De beste vitaminene for kvinner etter 40 år: anmeldelser, navn, hvilke du skal velge

Regelmessig inntak av næringsstoffer i kroppen er nødvendig i alle aldre. Imidlertid bemerker eksperter perioder når næringsdefekter kan føre til forstyrrelse av funksjonen til indre organer. Vitaminer for kvinner over 40 år er av spesiell betydning i forbindelse med begynnende hormonelle endringer.

Hvorfor etter 40 år må du ta vitaminer

I en alder av 45 år begynner de fleste kvinner menopausale endringer, noe som innebærer utryddelse av reproduksjonsfunksjonen. Eggstokkene produserer mindre kjønnshormoner. Mangelen deres påvirker arbeidet med indre organer og systemer, generelt velvære og utseende.

Etter 40 år må kvinner ta komplekse vitaminer for å forsinke utbruddet av aldringsprosesser, opprettholde beinstyrke, hudens elastisitet og fasthet, hårets skjønnhet

Å ta midler hjelper til å støtte funksjonen til nervesystemet, endokrine, immunforsvaret og kardiovaskulærsystemet. Etter 40 år går mange kvinner inn i den såkalte premenopausale perioden, ledsaget av menstruell dysfunksjon.

Hvilke vitaminer en kvinne trenger etter 40 år

Ulike vitaminer og mineraler er nødvendig for å opprettholde helse og velvære. Det er et økt behov for følgende stoffer:

1. Kolekalsiferol (D). Denne forbindelsen fremmer absorpsjon av kalsium og bevaring av styrken til bein og tenner. Regelmessig inntak av vitamin D forhindrer utvikling av depressive tilstander.
2. Tokoferol (E). Antioksidant stopper aldringsprosesser, styrker vaskulære vegger, forbedrer blodsirkulasjonen. Vitamin E forhindrer blodpropp.
3. Vitamin C (FRA). Stoffet øker kroppens forsvar ved å påvirke immunforsvaret. Inntaket i høye konsentrasjoner gjør at kroppen kan takle ARVI. Vitamin C er kjent for å stimulere kollagenproduksjon, som opprettholder bindevevstetthet.
4. Retinol (OG). Gir bevaring av synsstyrke. Forbindelsen øker også fasthet og elastisitet i huden ved å stimulere kollagensyntese.
5. TIL... Komponenten er ansvarlig for å gi kroppen energi, tilstrekkelig blodsirkulasjon. Å ta et vitamin lindrer stagnasjon, hevelser. På bakgrunn av bruken av stoffet noteres en forbedring i hukommelsen og konsentrasjonen.
6. KL 12... Fremmer prosessene for å omdanne energi fra fett, produksjon av essensielle enzymer. Vitamin B12 styrker karveggene.
7. H... Biotin bevarer skjønnheten i håret, deltar i riktig forbruk av fettsyrer.
8. KLOKKEN 6... Bruken av komponenten forhindrer tørr hud, flass og kløende hodebunn.
9. Magnesium... Elementet bidrar til regulering av energimetabolisme, forhindrer humørsvingninger og reduserer også irritabilitet. På bakgrunn av inntaket av tilstrekkelig mengde magnesium forbedres absorpsjonen av kalsium.
10. Kobber... Kombinasjonen av dette stoffet og askorbinsyre forhindrer utseendet på tidlig grått hår. Dermed lar kobber deg bevare det naturlige pigmentet i håret, samt forhindre oksygensult i celler.
11. Kalsium... Det er kjent at under klimatiske endringer, reduseres konsentrasjonen av et stoff i kroppen. Dette skyldes en reduksjon i produksjonen av østrogen, som beholder kalsium i beinvevet. Å ta kosttilskudd lar deg opprettholde styrken i beinvev og tenner.

12. Jern. Elementet gir oksygentransport til celler. Dens mangel kan forårsake anemi.
13. Selen... Komponenten er involvert i reguleringen av metabolske prosesser. Selen er viktig for tilstrekkelig skjoldbruskfunksjon.
14. Kalium... Elementet sikrer bevaring av funksjonene i hjertet og blodkarene. Med kaliummangel kan krampesyndrom utvikle seg.
15. Omega 3... Inntaket av PUFA i kroppen forhindrer hjerte- og karsykdommer, aldring av celler. Omega-3 er ansvarlig for fuktighet og tone i huden, og opprettholder leddfunksjonen.
16. Koenzym Q-10... Det aktiverer energiprosesser inne i celler, omdanner overflødig fettvev til energi. Dette gjelder spesielt for kvinner over 40 med fedme. Siden syntesen av et stoff bremser med alderen, anbefaler leger å ta spesielle komplekser.

Vitaminmangel symptomer

Utbruddet av mangelsymptomer skyldes mangel på spesifikke komponenter. På bakgrunn av vitaminmangel kan følgende symptomer oppstå:

• tretthet, sløvhet, dårlig ytelse;
• engstelige tilstander;
• svimmelhet;
• tørr hud;
• utseendet på kramper eller sprekker i munnvikene
• blekhet;
• hyppig diaré;
• hårtap og sprøhet, tidlig grått hår, splitting av negler;
• hyppige brudd.

Effektive komplekse vitaminer for kvinner over 40 år

Det er både generelle, gjenopprettende komplekse midler og preparater som bevarer skjønnheten i hår og negler, hudens elastisitet. Valget deres avhenger av typen hypovitaminose og formålet med å ta tilskuddet.

Forsterkende vitaminer for kvinner etter 40 år

Populære komplekser inkluderer:

1. Complivit 45 +... Preparatet inneholder 11 vitaminer og 2 mineraler, samt nyttige ekstrakter. Bruk av Complivit 45 + hjelper til med å forbedre tonen, opprettholde hormonnivået, opprettholde vekten og normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden. Verktøyet reduserer alvorlighetsgraden av manifestasjoner av klimatisk karakter.
   
   

   Ta 1 tablett per dag
2. Biosilica 40 +... Det polske preparatet inneholder et standardsett med vitaminer og mineraler, i tillegg til ekstrakter av druefrø og hestehale. Tilstedeværelsen av hyaluronsyre og koenzym er viktig.
   
   

   Pakken inneholder 30 tabletter for daglig bruk
3. Solgar Omnium... Produktet inneholder et vitamin- og mineralkompleks i passende doser, ekstrakter av brokkoli, soyakim, gurkemeie. Legemidlet er beriket med koenzym som stopper aldringsprosesser.

Daglig dosering - 2 tabletter tatt sammen med måltidene

Vitaminer for skjønnhet og ungdom for kvinner etter 40 år

Etter 40 år trenger kvinner vitaminer som bevarer skjønnheten:

1. Laura... Produktet er produsert av farmasøytisk selskap Evalar. Den inneholder hyaluronsyre, som holder huden hydrert og ungdommelig. Hver pakke med kosttilskudd inneholder 36 tabletter.
   
   

   Resepsjonen lar deg forbedre hudfargen, redusere antall rynker, øke ansiktets tone og elastisitet
2. Famvital... Det belgiske preparatet inkluderer beta-karoten, B2, B6 forbindelser. Å opprettholde et godt utseende er sikret av antioksidanter som inngår i sammensetningen (grønn te, druefrø).
   
   

   Hver pakke inneholder kapsler i rød og sølvfarge for å ta om morgenen og kvelden

Vitaminer for reproduksjonssystemet til en kvinne etter 40 år

Etter 40 år forsvinner reproduksjonsfunksjonen gradvis, noe som er forbundet med en reduksjon i østrogenproduksjonen. Disse hormonene er ikke bare nødvendige for at kjønnsorganene fungerer tilfredsstillende, men også for kroppen som helhet. En reduksjon i syntesen av steroider fører til forskjellige lidelser i det endokrine, muskuloskeletale, nervøse, kardiovaskulære systemet. De manifesteres av hetetokter, trykkstigninger, psyko-emosjonelle lidelser og utvikling av osteoporose.

Å ta spesielle vitaminer hjelper til med å dempe klimatiske symptomer, for å hjelpe kroppen til å fungere under forhold med et lavt innhold av kvinnelige kjønnshormoner:

1. Formel kvinner... Legemidlet inneholder vitaminene H, C, E, A, samt mineralene jern, sink. Produktets effektivitet skyldes tilstedeværelsen av medisinske ekstrakter. På bakgrunn av applikasjonen observeres følgende effekter: gjenoppretting av hormonell status, normalisering av syklusen, eliminering av symptomene på PMS og overgangsalder.
   
   

   BAA lar deg forhindre utvikling av osteoporose. Ta 2 tabletter per dag
2. Tsi-klim. Produktet inneholder følgende komponenter: moderurt ekstrakt, vitamin E, C, A, B1. Å ta kosttilskudd kan eliminere angst, svette, hetetokter, samt berolige nervesystemet og normalisere søvn.
   
   

   Emballasjen er designet for 2 måneders bruk

Vitaminer med selen for kvinner etter 40 år

Et godt vitaminkompleks for kvinner over 40 inneholder vanligvis også selen. I førmenopausal perioden kan du ta følgende midler:

1. Selen aktiva... Legemidlet inneholder selen i kombinasjon med askorbinsyre, noe som øker absorpsjonen av komponenten. Komplekset fyller på stoffmangel og forbedrer antioksidantbeskyttelsen. Du må ta 1 tablett per dag.
   
   

   Opptakstid er 1 måned
2. Seleno-6 fra Solgar. Tablettene bidrar til å forbedre tonen, styrke nervesystemet, immunitet, hår, negler og hud. Komplekset inkluderer også kalsium og fosfor. Disse komponentene utfyller og forsterker hverandres innvirkning.
   
   

   Hver pakke inneholder 100 tabletter.

Hvordan velge kvinners vitaminer etter 40 år

Etter å ha fylt 40 år foreskrives kvinner vitaminer etter laboratoriediagnostikk og bestemmelse av hypovitaminose av spesifikke stoffer. Som en del av behandling og profylaktisk administrering kan monoterapi og komplekse medisiner foreskrives.

Konklusjon

Vitaminer for kvinner over 40 år er foreskrevet for terapeutiske og profylaktiske formål. Nyttige komponenter kan redusere symptomene på klimatiske endringer, forbedre tilstanden til hud, negler og hår og normalisere helsen.

Anmeldelser av vitaminer for kvinner etter 40 år

Vitaminer og mineraler for kvinner over 40 er avgjørende. Vurderinger inneholder informasjon om virkemidlene.