Vitamina D3 la planificarea sarcinii: normă, deficit

Vitamina D, atunci când planifică sarcina, promovează concepția. S-a constatat că aproximativ 70% dintre femeile care nu pot rămâne însărcinate au deficit de calciferol. O deficiență a unei substanțe apare atunci când există o lipsă de soare și nu este întotdeauna posibil să se obțină cantitatea potrivită din produse. Problema este relevantă în special pentru persoanele care trăiesc în regiuni reci.

De ce vitamina D atunci când planificați sarcina

Vitamina D vine sub mai multe forme:

• ergocalciferol (D2): organismul primește substanța odată cu hrana;
• colecalciferol (D3): sintetizat de soare.

Pătrunzând în ficat, substanțele suferă hidroxilare, în timp ce sunt transformate în calcitriol, care afectează producția de hormoni sexuali.

Vitamina D are un efect semnificativ asupra fertilității, care este important atunci când planificați un copil. Conține organele feminine responsabile de concepție și naștere: ovare, uter, placentă, hipotalamus, glanda pituitară. Lipsa unei componente este asociată cu funcția ovariană afectată și imposibilitatea concepției.

Vitamina D îndeplinește următoarele funcții pentru femeile care planifică sarcina:

1. Normalizează ciclul lunar.
2. Promovează apariția și maturarea în timp util a foliculilor.
3. Ajută corpul să devină tolerant față de un corp străin, un embrion, care este perceput de corp în acest mod în etapele inițiale.
4. Are un efect benefic asupra corpului femeilor care planifică o sarcină și sunt tratate pentru infertilitate.
5. Crește semnificativ procentul de a avea descendenți sănătoși.

Scopul administrării medicamentului atunci când planifică concepția este de a proteja împotriva rezultatelor nefavorabile în procesul de fertilizare și de purtare a fătului. Testarea FIV a femeilor a dovedit că administrarea vitaminei D îmbunătățește funcția de implantare a endometrului.

Un cuplu care planifică o sarcină ar trebui să înțeleagă că calitatea spermei nu este mai puțin importantă în procesul de fertilizare, prin urmare, vitamina D poate fi prescrisă atât partenerului, cât și viitoarei mame. Cantitatea de medicament necesară pentru un bărbat, precum și pentru o femeie, este determinată de un medic de reproducere. În viitorul tată, luând calciferol, crește activitatea și numărul spermatozoizilor sănătoși.

Norma vitaminei D atunci când planificați sarcina

O fată care planifică o sarcină nu ar trebui să primească mai mult de 600 UI de vitamina D - așa cum se spune în standardul internațional, 4000 UI este considerată cantitatea maximă admisibilă. În acest caz, rata poate diferi în fiecare caz specific. Specialistul ia în considerare motivul penuriei, aceasta poate fi cauzată de o afecțiune pe termen scurt sau de o patologie cronică care interferează cu absorbția unei cantități suficiente de substanță.

Impactul deficitului de vitamina D în planificarea sarcinii

După cum sa menționat, lipsa vitaminei D interferează cu concepția. Majoritatea femeilor diagnosticate cu infertilitate au un deficit. Dacă se produce fertilizarea, atunci atașarea oului la uter va fi dificilă din cauza scăderii hormonului care afectează endometrul.

Lipsa vitaminei D se exprimă și prin următoarele simptome:

• crampe ale extremităților superioare și inferioare;
• insomnie;
• nervozitate;
• slabiciune musculara;
• diaree;
• lipsa poftei de mâncare.

Dacă o femeie care planifică o sarcină reușește încă să conceapă un copil cu deficit de vitamina D, va avea un risc ridicat de tulburări în propriul corp sau la nou-născut. Procesul de gestație poate fi complicat:

• gestoza și cursul său sever, toxicoza târzie;
• diabet gestațional;
• livrare intempestiva.

În exterior, din cauza lipsei de vitamina D, o femeie va începe să sufere modificări: unghiile vor deveni fragile, părul își va pierde atractivitatea și va cădea, dinții vor începe să se sfărâme, smalțul lor va deveni subțire, va crește expansiunea varicoasă și va apărea osteoporoza. Bebelușul poate avea probleme cu dinții și sistemul musculo-scheletic.

Indicații pentru administrarea vitaminei D atunci când planificați sarcina

Indicațiile pentru utilizarea vitaminei D la planificarea concepției sunt simptomele deficienței sale, descrise mai sus. Persoanele cu următoarele afecțiuni și boli ar trebui să fie deosebit de atenți pentru a monitoriza cantitatea de substanță:

• Diabet;
• dieta saraca in carbohidrati;
• vegetarianism;
• munca în tura de noapte;
• lipsa regulată de somn;
• activități asociate cu nevoia de a fi în mod constant în cameră.

Producerea de vitamina D de către organism este dificilă pentru fetele care își protejează în mod regulat pielea de soare cu produse cosmetice anti-bronz și poartă haine care împiedică pătrunderea razelor.

Cum să beți vitamina D3 pentru cei care planifică o sarcină

O femeie care planifică o sarcină trebuie să respecte anumite reguli de utilizare a vitaminei D pentru a obține un beneficiu maxim din aceasta. La începutul primelor 2-3 luni, se iau 150-200 mcg pe zi, suma maximă este de 300 mcg, dacă apare o nevoie urgentă. Mai mult, doza va fi profilactică, cantitatea de soluție va fi egală cu 75-150 μg.

Puteți afla dacă această substanță este produsă în organism sub influența soarelui în felul următor: dacă stați cu spatele la soare și propria umbră este mai lungă decât creșterea, producția de vitamina D în organism nu are loc. Timpul de la 11 la 14 după-amiaza este perioada în care majoritatea oamenilor lucrează sau fac treburile casnice, respectiv, pentru locuitorii țării, obținerea acestuia de la plajă este practic irelevantă, prin urmare, medicamentul prescris se bea chiar și vara pe vreme însorită.

Contraindicații și efect secundar

Există contraindicații pentru vitamina D. Nu este nevoie să-l duci la oameni în al căror corp este în exces. Calciferolul nu este de asemenea băut în prezența:

• urolitiaza și alte patologii renale;
• intoleranță individuală și alergii;
• intoleranță ereditară la fructoză, deficit de lactoză, afectarea funcției de absorbție a glucozei-galactozei.

Un exces de vitamina D, care poate fi obținut prin administrarea de calciferol și a alimentelor care îl conțin, nu apare brusc. În procesul unui flux lent, metabolismul calciului este perturbat, se acumulează în sânge și urină. Există multe efecte secundare, care se pot manifesta prin următoarele simptome:

• reactie alergica;
• hipercalcemie;
• poliurie;
• scăderea poftei de mâncare;
• tulburări ale tractului gastro-intestinal;
• durere de cap;
• mialgie;
• artralgie;
• creșterea tensiunii arteriale;
• aritmie;
• disfuncționalitatea rinichilor;
• exacerbarea tuberculozei.

O supradoză de vitamina D are un efect negativ asupra sistemului digestiv, a inimii și vaselor de sânge, a sistemului musculo-scheletic și a sistemului nervos.Într-o astfel de situație, fătul poate dezvolta retard mental.

Părerea medicilor

Potrivit medicilor, lipsa vitaminei D la planificare este la fel de periculoasă ca un exces. Absența soarelui afectează foarte mult sinteza componentei, dar este disponibilă într-o formă ușor diferită de alimentele pe care mulți oameni le consumă zilnic.

Substanța conține următoarele produse:

• lapte;
• pâine;
• ficat de vita;
• ouă;
• cereale;
• suc de portocale;
• iaurturi;
• macrou, ton, sardină.

Pentru a afla prezența vitaminei D într-un anumit produs, de exemplu, în iaurt, trebuie să vă uitați la compoziție. Pe baza acestui fapt, este necesar să luați medicamentul numai după ce ați detectat o deficiență a organismului ca urmare a testelor medicale și fără a vă baza pe simptome.

Particularitatea vitaminei D este că absorbția acesteia are loc numai după contactul cu bila, a cărei producție este afectată la persoanele cu probleme ale sistemului digestiv și la cei care urmează o dietă, cu excepția alimentelor grase. Pentru ei, medicamentul se vinde sub formă apoasă, care este mai ușor de digerat. În țara noastră, agentul poate fi achiziționat sub denumirea comercială AquaDetrim, o picătură de medicament conține 500 UI, aceste date sunt furnizate pentru ușurarea dozării.

Concluzie

Vitamina D este foarte necesară atunci când planificați sarcina, chiar și vara. Pentru sinteza sa, este necesară o anumită lungime a razelor solare, în Rusia acestea ajung la suprafața pământului la un moment desemnat, și anume între orele 11-14.