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Os jogos de computador há muito entraram na vida de uma pessoa moderna e ocuparam quase o primeiro lugar entre todos os tipos de recreação. E isso pode ser explicado: a realidade virtual tende a atrair com suas possibilidades ilimitadas, e os desenvolvedores nunca param de encantar os amantes de games com novos produtos. No entanto, muitos estão preocupados com a questão, quais são os benefícios e malefícios dos jogos de computador para os humanos: eles são perigosos para a saúde ou não.
A razão da paixão por jogos de computador
Às vezes, uma pessoa, incapaz de se afastar da tela, não percebe o quão lentamente é arrastada para o jogo. Os benefícios de mudar para uma atividade agradável e divertida e a oportunidade de relaxar crescem em detrimento do vício. E há uma razão para isso: sendo levado por qualquer jogo de computador, automaticamente assumimos a imagem do personagem do jogo, como se colocássemos sua máscara. E então surge a capacidade de influenciar diretamente o mundo do jogo, ajustando toda a realidade virtual para si.
Uma espécie de ilusão de poder e onipotência surge na mente de um jogador de computador: é ele quem recebe as propriedades para subjugar o mundo instalado, estabelecer ali suas próprias regras e atingir todos os objetivos. E uma pessoa, tendo adquirido tal grandeza e superioridade no mundo da informática, aos poucos deixa de precisar do mundo real. Isso simplesmente não é necessário - afinal, na realidade física não é mais tão fácil manipular os outros. Na verdade - já na máscara de uma pessoa comum - o jogador perde o poder. É por isso que os jogadores de computador, estando no mundo físico, estão tão esperando por um retorno ao seu próprio Universo.
Estudos psicológicos mostraram que muitas vezes as pessoas que não estão satisfeitas com a vida e sofrem de solidão ou falta de propósito na vida geralmente prejudicam o vício do jogo. Graças às propriedades do espaço virtual, eles adquirem todas aquelas oportunidades que são negadas na vida real. Ao atingir certas metas e objetivos no jogo, a autoestima dessas pessoas tende a aumentar, a pessoa consegue autoafirmação artificial.
Acredita-se que com a ajuda dos jogos de computador tendemos a fugir de nossos problemas reais, e quanto mais profundos os problemas, mais forte é o desejo de esquecer a realidade, mais profunda é a imersão no mundo do jogo. É por isso que, antes de tratar o vício do jogo prejudicial, é necessário compreender: que motivos úteis são substituídos pela atividade em um mundo ficcional? De quais problemas de realidade a pessoa tentou escapar dessa maneira?
Por que os jogos de computador são úteis?
Muitas pessoas acreditam que os jogos de computador modernos são absolutamente inúteis, tendo um impacto negativo em nossa consciência e condição física. No entanto, deve-se notar que os jogos de computador têm uma série de benefícios e benefícios para a saúde:
Desenvolva memória, atenção e lógica
Em 2009, os cientistas realizaram um estudo sobre os benefícios e malefícios dos efeitos dos jogos de computador nas habilidades, cujo objeto principal era o conhecido videogame dos desenvolvedores japoneses "Mario", onde, de acordo com as condições, o jogador deve "pular" de plataforma em plataforma, recolhendo moedas e outros prêmios. Um grupo de participantes foi convidado a dedicar um certo tempo a "Mario" todos os dias. Poucos dias depois, os pesquisadores resumiram: descobriu-se que os platformers (é o gênero de jogos ao qual "Mario" pertence) desenvolvem habilidades úteis de orientação da pessoa no espaço, estimulam a memória, o desenvolvimento da lógica e do planejamento estratégico.
As evidências de outro experimento mostraram que os quebra-cabeças do tipo Tetris também têm benefícios em ajudar a se livrar de pensamentos desagradáveis e memórias difíceis, bem como no tratamento de PTSD e na redução do desejo de comer demais.
Melhora a visão
Não é segredo que ficar muito tempo na tela do computador prejudica a visão. No entanto, o oposto também foi comprovado: alguns jogos de computador têm propriedades benéficas para os nossos olhos.
No decorrer do experimento, cientistas da Universidade de Rochester chegaram a uma conclusão sobre os benefícios dos jogos de tiro em primeira pessoa (um tipo de jogo de ação, os chamados shooters, em que o jogador se associa ao herói). Por exemplo, o conhecido jogo de computador "Call of Duty" melhora a capacidade de distinguir os menores detalhes de coisas e objetos: por exemplo, tons sutis de cinza. Essa habilidade útil pode ser especialmente útil para motoristas em tempo nublado.
Os jogos de tiro em primeira pessoa por computador também têm a propriedade benéfica de estimular o córtex cingulado anterior e os lobos parietal e frontal do cérebro. São essas áreas que são responsáveis por nossa atenção e capacidade de multitarefa.
Com o mesmo, é importante saber quando parar neste útil "treinamento cerebral" para não enfrentar o efeito oposto. O impacto negativo ideal, não prejudicial, é considerado um tempo de jogo de até 6 horas por semana.
Aliviar estresse
Os jogos de computador também podem ser benéficos para o estado mental de uma pessoa, ajudando a livrar-se do stress, da depressão, a acalmar os nervos e a animar-se.
Isso foi provado por cientistas da Universidade de Oxford: no decorrer da pesquisa, descobriu-se que as propriedades benéficas do vício em videogames se manifestam na redução de memórias traumáticas e experiências difíceis que nossa consciência contém.
Durante 20 minutos, um grupo de sujeitos viu materiais que provocavam uma reação emocional violenta. A série figurativa incluía acidentes de carro, várias cenas comoventes ou trágicas. Depois disso, metade dos participantes foi solicitada a jogar Tetris por 10 minutos, em contraste com o grupo controle de participantes.
Os resultados mostraram que a reação emocional das pessoas que jogaram Tetris foi mais equilibrada do que a do grupo de controle - sua memória foi liberada da maioria das experiências negativas obtidas na primeira parte do experimento.
Existem vários jogos de computador criados para uma ampla gama de usuários - eles diferem em condições bastante simples e em uma interface colorida e agradável para os olhos. Se o jogador se deparar com uma certa dificuldade, o jogo certamente ajudará e lhe dirá o que fazer a seguir. Esses aplicativos são desenvolvidos com o benefício de preencher o tempo de lazer ou, por exemplo, o tempo que uma pessoa passa no transporte público - apenas meia hora de jogo por dia tem uma propriedade útil, distraindo, eliminando ansiedade, pensamentos ruins, aliviando o dano da depressão e levantando um fundo emocional positivo.
Por que os jogos de computador são prejudiciais
No entanto, apesar de todas as vantagens acima, os jogos de computador têm prós e contras.O abuso de videogames pode prejudicar seriamente a saúde física e mental de uma pessoa.
Agressividade e raiva
"O vício excessivo em videogames pode causar agressividade em nós", concluíram Malte Elson e Christopher Ferguson, psicólogos da Universidade de Westphalia. Wilhelm. No decorrer de um estudo que durou 25 anos, os cientistas descobriram:
- a manifestação de agressividade em humanos depende diretamente de fatores ambientais estressantes;
- pessoas com alto limiar de tolerância à crueldade (em outras palavras, aquelas que já foram ou são submetidas à violência do meio ambiente) tendem a mostrar mais sua agressão na presença dos menores fatores estressantes;
- pessoas com exposição mínima à violência têm menos probabilidade de serem agressivas.
Assim, os videogames agem como uma espécie de agente causador de um estado agressivo. A pessoa que está predisposta ao comportamento agressivo e cruel vai se comportar com raiva, copiando o comportamento de seu personagem em um jogo de computador. É por isso que os jogos de computador são muito perigosos para os adolescentes, cujo estado emocional muda literalmente a cada minuto.
É interessante notar: as pessoas propensas à agressão na vida real costumam escolher exatamente aqueles jogos de computador em que as cenas de crueldade e violência dominam.
Os cientistas também descobriram que as pessoas que jogam jogos de computador em uma empresa têm menos probabilidade de se comportar de forma agressiva do que as que jogam sozinhas.
Vício em jogos de azar
Acredita-se que, entre todos os tipos de jogos de computador, os jogos em rede sejam os mais prejudiciais. Inicialmente, o jogador apenas se associa ao herói na tela, mas logo a pessoa se dissolve completamente em seu personagem, deixando aos poucos o mundo real para o virtual. Uma pessoa transfere toda a sua vida física para o ciberespaço: aqui ela se apaixona, faz amigos e constrói uma família. Ao mesmo tempo, o relacionamento em um jogo de computador se torna muito mais brilhante do que na vida real.
Na psicologia do vício do jogo de computador, os seguintes aspectos importantes são distinguidos:
- perda de noção do tempo;
- sentimento contínuo de algo novo;
- mudança parcial ou completa na consciência;
- uma sensação de onipotência do poder virtual;
- o surgimento de uma orientação anti-social.
O jogador está tão interessado no processo de um jogo de computador que está completamente perdido no sentido de tempo e espaço real. Com o tempo, seu cérebro deixa gradualmente de distinguir entre os mundos real e virtual. São muitos os casos em que pessoas viciadas em videogame passam vários dias sem deixar o mundo do jogo, sem descanso, alimentação e sono.
Devido às constantes atualizações dos desenvolvedores (novas funções, interface, gráficos), os jogadores podem passar dezenas de anos jogando o mesmo jogo de computador, enquanto não se cansam de maneira alguma: ao contrário, sempre se esforçam para estar em seu mundo o mais rápido possível para apreciar seus novos recursos.
Ocorre uma distorção da consciência, por causa da qual o mundo real começa a ser realizado com grande dificuldade. A atenção de uma pessoa se dispersa, a memória se deteriora, o processo de pensamento fica mais lento.
Em algum momento, o viciado em jogo começa a pensar que pode conseguir tudo o que quiser: como resultado, sua auto-estima e fé em si mesmo aumentam significativamente. No entanto, apenas em um mundo virtual ideal.
Uma pessoa viciada em um jogo de computador vai se transformando gradativamente em uma “pessoa com deficiência social”. Os jogadores param de ir para o trabalho e para a escola, para lugares lotados, para encontrar amigos e familiares.
Síndrome do Túnel
A síndrome do túnel, ou "síndrome do túnel do carpo", é um distúrbio neurológico causado por um nervo mediano comprimido. Geralmente ocorre como resultado de movimentos contínuos e monótonos das mãos ou dos dedos. Os movimentos em si podem ser bastante simples: cliques com o dedo na tecla do mouse de um computador ou no teclado. À primeira vista, nada de sério, mas mesmo tão leve, mas movimentos corporais frequentes podem ter consequências negativas.
A síndrome do túnel se desenvolve devido à tensão constante das mãos. É a mão “ativa” do jogador, direita ou esquerda, que está em maior risco. Como resultado de um nervo comprimido, ocorre uma forte dor na mão e logo o nervo simplesmente começa a atrofiar - isso é acompanhado por perda de sensibilidade nos dedos.
Pessoas que jogam jogos de computador são mais suscetíveis a essa violação, porque quase todos os videogames exigem uma carga das mãos.
Para evitar consequências graves, recomenda-se a realização de um pequeno “exercício” para as mãos a cada 20 - 30 minutos, trazendo-as de volta à razão e dando-lhes um descanso.
Hemorróidas
Tendo se enterrado na tela do monitor, uma pessoa pode permanecer no mesmo lugar por muito tempo, praticamente sem mover o corpo. A consequência disso pode ser o desenvolvimento da doença mais comum do reto - as hemorróidas. Esta doença é caracterizada pela expansão das veias do reto inferior. A razão para isso é a estagnação do sangue nas veias devido ao sedentarismo. As próprias veias dilatadas projetam-se para o lúmen do reto e, às vezes, caem no ânus.
Em casos especialmente graves de hemorróidas, pode ocorrer trombose, que é acompanhada por fortes dores e sangramento.
Para evitar essa doença, a cada meia hora de uso do computador deve ser diluída com atividades elementares - você pode se levantar da cadeira, caminhar pelo apartamento ou fazer exercícios físicos leves.
Problemas nas costas
Como as hemorróidas, os problemas nas costas são causados por longos períodos sentado. O espectro dessas doenças é bastante amplo: inclui osteocondrose, escoliose, artrose e muitas outras.
A osteocondrose é a mais popular - ocorre em 9 entre 10 adultos com mais de 20 anos.
Além disso, com os jogos de computador, os músculos do pescoço e da parte superior das costas também sofrem de uma posição sentada contínua, tornando-se mais fracos: afinal, sua carga diminui. O que não pode ser dito sobre a parte inferior das costas - a carga em seu caso dobra. Para não enfrentar problemas nas costas, durante um jogo de computador, é necessário alongar as costas de vez em quando, alternando estar em frente à tela com uma leve ginástica ou atividade física.
Visão embaçada
Pessoas com idade entre 18 e 45 anos são mais suscetíveis à deficiência visual devido ao uso prolongado de um monitor de computador.
Os sintomas incluem desconforto e fadiga ocular, vermelhidão, córnea seca, olhos lacrimejantes, visão turva e diminuição da acuidade visual.
Devido ao monitoramento prolongado de um monitor de computador, podem ocorrer "olhos secos", que os oftalmologistas identificam como uma das doenças mais perigosas. Os sintomas incluem queimação e facadas ao redor do olho, uma sensação de que algo aconteceu. A maior parte do "olho seco" é observada em pessoas que usam lentes de contato.
O motivo está no piscar: em um estado normal, uma pessoa pisca em média vinte vezes por minuto, mas durante uma longa e ininterrupta olhada em uma tela luminosa de computador, a frequência de piscar diminui três vezes. O olho gradualmente "seca", com o tempo sua nitidez diminui e logo a visão corre o risco de desaparecer completamente.
A cada hora é necessário providenciar um descanso para os olhos, fazendo exercícios simples, mas ao mesmo tempo valiosos e úteis:
- Passe os olhos da esquerda para a direita, de cima para baixo.
- Gire as pupilas no sentido horário e anti-horário alternadamente.
- Coloque o dedo indicador na altura dos olhos e concentre-se nele. Em seguida, mova rapidamente o seu olhar para outro objeto à distância - e olhe para o dedo novamente.
Cada exercício deve ser repetido por 2 a 3 minutos.
Mais informações sobre o impacto dos jogos de computador na saúde humana - no vídeo:
Jogos de computador para crianças: benefício ou dano
A questão sobre os benefícios e perigos dos jogos de computador para crianças ainda não foi respondida de forma inequívoca, porque as opiniões diferem muito. Alguém pensa que não há necessidade de as crianças se deixarem levar por essas bobagens - ler livros e fazer o dever de casa será mais útil do que estragar a visão atrás da tela do monitor. Outros têm certeza de que os jogos de computador desenvolvem a criança, trazem prazer a ela - então qual é o problema?
Tudo depende do tipo de jogo de computador que a criança gosta.
- "Atiradores": Esses jogos geralmente contêm cenas de violência e assassinato. Jogando uma delas, a criança literalmente percebe tudo o que acontece na tela, onde atira em seus inimigos à queima-roupa. Como resultado, a visão de sangue e cadáveres torna-se coisas bastante familiares para ele, e ele próprio involuntariamente começa a transferir toda a agressão do jogo para o mundo real. É por isso que os psicólogos infantis recomendam fortemente proteger uma criança de jogos de computador sanguinários, substituindo-os por jogos de desenvolvimento.
- Jogos de computador educativos, por sua vez, pode ser muito útil para o desenvolvimento infantil: com a ajuda deles, é possível treinar a memória e a atenção da criança, as habilidades motoras das mãos e dos olhos, desenvolver o pensamento imaginativo e a imaginação. Há uma variedade de jogos de computador educacionais projetados para as diferentes idades e naturezas das crianças. Por exemplo, é recomendado que uma criança ativa e móvel receba jogos rápidos e dinâmicos, enquanto uma criança quieta e calma fará uma busca no computador, onde se propõe a resolver um determinado problema.
Com que idade você consegue jogar jogos de computador
Os jogos infantis são um ambiente para o seu desenvolvimento. Por esta razão, uma criança pode jogar um jogo de computador não antes dos 4 anos de idade, quando a base de sua psique começa a ser lançada. É a partir dessa idade que a criança consegue ver as conexões entre o mouse do computador e o que está acontecendo na tela, começa a construir cadeias lógicas e buscar soluções para os problemas.
Ao mesmo tempo, na infância, é muito importante limitar o tempo que a criança passa no computador - não mais do que 1 hora por dia.
A escolha certa de jogos de computador
Cada pai precisa saber como escolher o jogo de computador certo para seu bebê que não prejudique sua psique. O desenvolvimento de fatores tão importantes como a percepção da cor, quantidade, forma, etc. depende da escolha correta de um jogo de computador.
Hoje no mundo existem muitos estudos sobre a influência dos jogos de computador no desenvolvimento do psiquismo das crianças. Com base em seus resultados, os desenvolvedores criam muitos jogos para crianças de todas as idades. Os videogames de computador de alta qualidade estão disponíveis na Internet e em lojas de jogos especiais. Com a ajuda deles, a criança pode aprender a contar, desenhar, ler, memorizar rapidamente as informações necessárias.
Ao escolher um jogo de computador, é necessário levar em consideração o sexo e a idade da criança, uma vez que os jogos para meninos e meninas e para crianças de diferentes faixas etárias diferem significativamente. Para as meninas, os mais interessantes serão, por exemplo, jogos sobre temas culinários, beleza e moda, enquanto os meninos costumam se interessar por jogos de corrida e esportes.
Os jogos de computador de desenvolvimento cognitivo são adequados para crianças mais novas.
Conclusão
Os benefícios e malefícios dos jogos de computador ainda continuam a ser objeto de estudo em todo o mundo. Estudos têm mostrado que os videogames de computador ainda têm propriedades úteis: eles podem ajudar no desenvolvimento da lógica, do pensamento, da memória e até mesmo melhorar a visão sob certas condições.Porém, vale lembrar o alto risco do vício em jogos de computador e a necessidade de controlar o tempo gasto em uma atividade emocionante.
