Innhold
Bindevev, hud og hårs helse avhenger av tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer. Næringsstoffer er essensielle under graviditeten, noe som er forbundet med en endring i hormonnivået, en økende belastning på mors kropp og utvikling av fosteret. Mange kvinner er interessert i om det er mulig å drikke kollagen under graviditet, siden det er denne komponenten som påvirker tilstanden til ledd, hud, negler, hår.
Kan kollagen tas under graviditet
Kollagen er viktig under graviditet. Dens mangel forårsaker utseendet på strekkmerker eller striae, leddpatologier. Hvis mangelen er mer uttalt, er det mulig at bindevevet er underutviklet hos barn. Det er derfor gravide anbefales å konsumere mat som inneholder kollagen.
Kollageninntak vil bidra til å opprettholde helsen til mors bindevev og fosterets kropp for å utvikle seg riktig. Meningene fra eksperter om muligheten for å ta kosttilskudd under graviditet er forskjellige. Leger anbefaler et balansert kosthold for å dekke kroppens behov for kollagen under graviditet.
Er kollagen kompatibel med amming
Under amming kan endringer i hormonnivået føre til at det oppstår strekkmerker, spesielt i brystkjertlene. Du bør imidlertid ikke ta kollagen i form av kosttilskudd alene uten å konsultere en spesialist. Komponentene i stoffene overføres til morsmelk og kan forårsake allergiske reaksjoner hos babyen.
Kollagen fordeler for gravide og ammende kvinner
Bindevævsstrukturen inkluderer kollagenmolekyler. Det er kjent at kollagenprotein inneholder elementer i ledd, bein, blodkar, leddbånd.
Forhindrer strekkmerker
Tilstrekkelig tilførsel av kollagen til kroppen sikrer hudens helse og elastisitet. Under graviditet forstørres magen, hoftene og brystene på kort tid. Rask vekst fremkaller utseendet på strekkmerker på grunn av overbelastning av huden.
Kollagentilskudd hjelper til med å forhindre strekkmerker. Komponenten hjelper huden med å komme seg og danne nye cellulære elementer.
Opprettholder sunn hud, hår og negler
Under graviditet forbedres tilstanden til hår, negler og hud på grunn av endringer i hormonnivået. Dette fenomenet er imidlertid midlertidig. Etter fødselen opplever de fleste kvinner hårtap, sprø negler og avskalling av huden. Kroppen trenger tid til å komme seg og inntak av næringsstoffer i tilstrekkelige mengder.
Å ta protein med mat gir deg essensielle aminosyrer. Stoffene har en positiv effekt på tilstanden til hår, hud og negler.
Styrker ledd og bein
Komponenten er nødvendig for skjøter. Kollagenprotein er deres strukturelle element, og danner brusk og bein. Og også i leddhulen er hyaluronsyre, som glatter overflatenes friksjon og lar deg gjenopprette strukturer.
Muskler og leddbånd inneholder kollagenmolekyler. Bindevev er et ligamentapparat, hvis elastisitet avhenger av en tilstrekkelig mengde kollagenelementer.
Forbedrer stoffskiftet og øker energien
Under graviditet merker kvinner ofte en redusert ytelse og mangel på energi. Proteininntak fra mat lar kroppen komme seg ved å forbedre stoffskiftet.
Forbedrer fordøyelsen
Kollagen er involvert i funksjonen av indre organer. Spesielt bidrar stoffet til å øke produksjonen av saltsyre, som ligger i magen og hjelper til med å fordøye maten.
Fjerner giftstoffer fra kroppen
Kollagen ødelegger giftstoffer og skadelige stoffer. Dette er spesielt viktig under graviditet.
Hvordan få kollagen fra maten
Stoffet øker elastisiteten i huden og leddene, opprettholder helsen til beinvev. Kosttilskudd som inneholder protein kan drikkes i forskjellige former: tabletter, pulverbasert løsning. Legemiddelindustrien produserer også injiserbare stoffer.
Mange kvinner vil vite om gravide kan drikke kollagen. Legene bemerker at det kan være utrygt å drikke kosttilskudd under graviditeten. Det er derfor du bør ta hensyn til kvaliteten på ernæring og et balansert kosthold.
For å kompensere for mangelen på protein er det nødvendig å spise rik beinbuljong. Og også når du tilbereder kalkun og kylling med bein, kan du få naturlig gelatin, som dannes etter nedbrytningen av kollagen.
Det gunstige stoffet inneholder kjøtt:
- storfekjøtt;
- Tyrkia;
- kanin.
Det beste alternativet er kalkunkjøtt på grunn av dets høye fordøyelighet, forebygging av proteinnedbrytning under inntrenging i kroppen. Grisekjøtt har høy proteinkonsentrasjon, som brytes raskt ned.
For å etterfylle komponenten anbefales det å bruke geléert kjøtt under graviditet. Spesiell forsiktighet bør utvises i nærvær av leverpatologier. Stimulerer produksjonen av tangprotein, som er gunstig under graviditet.
Konklusjon
Du kan drikke kollagen under graviditet i form av kosttilskudd bare etter å ha konsultert en spesialist. Det beste alternativet for proteininntak i kroppen er et balansert kosthold.
Anmeldelser om å ta kollagen under graviditet
Vurderinger inneholder informasjon om kosttilskudd som kvinner fikk drikke under graviditet.
