De bästa vitaminerna för kvinnor över 40: recensioner, namn, vilka du ska välja

Regelbundet intag av näringsämnen i kroppen är nödvändig i alla åldrar. Men experter noterar perioder när näringsbrister kan leda till störningar i inre organ. Vitaminer för kvinnor över 40 år är särskilt viktiga i samband med de begynnande hormonella förändringarna.

Varför efter 40 år måste du ta vitaminer

Vid 45 års ålder börjar de flesta kvinnor menopausala förändringar, vilket innebär att reproduktionsfunktionen utrotas. Äggstockarna producerar mindre könshormoner. Deras brist påverkar arbetet med inre organ och system, allmänt välbefinnande och utseende.

Efter 40 år måste kvinnor ta komplexa vitaminer för att fördröja uppkomsten av åldringsprocesser, bibehålla benstyrka, hudens elasticitet och fasthet, hårskönhet

Att ta pengar hjälper till att stödja funktionen i nervsystemet, endokrina, immunsystemet och hjärt-kärlsystemet. Efter 40 år går många kvinnor in i den så kallade premenopausala perioden, åtföljd av menstruationsfunktion.

Vilka vitaminer en kvinna behöver efter 40 år

Olika vitaminer och mineraler behövs för att upprätthålla hälsa och välbefinnande. Det finns ett ökat behov av följande ämnen:

1. Kolekalciferol (D). Denna förening främjar absorptionen av kalcium och bevarar styrkan hos ben och tänder. Regelbundet intag av vitamin D förhindrar utvecklingen av depressiva tillstånd.
2. Tokoferol (E). Antioxidant stoppar åldrande, stärker kärlväggar, förbättrar blodcirkulationen. Vitamin E förhindrar blodproppar.
3. C-vitamin (FRÅN). Ämnet ökar kroppens försvar genom att påverka immunsystemet. Dess intag i höga koncentrationer gör att kroppen klarar av ARVI. C-vitamin är känt för att stimulera kollagenproduktionen, vilket bibehåller bindvävstätheten.
4. Retinol (OCH). Ger bevarande av synskärpa. Föreningen ökar också hudens fasthet och elasticitet genom att stimulera kollagensyntes.
5. TILL... Komponenten är ansvarig för att förse kroppen med energi, tillräcklig blodcirkulation. Att ta ett vitamin lindrar stagnation, svullnad. Mot bakgrund av användningen av ämnet noteras en förbättring av minne och koncentration.
6. VID 12... Främjar processerna för omvandling av energi från fetter, produktion av essentiella enzymer. Vitamin B12 stärker kärlväggarna.
7. H... Biotin bevarar hårets skönhet, deltar i rätt konsumtion av fettsyror.
8. VID 6... Användningen av komponenten förhindrar torr hud, mjäll och kliande hårbotten.
9. Magnesium... Elementet bidrar till regleringen av energimetabolism, förhindrar humörsstabilitet och minskar också irritabilitet. Mot bakgrunden av intaget av en tillräcklig mängd magnesium förbättras absorptionen av kalcium.
10. Koppar... Kombinationen av detta ämne och askorbinsyra förhindrar uppkomsten av tidigt grått hår. Således tillåter koppar dig att bevara hårets naturliga pigment samt förhindra syresvält i celler.
11. Kalcium... Det är känt att under klimatförändringar minskar koncentrationen av ett ämne i kroppen. Detta beror på en minskning av produktionen av östrogen, som kvarhåller kalcium i benvävnaden. Om du tar kosttillskott kan du bibehålla styrkan i benvävnad och tänder.

12. Järn. Elementet ger syretransport till celler. Dess brist kan orsaka anemi.
13. Selen... Komponenten är involverad i regleringen av metaboliska processer. Selen är viktigt för adekvat sköldkörtelfunktion.
14. Kalium... Elementet säkerställer bevarandet av hjärtans och blodkärlens funktioner. Med kaliumbrist kan konvulsivt syndrom utvecklas.
15. Omega 3... Intaget av PUFA i kroppen förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, åldrande av celler. Omega-3 är ansvariga för hudfuktighet och ton och bibehåller ledfunktionen.
16. Koenzym Q-10... Det aktiverar energiprocesser i celler, omvandlar överflödig fettvävnad till energi. Detta gäller särskilt för kvinnor över 40 med fetma. Eftersom syntesen av ett ämne avtar med åldern rekommenderar läkare att man tar speciella komplex.

Symptom på vitaminbrist

Uppkomsten av bristsymptom beror på brist på specifika komponenter. Mot bakgrund av vitaminbrist kan följande symtom uppstå:

• trötthet, slöhet, dålig prestanda;
• oroliga tillstånd;
• yrsel;
• torr hud;
• uppkomst av kramper eller sprickor i munens hörn
• blekhet;
• frekvent diarré
• håravfall och sprödhet, tidigt grått hår, nagelsplit;
• frekventa frakturer.

Effektiva komplexa vitaminer för kvinnor över 40 år

Det finns både allmänna förstärkande komplexa läkemedel och preparat som bevarar hårets och nagels skönhet, hudens elasticitet. Deras val beror på typen av hypovitaminos och syftet med att ta tillskottet.

Stärkande vitaminer för kvinnor efter 40 år

Populära komplex inkluderar:

1. Complivit 45 +... Beredningen innehåller 11 vitaminer och 2 mineraler, samt användbara extrakt. Användningen av Complivit 45 + hjälper till att öka tonen, bibehålla hormonnivåerna, bibehålla vikten och normalisera det psyko-emotionella tillståndet. Verktyget minskar svårighetsgraden av manifestationer av klimatisk karaktär.
   
   

   Ta 1 tablett per dag
2. Biosilica 40 +... Det polska preparatet innehåller en standarduppsättning av vitaminer och mineraler samt extrakt av druvkärnor och hästsvans. Förekomsten av hyaluronsyra och koenzym är väsentlig.
   
   

   Förpackningen innehåller 30 tabletter för daglig användning
3. Solgar Omnium... Produkten innehåller ett vitamin- och mineralkomplex i adekvata doser, extrakt av broccoli, sojakim, gurkmeja. Läkemedlet är anrikat med koenzym som stoppar åldrande.

Daglig dosering - 2 tabletter tas tillsammans med måltiderna

Vitaminer för skönhet och ungdom för kvinnor efter 40 år

Efter 40 år behöver kvinnor vitaminer som bevarar skönhet:

1. Laura... Produkten tillverkas av läkemedelsföretaget Evalar. Den innehåller hyaluronsyra, som håller huden hydrerad och ungdomlig. Varje paket med kosttillskott innehåller 36 tabletter.
   
   

   Mottagningen gör att du kan förbättra hudfärgen, minska antalet rynkor, öka ansiktstonen och elasticiteten
2. Famvital... Det belgiska preparatet innefattar betakaroten, B2, B6-föreningar. Att bibehålla ett bra utseende säkerställs av antioxidanterna som ingår i kompositionen (grönt te, druvkärnor).
   
   

   Varje förpackning innehåller kapslar i röd och silverfärg för att ta på morgonen och kvällen

Vitaminer för en kvinnas reproduktionssystem efter 40 år

Efter 40 år försvinner den reproduktiva funktionen gradvis, vilket är förknippat med en minskning av östrogenproduktionen. Dessa hormoner är nödvändiga inte bara för att könsorganen ska fungera korrekt utan också för kroppen som helhet. En minskning av syntesen av steroider leder till olika störningar i de endokrina, muskuloskeletala, nervösa och kardiovaskulära systemen. De manifesteras av värmevallningar, tryckstegringar, psyko-emotionella störningar och utveckling av osteoporos.

Att ta speciella vitaminer hjälper till att lindra klimatsymtom, för att hjälpa kroppen att fungera under förhållanden med lågt innehåll av kvinnliga könshormoner:

1. Formel kvinnor... Läkemedlet innehåller vitaminerna H, C, E, A samt mineralerna järn, zink. Produktens effektivitet beror på förekomsten av medicinska extrakt. Mot bakgrunden av ansökan observeras följande effekter: återställning av hormonell status, normalisering av cykeln, eliminering av symtomen på PMS och klimakteriet.
   
   

   BAA låter dig förhindra utvecklingen av osteoporos. Ta 2 tabletter per dag
2. Tsi-klim. Produkten innehåller följande komponenter: moderurtsextrakt, vitamin E, C, A, B1. Att ta ett kosttillskott hjälper till att eliminera ångest, svettningar, värmevallningar, samt lugna nervsystemet och normalisera sömnen.
   
   

   Förpackningen är designad för 2 månaders användning

Vitaminer med selen för kvinnor efter 40 år

Ett bra vitaminkomplex för kvinnor över 40 år innehåller vanligtvis också selen. Under perioden före klimakteriet kan du ta följande medel:

1. Selen tillgång... Läkemedlet innehåller selen i kombination med askorbinsyra, vilket ökar absorptionen av komponenten. Komplexet kompenserar för bristen på substans och förbättrar antioxidantskyddet. Du måste ta en tablett per dag.
   
   

   Antagningstiden är 1 månad
2. Seleno-6 från Solgar. Tabletterna hjälper till att förbättra tonen, stärka nervsystemet, immunitet, hår, naglar och hud. Komplexet innehåller också kalcium och fosfor. Dessa komponenter kompletterar och förstärker varandras påverkan.
   
   

   Varje förpackning innehåller 100 tabletter.

Hur man väljer kvinnors vitaminer efter 40 år

Efter 40 års ålder ordineras kvinnor vitaminer efter laboratoriediagnostik och bestämning av hypovitaminos hos specifika ämnen. Som en del av behandling och profylaktisk administrering kan monoterapi och komplexa läkemedel ordineras.

Slutsats

Vitaminer för kvinnor över 40 år ordineras för terapeutiska och profylaktiska ändamål. Användbara komponenter kan minska symtomen på klimatförändringar, förbättra tillståndet för hud, naglar och hår och normalisera hälsan.

Recensioner av vitaminer för kvinnor efter 40 år

Vitaminer och mineraler för kvinnor över 40 år är viktiga. Recensioner innehåller information om de medel som vidtas.