Aké sú výhody mora a morskej vody

Aktívny výskum výhod a škôd na mori sa začal pred necelými 100 rokmi. Ale aj v staroveku lekári predpisovali prechádzky pozdĺž morského pobrežia, aby sa zotavili. More nie je len liečivá voda a veľa zábavy. To je vzduch bohatý na kyslík, slnkom ohriaty piesok a kamene, ktoré spaľujú pokožku a leštia sa po celé storočia. V komplexe je to najsilnejší prírodný liečiteľ, ktorého je možné navštíviť takmer bez obmedzení.

Chemické zloženie morskej vody

Vo všetkých moriach a oceánoch je zloženie vody takmer rovnaké, ale koncentrácia látok sa líši. Mŕtve more sa teda považuje za najslanšie a Baltické more je „najčerstvejšie“. V klasickom zmysle je morská voda molekulou kyslíka kombinovanou s dvoma molekulami vodíka. Ale je to morská voda, ktorá obsahuje obrovské množstvo nečistôt.

Ide hlavne o soli kovov. Odhaduje sa, že 1 kg kvapaliny obsahuje v priemere 35 g soli. Preto je v tropických krajinách rozvinutá ťažba kuchynskej soli z morskej vody. Tu je zoznam prvkov, ktoré sú prítomné vo vode:

• sodík;
• bróm;
• jód;
• horčík;
• draslík;
• fluór;
• chlór;
• vápnik.

Toto je hlavných 8 prvkov, ktorých ióny sú prítomné v akejkoľvek morskej vode. Pred necelým storočím našli nemeckí vedci zlato v zložení vody, aj keď v zanedbateľnom množstve. Voda v oceánoch a moriach obsahuje najviac chloridov a najmenej uhličitanov. To ho výrazne odlišuje od čerstvej rieky. A preto morská voda chutí slano s horkosťou.

Výhody dovolenky pri mori

Prímorská dovolenka zahŕňa blízky kontakt s prírodnými liečiteľmi. Sú to voda, piesok, vzduch, slnko a kamene. Spoločne majú jedinečný vplyv na silu vplyvu na vonkajšiu pokožku a vnútorné orgány človeka. Nie nadarmo sa zlepšenie zdravia na mori považuje za také populárne, a čo je najdôležitejšie, efektívne.

Pod vplyvom vonkajších prírodných faktorov v ľudskom tele sa aktivuje veľa procesov:

• metabolizmus;
• regenerácia pokožky;
• čistenie slizníc;
• stimulácia srdcových kontrakcií;
• rozklad cholesterolu;
• nasýtenie kyslíkom;
• zníženie krvného tlaku.

Výhody kúpania v morskej vode spočívajú v priamom kontakte s prvkami, pozitívnym účinkom je práve masáž tela vlnami. Pod ich ľahkým tlakom sa stimuluje krvný obeh a metabolizmus v hornej vrstve pokožky. Priedušky sa roztiahnu a zlepší sa hĺbka dýchania - to je dobrý tréning pre pľúca a prevencia bronchitídy.

2-3 týždne v pobrežnej zóne vám umožňujú posilniť imunitný systém, vyčistiť sliznice horných dýchacích ciest a ľahko vytvrdnúť celé telo. Citlivé na to sú najmä deti, ktoré zostávajú nabité slnečnou a morskou energiou ešte mnoho mesiacov po návrate z letoviska.

Výhody morského vzduchu pri saturácii tela iónmi užitočných kovov cez dýchací systém a čiastočne cez pokožku.Jedná sa o pasívne wellness, ktoré vyhovuje ľuďom s kardiovaskulárnymi chorobami, oslabenými dlhodobými chorobami alebo operáciami.

Výhody morskej vody pre telo

Vyčistená morská voda sa dnes nachádza v mnohých liečivých a profylaktických nosových sprejoch a výplachoch hrdla. Jeho alkalické prostredie priaznivo ovplyvňuje pokožku a hlavne sliznice. Je dokázané, že pravidelné plávanie a potápanie počas 2 - 3 týždňov poskytujú stabilnú remisiu pri zápaloch vedľajších nosových dutín, nádche, angínach a iných ochoreniach horných dýchacích ciest.

Morská voda, bohatá na soli, má antibakteriálne vlastnosti. Jeho zložky pri systematickom kontakte so sliznicami a pokožkou ničia patogénne mikróby a plesne. Boja sa jej všadeprítomného stafylokoka a streptokoka - hlavných pôvodcov zápalových ochorení nosohltanu. Ak huba žije na koži alebo nechtoch, morské kúpele ich pomôžu zbaviť alebo dosiahnuť stabilnú remisiu.

Bróm je prírodné sedatívum, reguluje prenos nervových impulzov, znižuje emocionalitu a nervozitu a poskytuje dobrý spánok. Jód je užitočný pre štítnu žľazu, a to ako na prevenciu patológií, tak na udržanie normálneho fungovania. Vápnik je zodpovedný za pevnosť zubov a kostí, normálne fungovanie imunitného systému.

More pre deti je príležitosťou čiastočne sa vyrovnať s nedostatkom vitamínov, oslabenou imunitou, chronickými chorobami orgánov ORL. Prostredníctvom pokožky a nosohltanu morská voda vyživuje kožné bunky kyslíkom, zvyšuje hemoglobín a pomáha eliminovať toxíny a toxíny. Ak striedate pieskové kúpele s morskými kúpeľmi, liečivý účinok sa výrazne zvyšuje.

Úprava morskej vody

Talasoterapia - to je to, čo oficiálny liek nazýva úprava morskou vodou. Táto metóda obnovy sa používa vo všetkých prímorských kúpeľoch. Výhodou mora pre ľudské telo je komplexné zlepšenie zdravia, ktoré sa vzťahuje na všetky systémy a orgány. Choroby, pri ktorých je indikovaná liečba morskou vodou:

• metabolické ochorenie;
• obezita, celulitída;
• psoriáza, dermatitída;
• alergia;
• sinusitída, vazomotorická rinitída, sinusitída, adenoidy;
• tonzilitída, faryngitída, laryngitída;
• depresia, podráždenosť, neurózy;
• astma, bronchitída, zápal pľúc;
• artritída, artróza, osteochondróza;
• reuma;
• gynekologické choroby.

Existuje názor, že slaná morská voda je pre telo aktívnejšia, keď sa zohreje na teplotu tela. Práve tieto kúpele ponúkajú sanatóriá svojim pacientom. Väčší efekt sa dosiahne kombináciou ohrevu vody s hydromasážou alebo sprchou.

Aktívny prúd vody vytvára masážny efekt. Vďaka tomu sa pokožka zahreje, póry sa otvoria a do jej hlbokých vrstiev sa dostanú užitočné stopové prvky. Odtiaľ cez cievy prechádzajú do vnútorných orgánov, kostí a kĺbov.

Procedúra hydromasáže je obzvlášť užitočná pre ľudí s problémami pri práci pohybového aparátu alebo pre tých, ktorí utrpeli úrazy alebo chirurgické zákroky. V tomto prípade morská voda stimuluje procesy hojenia rán a jaziev a tiež aktivuje obnovenie celistvosti chrupavky. Aj keď výhody kúpania v mori nie sú také vysoké ako v sprche alebo vo vírivke, poskytujú dobrý účinok, najmä v kombinácii s vyhrievanými pieskovými kúpeľmi.

Čistená a ohriata morská voda sa používa na umývanie nosových dutín pri zápaloch dutín a nádche, na zmiernenie zápalov sliznice morskej vody a pri alergiách. V prípade chronických ochorení orgánov ORL sa tiež odporúča každý deň 1-2 minúty 5-6 krát opláchnuť morskou vodou.

Morská voda je dobrá aj pri chudnutí.Pri kúpaní sa aktivujú všetky metabolické procesy, od pokožky až po prietok krvi. Vďaka tomu sa spúšťajú procesy spaľovania tukov a odbúravania cholesterolu. Hlavnou vecou nie je kompenzovať nedostatok energie strávenej pri plávaní sladkými buchtami.

Ďalším liečebným účinkom morskej vody je kalenie. Jeho teplota vo svetových oceánoch sa líši v závislosti od regiónu, ale vždy je nižšia ako telesná teplota o viac ako 10 ° C. Pravidelnými vodnými procedúrami sa precvičujú cievy, ktoré sa vplyvom kontrastných teplôt zužujú a rozširujú. Telo navyše zvyšuje svoju adaptačnú schopnosť. Najlepšie je, že sa toto otužovanie odráža na zdraví detí.

Morská voda na pokožku

Problémová pokožka reaguje pozitívne na morskú vodu. Aby bol účinok viditeľný, musia byť kúpele pravidelné. Po kúpaní nejdú hneď do sprchy, ale umožňujú vstrebávanie užitočných minerálov do pokožky. Morská voda je dobrá pre pokožku a vlasy kvôli týmto vlastnostiam:

• dezinfikuje;
• nasýti kyslíkom a minerálmi;
• zlepšuje mikrocirkuláciu krvi v povrchových vrstvách kože;
• regeneruje;
• podporuje opaľovanie.

S akné, akné, akné, vysychajú, zmizne zápal, rany od starých vyrážok sa zahoja. Antibakteriálne vlastnosti vody zabraňujú množeniu patogénnych mikróbov, ktoré chránia pokožku pred opakovanými vyrážkami.

Pri atopickej dermatitíde alergickej povahy je tiež užitočné kúpanie v mori. Pri kombinácii s opaľovaním sa dosahuje dlhodobá remisia. Nové vyrážky sa neobjavujú, ale staré sa hoja.

Morská voda zvyšuje produkciu melanínu, pigmentu, ktorý poskytuje opaľovanie. S mierou je prospešný a chráni pokožku pred popáleninami.

Prechádzky pozdĺž mora

Prechádzky po pobrežnej oblasti sú prospešné aj pre vaše zdravie. Hlavná vec je robiť to správne. Po prvé sa prechádzky uskutočňujú naboso, pričom vstup do vody sa strieda s prechádzkou po piesku. Po druhé, je dôležité vybrať si územia s pieskom a okruhliakmi. Po tretie, neprerušujte prechádzky 2-3 týždne bez ohľadu na počasie.

Počas prechádzok sa zvyšuje saturácia krvi kyslíkom, normalizuje sa krvný obeh a srdcová frekvencia, zrýchľuje sa lymfa. Cez dýchací systém a čiastočne pokožku vstupujú do tela ióny užitočných kovov, čo znižuje koncentráciu voľných radikálov a ich negatívny vplyv na človeka. Chôdza po piesku a okruhliakoch aktivuje body na nohách, ktoré sú zodpovedné za prácu vnútorných orgánov.

Chôdza je užitočná úplne pre každého, ale je zvlášť cenná pre ľudí s nervovými poruchami a rakovinou.

Prečo je morský vzduch užitočný

Po prvé, a čo je najdôležitejšie, čím sa morský vzduch líši od ostatných, je jeho čistota. Nie je v nej prach, plyny, troska. Vďaka časticiam aktívneho kyslíka, ozónu a morskej vody je veľmi užitočný pre deti, ľudí s respiračnými chorobami a alergikov. Morský vzduch lieči astmu, bronchitídu, pomáha pľúcam zotaviť sa zo zápalu pľúc.

Najlepšie je kráčať a dýchať morský vzduch na samom okraji vody nie ďalej ako 200 metrov. Tu je vzduch nasýtený najmenšími časticami vody. Je to takmer liečivý aerosól, ktorý zvlhčuje a dezinfikuje sliznice. Tento vzduch je dobrý aj pre pokožku.

Dýchanie je užitočné nielen pri chôdzi alebo plávaní. Aktívne zvyšuje úroveň zdravia zdriemnutím na čerstvom vzduchu pod prístreškom. V tejto dobe sa srdcová frekvencia normalizuje, hladina krvného tlaku sa vráti do normálu a imunitný systém sa posilní.

Výhody kúpania v rôznych moriach

Výhodou kúpania v mori je aktivácia práce svalov a všetkých vnútorných orgánov. Ale vzhľadom na zvláštnosti chemického a iónového zloženia vody v rôznych vodných útvaroch sveta je miera tejto výhody iná. Aby ste pochopili, kde je lepšie sa zotaviť, môžete si prečítať informácie o moriach od odborníkov.

Čierne more

Od iných morí sa líši vysokým obsahom sírovodíka vo vode a miernou slanosťou. Čiernomorské liečebné domy sú najlepším miestom na liečbu bronchopulmonálnych chorôb a alergií. Sírovodík má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Pravidelné kúpanie posilňuje pľúca, normalizuje srdcovú frekvenciu a tonizuje cievy.

Mŕtve more

Plávajú aj tí, ktorí tu nikdy nedokázali plávať. Najvyššia koncentrácia soli je v Mŕtvom mori. Voda obsahuje veľa brómu, jódu, draslíka, železa, chloridov a síranov. Chodia sem ľudia s kožnými chorobami, ako je psoriáza, ekzémy, dermatitídy.

Morská voda v kombinácii s terapeutickým bahnom navyše zvyšuje metabolizmus a krvný obeh. Vysoká koncentrácia brómu upokojuje nervový systém. Na ošetrenie pohybového aparátu chodia aj k Mŕtvemu moru.

Azovské more

Na bahnitom dne Azovského mora je sklad 92 mikroelementov. Voda je tu obzvlášť bohatá na jód a bróm. Ľudia sem prichádzajú s metabolickými poruchami, pľúcnymi chorobami, problémami v práci endokrinného systému. Plávanie v mori pomáha obnoviť fungovanie nervového systému.

Stredozemné more

Zloženie morskej vody je takmer totožné s Čiernym morom. Plávanie v jeho vodách zlepšuje činnosť pľúc a normalizuje krvný tlak. Je užitočné navštíviť letoviská Stredozemného mora pre ľudí s vaskulárnou dystóniou, astmou, bronchitídou.

Baltské more

Najlepšie zo všetkých ostatných morí. Jeho pobrežie je borovicový les a vzduch v pobrežnej zóne je nasýtený phytoncidmi. Plávanie v mori prispieva k spevneniu a posilneniu imunitného systému. Užitočné sú morské kúpele pre ľudí s pľúcnymi chorobami a problémami s kardiovaskulárnym systémom.

Egejské more

Má priemernú slanosť, optimálne teploty počas sviatočného obdobia. Je užitočné kúpať sa tu pre ľudí so srdcovými a cievnymi chorobami. Stav pacientov s hypertenziou a všetkých, ktorí trpia vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, sa zreteľne zlepšuje. Ako vo všetkých prímorských letoviskách, aj tu sa liečia astmatici.

Pravidlá kúpania v mori

Aby morská voda a vzduch priniesli iba zdravotné výhody, musíte poznať určité pravidlá liečenia. Zavádza sa vykonávanie týchto odporúčaní:

• môžete sa ponoriť do mora za 1-2 hodiny po obede a nemôžete byť nalačno;
• optimálny čas je od 10:00 do 12:00 a od 14:00 do 20:00;
• plávanie na dlhé vzdialenosti sa vykonáva po predbežnom odpočinku;
• po dlhšom vystavení slnku sa nenamáčajte, musíte sedieť 20 minút v tieni, aby ste sa vyhli úpalu a kŕčom;
• pre pacientov s hypertenziou a ľudí so srdcovými chorobami je zakázané dlhodobé plávanie; užitočné sú pre nich krátke ponory alebo pasívne vodné kúpele.

Kúpanie v mori musí byť kombinované s chôdzou po kameňoch a horúcimi pieskovými kúpeľmi, potom bude liečivý účinok úplný.

Poškodenie mora

Samotné more nemôže výrazne poškodiť ľudské zdravie. Za zhoršenie zdravotného stavu si vo väčšine prípadov môže sám. Škodlivosť morskej vody sa môže prejaviť podchladením, alergickými vyrážkami, popáleninami, hypertenznou krízou a stratou vedomia. Stáva sa to vtedy, keď sa nedodržiavajú základné pravidlá správania v novom klimatickom pásme.

Výnimkou sú prípady, keď osoba nevie o prítomnosti alergie na morskú vodu. Prejavuje sa ako žihľavka na veľkých plochách pokožky, je možné zvýšenie teploty. Niekedy sa človek dozvie o patológiách štítnej žľazy iba pri návšteve letoviska.

Morský vzduch pre dieťa môže byť nebezpečný aj v prípade infekčných ochorení bronchopulmonálneho systému. Exacerbácia ochorenia so záchvatmi bronchospazmu je možná vplyvom solí. Ľudia s citlivou pokožkou a poruchami syntézy melanínu sú náchylní na popáleniny, čo sa zohľadňuje aj pri odchode z rezortu.

Kto je kontraindikovaný na dovolenke pri mori

Nie každý môže ísť na dovolenku k moru. Tu je zoznam tých stavov a chorôb, ktoré bránia návšteve morského pobrežia:

• exacerbácia chronických ochorení;
• vredy a odreniny na koži, plačúce rany;
• zvýšená telesná teplota;
• suchá a podráždená pokožka;
• ochorenie obličiek;
• phlebeurysm;
• hyperfunkcia štítnej žľazy;
• herpetické erupcie;
• 3. - 4. stupeň hypertenzie.

Pobyt na mori môže zhoršiť stav ľudí po mozgovej príhode, infarkte alebo po operácii vnútorných orgánov. Akékoľvek klimatické výkyvy sú pre ne kontraindikované. Za prítomnosti infekčných chorôb je kontraindikovaný aj výlet do letoviska. Voda a morský vzduch prospievajú dieťaťu. Existujú ale deti, ktoré prudko reagujú na výkyvy jódu, čo im spôsobuje vážne alergie. More takúto kategóriu mladých dovolenkárov len poškodí.

Záver

Výhody a škody na mori sú dve zložky letnej dovolenky. Stupeň účinnosti liečebných postupov vo veľkej miere závisí od ich kompetentnej organizácie. Správny odpočinok vás nabije zdravím na celú sezónu až do nasledujúcej dovolenky, čo znamená, že návštevy lekárov budú iba preventívne.