Vitamina K1: ce alimente conțin, de ce este nevoie

Vitaminele K sunt un grup de substanțe liposolubile care sunt implicate în sinteza proteinelor și coagularea sângelui. Acestea sunt împărțite în 2 tipuri: filochinona (K1) și menaquinona (K2). Vitamina K1 este necesară organismului pentru a sintetiza proteinele osoase și a opri sângerarea. Dar are și alte funcții.

Pentru ce este vitamina K1?

Scopul principal al filochinonei este menținerea nivelurilor normale de coagulare a sângelui. Vitamina K1 este implicată în producerea substanțelor necesare pentru a opri sângerarea. El începe să lucreze în țesuturile ficatului. Activează sinteza celulelor speciale din ficat, care sunt responsabile de coagularea sângelui.

Filochinona participă la producerea de osteocalcină - molecule proteice ale țesutului osos. Vitamina K1 ajută la absorbția adecvată a calciului și a vitaminei D, este responsabilă de refacerea și formarea oaselor, previne dezvoltarea osteoporozei la femei în timpul menopauzei. De asemenea, are un efect benefic asupra funcționării rinichilor, reducând riscul formării de pietre în aceștia.

Ce conține vitamina K1

Vitamina K1 - filochinona, găsită în plante. Spanacul și alte legume cu frunze, verdeața este bogată în această substanță:

• urzica;
• pătrunjel;
• soia;
• salată verde;
• varză albă, varză de Bruxelles și conopidă;
• brocoli.

K1 este conținut și în alte produse: cereale, tărâțe de grâu, avocado, dovleac, kiwi, banane, avocado, coacăz negru, morcov. Aceste produse ar trebui subliniate la pacienții suspectați de a avea un deficit de vitamina K1 în organism.

O alimentație adecvată este esențială pentru a satura organismul cu vitamine

Norma de vitamina K1

Dozajul K1 este selectat individual. Depinde de greutatea și vârsta pacientului:

• bebeluși - 2,0-2,5 mg;
• copii 1-3 ani - 30 mg;
• copii 4-9 ani - 55 mg;
• copii 10-13 ani - 60 mg;
• adolescenți - 75 mg;
• adulți - 90-120 mg.

Cu o dietă echilibrată bogată în legume, puteți obține cantitatea completă de vitamina K1 de care aveți nevoie din alimente. Pentru pacienții cu puține legume din meniu, medicii recomandă administrarea de suplimente fortificate. La fel ar trebui să se facă și persoanele care stau la monodietă sau iau medicamente care blochează absorbția filochinonei.

Deficitul și excesul de vitamina K1

Înainte de a începe să luați vitamina K1, trebuie să vă dați seama cum afectează excesul și deficiența organismului.

Cu un deficit de vitamina K1 în organism, chiar și cu o mică tăietură, va fi dificil să opriți sângele. Nu mai puțin periculoasă este probabilitatea hemoragiilor interne sau a altor tulburări ale coagulării sângelui. În timpul intervenției chirurgicale pot apărea probleme.

O deficiență a acestei vitamine poate fi observată de femei în timpul menstruației. Dacă nu este suficient, atunci menstruația va fi lungă și abundentă. Pacienții care suferă de deficit de filochinonă se plâng de sângerări nasale frecvente, sângerări de la hemoroizi (cu hemoroizi) și tulburări intestinale frecvente.

Calciul nu poate fi absorbit fără vitamina K1. Când intră în corp, nu se distribuie în oase, ci este eliberat în mod natural în urină. Deficitul de filochinol afectează absorbția vitaminei D. Cu o deficiență a acestei substanțe, activitatea sistemului circulator este întreruptă: calciu se acumulează în jurul vaselor. Datorită calcificării, arterele devin dure și elasticitatea lor se deteriorează.

Puteți suspecta o lipsă de K1 în organism dacă:

• sângerarea nu se oprește bine chiar și cu tăieturi minore;
• rănile, vânătăile, abraziunile durează mai mult pentru a se vindeca;
• activitatea sistemului digestiv este perturbată, care se manifestă sub formă de tulburări intestinale;
• mobilitatea articulațiilor s-a înrăutățit (se osifică).

Un semn indirect al deficienței este somnolența crescută și oboseala. Este posibilă deformarea oaselor în curs de dezvoltare.

Când consumați alimente bogate în K1, riscul de hipervitaminoză este minim. Dar când luați vitamine sintetice, există posibilitatea ca acumularea lor în organism să fie în exces. Un exces duce la o creștere a numărului de trombocite, o creștere a vâscozității sângelui. Ca urmare, o persoană poate începe să formeze cheaguri de sânge în vasele de sânge.

Suplimentarea cu vitamina K1

În cazul unei diete dezechilibrate sau a unei suspiciuni de deficit de K1 în organism, se recomandă să începeți să luați vitaminele adecvate. Sursa de vitamina K1 poate fi Fitomenadion. La persoanele cu deficiență a acestei substanțe în organism, administrarea orală, injectarea sau administrarea prin picurare a medicamentului normalizează metabolismul și crește coagularea sângelui.

Saturația corpului cu vitamina K1

Este recomandat pacienților cărora li s-a diagnosticat sindromul hemoragic (deteriorarea procesului de coagulare a sângelui) cauzat de deficiența vitaminei K1. Aportul de preparate care conțin vitamine este indicat pacienților care au un proces perturbat de absorbție a acestuia din alimente. Acest lucru este posibil dacă pacientul are:

• icter obstructiv;
• ciroza ficatului;
• colită ulcerativă;
• hepatită;
• fibroza chistică a pancreasului;
• sprue tropical;
• intoleranță la gluten;
• enterită;
• fibroză chistică;
• diaree cronică.

Fitomenadion este recomandat ca sursă de vitamina K la pacienții după un supradozaj:

• anticoagulante indirecte din seria indandione și cumarină;
• sulfonamide;
• salicilați;
• antibiotice cu spectru larg;
• tranchilizante.

Utilizarea vitaminei K1 sintetice este indicată în scopuri profilactice înainte de operațiile planificate și pentru bolile hemoragice la nou-născuți.

În caz de deficiență K1, nu este necesar să utilizați Fitomenadion, acesta poate fi înlocuit cu analogi. În funcție de starea pacientului, medicul poate recomanda Konakion sau complexe multivitaminice.

Analogii lui Fitomenadion - surse sintetice de K1

Medicamentul poate fi administrat nou-născuților cu hemoragii de orice formă. Tratamentul trebuie început înainte de diagnostic. Este important să se reducă manifestările bolii, iar cauza apariției acesteia poate fi identificată după eliminarea primelor simptome. Diagnosticul pe termen lung poate fi fatal.

Când este luat pe cale orală, medicamentul începe să fie absorbit în intestinul subțire dacă există bilă în el. Abia după aceea intră în limfă și sânge. Cu administrarea intramusculară și intravenoasă, efectul apare mai repede. După administrarea orală, acțiunea începe numai după 6-10 ore, iar după administrarea intramusculară - în decurs de 1 oră.

Precauții

Când luați medicamente sintetice care satură organismul cu K1, există riscul de supradozaj.Prin urmare, este important să îl utilizați în dozele indicate în instrucțiuni sau prescrise de medicul dumneavoastră.

Fitomenadiona blochează acțiunea coagulanților indirecți, prin urmare, nu sunt prescrise în același timp. Înainte de a începe administrarea de medicamente care măresc coagularea sângelui, este necesar să verificați indicatorii de hemocoagulare:

• număr de trombocite;
• toleranță la heparină;
• indicele protrombinei.

Acestea trebuie monitorizate pe întreaga perioadă de tratament.

Dacă Fitomenadion este utilizat ca sursă de K1, atunci este important să respectați regulile de administrare a acestuia. Poate fi administrat pe cale orală sau injectat intramuscular, intravenos, subcutanat.

Administrarea orală nu este recomandată dacă formarea sau excreția bilei este afectată. Când este administrat intravenos, este important să se monitorizeze viteza, fiind permise doar perfuzii lente. Rata de administrare a Fitomenadionei nu trebuie să depășească 1 mg / min, altfel crește probabilitatea de reacții alergice severe, până la dezvoltarea șocului anafilactic.

Contraindicații și efecte secundare

Luarea de fonduri, surse de vitamina K1 pentru organism, este interzisă pacienților care:

• coagulare rapidă a sângelui;
• tendință la formarea trombului;
• intoleranță individuală la substanțele care alcătuiesc drogurile;
• o istorie a tromboembolismului.

Persoanele care suferă de vene varicoase trebuie să fie prudente. Fără prescripție medicală, sursele sintetice de K1 nu sunt recomandate femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și copiilor.

În timp ce îl luați, există riscul de efecte secundare. Printre cele mai frecvente complicații sunt:

• roșeață a pielii;
• simtindu-se fierbinte;
• scăderea pe termen scurt a tensiunii arteriale;
• dispnee;
• tahicardie;
• slăbiciune;
• tulburări de gust;
• Transpirație profundă;
• reacții alergice locale sub forma unei erupții cutanate;
• reacții alergice frecvente - șoc anafilactic sau anafilactoid.

Cu căile de administrare parenterală, durerea și umflarea pot apărea la locul injectării. Cu administrare repetată, pacienții pot prezenta modificări ale pielii caracteristice sclerodermiei, formarea infiltrării și mâncărimii pielii. Un efect secundar la copii este hiperbilirubinemia.

Nu se produc efecte secundare atunci când se consumă alimente cu vitamina K1

Concluzie

Vitamina K1 este necesară organismului pentru a normaliza activitatea sistemului de coagulare a sângelui, pentru a menține sănătatea oaselor, articulațiilor, vaselor de sânge. Persoanele care mănâncă bine și nu suferă de boli asociate cu absorbția afectată a K1 în organism nu se confruntă cu o deficiență a acestei vitamine. Dar, cu sângerări crescute, este recomandabil să fiți examinat și, dacă este indicat, să începeți să luați medicamente speciale.