Pyrroloquinoline kinon (vitamin B14): bruksanvisning, anmeldelser

PQQ eller pyrrolokinolinkinon er et B-vitamin som ble oppdaget relativt nylig. Forskere visste om eksistensen tidligere, men de betraktet det som en vitaminlignende forbindelse og kalte det metoksantin. Det er interessant å studere egenskapene til pyrrolokinolinkinon og forstå hvorfor det for tiden er anerkjent som et komplett vitamin.

Hva er pqq (pyrrolokinolin kinon)

Koenzym PQQ, pyrrolokinolinkinon eller metoksantin, har lenge vært ansett som et vitaminlignende stoff, det vil si en forbindelse som er nødvendig for at kroppen skal fungere, men som ikke har uttalt gunstige egenskaper. Det var først på begynnelsen av 2000-tallet at vitenskapelig forskning gjorde det mulig å fastslå at stoffet metoksantin har mange gunstige egenskaper og kan betraktes som et reelt vitamin.

Funnet ble gjort av japanske forskere som gjennomførte et eksperiment på laboratoriemus og fant at en økning i B14-nivå virkelig påvirker tilstanden til forsøksdyr betydelig. Under forsøkene ble det funnet at laboratoriemus som regelmessig fikk PQQ i kostholdet, begynte å se merkbart bedre ut enn dyr fra den sammenlignende gruppen. Immuniteten til de eksperimentelle musene økte, reproduksjonssystemets funksjon ble bedre, pelsen ble tykkere og mykere.

Foreløpig er det fortsatt vitenskapelig debatt om rollen som pyrrolokinolinkinon. Imidlertid, etter forskning fra japanske forskere, er det meste av det vitenskapelige samfunnet tilbøyelig til å vurdere vitamin B14 som et viktig element for menneskers helse.

PQQ tilhører vitaminer som er motstandsdyktige mot høye temperaturer, men vannløselig og tilhører gruppe B. I sin naturlige form i kroppen er den tilstede i erytrocytter og utfører primært en transportfunksjon, ansvarlig for tilførsel av oksygen til vev og organer.

Hvorfor trenger kroppen pyrrolokinolinkinon

For menneskekroppen er PQQ, eller pyrrolokinolinkinon, av stor betydning. Dens tilstedeværelse i celler påvirker de viktigste kroppssystemene:

1. Det kardiovaskulære systemet... Pyrrolokinolinkinon, til stede i røde blodlegemer, spiller en viktig rolle i transporten av oksygen og næringsstoffer til organer og vev. På et normalt nivå av B14 forbedres tilstanden til karsystemet og hjertemuskelen, oksygentilførselen til hjernen øker. I sin tur reduserer dette risikoen for hypoksi og iskemi, beskytter kroppen mot utvikling av farlige hjerte- og karsykdommer.
2. Nervesystemet... Pyrrolokinolinkinon, eller PQQ, har en gunstig effekt på nerveceller og har en nevrobeskyttende effekt. Vitamin B14 beskytter nerveceller mot forfall og fremmer deres raske regenerering, forhindrer utvikling av farlige nevrologiske sykdommer.
3. Organer av synet... Pyrrolokinolinkinon er veldig viktig for øyehelsen - med et normalt vitaminnivå i kroppen, reduseres risikoen for synshemming, kataraktutvikling og linsetørking.PQQ er spesielt gunstig i alderdommen.
4. Immunsystemet... Det er bevist at vitaminkomplekser og kosttilskudd som inneholder pyrrolokinolinkinon øker aktiviteten til lymfocytter - blodceller som er ansvarlige for å bekjempe virus og infeksjoner. Dermed hjelper bruken av PQQ til å beskytte mot forkjølelse, sopp- og inflammatoriske sykdommer og styrke immunforsvaret.
5. Reproduktiv sfære... Vitenskapelig forskning bekrefter at PQQ, eller vitamin B14, forbedrer produksjonen av lysin, en aminosyre som er viktig for den sunne funksjonen til det menneskelige reproduksjonssystemet. Bruk av PQQ er berettiget, inkludert under graviditet, bidrar vitaminet til normal utvikling av fosteret i livmoren.

I tillegg til de listede fordelaktige egenskapene, har pyrrolokinolinkinon andre verdifulle egenskaper:

1. PQQ fungerer som en kraftig naturlig antioksidant som kombinerer egenskapene til riboflavin og askorbinsyre. Å ta vitamin B14, eller PQQ, har en foryngende effekt på kroppen, bremser aldringsprosessen og fremmer cellefornyelse. Dette er viktig ikke bare med tanke på å forlenge ungdommen - pyrrolokinolinkinon er i stand til å forhindre utvikling av kreftsvulster.
2. Pyrrolokinolinkinon beskytter leveren effektivt mot ødeleggelse. Vitamin B14 forhindrer oksidasjon av frie radikaler og fremmer nedbrytningen av etylalkoholmolekyler. Det normale nivået av vitamin B14 i blodet forhindrer utvikling av alvorlig rus etter å ha drukket alkohol, demper effekten av matforgiftning.

Hvor inneholder pyrrolokinolinkinon

Du kan få den nødvendige mengden pyrrolokinolinkinon fra vanlig mat. Siden kroppen trenger PQQ i små mengder, er det ganske sjelden å være mangelfull - et variert sunt kosthold lar deg naturlig opprettholde det nødvendige B14-nivået.

I naturlig form er pyrrolokinolinkinon hovedsakelig tilstede i planteprodukter. Disse inkluderer:

• persille og dill;
• frukt - epler og kiwi, bananer og papaya;
• grønnsaker - tomater og gulrøtter, kål og selleri, poteter og paprika;
• belgfrukter - erter, bønner og soya;
• melprodukter, spesielt grovt brød.

Lever er en verdifull kilde til PQQ i animalske produkter. Det er lagt merke til at store mengder PQQ er inneholdt i tradisjonelle japanske retter, hvor soyaprodukter brukes aktivt.

Indikasjoner for bruk av pqq

Med et normalt kosthold mottar menneskekroppen vitamin B14 i tilstrekkelige mengder fra maten. Imidlertid kan mengden pyrrolokinolinkinon i blodet reduseres under forhold med dårlig kosthold og i noen sykdommer. I dette tilfellet er det fornuftig å bruke apotek vitamintilskudd som inneholder vitamin B14 for å fylle mangelen på den verdifulle forbindelsen.

Supplerende inntak av PQQ-vitamin er indisert for følgende sykdommer og tilstander:

• med en reduksjon i immunitet og hyppige forkjølelser;
• med plager i hjertesystemet - angina pectoris, iskemi, dystrofi i hjertemuskelen;
• med aterosklerose og vaskulær skjørhet;
• med nevroser, alvorlig stress og depresjon;
• med Alzheimers og Parkinsons sykdom hos eldre;
• med en reduksjon i mental aktivitet og konsentrasjon;
• med grå stær og andre øyesykdommer;
• med alvorlige sykdommer og giftig leverskade;
• med komplekse funksjonsfeil i kroppen på bakgrunn av cellegift;
• med kronisk utmattelse.

Pyrrolokinolinkinon anbefales til barn hvis barnet har en forsinkelse i fysisk eller mental utvikling. Det er også fornuftig å innføre vitamin B14 i dietten hvis barnet opplever alvorlig mental og fysisk stress på skolen.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Vitamin B14, eller pyrrolokinolinkinon, er et viktig element for menneskers helse og produseres i små mengder av kroppen alene. Derfor er det ikke funnet kontraindikasjoner for PQQ for øyeblikket - det er mulig å bruke kosttilskudd med B14 for sykdommer og tilstander i kroppen, pyrrolokinolinkinon skader ikke.

Det eneste forbudet mot bruk av PQQ kan være tilstedeværelsen av en individuell allergi, det er sjelden, men eksisterer fortsatt. I dette tilfellet skal produkter med høyt innhold av stoffet og vitamintilskudd kastes.

For små barn er PQQ trygt i fravær av allergi. Vitamintilskudd bør ikke tilbys til barn, men hvis mat med B14 ikke forårsaker en negativ reaksjon, kan de introduseres i dietten etter avtale med barnelege i nesten alle aldre.

Pyrrolokinolinkinon har ingen bivirkninger heller. Siden vitaminet raskt løses opp i vann, selv i tilfelle overdosering, skilles det ut fra kroppen sammen med urin og fremkaller ikke noen negative effekter.

I nærvær av en individuell allergi manifesterer en negativ reaksjon fra en økning i PQQ-nivået seg i standardsymptomene - utseendet til kløe, rødhet, hudirritasjon, kvalme og diaré. Med disse tegnene bør inntak av vitamintilskudd eller produkter med pyrrolokinolinkinon avbrytes, og negative symptomer vil naturlig avta.

Instruksjoner for bruk av vitamin B14

På apotek tilbys pyrrolokinolinkinon hovedsakelig som en del av komplekse vitamintilskudd. Derfor er det ingen enkelt bruksordning for B14, instruksjonen avhenger av hvilket medikament som brukes til å styrke kroppen. Du kan finne vitamin B14 i form av tabletter eller kapsler med et gelatinøst skall - stoffet selges ikke i flytende form, siden det tilhører kategorien vannløselig og raskt mister sine gunstige egenskaper i væske.

Generelt sett inntas vanligvis vitaminer med B14-innhold en gang daglig i full mage, umiddelbart etter et måltid. Det antas at PQQ absorberes best om morgenen. For rask opptak, ta vitaminer med mye vann.

Konklusjon

PQQ eller pyrrolokinolinkinon er et lite kjent, men veldig viktig vitamin for en sunn funksjon av kroppen. Mangelen er ganske sjelden, men i nærvær av sykdommer og organiske lidelser er det mulig å øke PQQ-nivået ved hjelp av vitamintilskudd - dette vil være gunstig. Et interessant trekk ved pyrrolokinolinkinon er at stoffet praktisk talt ikke har noen bivirkninger og kontraindikasjoner.

Anmeldelser av PQQ (pyrrolokinolinkinon)