Výhody feijoa pre tehotné ženy

Feijoa sa počas tehotenstva používa nielen na rôzne stravovacie účely, ale aj na obohatenie zásob vitamínov a minerálov v tele. Exotické ovocie rastie na vždy zelených stromoch patriacich do rodiny Myrtle. Je distribuovaný v mnohých regiónoch so subtropickým a tropickým podnebím.

Je možné pre tehotné feijoa

Počas tehotenstva ženy často čelia mnohým zákazom. Nové nariadenie ukladá povinnosť brať prípravu dennej stravy vážnejšie. Feijoa sa v tomto prípade nevzťahuje na výrobky, ktoré sú zakázané. Je mimoriadne dôležitý pre zdravie vďaka bohatému zloženiu a prospešným vlastnostiam. Pri miernej konzumácii ovocia nemá žiadny negatívny vplyv na plod. Zároveň to nie je náročné na skladovanie, čo vám umožní dlho si vychutnať chuť. V niektorých prípadoch ženy účelovo používajú feijoa na zmiernenie nevoľnosti toxikózou.

Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam sa ovocie môže používať na liečivé účely

Zloženie a hodnota exotického ovocia

Feijoa sa konzumuje aj pri diéte. Patrí medzi nízkokalorické jedlá a nezahŕňa tuky. Vďaka obsahu jódu sa často používa na liečbu chorôb štítnej žľazy. V tomto bode môžu plody konkurovať aj rybám. 100 g produktu obsahuje 71 kcal. Feijoa obsahuje nasledujúce komponenty:

• celulóza;
• pektín;
• kremík;
• vitamíny skupiny B, E, K, C a PP;
• jód;
• katechíny;
• leukoantocyaníny;
• bór;
• chróm;
• kobalt;
• draslík.

Pektín prítomný v kompozícii podporuje vylučovanie toxických látok z tela a zlepšuje proces trávenia. Počas tehotenstva sú tieto funkcie pre ženu nesmierne dôležité. Užitočnou vlastnosťou kremíka je jeho účasť na tvorbe kostného systému. Pri jeho pravidelnom príjme do tela klesá pravdepodobnosť vzniku anomálií pohybového aparátu. Chróm zase pomáha normalizovať emocionálny stav ženy v období nosenia dieťaťa. Bór je zodpovedný za pevnosť kĺbov a kostí.

Prečo je feijoa užitočná pre tehotné ženy

Jedinečné zloženie Feijoa umožňuje jeho použitie ako zdroja minerálov a vitamínov. Hlavným rysom je obsah kyseliny listovej. Počas tehotenstva je to pre ženu a jej dieťa nesmierne potrebné. Táto látka sa v tele nehromadí. Kyselina sa skladá z potravy a liekov. Je zodpovedná za formovanie nervového systému dieťaťa. Lekári odporúčajú zaviesť produkty s jej obsahom dlho pred plánovaním tehotenstva. To pomáha predchádzať malformáciám plodu.

Obsah jódu zaisťuje správne fungovanie štítnej žľazy. To sa odráža na formovaní hormonálneho systému dieťaťa. Vápnik sa podieľa na stavbe pohybového aparátu. Kyselina nikotínová zase zlepšuje vstrebávanie vitamínu C.

Medzi prospešné vlastnosti feijoa počas tehotenstva tiež patria:

• normalizácia srdcovej činnosti;
• odstránenie zápchy a plynatosti;
• zníženie závažnosti nevoľnosti s toxikózou;
• ochrana pred infekčnými chorobami;
• zníženie viskozity krvi;
• protiedematózna akcia;
• zlepšenie pamäti a nálady;
• stabilizácia krvného tlaku;
• prevencia anémie.

V 1. trimestri

Prospešné vlastnosti feijoa sú najvhodnejšie na začiatku tehotenstva. Počas tohto obdobia je žena v dosť zraniteľnej pozícii. Podľa štatistík je tehotenstvo ukončené v prvom trimestri. Aby ste tomu zabránili, musíte sa maximálne starať o svoje zdravie. Prítomnosť feijoa v strave vám umožňuje doplniť prísun vitamínov a minerálov. Sú nevyhnutné pre kladenie životne dôležitých orgánov dieťaťa.

Feijoa obsahuje folát, ktorý je derivátom kyseliny listovej. Pre správne formovanie nervovej trubice sú pre dieťa nesmierne potrebné. V budúcnosti to ovplyvní stabilitu psychiky a ďalších dôležitých funkcií.

Sladkokyslá chuť ovocia zmierňuje nevoľnosť a umožňuje vám cítiť sa lepšie pri toxikóze. Lekári odporúčajú používať feijoa na spojenie podnikania s potešením - na doplnenie prísunu vitamínov a na uspokojenie gastronomických potrieb. Mnoho žien túži po exotickom ovocí kvôli hormonálnym zmenám. Preto konzumované ovocie môže výrazne zlepšiť vašu náladu.

V 2. trimestri

Vitamínový nápoj s prídavkom feijoa je obzvlášť prospešný počas tehotenstva.

V druhom trimestri tehotenstva je produkt rovnako prospešný pre ženu a jej dieťa. Hlavná výhoda spočíva v prevencii závažných chorôb. Antioxidanty obsiahnuté v ovocí zabezpečujú odstránenie toxínov a toxínov. To má priaznivý vplyv na pohodu ženy. Kyselina askorbová má posilňujúci účinok na imunitný systém, vďaka čomu je menšia pravdepodobnosť prechladnutia alebo chrípky.

V 3. trimestri

Prospešné vlastnosti feijoa tiež pomáhajú v treťom trimestri tehotenstva. Počas tohto obdobia žena čelí edému. Pri pravidelnom používaní ovocia je možné normalizovať prácu močového systému, čo vylučuje zadržiavanie tekutín v tele. Pektín stabilizuje trávenie a má relaxačný účinok na stolicu. To platí najmä pre zápchu spôsobenú tlakom plodu na črevá.

Pravidlá používania feijoa počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa treba vyhnúť akejkoľvek nadmernej strave. To platí aj pre použitie feijoa. Je dôležité neprejedať sa, aby ste nevyprovokovali poruchu stolice. To je počas tehotenstva veľmi nežiaduce.

Koľko feijoa sa môže zjesť za deň pre tehotné ženy

Odporúča sa jesť nie viac ako tri kusy denne. Pri dennom používaní je denná dávka ¼ plodu. Šupka ovocia nie je jedlá. Je odrezaný alebo jednoducho zjedený lyžičkou.

V akej forme môže feijoa počas tehotenstva

Počas tehotenstva je vhodné konzumovať čerstvé feijoa. To vám umožní získať maximum užitočných komponentov. Hlavná vec je, že produkt je zrelý a nepoškodený. Dužina mletá s cukrom sa používa ako plnka do pečenia. Plody môžu pôsobiť aj ako hlavná zložka vitamínového džúsu alebo kompótu. Zo sušenej šupky sa pripravuje lahodný a zdravý čaj.

Feijoa sa výborne hodí k banánom, kivi, jablkám a rôznym bobuľám. Môže sa pridať do tvarohu alebo použiť do smoothies. Prospešné vlastnosti spôsobu použitia ovocia sa nezmenia.

Obmedzenia a kontraindikácie

Pred použitím feijoa počas tehotenstva je vhodné preštudovať si zoznam kontraindikácií. Ovocie je zakázané používať v nasledujúcich prípadoch:

• diabetes mellitus a gestačný diabetes;
• Alergická reakcia;
• hypertyreóza;
• narušené trávenie.

Ak má žena neznášanlivosť na akékoľvek ovocie, užívanie feijoa sa začína minimálnymi dávkami. Je potrebné zjesť ¼ ovocia a sledovať reakciu tela. Absencia vyrážok, slzenia, bolesti brucha a problémov s dýchaním naznačuje, že produkt je možné zaviesť do stravy.

Pravidlá výberu a ukladania

Pri výbere je dôležité nielen študovať vlastnosti, ale venovať pozornosť aj vzhľadu. Povrch by mal byť bez výtlkov, poškodenia a plesní. Obchody Feijoa sa často dodávajú nezrelé. To vám umožní zachovať ich integritu počas prepravy. V takom prípade ovocie dozreje doma. Optimálna teplota v miestnosti by mala byť 22 ° C. Zrelé plody sa musia skladovať v osobitnom oddelení chladničky.

Záver

Feijoa počas tehotenstva sa odporúča užívať po konzultácii s lekárom. Ale často nie sú žiadne prekážky pri jeho zavedení do stravy. Pravidelné jedenie ovocia zaručuje doplnenie výživných látok v tele, čo umožňuje imunite pracovať.