Anticellulitmassage: effekt, teknik, foto och video

Fördelarna och skadorna med anti-cellulitmassage beror direkt inte bara på den valda tekniken utan också på rätt förberedelse för proceduren och efterföljande hudvård. Dessutom är ett integrerat tillvägagångssätt för problemet av stor vikt: det är mycket svårt att bli av med celluliter på grund av enbart massage. För att jämna ut ytan på huden och ge den ton är det nödvändigt att inkludera minimal fysisk aktivitet i den dagliga rutinen, minska intaget av vissa ämnen och se till att blodflödet i bäckenområdet inte störs.

Vad är celluliter

Cellulit är en patologisk förändring i fettvävnadens struktur som ett resultat av ackumulering av överflödig vätska och giftiga ämnen. På grund av detta blir en homogen fettmassa klumpig, tätningar förekommer i den, vilket oundvikligen påverkar hudens utseende i detta område - det börjar likna ett slags "apelsinskal".

Överskott av fukt och toxiner ackumuleras i fettvävnad på grund av metaboliska störningar. Följande skäl för långsam metabolism kan urskiljas:

• stillasittande livsstil;
• brott mot hormonnivåerna
• felaktig näring;
• genetisk predisposition;
• cirkulationsstörningar.

Varför är anti-cellulitmassage användbar?

Fördelarna med massage mot celluliter för kroppen är följande:

• det finns en förbättring av blodcirkulationen;
• böjda muskler slappnar av;
• intramuskulärt tryck minskar;
• blodkärlens väggar stärks;
• lymfutflöde stimuleras;
• figurens totala kontur förbättras;
• huden blir frisk.

Indikationer för anticellulitmassage

Anticellulitmassage rekommenderas i följande fall:

• för att förbättra hudtonen
• som en förebyggande åtgärd mot återutveckling av celluliter;
• för att förbättra matsmältningskanalen.

Typer av anti-cellulitmassage

Det finns 3 typer av anticellulitmassage:

1. Manual (även kallad manual).
2. Hårdvara (eller vakuum).
3. Torr gnuggning.

Det kan inte sägas entydigt att en av dessa metoder är bättre och den andra är värre. Var och en har sin egen uppsättning användbara egenskaper och nackdelar.

Manuell

Manuell anticellulitmassage innehåller flera tekniker:

1. Strökmetod... För att göra detta, gnugga hudområdet med fingertopparna eller med handflatan utan att applicera starkt tryck.Ur detta börjar och slutar i allmänhet anticellulitmassage med olika tekniker. Proceduren tar cirka 5 minuter. På detta sätt kan du massera vilken del av kroppen som helst.
2. Gnuggningsmetod... I många avseenden liknar den föregående, men procedurens intensitet ökar. Samtidigt är fingrarna breda från varandra och passar tätt mot huden. Massera låren i en cirkel, anklarna i rak linje uppåt.
3. Patting-metod... För att göra detta, med händerna knutna i en knytnäve, är det nödvändigt att applicera lätta slag på hudområdet med hög frekvens.
4. Klämmetod... Denna metod innebär stickningar av varierande intensitet. Samtidigt ökar intensiteten i proceduren gradvis.

De användbara egenskaperna för manuell massage avslöjas endast om de utförs i linje med bilden nedan.

Fördelarna med manuell massage inkluderar:

• sparsam effekt - det kan utföras även med åderbråck;
• inga blåmärken efter anticellulitmassage;
• enkel utförande
• inga ytterligare instrument krävs för förfarandet.

Nackdelen med den manuella metoden är det faktum att det kan kräva användning av stor fysisk kraft i de senare stadierna av celluliter.

Hårdvara

Anti-cellulitmassage för hårdvara anses vara det mest effektiva sättet att bekämpa "apelsinskal".

Proceduralgoritmen är mycket enkel:

1. Speciella vakuum silikonburkar fästs på problemområden. De säljs i nästan alla apotek. Innan proceduren påbörjas måste huden smörjas med anti-cellulitkräm eller massageolja för bättre glidning.
2. Fästning görs genom att trycka lätt på burkens sida - ett vakuum ska bildas, vilket leder till att huden dras något in i burken. I det här fallet bör det inte finnas någon smärta.
3. Med jämna cirkulära rörelser flyttas burken längs huden. Du kan flytta dem i en rak linje, som visas på bilden nedan.

Tack vare sådana procedurer avslöjas de fördelaktiga egenskaperna helt efter massagen och risken för skada minimeras.

Fördelar med vakuum exponering för problemområden:

• denna metod kräver inte användning av fysisk kraft;
• proceduren har en djupare effekt på fettvävnaden.

Nackdelen med denna metod är sannolikheten för blåmärken efter ingreppet.

Torr gnuggning

Denna metod kräver involvering av ytterligare utrustning: en frottéhandduk och en speciell massageborste eller vantar. Fördelarna och skadorna med torrborstmassage beror på procedurens intensitet, eftersom för mycket tryck av en grov yta på huden kan leda till att små kapillärer brister, irritation och blåmärken.

Fördelarna med torrmassage med en borste reduceras till noll när du gnuggar fuktig hud.

Förberedelse för anticellulitmassage

Oavsett vilken typ av massage, måste huden vara ordentligt förberedd innan proceduren. Förberedelserna inkluderar följande steg:

1. Rengör huden med en kroppsskrubb.
2. Ångar huden. Detta kräver en varm dusch.
3. Smörjning av huden med anticellulitprodukter. Så fördelarna med proceduren kommer att märkas mer.

Hur man gör anticellulitmassage korrekt

För att anticellulitmassage inte ska vara skadlig rekommenderas att du följer följande regler när du utför proceduren hemma:

1. Först och främst måste du applicera en anti-cellulitkräm eller eteriska oljor på huden. Torr massage ökar risken för irritation. Dessutom är vakuummassage på torr hud inte alls möjlig.
2. Tryck inte för hårt på problemområden. För mycket tryck kommer inte att gynna, bara skada.
3. Huden knådas längs de massagelinjer som anges på bilden ovan. Alla andra riktningar är skadliga för proceduren.
4. Intensiteten bör ökas gradvis.
5. Rörelser bör riktas från botten till toppen.
6. Du kan inte avbryta proceduren. Om musklerna är kalla, kommer massage inte att vara till nytta.

Dessutom kan du lära dig om anti-cellulitmassage från videoveiledningen nedan:

Är det möjligt att göra anticellulitmassage varje dag

Det rekommenderas inte att göra anticellulitmassage varje dag. Bättre att stå emot minst en dag mellan behandlingarna. Den optimala frekvensen är 2-3 gånger i veckan. Ett mer exakt antal sessioner bestäms av en specialist beroende på graden av sjukdomen.

Hur lång tid tar det att göra anticellulitmassage

Den genomsnittliga längden på proceduren är 20-30 minuter. Torr gnidning varar cirka 5 minuter, inte mindre, annars kommer dess toniska egenskaper inte att avslöjas helt.

I de senare stadierna är längre sessioner möjliga.

Hudvård efter massage

För att effekten av anticellulitmassage ska uppnås snabbare och risken för skada minimeras måste huden efter proceduren tas om hand:

• Vi rekommenderar att du applicerar en anti-cellulitkräm på huden inom 30 minuter efter massagen.
• det är tillrådligt att isolera problemområden för en bättre ämnesomsättning.
• du bör inte utsätta din hud för kall luft - för detta är det bättre att inte gå ut en timme.

När resultatet är synligt

Som regel uppträder de fördelaktiga egenskaperna för massage efter 5-6 sessioner, förutsatt att proceduren utfördes korrekt. Bilden nedan visar problemområdet före och efter anticellulitmassage.

Livsstil påverkar också effekten av anti-cellulitmassage. För att fördelarna med det ska bli mer märkbart är det nödvändigt:

1. Inkludera minimal fysisk aktivitet i din dagliga rutin. Träna åtminstone på morgonen.
2. Drick mer under dagen för att ta bort giftiga ämnen.
3. Minimera ditt intag av salt mat. Salt bibehåller fukt i kroppen, vilket saktar ner eliminering av toxiner.
4. Minska sockerintaget.
5. Övervaka din hållning. Med en krökning av ryggraden störs blodflödet i bäckenområdet.

Möjlig skada och kontraindikationer för proceduren

Anticellulitmassage är kontraindicerad i följande fall:

• under graviditet och amning;
• onkologi;
• aktiv tuberkulos;
• hjärtsvikt;
• osteomyelit;
• HIV;
• ateroskleros;
• blåmärken och blåmärken efter föregående session.

Blåmärken kan kvarstå efter att ha lagt hårt på huden. Detta händer också vid lågt tryck om huden är mycket tunn och ömtålig. I det här fallet är det bättre att använda de mest skonsamma teknikerna för att inte skada din hälsa.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med anti-cellulitmassage beror på ett antal förhållanden - på teknik, förberedelse, åtföljande livsstil, hudvård efter proceduren. Massagen tar bort celluliter först efter några kurser. För att resultatet ska märkas så snabbt som möjligt är det nödvändigt att agera på problemet som helhet.

Recensioner