Prečo je počítač nebezpečný a užitočný

Nebude prehnané tvrdiť, že v dobe rozvoja World Wide Web sa počítač z pracovného nástroja stal nepostrádateľným prostriedkom na získavanie informácií, zábavy a rekreácie, komunikácie a štúdia v každodennom živote. Výhody a škody na počítači závisia od toho, koľko sa kombinuje jeho potreba s riadnym používaním.

Úloha počítača v modernom živote

Osobné počítače alebo osobné počítače sú moderné elektronické počítače, ktorých počiatky siahajú do roku 1946, keď vedci z Pennsylvánskej univerzity pre úlohy americkej armády vytvorili počítač ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, ktorý bol ako numerický integrátor a kalkulačka navrhnutý na programovanie. na riešenie zložitých výpočtových problémov.

Ako osobné zariadenie pochádzal počítač „od roku 1973“ vďaka vývoju prvého počítača od spoločnosti Xerox, ktorý mal grafické rozhranie a metaforu pre desktop. K tomuto obdobiu patrí aj otvorenie svetovej siete, bez ktorého je ťažké si predstaviť výhody moderného počítača. A od roku 1976 sa s ľahkou rukou Steva Jobsa rozšírila po celom svete pohodlnejšia užívateľská verzia osobného počítača Apple I.

Vedecký a technický pokrok sa každým rokom zrýchľuje, elektronika je stále dokonalejšia. Od tej doby sa počítač stal neoddeliteľnou súčasťou práce i života človeka.

V dobe informačných rýchlostí je neoceniteľnou výhodou počítačov to, že vykladajú človeka z rutinnej práce: moderné programy optimalizujú nielen pracovné procesy a produktivitu práce, ale tiež pomáhajú pracovať s veľkým množstvom informácií, poskytujú človeku prístup k nim, spracúvajú ich a ukladajú vo forme dokumentov , ilustračný a videomateriál.

Výhody počítača pre človeka

Počítače sa stali neoddeliteľnou súčasťou života ľudí:

1. Rovnako ako televízia a mobilná komunikácia, neexistuje ani jedna sféra života, ktorá by nevyužívala vývoj počítačov vo svoj prospech: pomocou počítača sa schopnosti človeka neskutočne rozširujú. Napríklad v medicíne sa PC používajú ako nástroje na diagnostiku a liečbu rôznych patológií. V architektúre je ťažké si predstaviť dizajnérsku prácu bez použitia počítačov.
2. Pomocou vlastností globálnej siete umožňuje počítač v prvom rade urýchliť hľadanie užitočných informácií: stačí zadať dopyt do vyhľadávacieho panela prehľadávačov. A použitie špeciálnych služieb automatického prekladu vám umožňuje získať rýchly prístup k veľkému množstvu informácií vo všetkých jazykoch sveta.
3. Využitie počítača je neoceniteľné ako nástroj na prenos informácií. Napríklad v médiách sa zverejnenie alebo vysielanie správ od okamihu ich objavenia uskutoční v priebehu niekoľkých minút.
4. Spolu so zvýšením rýchlosti šírenia informácií sa zvyšuje aj rýchlosť života a potreba organizácie práce, a preto existuje veľa užitočných služieb riadenia projektu, ktoré vám umožňujú vykonávať aktuálne úlohy tak v podniku, ako aj v každodennom živote.
5. Počítač slúži aj ako komunikačný a zábavný nástroj, ktorý ľuďom umožňuje:

• komunikovať a komunikovať na veľké vzdialenosti v reálnom čase;
• užitočne trávte voľný čas prístupom k svojej obľúbenej hudbe, filmom a hrám;
• nakupovať bez návštevy obchodov, rezervovať zájazdy a kupovať letenky - priamo z domu;
• rozširovať sociálne spojenia pomocou sociálnych sietí, okamžitých správ a ďalších služieb, čo je obzvlášť užitočné pre ľudí so zdravotným postihnutím.

Čo je škodlivé pre počítač

Ľudstvo sa naučilo riešiť problémy poškodenia spôsobené elektrickým prúdom alebo elektromagnetickým žiarením. Práca s výpočtovou technikou však predstavuje nové výzvy pre bezpečnosť ľudí, ktoré súvisia nielen s fyzickým, ale aj s duševným zdravím.

Škody spojené so zneužitím času pred počítačovým monitorom, bez ohľadu na to, či pripravuje správu o práci alebo relaxuje pri vzrušujúcej hre, negatívne ovplyvňujú kvalitu života.

Pri diskusii o nebezpečenstvách práce s počítačom sú na prvom mieste problémy životného prostredia.

Hlavné rizikové faktory:

1. Prepätie: okrem účinku blikania monitorov na svaly šošovky, provokujúceho ich nadmerné namáhanie a poškodenia „suchých očí“, šedého zákalu, pôsobenia počítačového žiarenia ovplyvňuje aj telo ako celok a môže sa prejaviť bolesťami hlavy, nespavosťou, nadmerným vzrušením mozgu.
2. Problémy s chrbticou... Dlhodobé sedenie v jednej polohe s nerovnomerným rozložením bremien na svaly a disky chrbtice škodí chorobe skoliózy a osteochondrózy, neuralgie, ako aj poruchám orgánov celého tela.
3. Tunelový syndróm... Monotónnosť práce svalov paže a ruky za klávesnicou alebo počítačovou myšou vedie k bolesti, znecitliveniu, opuchu a mravčeniu ruky a prstov.
4. Hypodynamika... Nedostatok užitočnej fyzickej aktivity vyvoláva letargiu, roztržitosť, nespavosť a škodí oslabenej imunite.
5. Závislosť... Nahradenie skutočného života virtuálnym z dôvodu nadmerného používania internet pre zábavu a komunikáciu hrozí posun v hodnotách a psychologické problémy so stratou zmyslu.
6. Poškodenie vplyvu na psychiku dieťaťa... Bezplatný prístup k pornografickému, agresívnemu obsahu, vulgarizmom atď. Môže vážne ovplyvniť normálny duševný vývoj dieťaťa.

Výhody a poškodenia počítača pre deti

Špičkové technológie zvyšujú výhody používania počítača na rozvoj detí predškolského veku:

• abstraktné a imaginatívne myslenie;
• koncentrácia pozornosti a pamäti;
• koordinácia očí a rúk;
• tvorivosť, ako napríklad skladanie vlastných melódií alebo kreslenie pomocou počítačovej myši;
• kognitívne schopnosti, pomáha spoznávať svet okolo.

Kompetentná voľba vzdelávacích hier pre počítač prospieva deťom vo vývoji.

Počítač čoraz viac vstupuje do vzdelávacieho procesu a nahrádza tradičné učebnice, čo je vzhľadom na vlastnosť elektronických prostriedkov veľmi výhodné komprimovať informácie, na rozdiel od bežných papierových médií, a využitie interaktívnych a multimediálnych schopností umožňuje školákom na jednej strane zvýšiť záujem o informácie a na druhej strane , uvoľnite sa a odstráňte škodlivé účinky stresových faktorov.

Negramotné používanie počítača zároveň môže viesť dieťa k neschopnosti orientovať sa v informáciách a správne organizovať čas na monitore.

Vďaka neustálemu sedeniu za počítačom sa výhody tohto jedinečného zariadenia menia na poškodenie zdravia:

• monitor môže spôsobiť bolesť hlavy, zhoršiť videnie a vyvolať osteochondrózu;
• počítačové hry sú schopné negatívne ovplyvniť duševnú rovnováhu detí a spôsobiť podráždenosť a náladovosť - najmä ak dej hry obsahuje prvky násilia a krutosti;
• nadmerná závislosť na sociálnych sieťach a iných zábavných službách môže ohroziť poškodenie počítačovej závislosti a viesť k strate záujmu o skutočný svet.

Moderné deti nepotrebujú vysvetlenie výhod počítača: intuitívne počítač poznajú, pretože informačné technológie sú prirodzeným prostredím pre ich rozvoj. Nie nadarmo často na rozdiel od svojich rodičov ovládajú elektronické prostriedky oveľa rýchlejšie.

Takže akékoľvek umelé zákazy používania počítača spôsobia viac škody ako úžitku. Výhody vplyvu rodiča sú však nepostrádateľné pri zvyšovaní záujmov dieťaťa, správnom prístupe k predmetom, pri rozvoji zručností pre kompetentnú organizáciu ich času a štruktúrovaní hodnôt, v ktorých dôležitosť elektronického stroja nebude zaujímať popredné miesto.

V akom veku môže byť dieťaťu dovolené používať počítač

V prvých rokoch života sa dieťa učí svet pomocou hmatových vnemov: pri pociťovaní rôznych predmetov je v neustálom procese poznávania ich vlastností. Počítač pre neho predstavuje ten istý predmet vedomostí, o ktorý sa záujem začína objavovať zhruba od 2,5 roka. Vážne „zoznámenie sa“ s počítačom by sa preto malo začať na konci tejto etapy vývoja, zhruba od 4 - 5 rokov.

Dôležitým bodom bude výber kvalitných vzdelávacích hier: označenie odporúčaného veku je zvyčajne uvedené na disku.

Koľko detí smie sedieť za počítačom

Odporúčania psychológov a vedcov v oblasti ergonómie hovoria o vhodnosti regulácie času dieťaťa pri počítači: do 5 rokov by mala byť komunikácia s PC obmedzená na 10 minút denne; o 6 - 7 rokov - postupne sa zvyšuje na 20 - 25 minút. A v období od 7 do 10 rokov môžete zvýšiť užitočný čas pri počítači až na jeden a pol hodiny s prestávkami každých 15 až 20 minút.

K tomu sa môže hodiť užitočná funkcia „rodičovská kontrola“.

Správna organizácia počítačového priestoru

Diskusia o výhodách a škodách pre počítač súvisí predovšetkým s otázkou správnej organizácie pracovného priestoru. Vytvorenie podmienok pre pohodlnú polohu tela pri počítači bude prospešné pre celkové zdravie:

1. Monitor je nainštalovaný v rohu miestnosti alebo tak, aby zadný panel smeroval k stene.
2. Aby ste sa vyhli oslneniu, je užitočné otočiť monitor počítača v pravom uhle k zdroju svetla. V takom prípade musí byť osvetlenie urobené pohodlne. Lúče by nemali byť v priamom kontakte s očami, aby sa nepoškodilo ďalšie namáhanie očí.
3. Obrazovka počítača by mala byť umiestnená na línii očí alebo dole: predĺžená poloha so zdvihnutou hlavou vedie k poškodeniu napätia cervikotorakálnej chrbtice. Optimálna vzdialenosť od monitora k očiam je 60 - 70 cm: je to ďalej ako v prípade bežného čítania.
4. V odôvodnených prípadoch by sa mal použiť pohotovostný režim monitora - ale nie vždy.
5. V kancelárii určenej pre niekoľko pracovísk sú počítače umiestnené tak, aby vzdialenosť medzi nimi bola približne 1,5 - 2 m. Je zakázané umiestňovať počítače oproti obrazovkám.
6. Počítač musí byť uzemnený.
7. Priestor pod stolom by mal byť schopný predĺžiť nohy, aby sa zabránilo škodám z dlhodobej únavy pri sedení.
8. Počítačová stolička by mala vašim nohám poskytovať prirodzenú polohu a udržiavať chrbát rovný, chodidlá položené na podlahe a boky rovnobežne s podlahou.
9. Kancelárska stolička by mala mať operadlo, ktoré poskytuje oporu bedrovej a hrudnej chrbtici.Mierna konvexnosť chrbta na úrovni stredných bedrových stavcov súčasne poskytuje výhodu ich fixácie v správnom fyziologickom ohybe. Pri absencii výčnelku na prevenciu osteochondrózy bude užitočné použiť malý vankúš na pohovku pod chrbtom.
10. A plávajúce naklonenie operadla stoličky zabezpečí takú zmenu polohy operadla, čo bude prospešné pri odbúravaní stresu z monotónneho držania tela počas práce.

Počítačové pravidlá

Pre duševné a fyzické zdravie existuje skutočne veľa rizík, preto je pri práci s počítačom dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia, aby nedošlo k možnému poškodeniu.

1. Prvým krokom je ochrana vašich očí pred poškodením vystavením monitoru, pretože naše videnie má tendenciu zachytávať najmenšie pulzácie, blikanie a reakciu na modré žiarenie. Preto je lepšie používať monitory s vysokým rozlíšením, bez mihotania a pred začatím práce bude výhodné správne upraviť farebnú paletu s dôkladným výberom modrého a červeného spektra.
2. Pri práci s textami na papieri musíte listy presunúť čo najbližšie k obrazovke: znížite tak amplitúdu častých pohybov hlavy a namáhania očí z neustáleho pohľadu.
3. Je dôležité udržiavať držanie tela: chrbát a krk je potrebné narovnať, ramená by mali byť uvoľnené, nohy by mali byť pohodlne položené na podlahe a ruky s predlaktiami udržiavané v jednej línii. Táto poloha minimalizuje poškodenie zdravia chrbtice v dôsledku napätia na krku a predlaktiach.
4. Režim činnosti. Dlhodobá práca na počítači si vyžaduje 10-minútové prestávky, ktoré budú užitočné každú hodinu. Je lepšie aktívne odpočívať: robiť drepy, ohyby, rozcvičku na ruky a oči. Príklady očných cvičení na zmiernenie napätia sú pohyby hore a dole, sprava doľava, v kruhu. Prospešná bude aj zmena zaostrenia: po dobu 15 sekúnd sa pozerajte na vzdialený objekt a potom na predĺžený ukazovák. Blahodarné vlastnosti kontrastných obkladov (chlad sa nahradí horúcim) a pleťových vôd z čaju a bylín, napríklad vo forme kociek ľadu, tiež pomôžu uvoľniť oči po práci s monitorom.
   Dôležité! Prospešná bude aj strava bohatá na vitamín A (betakarotén).
5. Na zníženie poškodenia vystavením elektromagnetickému žiareniu vám pomôžu špeciálne okuliare pre počítač s ochranným povlakom naneseným na šošovky; navyše by ste sa mali počas prevádzky držať ďalej od systémovej jednotky.
6. Ako profylaxia poškodenia „informačného odpadu“ bude prínosom „počítačový víkend“, počas ktorého je potrebné vylúčiť alebo minimalizovať prácu s gadgetmi.
7. Pri používaní počítačových periférií sú užitočné aj hygienické postupy:

• ventilátory majú tendenciu vyfukovať prach, ktorý sa potom usadzuje na monitore a povrchoch;
• myš a klávesnica sú zdrojom baktérií, a preto si vyžadujú pravidelné čistenie špeciálnymi čistiacimi obrúskami a antistatickými prostriedkami;
• ruky si treba umyť aj po práci.

Záver

Výhody a škody na počítači závisia od primeraného prístupu k nemu. Aby sa minimalizovali zdravotné riziká, je potrebné dodržiavať bezpečnostné pravidlá a regulovať frekvenciu a čas používania zariadenia.