Feijoa: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor vrouwen, mannen

De gunstige eigenschappen en contra-indicaties van feijoa verdienen gedetailleerde aandacht. Exotisch fruit is vaak te vinden in de winkelrekken en is niet langer schaars.

Feijoa-waarde en chemische samenstelling

Een kleine groene vrucht genaamd feijoa bevat veel heilzame stoffen in het vruchtvlees. De samenstelling van de vrucht bevat:

• kalium en ijzer;
• magnesium en mangaan;
• as en vetzuren;
• calcium, natrium en fosfor;
• Essentiële aminozuren;
• koper en zink;
• pectines en fructose;
• essentiële oliën;
• silicium en kobalt;
• molybdeen;
• jodium;
• cellulose.

Bovenal wordt de vrucht gewaardeerd om de enorme hoeveelheid jodium in de vrucht.

Door het gehalte aan voedingsstoffen in de samenstelling van feijoa, staan ​​koolhydraten voorop - ongeveer 12,9 g. Eiwitten staan ​​op de tweede plaats, er zit ongeveer 1 g in fruit en vetten staan ​​op de derde plaats - 0,6 g.

Welke vitamines zitten er in feijoa

Vitaminen in de vruchten van de plant zijn ruim vertegenwoordigd. Onder hen zijn:

• vitamine C - 37% van de dagelijkse waarde van ascorbinezuur;
• vitamine B5, B6 en B9 - van 3,5 tot 5,8%;
• vitamine B1 en B2 - respectievelijk 0,4 en 1%;
• vitamine K - ongeveer 3%;
• vitamine E - 1,1%;
• vitamine H - 0,8%;
• vitamine PP - ongeveer 1,5%.

Feijoa wordt het meest gewaardeerd om zijn hoge gehalte aan ascorbinezuur. Een rijke set vitamines van de B-subgroep geeft deze tropische vrucht echter ook zeer nuttige eigenschappen.

Calorie Feijoa

Feijoa heeft een lage voedingswaarde - slechts 61 kcal per portie van 100 g. U kunt niet aankomen als u fruit eet, vooral als u bedenkt dat feijoa meestal in zeer kleine hoeveelheden wordt gegeten.

Waarom feijoa nuttig is en hoe wordt het gegeten

De kleine groene vrucht heeft veel gezondheidsvoordelen. Op de klassieke manier wordt feijoa op deze manier gebruikt - in de lengte in 2 helften gesneden en vervolgens met een lepel het vruchtvlees van de dichte schil verwijderen.

Maar niet alleen het vruchtvlees is geschikt voor culinaire en medicinale doeleinden. Ook andere delen van de vrucht hebben waardevolle eigenschappen.

Hoe smaakt feijoa

Feijoa-pulp heeft een ongebruikelijke smaak - fijnproevers beweren dat de vrucht tegelijkertijd op ananas, kiwi en aardbeien lijkt. Het vruchtvlees is erg sappig en zacht als de vrucht volledig rijp is.

Waarom is feijoa-bes nuttig?

Het meest populair bij koken en thuisbehandeling is het vruchtvlees. Feijoa bevat enkele tientallen nuttige elementen en daarom:

• verbetert de spijsvertering en metabolische processen;
• helpt bij ontstekingen in het lichaam en verkoudheid;
• heeft een gunstig effect op het werk van de schildklier en compenseert het gebrek aan jodium;
• verbetert de werking van het zenuwstelsel en egaliseert de emotionele achtergrond;
• geeft energie en vitaliteit terug;
• verhoogt het uithoudingsvermogen en algemene immuniteit;
• reinigt het lichaam van schadelijke stoffen en wordt actief gebruikt in de diëtetiek.

Feijoa-eigenschappen hebben een gunstig effect op het uiterlijk. De waardevolle stoffen in de vrucht verbeteren de huidconditie en helpen de jeugd te verlengen.

De bes biedt voordelen, zowel vers als in de vorm van jam

Waarom is feijoa-schil nuttig?

De dichte schil van een exotisch fruit wordt zelden gegeten, maar in feite is de schil eetbaar en erg gezond. Het bevat een hoog gehalte aan antioxidanten, dus de bijzondere waarde van de schil zijn de antikanker eigenschappen. Bij regelmatig gebruik helpt de peeling de ontwikkeling van kanker te voorkomen, en bij bestaande tumoren verhoogt het de gunstige werking van medicijnen.

Ook worden medicijnen op basis van feijoa-schil gebruikt om verkoudheid te behandelen. Vitaminen en antioxidanten in de huid hebben een antiviraal en antibacterieel effect, daarom helpen ze om ARVI snel het hoofd te bieden.

Waarom is feijoa-compote nuttig?

Feijoa-fruit wordt vaak gebruikt om een ​​heerlijke compote te maken die veel waardevolle eigenschappen heeft. Allereerst bevat de drank een grote hoeveelheid vitamine A, ascorbinezuur en vitamine PP, daarom helpt het bij griep en verkoudheid.

Feijoa-compote bevat een verhoogde hoeveelheid jodium, meer dan rode vis en zeevruchten. Ook wordt de drank aanbevolen voor gebruik bij diëten, het helpt overtollige stoffen uit het lichaam te verwijderen en draagt ​​tegelijkertijd niet bij aan gewichtstoename.

Nuttige eigenschappen van feijoa-bladeren

Verse en gedroogde bladeren van de fruitboom worden ook in de volksgeneeskunde gebruikt. De bladeren bevatten flavonoïden, antioxidanten, etherische oliën en organische zuren, waardoor de grondstof sterke antiseptische en helende eigenschappen heeft.

Infusies en afkooksels op de bladeren worden gebruikt voor het spoelen met bloedend tandvlees en kiespijn. Ook helpen medicijnen bij uitwendig gebruik, ze kunnen zweren en wonden op de huid behandelen.

Genezende infusen kunnen worden bereid uit verse en gedroogde bladeren.

Nuttige eigenschappen van feijoa-thee

Aromatische en heerlijke thee wordt bereid uit gedroogde bladeren. Door de rijke samenstelling met een hoog gehalte aan etherische oliën en antioxidanten is thee van groot belang bij nierziekten, parodontitis, bacteriële en schimmelziekten. Je kunt het gebruiken met een afname van de immuniteit, thee versterkt snel de afweer van het lichaam en voorkomt verkoudheid in de herfst-winterperiode.

Waarom is feijoa nuttig voor het lichaam

Bij regelmatig gebruik in kleine doseringen hebben de eigenschappen van de vrucht zeer gunstige effecten op de gezondheid. In het bijzonder feijoa:

• vult jodiumtekort aan - slechts 100 g van het product bevat meer dan 50 dagelijkse normen van deze stof;
• versterkt het uithoudingsvermogen en de immuunweerstand van het lichaam;
• elimineert de symptomen van vitaminetekort;
• heeft een profylactisch antikankereffect;
• verbetert de vasculaire functie en is gunstig voor hypertensie en atherosclerose;
• verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en verhoogt het hemoglobinegehalte;
• verbetert de spijsvertering en bevordert de verwijdering van gifstoffen;
• bestrijdt infectieuze en bacteriële processen van welke aard dan ook;
• heeft een positief effect op de hersenactiviteit en op het zenuwstelsel.

De glycemische index van het product is laag - ongeveer 40 eenheden. Daarom wordt de vrucht aanbevolen voor gebruik bij diabetes, het is niet schadelijk, maar versterkt de bloedvaten, helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit weefsels en voorkomt de ontwikkeling van complicaties.

Waarom feijoa nuttig is voor vrouwen

De bijzondere gunstige eigenschappen van het product voor vrouwen zijn de gunstige effecten op hormonen. Met behulp van feijoa kun je onvruchtbaarheid bestrijden - de vrucht verbetert de werking van het voortplantingssysteem en bevordert de conceptie. Het is ook handig om het product te gebruiken bij pijnlijke menstruaties, feijoa verlicht niet alleen de fysieke conditie, maar helpt ook om het bloedverlies aan te vullen.

Ook worden de cosmetische eigenschappen van het product zeer gewaardeerd door vrouwen. Feijoa is populair in diëten voor gewichtsverlies en wordt een waardevolle aanvulling op een gezond dieet.

Kan feijoa tijdens de zwangerschap en hepatitis B

Je kunt het fruit eten terwijl je een kind draagt, het bevat veel foliumzuur, wat vooral handig is voor een vrouw en een foetus. Voordat u het product in het dieet introduceert, moet u echter een arts raadplegen en ervoor zorgen dat er geen individuele contra-indicaties zijn.

Tijdens het geven van borstvoeding wordt aanbevolen om niet eerder dan 3 maanden na de bevalling fruit op het menu te zetten. Feijoa veroorzaakt zelden allergieën bij zuigelingen, maar een negatieve reactie is mogelijk.

De vrucht is erg handig voor hormonale niveaus en het endocriene systeem

Waarom is feijoa nuttig voor vrouwen na 50 jaar

De vrucht wordt vooral waardevol voor vrouwen tijdens de menopauze. Bij het bereiken van 50 jaar in het lichaam, vertraagt ​​of stopt de synthese van veel noodzakelijke stoffen, verandert de hormonale achtergrond.

Feijoa verbetert het werk van het endocriene systeem en heeft een gunstig effect op de emotionele achtergrond, daarom vergemakkelijkt het het verloop van de menopauze. De antioxiderende eigenschappen van het product beschermen het voortplantingssysteem van vrouwen tegen oncologie; tijdens de menopauze is het risico op kanker aanzienlijk verhoogd.

Waarom is feijoa nuttig voor mannen

Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht kunnen ook met voordeel tropisch fruit gebruiken. Het product beschermt mannen tegen voortijdige hartaanvallen en beroertes, helpt bij het verzorgen van de gezondheid van de lever, het hart en de bloedvaten.

De ontstekingsremmende eigenschappen van het product helpen urogenitale ontstekingen en prostatitis te voorkomen. Feijoa heeft een gunstig effect op het libido en de voortplantingsfunctie.

Op welke leeftijd kunnen kinderen

De eigenschappen van een gezond en smakelijk product kunnen het lichaam van het kind versterken. Feijoa kan echter pas aan een baby worden aangeboden na het bereiken van de leeftijd van 1 jaar en in kleine hoeveelheden, niet meer dan 1 kleine bes per dag. Als een kind vatbaar is voor allergieën, is het beter om de kennismaking met feijoa uit te stellen tot 3 jaar.

De genezende eigenschappen van feijoa

De tropische vrucht helpt de gezondheid op een alomvattende manier te versterken. Voor sommige systemen van het lichaam zijn de eigenschappen van de vrucht echter bijzonder nuttig; feijoa heeft een echte medicinale werking.

Voor het hart en de bloedvaten

Regelmatige consumptie van exotisch fruit dient als een effectieve preventie van atherosclerose en hartaandoeningen. Door het verhoogde gehalte aan pectines en aminozuren maakt feijoa de bloedvaten elastischer, egaliseert het de bloeddruk en voorkomt het de ontwikkeling van hartaandoeningen.

Met jodiumtekort wordt feijoa een van de gezondste voedingsmiddelen

Voor schildklier

Omdat feijoa een recordhoeveelheid jodium bevat, beschermt het gebruik van deze vrucht het lichaam tegen hypothyreoïdie, euthyreoïdie en struma, en voorkomt het ook cholelithiasis, obesitas en chronische vermoeidheid.

Om de bloeddruk te normaliseren

De tropische vrucht heeft een gunstige invloed op het bloed en helpt bij de neiging tot hypertensie.Regelmatig gebruik van feijoa beschermt tegen drukstoten, helpt bij migraine en normaliseert de cerebrale circulatie.

Voor gewrichten

Vitaminen en minerale zouten in de samenstelling van het product zijn gunstig voor artrose, reuma en osteochondrose. Het voordeel van feijoa is dat het botweefsel versterkt door het calciumgehalte en de ontwikkeling van ontstekingsprocessen voorkomt. Bij bestaande aandoeningen stopt het fruit exacerbaties en herstelt het de beweeglijkheid van de gewrichten.

Voor immuniteit

Het hoge gehalte aan ascorbinezuur en andere vitamines in feijoa is van groot belang voor het immuunsysteem. Bij regelmatig gebruik verhoogt de vrucht de weerstand tegen virale en bacteriële aandoeningen. Feijoa is vooral handig om toe te voegen aan het dieet in de herfst en winter, wanneer het lichaam van nature een tekort aan vitamines heeft.

Feijoa-applicatie

Om ervoor te zorgen dat exotisch fruit maximaal profiteert, moet u zich vertrouwd maken met de regels voor het gebruik ervan. Feijoa kan niet alleen vers worden geconsumeerd - infusies en afkooksels op basis van fruit hebben een verhoogde medicinale waarde. Bovendien kan het fruit worden gebruikt voor schoonheidsverzorging, het zal de jeugd helpen verlengen en de versheid en aantrekkelijkheid behouden.

De vruchten worden gebruikt voor thuisbehandeling en persoonlijke verzorging

In de volksgeneeskunde

Recepten voor huismiddeltjes suggereren het gebruik van zowel het fruit als de groene delen van het tropische fruit. Vooral verschillende geneesmiddelen zijn populair.

Infusie op feijoa-bladeren voor struma

Bij de behandeling van endemisch struma kunt u de volgende nuttige remedie gebruiken:

• feijoa-bladeren worden geplet in een hoeveelheid van 1 grote lepel;
• grondstoffen worden gegoten met 250 ml heet water;
• bedek de container met een deksel en wacht een half uur;
• filter het eindproduct.

Het is noodzakelijk om de infusie 's ochtends en' s avonds op een lege maag te drinken voor 1 glas.

Thee gemaakt van bladeren en schillen voor nieraandoeningen

Voor nefritis wordt een ongebruikelijke medicinale thee gebruikt. Bereid het als volgt voor:

• droge bladeren en gedroogde feijoa-schil worden in gelijke hoeveelheden geplet, 1 kleine lepel;
• grondstoffen worden gemengd en gegoten met een glas kokend water;
• de container is gesloten en staat gedurende 15 minuten;
• Voeg 1 kleine lepel natuurlijke honing toe en roer tot het is opgelost.

Ze drinken twee keer per dag een paar weken thee op een volle maag. Daarna wordt de behandeling onderbroken en, indien nodig, de kuur herhalen.

Infusie van bloemen en bladeren voor hepatitis

Feijoa is gunstig voor hepatitis A en andere leveraandoeningen als u een afkooksel bereidt volgens het volgende recept:

• meng droge bloemen en bladeren van de plant in gelijke verhoudingen;
• neem 1 grote lepel van de collectie en giet een glas heet water;
• aandringen gesloten voor een half uur en afvoer.

Ze drinken het product twee keer per dag warm, de dagelijkse portie is verdeeld in 2 doses. Als u de infusie combineert met medicijnen met toestemming van uw arts, heeft het huismiddeltje een merkbaar positief effect.

Infusies en thee op de bladeren en vruchten van de plant zijn goed voor de lever en de nieren

Pasta voor ziekten van de schildklier

Met ontstekingsprocessen van de schildklier, of de zogenaamde thyroiditis, kunt u een vitaminepasta bereiden. Hiervoor heb je nodig:

• maal 4 bessen van de vrucht samen met de schil in een blender;
• voeg 1 grote lepel honing toe aan de pap;
• meng de componenten goed.

U moet de pasta driemaal per dag op een lege maag gebruiken, 1 grote lepel, de hele behandeling wordt een maand voortgezet, waarbij een wekelijkse inname van het medicijn wordt afgewisseld met een pauze van een week.

In cosmetologie

Feijoa wordt niet alleen gebruikt voor behandeling, maar ook voor schoonheidsverzorging. Vitaminen en zuren in deze exotische vrucht bestrijden huidveroudering en herstellen het volume en een gezonde glans van het haar.

Haarmaskers

In het geval van verzwakking van het haar en verhoogde kwetsbaarheid van de punten, kunt u het volgende masker gebruiken:

• het vruchtvlees van 3 mandarijnen en 2 dadelpruimen wordt vermalen tot een pap;
• voeg een kleine lepel vers feijoa-sap toe;
• voeg een kleine lepel kurkumapoeder toe;
• Giet kokend water over het mengsel en laat het 5 minuten trekken.

Vervolgens wordt het product voorzichtig door het haar verdeeld en een uur bewaard, bedekt met plasticfolie. Bij regelmatig gebruik zal het masker de bloedcirculatie onder de hoofdhuid merkbaar verbeteren en de structuur van de krullen versterken.

Afkooksels en aftreksels op de schil van de vrucht worden gebruikt om het haar te spoelen. Handige producten werken goed op een vette hoofdhuid, reguleren de talgproductie en helpen bij het wegwerken van roos.

Fruitpulp verfrist en verjongt de huid

Gezicht maskers

De vitamines in feijoa verjongen de huid zichtbaar bij regelmatig gebruik. Om de eerste rimpels te hydrateren en te verwijderen, kunt u het volgende masker gebruiken:

• 2-3 fruitvruchten worden met een blender tot pap geplet;
• voeg in gelijke verhoudingen gestampte duindoornbessen en gehakte havermout toe;
• Verdeel het mengsel over de huid en laat 15 minuten staan.

Het masker met scrubeffect heeft een verjongend effect, verzacht de opperhuid en verbetert de teint.

Een ander masker zal nuttig zijn voor de droge huid:

• 1 grote lepel feijoa-pulp wordt gemengd met 1 kleine lepel zware room;
• voeg 1 kleine lepel ricinusolie toe;
• breng het product aan op de huid van gezicht en hals en laat 10 minuten intrekken.

Indien tweemaal per week aangebracht, zal de huid snel zachter worden en stoppen met schilferen.

In diëtetiek

Feijoa is vaak te zien op het dieetmenu - fruitvruchten bevatten weinig calorieën en versnellen tegelijkertijd het metabolisme. Het is voldoende om slechts 1 - 3 middelgrote bessen per dag te consumeren om de effectiviteit van het dieet te vergroten en snel gewichtsverlies te bereiken. Ook bij het afvallen wordt vaak het volgende mengsel gebruikt:

• geplette tropische bessen en eventuele noten in gelijke delen;
• gegoten met honing;
• gebruik driemaal daags voor 1 kleine lepel.

Hoe feijoa te gebruiken voor gezondheidsvoordelen

Feijoa kan worden ingenomen voor medicinale doeleinden en ter preventie van vitaminegebrek, hetzij in de vorm van een fruitdessert of in combinatie met andere producten. Feijoa verbetert de smaak van fruit- en groentesalades, bessen worden gebruikt samen met citrusvruchten en appels, avocado's en noten, toegevoegd aan taartvullingen en versieren vleesgerechten.

Om ervoor te zorgen dat een tropisch product niet schadelijk wordt, is het voldoende om ongeveer 100 g fruit per dag te consumeren. Tegelijkertijd wordt aanbevolen om feijoa niet dagelijks te eten, maar van tijd tot tijd, anders kunnen hypervitaminose en een teveel aan jodium optreden.

Met behulp van het fruit kun je snel en veilig afvallen

Beperkingen en contra-indicaties

In sommige omstandigheden zijn feijoa-vruchten ten strengste verboden voor consumptie. Contra-indicaties zijn onder meer:

• hyperfunctie van de schildklier;
• individuele allergie voor het product;
• verergering van spijsverteringsaandoeningen - pancreatitis, gastritis en zweren.

Met zorg moet de vrucht worden gegeten met gevoelig tandglazuur. Het wordt niet aanbevolen om de dagelijkse dosering van het product te overschrijden, bijwerkingen komen tot uiting in de vorm van tachycardie, opvliegers en verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.

Selectie- en opslagregels

Het kiezen van een feijoa in een winkel is vrij eenvoudig. Bessen met een rijke groene kleur met een hele schil en zonder deuken hebben de beste smaak en voordelen. De vrucht moet iets zacht aanvoelen, als de vrucht hard is, geeft dit aan dat hij niet rijp is. Op de snede moeten de vruchten een doorschijnend vruchtvlees hebben - de witte vruchten van binnenuit zijn nog niet rijp en de bruine zijn al begonnen te verslechteren.

U kunt feijoa maximaal 2 weken in de koelkast bewaren. Als het product enigszins onrijp is gekocht, kan het een paar dagen op kamertemperatuur worden bewaard voor natuurlijke rijping.

Als het vruchtvlees wit en stevig is, dan is het nog niet volledig rijp

Gevolgtrekking

De gunstige eigenschappen en contra-indicaties van feijoa zijn nauw met elkaar verbonden, maar de vrucht heeft waardevollere eigenschappen.Als ze verstandig worden geconsumeerd, kunnen de kleine groene vruchten de gezondheid en de vitaminebalans in het lichaam helpen bevorderen.