Baňková masáž: ako na to doma, video, foto, recenzie

Banková masáž, nazývaná aj vákuová masáž, ktorá sa predtým považovala za metódu vhodnú iba na zbavenie sa prechladnutia, si v poslednej dobe znovu získala popularitu a ponúka nové príležitosti pre milovníkov neštandardných metód liečby. Zvýšený záujem o vlastnosti procedúry vás núti zaujímať sa, aké výhody a škody má vákuová masáž.

Čo je to vákuová masáž

Ako názov napovedá, vákuová masáž je vákuové pôsobenie na konkrétne oblasti tela a tváre pomocou pohárikov. Od čias našich babičiek tento postup prešiel mnohými zmenami a teraz sa používa nielen na liečivé účely, ale aj na kozmetické účely.

Druhy vákuovej masáže

Trh kozmetického priemyslu ponúka niekoľko druhov vákuovej masáže, ktoré sa líšia v závislosti od účelu:

1. Tradičná banková masáž: vykonáva sa pomocou silikónu, gumy alebo iných nádob na ošetrenie rôznych oblastí tela, vrátane ťažko prístupných.
2. Metóda zakončeného bodu: znamená 4 nádoby spojené hadicami. Často sa používa v kombinácii s inými kozmetickými službami.
3. LPG metóda: vykonáva sa prostredníctvom špeciálneho zariadenia s tryskou masážneho valca, ktorá funguje v rôznych režimoch.
4. Vákuové zdvíhanie tváre: Zamerané na elimináciu vekových znakov a jaziev.

Každý typ má svoje výhody a pri dodržaní bezpečnostných pravidiel môže priniesť užitočné vlastnosti.

Mechanizmus pôsobenia vákuovej masáže

Princíp vákuovej masáže spočíva v tom, že pod plechovkami sa pomocou pumpy alebo ohňa vytvorí nízkotlaková oblasť. Na vyrovnanie rozdielu medzi vnútorným a vonkajším tlakom začne do ošetrenej oblasti prúdiť krv, v dôsledku čoho sa zrýchľuje metabolizmus. Vďaka tomu sú tkanivá tela aktívnejšie nasýtené kyslíkom, škodlivé toxíny a toxíny sa z tela aktívne odstraňujú, svaly sa uvoľňujú a zlepšuje sa celková telesná pohoda.

Výhody vákua môžu masírovať

Baňková vákuová masáž sa dlho osvedčila ako preventívne opatrenie proti chorobám horných dýchacích ciest, ako sú bronchitída, zápal pľúc a tracheitída. Tým však výhody tohto jedinečného postupu nekončia.

Prečo je vákuová masáž tela užitočná?

Baňková masáž tela je často predpísaná ľuďom s neurologickými ochoreniami a ochoreniami chrbtice, ako sú osteochondróza, bedrový ischias a ďalšie. Okrem toho môžu jeho relaxačné vlastnosti pomôcť vyrovnať sa so stresom a poruchami spánku.Vákuová masáž tiež zmierňuje bolesti v krížoch a chrbtových svaloch, pomáha obnoviť silu po úrazoch alebo vyčerpávajúcich cvičeniach.

Mnoho žien si uvedomuje výhody masáže pri odstraňovaní celulitídy, pretože pôsobenie podtlaku na problémové oblasti môže celkom efektívne a bez ujmy na zdraví zlepšiť ich stav zrýchlením cirkulácie krvi a lymfy. Takéto masážne akcie nielen vizuálne maskujú problém, ale aj ho eliminujú na bunkovej úrovni. Zbavia tiež telo prebytočnej tekutiny, ktoré spolu so zvýšeným metabolizmom prispievajú k chudnutiu.

Účinok vákuovej masáže tváre

Rovnako užitočná je aj pravidelná vákuová masáž tváre. Vďaka svojim tonickým vlastnostiam sa stiahne nielen kontúra tváre, ale zmiznú aj opuchy a opuchy. Pokožka získa späť pružnosť a zdravú farbu, vodná rovnováha sa normalizuje a tvár začne pôsobiť sviežo a upravene. Výhody masáže s masážou tváre sa rozširujú na vrásky: hlboké záhyby na čele a v oblasti nasolabiálneho trojuholníka sa postupne vyhladzujú a malé okolo očí sú menej nápadné.

Indikácie pre masáž bankovaním

Vďaka svojim zjavným výhodám je možné masáž v bankách odporučiť ako súčasť komplexnej terapie nasledujúcich zdravotných stavov:

• vyvrtnutia, pomliaždeniny, zlomeniny a iné poranenia;
• osteochondróza, bedrová radikulitída;
• nespavosť;
• choroby horných dýchacích ciest;
• fyzická a nervová záťaž;
• bolesti chrbta a krížovej chrbtice.

Vákuová masáž sa používa ako kozmetický výrobok:

• na formovanie postavy;
• zbavenie sa strií;
• zosvetlenie stareckých škvŕn.

Kontraindikácie pre vákuovú masáž

Rovnako ako najužitočnejšie produkty má vákuová masáž množstvo kontraindikácií. Vzhľadom na špecifickosť vlastností a princíp fungovania nebude masáž šálkami prospešná a v niektorých prípadoch môže dokonca poškodiť telo:

• tromboflebitída;
• kŕčové žily;
• menštruácia;
• choroby kardiovaskulárneho systému;
• tehotenstvo;
• dojčenie;
• zhubné nádory;
• hypertenzia;
• vysoká citlivosť pokožky;
• prítomnosť veľkého počtu krtkov.

Príprava na vákuovú masáž

Aby blahodarné vlastnosti masáže poskytli najlepší výsledok, mali by ste sa pred jej vykonaním oboznámiť nielen so samotnou technikou, ale aj s pravidlami jej prípravy. Bez ohľadu na to, aký typ postupu bol zvolený, sa odporúča postupovať podľa týchto pokynov:

• Pred začatím procedúry musí byť pokožka naparená v teplom kúpeli, aby sa póry otvorili a efekt plechoviek bol čo najpriaznivejší. Na zahriatie a uvoľnenie svalov môžete do kúpeľa pridať morskú soľ alebo extrakt z borovice a máčať v ňom asi 7 minút.
• Pre dosiahnutie najlepších výsledkov si tiež musíte vyčistiť póry. Dobrou voľbou je jemné vydrhnutie.
• Ďalej pokožku potrite nie príliš mäkkou žinkou a sprchovým gélom. Ale tu je dôležité neporaniť pokožku, aby namiesto úžitku nemal efekt plechovky škodlivý účinok. Na anticelulitídnu masáž sa oplatí používať aj éterické oleje špeciálne určené na tento účel.

Po úplnej príprave tela môžete pristúpiť priamo k masáži.

Technika vykonávania vákuovej masáže

Aby sa zabránilo možnému poškodeniu zdravia, stojí za to pamätať, že všetky masážne manipulácie počas vystavenia vákuu by mali smerovať iba pozdĺž stúpajúcej línie.Je potrebné kontrolovať silu výsledného vákua, pretože príliš veľký tlak môže poškodiť lymfatické uzliny, ktoré majú slabé regeneračné vlastnosti. Ak sa zlomia, sú možné vážne negatívne následky pre organizmus. Z tohto dôvodu je dôležité presne dodržiavať odporúčania na vykonávanie vákuovej masáže: to pomôže nielen udržať zdravie, ale aj dosiahnuť požadovaný výsledok v čo najkratšom čase.

Masáž chrbta

Masáž chrbta šálkami má veľa výhod pre ľudí s problémami s chrbticou alebo so sedavým životným štýlom. Postup sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:

1. Pacient je umiestnený na rovnom tvrdom povrchu, tvárou nadol. Masér nanáša na telo krém a manipuluje tradičnou masážnou technikou, aby svaly zahrial a pripravil na činnosť podtlaku.
2. Potom sú banky nainštalované. V ich vnútri musí byť vytvorený tlak, ktorý pacientovi nespôsobuje žiadne nepohodlie ani bolesť. Pre postup vykonávaný na zadnej strane by sa mali zvoliť nádoby s veľkým priemerom.
3. Masáž sa vykonáva iba zdola nahor, počínajúc od driekovej chrbtice a končiac krčnými stavcami podľa nasledujúcej schémy:

Na banky nevyvíjajte nadmerný tlak ani ich nehýbte príliš prudko, aby ste nepoškodili cievy. Dlhodobé uchovávanie nádob v jednej oblasti neprinesie žiadne výhody - týmto spôsobom môžete vyprovokovať vzhľad hematómov. Trvanie procedúry je zvyčajne 5 - 30 minút.

Na konci sedenia sa odporúča chvíľu odpočívať a nechať svaly tonizovať. Potom si môžete dať studenú sprchu a ak je to žiaduce, použiť pleťovú vodu s hydratačnými alebo anticelulitídnymi vlastnosťami. Takáto masáž pomocou vákuových pohárov bude prospešná pre pacientov s osteochondrózou a radikulitídou.

Vákuová masáž tváre

Rovnako ako pri vákuovej masáži chrbta, aj masáž tváre by sa mala robiť zdola nahor. Pri masírovaní línie čeľuste, brady, čela používajte nádobu so stredným priemerom, každú manipuláciu opakujte 4 krát. V takom prípade nie sú ovplyvnené oblasti okolo očí a pier, aby nedošlo k poškodeniu nervových zakončení. Pre tieto chúlostivé oblasti sa používajú malé cievy, ktoré sa pohybujú v 2 priechodoch.

1. Vákuový efekt na lícach sa vykonáva od nosa po spánkovú oblasť a od kútikov pier po lícne kosti. Po dosiahnutí konca vlasca sa plechovka zdvihne a je proti začiatku, opakujúc tak pohyb.
2. Ako východiskový bod masážnej línie je do stredu dolnej čeľuste vložený prst. Ľahko stlačte pokožku a dajte si plechovku od prsta po bradu. Potom sa rovnaké manipulácie opakujú od ucha k prstu. Rovnaký prístup sa používa na druhej strane čeľuste.
3. Brada sa masíruje krúživými pohybmi. Svaly by nemali byť napnuté.
4. Pri zbavovaní sa dvojitej brady bude veľmi užitočná banková masáž.
5. Čelo sa masíruje najskôr pozdĺž stúpajúcich vertikálnych línií od mosta nosa po korene vlasov a potom horizontálne - od stredu čela po chrámy. Linka obočia vyžaduje osobitnú starostlivosť, pretože citlivá pokožka očných viečok sa nachádza v bezprostrednej blízkosti.
6. Nasolabiálny záhyb sa masíruje malými kruhovými manipuláciami od pier k sínusom a späť dvakrát.
7. Pysky sa masírujú oboma smermi horizontálne alebo špirálovými pohybmi, pričom pokožku držia prstom.
8. Okolie očí je tiež ošetrené 2krát rôznymi smermi pozdĺž kosti, bez ovplyvnenia očnice.

Ako urobiť vákuovú masáž na celulitídu

Anticelulitídna vákuová masáž má schému podobnú masáži chrbta:

• Banky sú umiestnené na stehnách alebo zadku, pevne pritlačené k telu, aby nespôsobovali nepríjemné pocity.
• Potom sa cievy začnú hladko pohybovať pozdĺž masážnych línií v priamke, v cikcakoch alebo v špirále.Stojí za to zabezpečiť, aby nádoby neprerušovali kontakt s pokožkou, inak bude blahodarný účinok k dispozícii.

Procedúra je ukončená podobnými úkonmi ako pri vákuovej masáži chrbta.

Ako často môžete robiť vákuovú masáž

Pre maximálny úžitok by sa mala vákuová masáž robiť každý druhý deň po dobu 3 až 4 týždňov. 1 kurz zvyčajne zahŕňa 10 - 15 sedení. Ak je to potrebné, kurz opakujte po 1 mesiaci.

Keď sa objaví výsledok

Pravidelným cvičením sa výhody vákuovej masáže prejavia dostatočne rýchlo. Účinok na tvár je zaznamenaný už po 3 - 4 sedeniach, vizuálne vylepšenia pomocou anticelulitídnej masáže sú viditeľné o 2 - 4 týždne. Prospešné vlastnosti masáže sa však znižujú, ak medzi procedúrami uplynú viac ako 3 dni.

Možné komplikácie

Baňková masáž nespôsobuje komplikácie ako také. Niektoré oblasti by však nemali byť vystavené vákuu, pretože by mohli spôsobiť rušenie. Dôrazne sa preto neodporúča spracovávať:

• oblasť slabín;
• oblasť srdca a pečene;
• oblasť mliečnych žliaz;
• popliteálne, axilárne, lakťové dutiny;
• vnútorná strana zápästia a stehien.

Baňková masáž v týchto oblastiach môže spôsobiť poškodenie veľkých žíl a krvných ciev.

Ktoré banky je lepšie zvoliť

Užitočné vlastnosti vákuovej masáže závisia nielen od toho, ako správne sa vykonávajú všetky technické nuansy, ale aj od kvality potrebného vybavenia. V súčasnosti špecializované obchody a lekárne ponúkajú na tento postup širokú škálu rôznych plechoviek. V predaji nájdete kontajnery akejkoľvek cenovej kategórie vyrobené z rôznych materiálov:

• Latexové a silikónové plechovky sú všestranné a odolné, nestrácajú tvar a môžu byť dlhodobo prospešné.
• Plastové nádobky sa dajú použiť na masáž celého tela, na rozdiel od silikónových však časom absorbujú masážne výrobky a stanú sa nepoužiteľnými.
• Sklo, bambus a keramika sú vhodné pre citlivé oblasti, pretože poskytujú kontrolu nad tlakom. Vákuum sa v nich vytvára pomocou tampónu namočeného v alkohole a zapáleného, ​​ktorý sa na niekoľko sekúnd vloží do nádoby.
• Účinok regulujú aj výrobky s vákuovou pumpou, ktoré sú však nákladnejšie, aj keď sú dostatočne pohodlné pre tých, ktorí sa s vákuovou masážou ešte len zoznamujú.

Je dôležité zvoliť správnu veľkosť výrobkov, pretože rôzne masážne metódy vyžadujú nádoby s rôznymi priemermi:

• malé plechovky (priemer 1 cm) sú užitočné pre jemné oblasti tváre;
• pri masáži líc, čela a čeľuste budú pohodlné stredné cievy (2 - 3 cm);
• veľké nádoby (do 5 cm) sú vhodné na výstrih, chrbát, nohy a stehná.

Aký masážny prostriedok použiť

Pozornosť by sa mala venovať aj masážnym produktom.

• Krém proti celulitíde bude nepostrádateľný pre masáž bázy v oblasti zadku a stehien. Pretože sa rýchlo vstrebáva, môžete ho zmiešať s masážnym krémom. Takže priaznivé vlastnosti krému zostanú zachované a nádoba bude lepšie kĺzať.
• Masážny olej bude slúžiť ako univerzálny prostriedok na masáž akýchkoľvek oblastí.
• Domáce formulácie na báze olivového oleja alebo extraktu z ovocných semien navyše obohatia bunky užitočnými vitamínmi a mikroelementmi. Môžete do nich pridať aj pár kvapiek éterického oleja.

Záver

Výhody a poškodenia vákuovej masáže, ako každý iný postup zameraný na zlepšenie zdravia, sú príčinou mnohých sporov medzi obyvateľmi, kozmetológmi a lekármi. Aj keď masáž s baňkovaním môže mať škodlivý účinok na určitú skupinu ľudí, jej priaznivé vlastnosti, ak sa vykonávajú správne, pomôžu udržať krásu a zdravie po dlhú dobu.

Recenzie výsledkov pred a po fotografiách