Innhold
Dataspill har lenge gått inn i livet til en moderne person og har tatt nesten første plass blant alle typer rekreasjon. Og dette kan forklares: virtuell virkelighet har en tendens til å tiltrekke seg med sine ubegrensede muligheter, og utviklere slutter aldri å glede spillelskere med nye produkter. Imidlertid er mange bekymret for spørsmålet, hva er fordelene og skadene ved dataspill for mennesker: er de helsefarlige eller ikke.
Årsaken til lidenskapen for dataspill
Noen ganger merker ikke en person som ikke klarer å rive seg bort fra skjermen, hvor sakte han blir dratt inn i spillet. Fordelene ved å bytte til en hyggelig, morsom aktivitet og muligheten til å slappe av vokser til skade for avhengighet. Og det er en grunn til dette: å bli båret av et hvilket som helst dataspill, tar vi automatisk bildet av spillkarakteren, som om vi tar på meg masken. Og så vises evnen til å direkte påvirke spillverdenen, og justerer hele den virtuelle virkeligheten for seg selv.
En slags illusjon av kraft og allmakt oppstår i hodet på en dataspiller: det er han som mottar egenskapene for å underkaste den installerte verden, etablere sine egne regler der og oppnå alle målene. Og en person, etter å ha tilegnet seg slik storhet og overlegenhet i datamaskinsverdenen, slutter gradvis å trenge den virkelige verden. Dette er rett og slett ikke nødvendig - når alt kommer til alt, i den fysiske virkeligheten er det ikke lenger så lett å manipulere andre. I virkeligheten - allerede i masken til en vanlig person - mister spilleren makten. Det er grunnen til at dataspillere, som er i den fysiske verden, venter så på å komme tilbake til sitt eget univers.
Psykologiske studier har vist at ofte mennesker som ikke er fornøyde med livet og lider av ensomhet eller manglende hensikt i livet ofte er på bekostning av spilleavhengighet. Takket være egenskapene til det virtuelle rommet får de alle de mulighetene som nektes i det virkelige liv. Ved å oppnå visse mål og mål i spillet, har selvtilliten til slike mennesker en tendens til å øke, en person får kunstig selvhevdelse.
Det antas at ved hjelp av dataspill har vi en tendens til å stikke av fra våre virkelige problemer, og jo dypere problemene er, desto sterkere er ønsket om å glemme virkeligheten, jo dypere er fordypningen i spillverdenen. Før du behandler skadelig spillavhengighet, er det nødvendig å forstå: hvilke nyttige motiver erstattes av aktivitet i den fiktive verdenen? Hvilke problemer med virkeligheten prøvde personen å flykte på denne måten?
Hvorfor er dataspill nyttige?
Mange tror at moderne dataspill er absolutt ubrukelige, og har en negativ innvirkning på både vår bevissthet og fysiske tilstand. Imidlertid bør det bemerkes at dataspill har en rekke fordeler og helsemessige fordeler:
Utvikle minne, oppmerksomhet og logikk
I 2009 gjennomførte forskere en studie av fordelene og skadene ved handlingen av dataspill på evnen, hvis hovedobjekt var det velkjente videospillet til japanske utviklere "Mario", der spilleren i henhold til forholdene må "hoppe" fra plattform til plattform, samle mynter og andre premier. En gruppe fag ble bedt om å bruke en viss tid til "Mario" hver dag. Noen dager senere oppsummerte forskerne: det viste seg at plattformspillere (dette er spillgenren som "Mario" tilhører) utvikler nyttige evner til en persons orientering i rommet, stimulerer hukommelsesarbeid, utvikling av logikk og strategisk planlegging.
Bevis fra et annet eksperiment viste at puslespill av Tetris-typen også har fordeler ved å bli kvitt ubehagelige tanker, vanskelige minner, samt helbrede PTSD og redusere trang til å spise.
Forbedrer synet
Det er langt fra en hemmelighet at å tilbringe lang tid på en dataskjerm er skadelig for synshemming. Imidlertid er det motsatte også bevist: noen dataspill har fordelaktige egenskaper for øynene våre.
I løpet av eksperimentet gjorde forskere ved University of Rochester en konklusjon om fordelene med førstepersons skytespill (en type actionspill, såkalte skyttere, der spilleren assosierer seg med helten). For eksempel forbedrer det velkjente dataspillet "Call of Duty" muligheten til å skille de minste detaljene av ting og gjenstander: for eksempel subtile gråtoner. En slik nyttig ferdighet kan være spesielt nyttig for sjåfører i tåke.
Førstepersons skyttere på datamaskiner har også den fordelaktige egenskapen å stimulere hjernens fremre cingulære cortex, parietal og frontal lober. Det er disse områdene som er ansvarlige for vår oppmerksomhet og multitasking-evne.
Med det samme er det viktig å kjenne tiltaket i en slik nyttig "hjernetrening", for ikke å møte den motsatte effekten. Den optimale, ikke skadelige, negative påvirkningen anses å være en spilletid på opptil 6 timer i uken.
Bli kvitt stress
Dataspill kan også være gunstig for en persons mentale tilstand, og hjelper til med å bli kvitt stress, depresjon, roe nervene og muntre opp.
Dette ble bevist av forskere ved Oxford University: i løpet av forskningen ble det funnet at de fordelaktige egenskapene til avhengighet til videospill manifesteres i reduksjon av traumatiske minner og vanskelige opplevelser som vår bevissthet inneholder.
I 20 minutter ble en gruppe fag vist materialer som fremkalte en voldsom følelsesmessig reaksjon. Den figurative linjen inkluderte bilulykker, forskjellige rørende eller tragiske scener. Etter det ble halvparten av fagene bedt om å spille Tetris i 10 minutter, i motsetning til kontrollgruppen for deltakere.
Resultatene viste at den følelsesmessige reaksjonen til folk som spilte Tetris var mer balansert enn kontrollgruppens - deres hukommelse ble frigjort fra de fleste av de negative erfaringene som ble oppnådd i den første delen av eksperimentet.
Det er en rekke dataspill laget for et bredt spekter av brukere - de skiller seg ut i ganske enkle forhold og en farge som er behagelig for øyet. Hvis spilleren står overfor en viss vanskelighetsgrad, vil spillet definitivt hjelpe deg og fortelle deg hva du skal gjøre videre. Slike applikasjoner er utviklet med fordelen av å fylle fritiden eller for eksempel tiden som en person bruker på offentlig transport - bare en halvtime med å spille en dag har en nyttig egenskap, distraherende, eliminerer angst, dårlige tanker, lindrer skaden av depressive tilstander og øker en positiv følelsesmessig bakgrunn.
Hvorfor dataspill er skadelig
Til tross for alle fordelene ovenfor, har dataspill imidlertid både fordeler og ulemper.Misbruk av videospill kan alvorlig skade en persons fysiske og mentale helse.
Aggressivitet og sinne
"Overdreven avhengighet av videospill kan føre til aggresjon i oss," konkluderte Malte Elson og Christopher Ferguson, psykologer ved University of Westphalia. Wilhelm. I en studie som varte i 25 år, fant forskerne ut:
- manifestasjonen av aggressivitet hos mennesker avhenger direkte av stressende miljøfaktorer;
- mennesker med høy terskel for toleranse for grusomhet (med andre ord de som noen gang har vært eller er utsatt for vold fra miljøet) har en tendens til oftere å vise sin aggresjon i nærvær av de minste stressende faktorene;
- personer med minimal eksponering for vold er mindre sannsynlig å være aggressive.
Dermed fungerer dataspill som et slags årsaksmiddel for en aggressiv tilstand. Personen som er utsatt for aggressiv oppførsel og grusomhet, vil oppføre seg sint og kopiere oppførselen til karakteren sin i et dataspill. Derfor er dataspill veldig farlige for tenåringer, hvis følelsesmessige tilstand endrer seg bokstavelig hvert minutt.
Det er interessant å merke seg at folk som er utsatt for aggresjon i det virkelige liv, ofte velger nøyaktig de dataspill der scener med grusomhet og vold dominerer.
Forskere fant også at folk som spiller dataspill i et selskap, har mindre sannsynlighet for å oppføre seg aggressivt enn de som spiller alene.
Spilleavhengighet
Det antas at blant alle typer dataspill er nettverksspill de mest skadelige. I utgangspunktet forbinder spilleren seg bare med helten på skjermen, men snart oppløses personen helt i karakteren sin og beveger seg gradvis bort fra den virkelige verden til den virtuelle. En person overfører hele sitt fysiske liv til cyberspace: her blir han forelsket, får venner og bygger familie. Samtidig blir forholdet i et dataspill mye lysere enn i virkeligheten.
I psykologien til avhengighet av dataspill skilles følgende viktige aspekter ut:
- tap av tidsspor;
- kontinuerlig følelse av noe nytt;
- delvis eller fullstendig endring i bevissthet;
- en følelse av den allmektige virtuelle kraften;
- fremveksten av en antisosial orientering.
Spilleren er så opptatt av prosessen med et dataspill at han er helt tapt i betydningen tid og ekte rom. Over tid slutter hjernen gradvis å skille mellom virkelige og virtuelle verdener. Det er mange tilfeller når folk som er avhengige av et dataspill, ikke forlot spillverdenen i flere dager, uten hvile, mat og søvn.
På grunn av konstante oppdateringer fra utviklere (nye funksjoner, grensesnitt, grafikk), kan spillere bruke titalls år på å spille det samme dataspillet, mens de ikke plager dem i det hele tatt: snarere tvert imot, de prøver alltid å være i deres verden så snart som mulig å sette pris på de nye funksjonene.
En forvrengning av bevisstheten oppstår, på grunn av hvilken den virkelige verden begynner å bli realisert med store vanskeligheter. En persons oppmerksomhet er spredt, hukommelsen forverres, tenkeprosessen avtar.
På et tidspunkt begynner spilleavhengigheten å føle at han kan oppnå hva han vil: som et resultat øker hans ideelle selvtillit og tro på seg selv betydelig. Imidlertid bare i en ideell, virtuell verden.
En person som er avhengig av et dataspill blir gradvis til en "sosial funksjonshemmet person". Spillere slutter å gå på jobb og skole, komme seg ut på overfylte steder, møte venner og slektninger.
Tunnelsyndrom
Tunnelsyndrom, eller "karpaltunnelsyndrom", er en nevrologisk lidelse forårsaket av en klemt median nerve. Det oppstår ofte som et resultat av kontinuerlige, repeterende bevegelser av hender eller fingre. Bevegelsene i seg selv kan være ganske enkle: finger klikker på en datamaskintast eller på et tastatur. Ved første øyekast kan ingenting seriøst, men selv slike lette, men hyppige kroppsbevegelser, få negative konsekvenser.
Tunnelsyndrom utvikler seg på grunn av konstant spenning i hendene. Det er spillerens “arbeidende” hånd, høyre eller venstre, som er mest utsatt. Som et resultat av en klemt nerve, oppstår alvorlig smerte i hånden, og snart begynner nerven å bare atrofi - dette er ledsaget av tap av følsomhet i fingrene.
Folk som spiller dataspill er mest utsatt for dette bruddet, fordi nesten alle videospill krever en belastning fra hendene.
For å unngå alvorlige konsekvenser anbefales det å utføre en liten "øvelse" for hendene hvert 20. - 30. minutt, og dermed bringe dem til sinnet og gi dem en hvile.
Hemoroider
Etter å ha begravet seg på skjermen, kan en person forbli på samme sted i lang tid, praktisk talt uten å bevege kroppen. Konsekvensen av dette kan være utviklingen av den vanligste sykdommen i endetarmen - hemoroider. Denne sykdommen er preget av utvidelse av venene i den nedre endetarmen. Årsaken til dette er stagnasjon av blod i venene på grunn av en stillesittende livsstil. De utvidede venene stikker ut i endetarmens lumen, og noen ganger synker de fra anus.
I spesielt alvorlige tilfeller av hemoroider kan trombose utvikles, som er ledsaget av alvorlig smerte og blødning.
For å unngå denne sykdommen må hver halvtime med å sitte ved datamaskinen fortynnes med elementær aktivitet - du kan stå opp fra setet ditt, gå rundt i leiligheten eller gjøre lette fysiske øvelser.
Ryggproblemer
Som hemoroider, er ryggproblemer forårsaket av lange sitteperioder. Spekteret av slike sykdommer er ganske bredt: dette inkluderer osteokondrose, skoliose, artrose og mange andre.
Osteokondrose er den mest populære - den forekommer hos 9 av 10 voksne over 20 år.
Videre, med dataspill, lider musklene i nakken og øvre rygg også av en kontinuerlig sittestilling, og blir svakere: når alt kommer til alt, reduseres belastningen. Hva kan ikke sies om korsryggen - belastningen på saken hennes dobler seg. For ikke å møte ryggproblemer, under et dataspill, er det nødvendig å strekke ryggen fra tid til annen, vekselvis å være foran skjermen med lett gymnastikk eller fysisk aktivitet.
Tåkesyn
Personer i alderen 18 til 45 år er mest utsatt for synshemming på grunn av langvarig bruk av en dataskjerm.
Symptomer inkluderer ubehag og tretthet i øynene, rødhet, tørr hornhinne, rennende øyne, tåkesyn og nedsatt synsstyrke.
På grunn av langvarig overvåking av en dataskjerm kan det oppstå "tørre øyne", som øyeleger identifiserer som en av de farligste sykdommene. Symptomer inkluderer brenning og stikking rundt øyet, en følelse av at noe har kommet dit. Det meste av "tørt øye" observeres hos personer som bruker kontaktlinser.
Årsaken er å blinke: I normal tilstand blinker en person i gjennomsnitt tjue ganger i minuttet, men i løpet av et langt, uavbrutt blikk på en lysende dataskjerm, synker blinkfrekvensen tre ganger. Øyet "tørker" gradvis, over tid synker skarpheten, og snart risikerer synet å forsvinne helt.
Hver time er det nødvendig å ordne en hvile for øynene, mens du gjør enkle, men samtidig uvurderlige nyttige øvelser:
- Sveip øynene fra venstre til høyre, topp til bunn.
- Roter vekselvis med klokka og mot klokken.
- Plasser pekefingeren i øyehøyde og fokuser på den. Flytt deretter blikket raskt til et annet objekt i det fjerne - og se på fingeren igjen.
Hver øvelse skal gjentas i 2 til 3 minutter.
Mer informasjon om effekten av dataspill på menneskers helse - i videoen:
Dataspill for barn: fordel eller skade
Spørsmålet om fordelene og farene ved dataspill for barn er ennå ikke besvart entydig, fordi meningene er veldig forskjellige. Noen mener at det ikke er behov for barn å la seg rive med slikt tull - å lese bøker og gjøre lekser vil være mer nyttig enn å ødelegge synet bak skjermen. Andre er sikre på at dataspill utvikler et barn, gir ham glede - hva er da bryet?
Alt avhenger av hvilken type dataspill barnet er glad i.
- "Skyttere": Disse spillene inneholder ofte scener med vold og drap. Mens han leker en av dem, oppfatter barnet bokstavelig talt alt som skjer på skjermen, der han blankt skyter sine fiender. Som et resultat blir synet av blod og lik ganske kjente ting for ham, og han selv ufrivillig begynner å overføre all aggresjonen fra spillet til den virkelige verden. Derfor anbefaler barnepsykologer å beskytte et barn mot blodtørstige dataspill, og erstatte dem med å utvikle.
- Pedagogiske dataspillkan i sin tur være veldig nyttig for barns utvikling: med deres hjelp kan du trene barnets hukommelse og oppmerksomhet, motoriske ferdigheter i hender og øyne, utvikle fantasifull tenkning og fantasi. Det finnes en rekke pedagogiske dataspill designet for en annen karakter og alder på barnet. For eksempel anbefales et aktivt og mobilt barn å få raske og dynamiske spill, mens et stille og rolig barn gjerne vil gjennomgå en datamaskinsøking, der det foreslås å løse et bestemt problem.
I hvilken alder kan du spille dataspill
Spill for et barn er et miljø for deres utvikling. Av denne grunn kan et barn få lov til å spille et dataspill ikke tidligere enn 4 år når grunnlaget for psyken begynner å bli lagt. Det er fra denne alderen at barnet er i stand til å se forbindelsene mellom datamusen og det som skjer på skjermen, begynne å bygge logiske kjeder og se etter løsninger på problemer.
Samtidig, i barndommen, er det veldig viktig å begrense barnets tid på datamaskinen - ikke mer enn 1 time om dagen.
Riktig valg av dataspill
Alle foreldre trenger å vite hvordan de skal velge riktig dataspill for babyen sin, noe som ikke vil skade hans psyke. Utviklingen av slike viktige faktorer som oppfatningen av farge, mengde, form osv. Avhenger av riktig valg av et dataspill.
I dag er det mange studier om dataspillets innflytelse på utviklingen av barns psyke. Basert på resultatene lager utviklerne mange spill for barn i alle aldre. Dataspill av høy kvalitet er tilgjengelig både på Internett og i spesielle spillbutikker. Med deres hjelp kan ungen lære å telle, tegne, lese, raskt huske nødvendig informasjon.
Når du velger et dataspill, er det nødvendig å ta hensyn til kjønn og alder på barnet, siden spill for gutter og jenter og for barn i forskjellige alderskategorier er forskjellige. For jenter vil det mest interessante være for eksempel spill på kulinariske temaer, skjønnhet og mote, mens gutter ofte er interessert i racing og sportsspill.
Kognitive utviklings dataspill er egnet for yngre barn.
Konklusjon
Fordelene og skadene ved dataspill fortsetter å være gjenstand for studier over hele verden. Forskning har vist at dataspill fortsatt har nyttige egenskaper: de kan hjelpe utviklingen av logikk, tenkning, minne og til og med forbedre synet under visse forhold.Det er imidlertid verdt å huske den høye risikoen for avhengighet av dataspill og behovet for å kontrollere tiden brukt på en spennende aktivitet.
