Боровнице за дијабетес типа 2

Боровнице код дијабетеса типа 2 су неопходне за ублажавање тока болести. Може допунити ефикасност лекова. Главна карактеристика је смањење нивоа глукозе и уклањање штетног холестерола из тела. Поред тога, присуство боровница у исхрани јача имуни систем допуњавајући резерве витамина и минерала.

Да ли је могуће користити боровнице за дијабетес

Дове није на списку хране забрањене за дијабетес типа 2. Има низак гликемијски индекс, тако да не изазива пораст глукозе. Додавање бобица у исхрану неће утицати на телесну тежину, јер је то нискокалорична храна. Садржи киселине које смањују осетљивост ткива на инсулин. Упркос свим позитивним квалитетима бобица, корисно је разговарати о њеној употреби са лекаром.

Састав и вредност боровница

Боровнице су здрав и укусан дијететски производ. Састоји се од 87% воде. Позитиван ефекат на тело код дијабетес мелитуса је због садржаја витамина и минерала. Али осим њих, плодови садрже и пуно других компонената неопходних за здравље. Редовна конзумација боровница чини тело јачим и еластичнијим.

Садржи следеће супстанце:

• протеини;
• флавоноиди;
• каротен;
• танини;
• витамини група ПП, Б, Ц, А, К и П;
• влакна и пектинска влакна;
• органске киселине;
• минерали (натријум, калцијум, гвожђе, магнезијум, калијум).

Забрањено је користити бобицу истовремено са разређивачима крви

Голубица благотворно делује на крвне судове због садржаја аскорбинске киселине. Ово помаже у спречавању најчешћих компликација дијабетеса. Флавоноиди имају сличан ефекат. Танина има највише у листовима боровнице. Стимулишу пробавни систем и помажу у уклањању штетних наслага из тела типичних за дијабетес мелитус. Витамин К, присутан у воћу, побољшава апсорпцију гвожђа и калцијума. Такође учествује у процесу згрушавања крви.

Гликемијски индекс

Главна предност голубице је низак гликемијски индекс. То је само 36 јединица. То значи да једење бобица не подстиче промене нивоа инсулина.

Предности боровница за дијабетес

Дијабетес мелитус је озбиљна болест праћена ендокриним поремећајима. Ако је присутан, пате сви системи за одржавање живота. Посебне промене се примећују у раду уринарног система, крвних судова и нервних завршетака. Боровнице се не користе као примарни лек за дијабетес. Може само побољшати терапију и ублажити стање особе.

Његова корисна својства код дијабетес мелитуса укључују следеће:

• нормализација структуре крвних судова;
• повећање отпорности тела на прехладу и вирусе;
• убрзање регенерације нервних завршетака;
• антиинфламаторни ефекат;
• смањена глукоза у крви;
• превенција варикозних вена;
• снижавање крвног притиска;
• нормализација метаболичких процеса;
• холеретски и диуретички ефекти;
• антиоксидативни ефекат.

На боровнице се такође може гледати као на помоћ за мршављење. Обнавља метаболизам масти и спречава таложење липида у ткивима. Поред тога, бобица стимулише метаболичке процесе, што помаже телу да боље апсорбује лекове. Уклањањем штетног холестерола из тела, боровнице спречавају стварање атеросклеротичних плакова у посудама.

Због садржаја влакана и пектина, боровница нормализује перисталтику, побољшавајући тако сварљивост хране. У неким случајевима, бобица се сматра ефикасним лаксативом.

Рецепти боровнице за дијабетичаре

Да би се побољшало благостање дијабетес мелитуса, боровнице се могу користити у различитим варијацијама. Најчешће се бобица једе свежа. Декокције и инфузије нису ништа мање ефикасне. Они не само да нормализују метаболизам угљених хидрата, већ имају и тонски ефекат на тело.

Инфузија сушене бобице

Инфузија боровнице је веома популарна у алтернативној медицини. Има нормализујући ефекат на процес варења. Важно је узети у обзир да пиће може изазвати поремећај столице. Због тога се код дијабетес мелитуса мора узимати у строго ограниченим количинама.

Компоненте:

• 200 мл кључале воде;
• 25 г боровница.

Кораци кувања:

1. Бобице се сипају у термос, након чега се сипају кључалом водом.
2. Пиће се држи испод поклопца четири сата.
3. Готова инфузија се филтрира пре употребе.

Инфузија се пије и хладна и топла

Чај од боровнице

Напитак од боровнице може се пити уместо редовног црног чаја. Савршено се освежава у врућини и брзо утажује жеђ. Витамински састав пића побољшава се додавањем додатних компоненти.

Састојци:

• 15 г боровница;
• корица ½ лимуна;
• 10 г бруснице;
• 15 г шипка;
• 400 мл воде.

Рецепт:

1. Зест се ножем исецка на мале кришке.
2. Додају му се плодови. Добијена смеша се сипа у чајник и сипа кључалом водом.
3. Чај се инфузира испод поклопца 40 минута.
4. Готово пиће се филтрира кроз сито.

Чај од боровнице је индициран за прехладу и врућицу.

Децоцтион

Чај од боровнице има способност да нормализује снабдевање мозга крвљу, побољшавајући тако меморију. Поред тога, то је ефикасно имуномодулаторно средство. Уклања потенцијално опасне супстанце из тела и чисти васкуларну шупљину.

Компоненте:

• 2 кашике кашике л. сушени листови боровнице;
• 200 мл топле воде.

За чорбу можете користити и свеже лишће.

Процес кувања:

1. Листови се сипају у дубоку посуду и напуне врућом водом.
2. Запалите. Након кључања, пиће морате држати на полаганом режиму најмање 10 минута.
3. Припремљена чорба је покривена поклопцем и остављена на страну. После два сата спремно је за јело.

Правила боровнице за дијабетес

Да бисте произвели максимум из производа, морате следити правила за његову употребу. Чорбе и инфузије узимају ½ тбсп. 4-5 пута дневно. Пожељно је пити лековита пића између оброка.

Боровнице са дијабетесом типа 2 могу се јести 150-200 г дневно. Ова количина је довољна за обнављање залиха хранљивих састојака и побољшање здравља. Препоручљиво је дати предност свежим бобицама. За зиму су замрзнути, чиме се корисна својства продужавају дуго времена.У овом облику, производ се може чувати током целе године.

Када користите, важно је поштовати следеће принципе:

• узети у обзир дневну дозу;
• не прекривајте бобице шећером;
• постоји производ углавном у првој половини дана;
• одбијте да једете боровнице на празан стомак.

Воће се може додати разним смоотхиејима или соковима. Одлично се слажу са воћем и бобицама. Боље је не користити џем од боровница за дијабетес мелитус типа 2, јер ће његов гликемијски индекс бити прилично висок.

Ограничења и контраиндикације

Боровнице су класификоване као алергена храна. Због тога би га дијабетичари требало користити изузетно опрезно. По први пут морате јести неколико воћа, посматрајући реакцију тела. Ако се алергије не појаве, дозирање се може повећати. Упркос многим корисним својствима, бобица може изазвати мучнину, надимање и повишен крвни притисак.

Његове контраиндикације за дијабетес мелитус укључују следеће:

• озбиљне кардиоваскуларне болести;
• поремећаји згрушавања крви;
• хронична дискинезија билијарног тракта;
• смањена киселост желуца;
• период трудноће и дојења.

Закључак

Боровнице имају огромне здравствене користи за дијабетес. Али треба јести опрезно, узимајући у обзир контраиндикације и препоручену дозу. Прави приступ побољшаће ваше благостање и расположење.