Vitamíny pre ženy po 50 rokoch: najlepšie komplexy, recenzie

Pre staršie ženy sú obzvlášť dôležité otázky predĺženia mladosti a krásy. Udržiavanie dobrého zdravia je nevyhnutné, čo súvisí s vývojom klimakterického obdobia. Vitamíny užívané v kombinácii s minerálmi môžu oddialiť nástup staroby. Ak chcete zvoliť adekvátny liek, môžete sa zamerať na recenzie najlepších vitamínov pre ženy nad 50 rokov.

Výhody vitamínov pre ženy po 50 rokoch

Fungovanie tela závisí od príjmu živín v dostatočnom množstve. Minerály a vitamíny sú zapojené do životne dôležitých procesov na udržanie pohody.

Po 50 rokoch sa drvivá väčšina žien nachádza v klimakterickom období, ktoré je charakteristické postupným ubúdaním reprodukčných funkcií. Produkcia hormónov vaječníkmi sa zastaví, čo nepriaznivo ovplyvňuje prácu vnútorných orgánov. Prijaté komplexy vitamínov vám umožňujú vyhladiť prejavy klimakterického obdobia a výrazne zlepšiť vašu pohodu.

Vitamíny užívané ženami po 50 rokoch pomáhajú udržiavať zdravie a pohodu

Aké vitamíny by mali ženy piť po 50 rokoch

Menopauzálne zmeny vedú k zníženiu imunity, zhoršeniu metabolizmu cholesterolu, patológiám srdca a krvných ciev. Produkcia estrogénov, ktoré sú zodpovedné za absorpciu vápnika v tele, klesá. To spôsobuje bolesť a zvýšené riziko zlomenín. Zmeny majú tiež psycho-emocionálny charakter. Ženy nad 50 rokov trpia zmenami nálady a únavou.

Ženy po dosiahnutí veku 50 rokov potrebujú pravidelný príjem nasledujúcich výživných látok:

1. Tokoferol (E). Antioxidant je známy pre svoje vlastnosti proti starnutiu. Dodáva pokožke pružnosť. Vitamín E pomáha normalizovať hormonálne hladiny a tlak, posilňovať cievy a potláčať zhubné bunky.
2. Cholekalciferol (D). Zložka zabraňuje rozvoju osteoporózy. Je známe, že práve na túto patológiu sú ženy najviac náchylné po dosiahnutí veku 50 rokov. Vitamín D udržuje primeranú hladinu vápnika, funkciu mozgu a metabolické procesy.
3. Vitamín F. Látka sa podieľa na hromadení vápnika a fosforu v kostiach, metabolizme cholesterolu a na zvyšovaní obranyschopnosti tela. Príjem komplexov obsahujúcich vitamín zabraňuje rozvoju aterosklerózy a obezity, udržuje krásu pokožky.
4. Vitamín C (OD). Vitamín pomáha vyhladzovať vrásky, eliminovať pigmentáciu. Kyselina askorbová udržuje normálnu hormonálnu hladinu, odstraňuje voľné radikály, zlepšuje náladu a imunitu.
5. Vitamínypatriace do skupiny B. Zložky sú potrebné pre nervový systém. Látky eliminujú úzkosť a depresiu, normalizujú spánok a znižujú hmotnosť.
6. Retinol (A). Vitamín rozpustný v tukoch má protinádorové vlastnosti, podporuje vstrebávanie železa. Táto zlúčenina podporuje činnosť štítnej žľazy, eliminuje suché sliznice.

Najlepšie komplexy vitamínov pre ženy po 50 rokoch

Najlepšie vitamíny pre ženy nad 50 rokov zahŕňajú nasledujúce komplexy:

1. AlfaVit 50 +. Doplnok obsahuje karotenoidy a je reprezentovaný kapsulami 3 farieb: biela - obsahuje vápnik, ružová - zahŕňa železo, modrá - sa vyznačuje prítomnosťou komplexu antioxidantov (tokoferol, kyselina askorbová, retinol, vitamíny skupiny B, zinok, selén a jód). Použitie produktu pomáha predchádzať patológiám srdca a krvných ciev, orgánov zraku. Použitie komplexu zabraňuje rozvoju osteoporózy. Vezmite 1 tabletu rôznych farieb denne. Pred použitím komplexu sa musíte poradiť s endokrinológom.
   
2. Centrum Silver... Sú to dobré vitamíny pre ženy po 50 rokoch, ktoré sa vyznačujú vyváženým zložením: kyselina askorbová, vápnik, tokoferol, horčík, retinol, železo, fosfor. Komplex eliminuje hlavné príznaky menopauzy doplňovaním nedostatku živín. Centrum Silver zlepšuje videnie a tiež normalizuje činnosť srdca a krvných ciev. Tableta sa má pred užitím doplnku rozpustiť v pohári vody. Trvanie liečby je jeden mesiac. Po zistení zlyhania obličiek nie sú doplnky predpísané.
   
3. Vitrum centuri plus... Vitamíny na menopauzu sú indikované u tých žien, ktoré majú viac ako 50 rokov. Medzi indikácie na prijatie patria nedostatok vitamínov, predchádzajúce infekcie, obdobie zotavenia po chirurgických zákrokoch. Doplnky sú predpísané ako prevencia vývoja malígnych nádorov, srdcových chorôb. Komplex obsahuje zinok, horčík, vitamíny skupiny B, cholekalciferol, železo, retinol, tokoferol, kyselinu askorbovú. Trvanie prijatia môže byť až 4 mesiace.
   
4. Complivit 45 +. Doplnok obsahuje liečivé byliny, ktoré normalizujú hormonálny a nervový systém. Komplex vitamínov posilňuje cievne steny, znižuje hladinu zlého cholesterolu, stabilizuje krvný tlak a metabolické procesy. Užívanie vitamínového produktu pomáha v boji proti prejavom starnutia, zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky u žien po 50 rokoch. Terapeutický kurz - až 3 mesiace. Odporúča sa užiť 1 tabletu denne po jedle. Complivit nie je predpísaný, ak sa v minulosti vyskytlo ochorenie pečene.
   
5. Solgar... Doplnok výživy obsahuje výlučne prírodné zložky zastúpené bylinnými výťažkami. Na pozadí aplikácie zmiznú príznaky klimakterických zmien: hypertenzia, potenie, návaly horúčavy. Ženy vo veku nad 50 rokov zaznamenávajú zlepšenie svojho psycho-emocionálneho stavu, normalizáciu spánku a zvýšenie libida. Liek sa kombinuje s liekmi užívanými na rôzne gynekologické ochorenia. Dávkovanie je 1 - 2 kapsuly denne.
   
6. Ladyvita 50 +. Fínsky komplex poskytuje podporu ženám v období menopauzy po dosiahnutí veku 50 rokov. Vitamínový produkt obsahuje sójové fytoestrogény, ktoré sú analógmi hormónov. Produkt obsahuje aj viac ako 20 aktívnych zložiek. Uspokojujú potrebu ženského tela po 50 rokoch vitamínmi a prvkami. Výhodou doplnku je jeho protinádorový účinok. Denná dávka sú 3 kapsuly užívané s jedlom.
   
7. Multi-tabswomen 50+. Komplex vitamínov neobsahuje lepok, laktózu a droždie. Vápnik obsiahnutý v kompozícii zabraňuje rozvoju osteoporózy. Kyselina askorbová, tokoferol a selén pôsobia ako antioxidanty v tele a zvyšujú vitalitu. Odporúčané dávkovanie je 1 tableta užívaná s jedlom.
   

Medzi lacné vitamíny pre ženy nad 50 rokov patrí selén, ktorý je nevyhnutnou súčasťou:

• Selenium Forte Evalar;
  
• Complivit Selenium;
  
• Selzink Plus;
  
• Selénový vitamín;
  
• Aktívny selén.
  

Prevencia

Po analýze týchto výsledkov laboratórnej diagnostiky by mal lekár predpísať vitamíny pre menopauzu pre ženy vo veku 50 rokov. Prieskum vám umožňuje zistiť nedostatok konkrétnych látok, odporučiť najúčinnejší liek a jeho dávkovanie.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Nazývajú sa tieto užitočné vitamíny a minerály pre ženy nad 50 rokov:

• tokoferol;
• retinol;
• cholekalciferol;
• Komponenty skupiny B;
• selén;
• železo;
• horčík;
• Omega-3 PUFA.

Odborníci venujú pozornosť tomu, že nemôžete užívať niekoľko komplexov vitamínov súčasne, ak obsahujú rovnaké látky. V opačnom prípade existuje riziko predávkovania a vedľajších účinkov vrátane alergických reakcií. V niektorých prípadoch je narušená činnosť tráviaceho a nervového systému.

Záver

Recenzie najlepších vitamínov pre ženy staršie ako 50 rokov obsahujú informácie o základných zložkách. Užívané doplnky výživy môžu zlepšiť pohodu, normalizovať činnosť vnútorných orgánov a minimalizovať klimakterické príznaky charakteristické pre túto vekovú skupinu.

Recenzie vitamínov pre ženy po 50 rokoch

Recenzie obsahujú informácie o účinných vitamínoch pre ženy nad 50 rokov.