk jäst hjälper till att förbättra välbefinnandet.

Recensioner