Fordelene og skadene ved å kjøre scooter

En scooter er ikke bare hyggelige minner fra barndommen eller en måte å underholde dine egne barn på. Det er mange design på markedet i dag, hvorav mange passer for et voksent publikum. Fordelene med å kjøre bil kan knapt overvurderes for både barn og voksne.

Fordelene med scooteren for voksne

I motsetning til misforståelsene om at en scooter er rent barns lek, bruker en viss kategori voksne konsekvent denne enheten. Dette skyldes ikke bare det faktum at scooteren kan brukes som et middel for gange og bevegelse, men også for å forbedre helsen. Regelmessig og korrekt bruk av scooteren har virkelig en gunstig og styrkende effekt på kroppen. Videre i artikkelen vil vi se nærmere på hva fordelene og skadene med en scooter kan være.

Fordelene med å ri en scooter for menneskekroppen:

• forebygging av åreknuter;
• risikoen for blodpropp i blodårene reduseres;
• den generelle tilstanden til blodkar og det kardiovaskulære systemet forbedres;
• styrking av underekstremiteter;
• øye muskel trening;
• forebygging av livmorhvirvler og korsrygg;
• du kan gå ned i vekt ved å ri en scooter;
• rensing av lungene og styrke luftveiene;
• herding og styrking av immuniteten.

I tillegg til de generelle toniske effektene, er det også gunstig for både mannlig og kvinnelig helse.

For kvinner

Først og fremst får kvinner muligheten til å holde figuren i god form. En tretti minutters spasertur med denne enheten er et alternativ til kondisjon, og derfor er slankescooteren et av de beste verktøyene.

Slike belastninger gjør det mulig å pumpe opp glutealmusklene, samt ryggen og pressen. Noen steder gir systematisk belastning deg muligheten til å redusere tykkelsen på subkutant fett, så fordelene med en scooter for figuren din er uvurderlige.

For menn

For menn vil turer på scooter være nyttig som profylakse for adenom og prostatitt. Ved aktiv kjøring er det en intens blodtilførsel til bekkenorganene.

Fordelene med scooteren for barn

Det er mange fordommer og myter knyttet til bruk av scooter av barn, som lenge har blitt utfordret av leger. Hvis det brukes riktig og trygt, vil det bare gi fordeler.

I motsetning til sykkelder bare underkroppen fungerer, kobler scooteren også musklene i ryggen og magen til arbeidet. Dette bidrar til en mer harmonisk utvikling av barnet. I tillegg til at ridning involverer nesten alle muskler, styrker det også vestibulært apparat og utvikler koordinasjon.

Sikkerheten til en slik enhet er definitivt høyere enn for en sykkel, rull eller skøyte, som du lett kan falle fra og skade deg selv fra.

I hvilken alder kommer en scooter til gode for et barn

Du kan begynne å gå på skøyter selv i en alder av to år.Det er ikke nødvendig å bekymre seg for hvordan du skal lære å ri en scooter selv for den minste rytteren, da alt er veldig enkelt. For disse barna er det utviklet spesialiserte lette, kompakte, lettbetjente trehjulede biler. De er så enkle og trygge som mulig, men i tillegg til den gunstige effekten, gir de også mange positive.

Den tohjulede versjonen er allerede egnet for barn i alderen fire til fem år, som kontinuerlig vil kunne opprettholde balansen. Etter at en viss erfaring og dyktighet dukker opp, kan du skaffe deg en triksvariasjon på enheten.

Hvilke muskler fungerer når du kjører en scooter

Under turen jobber forskjellige muskler og hele gruppene:

1. Benmuskler. Hofte quadriceps og leggmusklene jobber og utvikler seg.
2. Glutealmusklene styrkes, spesielt hvis du bytter ben ofte.
3. Ryggmuskulatur.
4. Trykk.
5. Hamstrings.

Hvor mange kalorier som blir brent når du kjører en scooter

Mengden forbrente kalorier avhenger av to hovedfaktorer: personens vekt og lengden på turen.

For eksempel vil en person med en masse på 70 kg på 5 minutter brenne henholdsvis 35 kcal og per time tolv ganger mer, det vil si 420 kcal. På samme måte kan du beregne data for enhver person og hvilken type trening for å oppnå maksimale resultater.

Hvordan du skal ri en scooter

Til tross for tilsynelatende enkel kjøring, anbefales det å følge følgende sett med regler:

1. Du bør ikke gå en tur umiddelbart etter å ha spist.
2. Hvile skal veksle med en aktiv fase.
3. Det anbefales å varme opp før du kjører.
4. For å oppnå maksimal effekt kreves det regelmessige ankomster.

Fordelene med en scooter

Med tanke på en slik enhet som en scooter, bør man fremheve en rekke av dens ubestridelige fordeler i forhold til sykler, ruller, skateboards og andre lignende enheter.

Blant de viktigste fordelene er følgende aspekter:

1. Aktiv involvering av mange kroppssystemer, deres trening og styrke.
2. Liten størrelse, kompakthet, letthet.
3. Krever ikke mye lagringsplass.
4. Det er nesten ikke behov for vedlikehold.
5. Rimelig pris og enestående holdbarhet.
6. Driftssikkerhet, risiko er ubetydelig.
7. Enkel administrasjon, stell og kontroll.
8. Mulighet for fri bevegelse på fortauet.
9. Fraværet av pedaler gjør det mulig å betjene kjøretøy selv i kalde årstider.

Hvordan velge en scooter for en voksen og et barn

Det er to grupper av modeller: scootere og skjorter. T-skjorter er profesjonelle sportsmodeller med et spesielt design for høyhastighets ridning, men de vil ikke bli vurdert i denne artikkelen.

Scootere kommer også i to hovedtyper: urbane og stunt scootere. Stuntryttere er ment for erfarne og dyktige ryttere som legger til alle slags hopp og andre elementer til turene sine, og ofte sykler bare bare i spesielle områder med hopp.

By-scootere er det mest kjente og enkle alternativet, som passer for barn og voksne, og du kan også velge en scooter for eldre. Trehjulsvariasjonen er en ren barnemodell, bare for de minste. Ellers er valget basert på følgende parametere:

• størrelse og type hjul;
• ratt høyde;
• tilstedeværelsen av en håndbrems for en nødstopp;
• konstruksjonsmateriell;
• fotputeens bredde.

Sikkerheten ved å kjøre en scooter avhenger av egenskapene til hjulene. Og hastighet, smidighet og effektivitet vil avhenge av bredden på fotstøtten og roret.

Scooter skade

Med forbehold om sikkerhetsregler og korrekt drift, blir den vurderte transportmåten ufarlig. Risikoen for skade eller blåmerker er ubetydelig og oppstår kun i forbindelse med uforutsette omstendigheter som kan vises på et bestemt sti.

Det er flere misforståelser som hevder at scooteren i visse aspekter er skadelig for barnet. Disse meningene er klassifisert som myter, siden de allerede har blitt vitenskapelig tilbakevist.

Det er tre viktigste misforståelser:

1. Barnet kan utvikle en krumning i ryggraden. Denne uttalelsen er basert på det faktum at barnet under kjøring hele tiden bruker en side og angivelig skjev på grunn av dette. Med tanke på den korte varigheten på barneturer, er det neppe mulig å snakke om en slags krumning i løpet av en så kort periode.
2. Slik kjøring er skadelig for barn 2 år. Igjen uttalelsen om mulig forvrengning av ryggraden. Leger forklarer at for forekomsten av virkelig negative prosesser vil det være nødvendig å kjøre kontinuerlig i 3-4 timer, noe som er mer i kraft av en idrettsutøver med utflod, og ikke et barn på 2-3 år.
3. Traumatisk kjøretøy. Å ri scooter er tryggere enn til og med å sykle. Det vil ikke være mulig å utvikle en virkelig farlig hastighet, og om nødvendig kan du demontere veldig raskt og forsiktig. Den eneste faren kan bare være dårlig montert eller defekt design.

Konklusjon

Denne artikkelen diskuterte fordelene og skadene ved en scooter. Åpenbart er dette et enkelt og budsjettverktøy som lar deg forbedre helsen din, holde deg i god form, forbedre humøret ditt og få følelser. En slik enhet er perfekt for byturer, så vel som for barnas moro eller familieutflukter.