Is feijoa mogelijk bij borstvoeding

Feijoa tijdens het geven van borstvoeding is niet verboden. Het bevat veel voedingsstoffen die nodig zijn voor de goede ontwikkeling van de baby. Maar de introductie van het product in het dieet heeft enkele nuances. Tijdens het geven van borstvoeding moet hiermee rekening worden gehouden.

Is het mogelijk om feijoa te eten voor moeders die borstvoeding geven

Feijoa heeft een hoge voedingswaarde en exotische smaak. Op het grondgebied van de Russische Federatie groeit het in het Krasnodar-gebied, de Krim, Abchazië, Georgië en Azerbeidzjan. Ze is de vrucht van een groenblijvende boom van de Myrtle-familie. Met behulp van de vrucht kun je de voeding voor borstvoeding gevarieerder en gezonder maken. Bovendien bevat 100 g slechts 55 kcal. Het product wordt snel verteerd en veroorzaakt zelden negatieve reacties in het lichaam. Het normaliseert de schildklier en vult de vitamine- en mineraalreserves in het lichaam aan. Feijoa is niet verboden voor vrouwen die borstvoeding geven, maar het moet in strikt beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Alleen in dit geval komt het de baby ten goede.

Feijoa samenstelling en waarde

Feijoa is een echte opslagplaats van voedingsstoffen voor vrouwen tijdens het geven van borstvoeding. Qua jodiumgehalte kan het gemakkelijk concurreren met zeevruchten. Er is 3 mg stof per 100 g fruit. Tegelijkertijd wordt het beter opgenomen dan medicijnen. IJzer is erin aanwezig in bijna dezelfde hoeveelheid als in granaatappel. De vrucht heeft ook een krachtig immunomodulerend effect door het gehalte aan vitamine C. Daarom raden artsen aan om het tijdens het koude- en griepseizoen te gebruiken. Dit geldt vooral tijdens het geven van borstvoeding. De minerale samenstelling van feijoa wordt vertegenwoordigd door de volgende componenten:

• fosfor;
• jodium;
• kalium;
• zink;
• ijzer;
• magnesium;
• mangaan;
• natrium;
• koper.

Tijdens het geven van borstvoeding helpt feijoa om overtollig gewicht te verliezen dat tijdens de zwangerschap is opgedaan

Het product staat ook bekend als rijk aan aminozuren en onverzadigde vetten. Deze laatste hebben een effect op de synthese van hormonen en voorkomen de afzetting van schadelijk cholesterol. Dankzij etherische oliën en antioxidanten reinigt het product het spijsverteringssysteem van gifstoffen en gifstoffen. Het organische zuurgehalte handhaaft de elektrolytenbalans in het lichaam. De vitaminesamenstelling wordt vertegenwoordigd door de volgende componenten:

• vitamine C;
• thiamine;
• riboflavine;
• een nicotinezuur;
• vitamine B5;
• adermin;
• foliumzuur.

Een verrassend kenmerk van de vrucht is het hoge kaliumgehalte en het lage natriumgehalte. Dit onderscheidende kenmerk heeft een ontspannend effect op de bloedvaten, waardoor de bloeddruk op het vereiste niveau wordt gehouden. Tijdens het geven van borstvoeding helpt het om het welzijn van de vrouw te verbeteren.

Waarom is feijoa nuttig voor moeders die borstvoeding geven

Feijoa met HB kan worden geconsumeerd, al was het maar omdat het rijk is aan pectine en vezels. Vanwege hun inhoud is het werk van het spijsverteringsstelsel gereguleerd.Essentiële oliën geven op hun beurt kracht en verbeteren de stemming, wat belangrijk is tijdens de lactatieperiode. Pectines zorgen voor een volledige darmfunctie en verlichten constipatie. Ascorbinezuur, aanwezig in de samenstelling, vermindert het risico op het ontwikkelen van ontstekingsprocessen die kenmerkend zijn voor de postpartumperiode.

De nuttige eigenschappen van feijoa omvatten ook:

• versterking van de vaatwanden;
• herstel van het urinewegstelsel;
• versterking van de immuniteit;
• verlichting van het ontstekingsproces;
• preventie van de vorming van cholesterolplaques;
• verbeterde bloedsamenstelling;
• preventie van gastro-intestinale aandoeningen.

In sommige gevallen wordt feijoa in het dieet geïntroduceerd voor therapeutische en profylactische doeleinden. Het is geïndiceerd voor gebruik bij schending van de schildklier vanwege een gebrek aan jodium. Er wordt niet minder efficiëntie waargenomen bij de behandeling en preventie van bloedarmoede door ijzertekort. Bij het geven van borstvoeding kan het een uitstekend alternatief zijn voor medicijnen die in deze periode niet mogen worden gebruikt.

Het heeft ook een positieve invloed op de ontwikkeling van het kind. Door samen met melk in het lichaam van de baby te komen, activeert feijoa de mentale activiteit en versterkt het het immuunsysteem. Door het gehalte aan leukoanthocyanines biedt het product bescherming tegen schadelijke omgevingsinvloeden. In tegenstelling tot veel ander fruit en bessen bevat feijoa weinig allergenen. Dit betekent dat de kans op het ontwikkelen van bijwerkingen bij een kind erg klein is.

Regels voor het introduceren van feijoa in het dieet van een zogende moeder

Feijoa kan alleen tijdens het geven van borstvoeding worden gegeten als de baby drie maanden oud is. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er geen allergische reactie bij de baby optreedt. Voor dit doel wordt het product geleidelijk in de voeding geïntroduceerd. Eet eerst ¼ van het fruit. Als de baby geen allergische reactie heeft, kunt u het product blijven gebruiken. Huiduitslag is een belangrijke reden om feijoa te vermijden.

Andere onaangename symptomen van intolerantie zijn onder meer:

• moeilijk ademen;
• koliek in de buik;
• braken;
• piepende ademhaling;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• zwelling van slijmvliezen.

Gebruiksvoorwaarden

Deskundigen adviseren om feijoa tijdens de borstvoeding uitsluitend in de eerste helft van de dag te eten. In dit geval wordt het veel sneller opgenomen. Voor gebruik wordt het vruchtvlees in stukjes gesneden of met een lepel gegeten. De tweede optie wordt als de handigste beschouwd.

Het vruchtvlees van een rijpe vrucht is wit of lichtbeige

Hoeveel kan feijoa eten voor moeders die borstvoeding geven?

Tijdens het geven van borstvoeding wordt aanbevolen om niet meer dan 150 mg per dag te consumeren. Deze hoeveelheid is voldoende om de toevoer van voedingsstoffen aan te vullen zonder de gezondheid van de baby te schaden.

Hoe te gebruiken

Bij het geven van borstvoeding wordt fruit meestal vers gegeten. Ze kunnen ook worden vermalen tot een papperige staat en worden gemengd met honing of suiker. Maar in dit geval neemt het risico op het ontwikkelen van allergieën toe. Feijoa wordt vaak gebruikt om compote, jam of smoothies van te maken. Het gaat goed met cottage cheese, bessen en fruit. Voor verse consumptie wordt het fruit geschild.

Beperkingen en contra-indicaties

Feijoa moet met voorzichtigheid worden gebruikt, rekening houdend met contra-indicaties en beperkingen. Anders kunt u bij het kind een allergische reactie of spijsverteringsproblemen krijgen.

Fruit mag in de volgende gevallen niet worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding:

• allergische reactie;
• chronische constipatie;
• schildklier aandoening;
• diabetes.

Als het kind vatbaar is voor een allergische reactie, moet het fruit in strikt beperkte hoeveelheden worden gegeten tijdens de borstvoeding, met inachtneming van de gezondheid van de baby. Als er verdachte symptomen optreden, moet het dieet worden aangepast.

Selectie- en opslagregels

Om voedselvergiftiging te voorkomen, moet u speciale aandacht besteden aan de selectie van het fruit. Bij overrijp begint het fermentatieproces. De rijpheid van een product wordt beoordeeld aan de hand van het uiterlijk van de schil. Het moet matig zacht en heel zijn en een diepgroene tint hebben. De bruine kleur van het vruchtvlees geeft aan dat de vrucht niet geschikt is voor borstvoeding. Als de vrucht mechanische schade of deuken heeft, is het ten strengste verboden om ze op te eten. Er wordt aangenomen dat grote exemplaren de meest uitgesproken smaak hebben, dus het is raadzaam om ze te kopen.

Het bewaarprincipe is afhankelijk van de rijpheid van het fruit. Onrijpe vruchten hebben een lange houdbaarheid. Als de oogst in de late herfst is uitgevoerd, blijft het fruit perfect bewaard tot de lente. Om het rijpingsproces te versnellen, plaatst u het product eenvoudig in een geventileerde ruimte met een temperatuur van 21-24 ° C. In dergelijke omstandigheden zal het binnen een week rijpen. Rijpe vruchten bederven binnen een paar dagen. Ze moeten worden bewaard in een speciaal compartiment van de koelkast. Hoe langer de vrucht ligt, hoe zoeter het wordt. Feijoa-jam kan meerdere jaren worden bewaard. Na verloop van tijd kan de kleur veranderen in bruin. Dit wordt als volkomen normaal beschouwd.

Gevolgtrekking

Feijoa tijdens het geven van borstvoeding kan een uitstekende aanvulling zijn op de dagelijkse voeding. Het is belangrijk om het niet te misbruiken en rekening te houden met contra-indicaties. Het is raadzaam om een ​​borstvoedingsspecialist te raadplegen voordat u een product in de voeding introduceert.