Vitaminer för män för vikt: vad som behövs, de bästa drogerna

Du kan gå upp i vikt, öka muskelmassan om du ökar dietens näringsvärde och börjar ta speciella vitaminer för män att gå upp i vikt. Med brist på vissa ämnen i kroppen är träning ineffektiv. Avitaminos kan till och med leda till förlust av muskelmassa, så det är viktigt att ta speciella multivitaminkomplex för att förhindra att tillståndet försämras.

Fördelarna och skadorna med vitaminer för tyngdlyftning för män

För män som bestämmer sig för att börja träna för att bygga muskler och gå upp i vikt är det lämpligt att se över kosten och ta speciella vitaminkomplex. Det är omöjligt att påskynda processen med träning och proteintillskott ensam. Vitaminer behövs för att:

• normalisera ämnesomsättningen
• kompensera för bristen på näringsämnen, utan vilken det är omöjligt att bygga muskler;
• öka kroppens energiresurs.

När du spelar sport mot bakgrund av ökad fysisk aktivitet ökar mängden fria radikaler i kroppen. Om du inte tar speciella antioxidanter, utvecklas oxidativ stress. Detta påverkar utseendet, den allmänna hälsan negativt. Med brist på antioxidanter är det svårare för en person att återhämta sig, hans risk att utveckla olika sjukdomar ökar och hans vikt kan börja minska. För att förhindra en sådan negativ effekt tillåter intaget av vitaminer, som är antioxidanter.

Men vitaminer är inte lika användbara för alla män. När det tas kan överkänslighetsreaktioner utvecklas.

Vilka vitaminer behöver en man gå upp i vikt

När man börjar idrotta är många män intresserade av hur man snabbt går upp i vikt och gör muskler framträdande. Regelbunden träning räcker inte för detta.

Med en brist på vitaminer är det nästan omöjligt att få muskelmassa.

För att öka muskelmassans vikt och volym måste följande ämnen komma in i mannens kropp:

• retinol - vitamin A påverkar processerna för celltillväxt och utveckling;
• tiamin - vitamin B1 är ansvarig för passage av redoxprocesser;
• en nikotinsyra - vitamin B3 deltar i bildandet av proteiner och lipider;
• riboflavin - Vitamin B2 är ansvarig för biokemiska reaktioner i kroppen;
• pyridoxin - vitamin B6 är nödvändigt för syntes av proteinföreningar;
• C-vitamin - vitamin C är en antioxidant;
• tokoferol - E-vitamin har en antioxidant effekt.

De bästa vitaminerna för män att lyfta i vikt

Berikade produkter är utformade för att reglera de fysiska och kemiska processerna i kroppen. Men resultatet av att ta dem blir om du följer en kaloririk diet med högt proteininnehåll och komplexa kolhydrater och tränar regelbundet.

Vitamin A-Z från Hi Tec Nutrition

Populära vitaminer för viktökning för tunna män är vitamin A-Z, tillverkat av Hi Tec Nutrition. Kapslarna innehåller ett komplex av mineraler som motstår fria radikaler. De har antiinflammatoriska och immunstimulerande effekter, stärker blodkärlen och skyddar huden från ultravioletta strålar.

Att ta kapslar regelbundet kan påskynda viktökningsprocessen

Opti Men av Optimal Nutrition

Opti Men-komplexet innehåller 75 olika ämnen som är nödvändiga för att mankroppen ska fungera korrekt under perioden med ökad fysisk ansträngning. Den innehåller vitamintillskott, aminosyror, mineraler, växtbiostimulerande medel och enzymer, under påverkan av vilka alla ämnen absorberas.

Opti Men-vitamintillskott för män främjar harmonisk viktökning under träning

Special Two nu

Multivitaminkomplexet Special Two, tillverkat av Now, är utformat för att fylla bristen på ämnen som är nödvändiga för en mans kropp. Med regelbundet intag av tillskottet accelereras processen för viktökning och immunsystemet stärks.

Produkten innehåller vitaminer, mineraler, växtextrakt och ytterligare komponenter som har en positiv hälsoeffekt

Män Extreme Sports Multi nu

Men Extreme Sports Multi har utvecklats speciellt för idrottare. Den innehåller alla mineraler och vitaminer som behövs för mäns hälsa, örtextrakt, aminosyror med fri form.

En speciell allt-i-ett-formel utformad för att säkerställa att en man får alla näringsämnen han behöver från en kapsel

Mega Men Sport av GNC

För män som snabbt vill gå upp i vikt och förhindra utvecklingen av hälsoproblem rekommenderas tillägget Mega Men Sport. Komplexet innehåller inte bara vitaminer och mineraler utan också en blandning av näringsämnen som är nödvändiga för att öka träningens effektivitet och snabba muskeltillväxt.

Mega Men Sport är utformad för att förbättra träningseffektiviteten och påskynda muskeltillväxt

Hur man tar vitaminer för att en man ska gå upp i vikt

Tillverkare rekommenderar att alla vitamintillskott konsumeras med måltiderna.

Opti Men och Men Extreme Sports Multi ska tas 3 kapslar dagligen i 2 eller 3 uppdelade doser.

För viktökning två gånger, ta 4 kapslar dagligen 1 eller 2 gånger.

Mega Men Sport och vitamin A-Z, rekommenderar tillverkaren att dricka 1 bit två gånger om dagen.

Försiktighetsåtgärder

Män med ökad tendens till trombos rekommenderas att övervaka mängden C-vitamin som kommer in i kroppen, och personer med en sjuk bukspottkörtel bör inte överstiga de rekommenderade doserna av vitamin A.

Kontraindikationer och biverkningar

Det rekommenderas inte att ta vitamin- och mineralkomplex för de män som tidigare hade intolerans mot de enskilda komponenterna som utgör kompositionen. Kosttillskott bör inte tas under följande förhållanden:

• hypervitaminos;
• störningar i njurarna
• hyperkalcemi;
• brott mot utbytet av koppar, järn;
• hypermagnesemi;
• tromboflebit;
• en historia av sarkoidos;
• förvärring av magsår.

Med tanke på den stora listan över kontraindikationer, bör du konsultera en läkare innan du använder droger för viktökning.

När du börjar ta vitamin- och mineralprodukter kan du möta utvecklingen av komplikationer. Potentiella biverkningar från kosttillskott inkluderar:

• utseendet på obehag i mag-tarmkanalen;
• allergiska reaktioner;
• diarre;
• illamående eller kräkningar
• dyspné.

Om en eller flera biverkningar av vitamintillskott uppträder bör du sluta ta dem.

Slutsats

Vitaminer för män för viktökning rekommenderas att tas för att påskynda tillväxten av muskelmassa. För sådana ändamål ordineras vitamin- och mineraltillskott, med vars användning det är möjligt att kompensera för bristen på de grundläggande ämnen som kroppen behöver.Med rätt val av medel accelererar viktökning, sannolikheten för oxidativa reaktioner minskar och immuniteten stärks.