Vitamin D3 när du planerar graviditet: norm, brist

D-vitamin främjar befruktningen vid graviditetsplanering. Det har visat sig att cirka 70% av kvinnorna som inte kan bli gravida har brist på kalciferol. Brist på ett ämne uppstår när det saknas sol, och det är inte alltid möjligt att få rätt mängd från produkterna. Problemet är särskilt relevant för människor som bor i kalla områden.

Varför D-vitamin när du planerar graviditet

D-vitamin finns i flera former:

• ergokalciferol (D2): kroppen tar emot ämnet med mat;
• kolekalciferol (D3): syntetiserad av solen.

Genom att tränga in i levern genomgår ämnena hydroxylering medan de omvandlas till kalcitriol, vilket påverkar produktionen av könshormoner.

D-vitamin har en betydande effekt på fertiliteten, vilket är viktigt när man planerar ett barn. Den innehåller kvinnliga organ som är ansvariga för befruktning och förlossning: äggstockar, livmoder, placenta, hypotalamus, hypofysen. Bristen på en komponent är förknippad med nedsatt äggstocksfunktion och omöjligheten av befruktning.

D-vitamin utför följande funktioner för kvinnor som planerar graviditet:

1. Normaliserar månadscykeln.
2. Främjar tidigt utseende och mognad av folliklar.
3. Det hjälper kroppen att bli tolerant mot en främmande kropp, ett embryo, som uppfattas av kroppen på detta sätt i de inledande stadierna.
4. Det har en gynnsam effekt på kroppen av kvinnor som planerar en graviditet och behandlas för infertilitet.
5. Ökar betydligt andelen bärande friska avkommor.

Syftet med att ta drogen när man planerar befruktningen är att skydda mot ogynnsamma resultat i befruktningsprocessen och dräktigheten. IVF-testning av kvinnor har visat att intag av vitamin D förbättrar endometriumets implantationsfunktion.

Ett par som planerar en graviditet bör förstå att spermiekvaliteten är lika viktig i befruktningsprocessen, så D-vitamin kan ordineras till både partnern och den blivande mamman. Mängden läkemedel som krävs för en man liksom för en kvinna bestäms av en reproduktiv läkare. Den framtida fadern, som tar kalciferol, ökar aktiviteten och antalet friska spermier.

Normen för vitamin D när du planerar graviditet

En tjej som planerar en graviditet bör inte få mer än 600 IE vitamin D - som den internationella standarden säger, anses 4000 IE vara den högsta tillåtna mängden. I det här fallet kan priset variera i varje enskilt fall. Specialisten tar hänsyn till orsaken till bristen, detta kan orsakas av ett kortvarigt tillstånd eller kronisk patologi som stör absorptionen av en tillräcklig mängd av ämnet.

Effekten av vitamin D-brist i graviditetsplaneringen

Som nämnts stör en brist på D-vitamin uppfattningen. De flesta kvinnor som diagnostiserats med infertilitet har brist. Om befruktning inträffar kommer det att vara svårt att binda ägget till livmodern på grund av en minskning av hormonet som påverkar endometrium.

Brist på D-vitamin uttrycks också av följande symtom:

• kramper i övre och nedre extremiteterna;
• sömnlöshet;
• nervositet;
• muskelsvaghet;
• diarre;
• ingen aptit.

Om en kvinna som planerar en graviditet fortfarande lyckas bli gravid med ett D-vitaminbrist, har hon en hög risk för störningar i sin egen kropp eller hos hennes nyfödda. Dräktighetsprocessen kan vara komplicerad:

• gestos och dess allvarliga förlopp, sen toxicos;
• graviditetsdiabetes;
• för tidig leverans.

Utåt, på grund av brist på D-vitamin, kommer en kvinna att börja genomgå förändringar: naglarna blir spröda, håret kommer att förlora sin attraktivitet och kommer att falla ut, tänderna börjar smula, deras emalj blir tunn, åderbråck och osteoporos kommer att dyka upp. Barnet kan ha problem med tänderna och muskuloskeletala systemet.

Indikationer för att ta D-vitamin när du planerar graviditet

Indikationerna för användning av D-vitamin vid planering av befruktning är symtomen på dess brist, beskrivet ovan. Personer med följande tillstånd och sjukdomar bör vara särskilt noga med att övervaka mängden av ämnet:

• diabetes;
• diet med låg kolhydrathalt
• vegetarianism;
• arbeta nattskiftet;
• regelbunden sömnbrist
• aktiviteter förknippade med behovet av att ständigt vara i rummet.

Produktionen av D-vitamin i kroppen är svår för tjejer som regelbundet skyddar huden från solen med anti-tan-kosmetika och bär kläder som förhindrar att strålar tränger in.

Hur man dricker vitamin D3 för dem som planerar en graviditet

En kvinna som planerar en graviditet måste följa vissa regler för användning av D-vitamin för att få maximal nytta av det. I början av de första 2-3 månaderna tas 150-200 mcg per dag, den maximala mängden är 300 mcg, om ett akut behov uppstår. Vidare kommer dosen att vara profylaktisk, mängden lösning är lika med 75-150 mcg.

Du kan ta reda på om detta ämne produceras i kroppen under påverkan av solljus på följande sätt: om du står med ryggen mot solen och din egen skugga är längre än tillväxt, inträffar inte produktionen av D-vitamin i kroppen. Tiden från 11 till 14 på eftermiddagen är den period då de flesta arbetar eller gör hushållssysslor för invånarna i landet, att få det från att sola är praktiskt taget irrelevant, därför dricks det förskrivna läkemedlet även på sommaren i soligt väder.

Kontraindikationer och biverkningar

Det finns kontraindikationer mot D-vitamin. Det finns inget behov av att ta det till människor i vars kropp det är överflödigt. Calciferol är inte heller full i närvaro av:

• urolithiasis och andra njurpatologier;
• individuell intolerans och allergier;
• ärftlig fruktosintolerans, laktosbrist, nedsatt absorptionsfunktion för glukos-galaktos.

Ett överskott av D-vitamin, som kan erhållas genom att ta kalciferol och livsmedel som innehåller det, visas inte plötsligt. I processen med ett långsamt flöde störs kalciummetabolismen, det ackumuleras i blodet och urinen. Det finns många biverkningar, de kan manifesteras av följande symtom:

• allergisk reaktion;
• hyperkalcemi;
• polyuri;
• minskad aptit;
• störningar i mag-tarmkanalen;
• huvudvärk;
• muskelvärk;
• artralgi;
• ökat blodtryck
• arytmi;
• njurfunktion
• förvärring av tuberkulos.

En överdos av D-vitamin har en negativ effekt på matsmältningsorganen, hjärtat och blodkärlen, muskuloskeletala systemet och nervsystemet.I en sådan situation kan fostret utveckla mental retardation.

Läkarnas åsikt

Enligt läkare är brist på D-vitamin vid planering lika farligt som ett överskott. Frånvaron av solen påverkar kraftigt syntesen av komponenten, men den finns i en något annan form än den mat som många äter dagligen.

Ämnet innehåller följande produkter:

• mjölk;
• bröd;
• nötlever;
• ägg;
• spannmål;
• apelsinjuice;
• yoghurt;
• makrill, tonfisk, sardin.

För att ta reda på närvaron av D-vitamin i en viss produkt, till exempel i yoghurt, måste du titta på kompositionen. Baserat på detta bör läkemedlet endast tas efter att en brist i kroppen upptäcks som ett resultat av medicinska tester och inte förlitar sig på symtom.

Det speciella med D-vitamin är att dess absorption uppträder först efter kontakt med galla, vars produktion är försämrad hos personer med matsmältningssystemet, och de som är på diet med undantag för fet mat. För dem säljs läkemedlet i vattenform, vilket är lättare att smälta. I vårt land kan agenten köpas under handelsnamnet AquaDetrim, en droppe av läkemedlet innehåller 500 IE, dessa data tillhandahålls för att underlätta doseringen.

Slutsats

D-vitamin är mycket nödvändigt när du planerar graviditet, även på sommaren. För dess syntes krävs en viss längd av solens strålar; i Ryssland når de jordytan vid en bestämd tidpunkt, nämligen klockan 11 till 14 på eftermiddagen.