Vitaminen voor moeders die borstvoeding geven: wat te nemen, beoordelingen

Vitaminen voor moeders die borstvoeding geven, worden vaak een noodzaak na de bevalling. Het lichaam van een bevallen vrouw heeft aanvullende voeding met nuttige stoffen nodig. Het is echter ook noodzakelijk om rekening te houden met de belangen van het kind, vitamines mogen de baby niet schaden.

Is het mogelijk om vitamines te drinken met HB

Na de zwangerschap en bevalling heeft het vrouwelijk lichaam vooral voedingsstoffen nodig. Jonge moeders hebben vaak een tekort aan vitamines, wat onder andere de kwaliteit van de moedermelk en de gezondheid van de baby kan aantasten. Daarom is het drinken van vitamines voor een zogende moeder na de bevalling niet alleen mogelijk, maar tot op zekere hoogte noodzakelijk. Zowel de vrouw als de baby hebben ze nodig.

Tegelijkertijd moet het gebruik van supplementen vakkundig en zorgvuldig worden benaderd. Artsen raden af ​​om vitaminecomplexen langdurig ongecontroleerd te drinken. In dit geval kan hypervitaminose optreden, en het is net zo gevaarlijk als het ontbreken van waardevolle stoffen. Aanvullende supplementen kunt u het beste op advies van een arts nemen, als er een reële indicatie is, of bij een slechte voeding.

Bij juist gebruik zijn vitamines voor HS in staat om:

• de immuniteit verbeteren en een vrouw beschermen tegen verkoudheid;
• normaliseren van het metabolische systeem en de spijsvertering bij een jonge moeder;
• elimineer stress en nerveuze spanning bij een vrouw, normaliseer de slaap;
• de kwaliteit van moedermelk verbeteren;
• om het skeletstelsel van de vrouw, haar nagels en tanden te versterken.

Het is noodzakelijk om supplementen voor borstvoeding te selecteren in overeenstemming met de voedingsstoffen die het lichaam mist.

Indicaties voor het nemen van vitamines met hepatitis B voor moeder

Sommige vrouwen eten voldoende gevarieerd om alle elementen die ze nodig hebben uit hun normale voeding te halen. Maar vaker zijn vitamines nog niet genoeg voor een jonge moeder als ze borstvoeding geeft. Het wordt aanbevolen om in verschillende situaties speciale aandacht te besteden aan het nemen van multivitaminecomplexen:

1. Met een mager en beperkt dieet... Als een vrouw in totaal niet meer dan 2.000 calorieën per dag consumeert, kan ze een vitaminetekort hebben. Deze hoeveelheid voedingsstoffen is misschien genoeg voor één persoon, maar een vrouw voedt tijdens de lactatie niet alleen zichzelf, maar ook het kind. Bij een gedwongen of opzettelijk calorietekort komt het grootste deel van de voedingsstoffen het lichaam van het kind binnen, maar de jonge moeder begint bloedarmoede te krijgen.
2. In de herfst en winter... In de zomer is het het gemakkelijkst om voedingsstoffen uit voedsel te halen, maar in het koude seizoen wordt de hoeveelheid fruit, groenten en kruiden op tafel traditioneel verminderd. Bovendien is er veel minder zonlicht en neemt de aanmaak van vitamine D af.
3. Met het dieet van een vegetarische moeder... Veel vrouwen proberen zich ook na de bevalling aan hun voedingsrichtlijnen te houden en consumeren geen dierlijke eiwitten. Tijdens de lactatie leidt dit vaak tot een verslechtering van het welzijn, aangezien het lichaam een ​​acuut tekort aan bepaalde elementen begint te ervaren.

Het wordt aanbevolen om speciale aandacht te besteden aan vitamines na de bevalling tijdens het geven van borstvoeding voor symptomen zoals:

• tandbederf en haaruitval;
• verhoogde droogheid van de epidermis en broze nagels;
• verhoogde vermoeidheid en zwakte;
• apathie en neiging tot depressie.

Al deze symptomen duiden op een acuut tekort aan voedingsstoffen in het lichaam van een vrouw.

Welke vitamines kun je drinken tijdens het geven van borstvoeding

Tijdens de periode van borstvoeding heeft het lichaam van een zogende moeder alle belangrijke vitamines van verschillende groepen nodig. Maar aan sommigen moet speciale aandacht worden besteed:

• vitamines van subgroep B, ze zijn verantwoordelijk voor de conditie van de huid, het haar en de nagels, evenals voor de spijsvertering en het zenuwstelsel;
• vitamine C, het versterkt het immuunsysteem en helpt bij het bestrijden van ontstekingsprocessen;
• vitamine A en E, ze zijn belangrijk voor de gezonde werking van het hormonale systeem en voor de bescherming van het gezichtsvermogen;
• vitamine D, evenals calcium en fosfor, deze elementen zijn verantwoordelijk voor het skeletstelsel.

Ook is het noodzakelijk om voldoende zink, jodium en ijzer aan de voeding toe te voegen. Mineralen zijn nodig om bloedarmoede bij de moeder te voorkomen, evenals voor de goede ontwikkeling van het zenuwstelsel en zijn mentale vermogens van het kind.

Welke vitamines zijn beter voor moeders die borstvoeding geven

Verschillende effectieve vitamines voor moeders die borstvoeding geven, kunnen in apotheken worden gekocht. Vitaminen en mineralen daarin zijn ideaal uitgebalanceerd en zijn geschikt om tijdens de lactatie volgens de aanwijzingen in te nemen. De doseringen van voedingsstoffen in dergelijke complexen zijn klein en veilig, maar voldoende voor het gezond functioneren van het lichaam.

Femibion

Femibion ​​capsules en tabletten bevatten de belangrijkste vitamines C, E en B, evenals jodium en foliumzuur. Het gebruik van het vitaminecomplex helpt moeders die borstvoeding geven bloedarmoede en chronische vermoeidheid te voorkomen, verbetert de werking van de schildklier. Ook verbetert tijdens het gebruik van het medicijn de conditie van de huid en het haar.

Femibion ​​wordt eenmaal daags op een volle maag ingenomen en een van de contra-indicaties is alleen individuele allergie.

Vitrum Prenatale Forte

Het medicijn bevat een grote hoeveelheid waardevolle vitaminecomponenten - A en C, B, E en D3. Het preparaat bevat ook mineralen ijzer en zink, magnesium en calcium, elementen van selenium en mangaan. Het gebruik van het medicijn verbetert het uiterlijk en de emotionele toestand van een zogende moeder, voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede en beschermt het skelet tegen verzwakking.

U moet Vitrum Prenatal Forte ook 's ochtends 1 tablet per dag innemen. Het complex kan niet alleen worden gebruikt voor nierstenen en hypervitaminose.

Alfabet - mama's gezondheid

Het vitaminecomplex is zowel geschikt voor gebruik tijdens de zwangerschap als tijdens het geven van borstvoeding. Capsules en tabletten bevatten vitamine A, B, C en E, vitamine D en ijzer, koper en bètacaroteen. Het innemen van een vitaminecomplex helpt beschermen tegen bloedarmoede en verbetert de werking van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem bij moeders die borstvoeding geven.

U moet drie keer per dag vitamines consumeren om borstvoeding te geven. Tabletten in verpakkingen van verschillende kleuren - 's ochtends nemen ze een oranje pil,' s middags geel en 's avonds wit. Gecontra-indiceerd alfabet - Moeders gezondheid alleen in aanwezigheid van allergieën en een teveel aan vitamines in het lichaam, in andere situaties kunt u het medicijn innemen.

Complivit mam

Het vitaminecomplex is speciaal ontworpen voor moeders die borstvoeding geven. De tabletten bevatten vitamine B, vitamine A en E, C en D2. Ook in de tabletten zitten ijzer, magnesium, zink, koper en chroom, calcium en mangaan, fosfor.Het multivitaminecomplex helpt het algehele welzijn na de bevalling te verbeteren, bloedarmoede en hormonale verstoringen te voorkomen.

U moet het medicijn 1 tablet per dag innemen, het is voor bijna iedereen toegestaan. Het medicijn mag alleen worden geweigerd in geval van urolithiasis, overgevoeligheid voor de componenten en in aanwezigheid van allergieën.

Multi-tabbladen perinataal

Het product bevat vitamine A, C, E en D, evenals groep B, foliumzuur, ijzer en jodium, biotine en magnesium. Multi Tabs Perinatal versterkt het immuunsysteem van moeders die borstvoeding geven en het skelet, onderhoudt gezond haar en huid, verbetert de stofwisseling en stabiliseert hormonen.

Neem het medicijn 1 tablet per dag, maar u kunt het medicijn niet alleen gebruiken als u allergieën en hypervitaminose heeft.

Regels voor het innemen van vitamines tijdens het geven van borstvoeding

De specifieke regels voor het gebruik van vitamines tijdens het geven van borstvoeding worden beschreven in de instructies voor elk van de geneesmiddelen. Maar we kunnen ook de algemene normen voor het gebruik van vitaminecomplexen opmerken:

1. Sommige supplementen voor moeders die borstvoeding geven, moeten één keer per dag worden gedronken, terwijl andere twee of drie keer per dag moeten worden ingenomen. Meestal moet u de medicijnen op een volle maag of vlak voor het eten drinken door de tabletten met veel water te drinken.
2. Vitaminecomplexen voor moeders die borstvoeding geven zijn ontworpen om binnen 1 maand te worden geconsumeerd. Het is onmogelijk om constant supplementen te drinken, zelfs met een uitgesproken tekort aan voedingsstoffen, als er te veel waardevolle elementen in het lichaam ophopen, zal hypervitaminose optreden.
3. Moeders die borstvoeding geven, hoeven alleen supplementen te drinken als ze speciale indicaties hebben - als ze zich onwel voelen, een slecht dieet volgen en in andere situaties. Als voedingsstoffen volledig uit voedsel komen, mogen ze niet extra worden ingenomen, dit leidt tot een overdosis.

U hoeft slechts één vitaminecomplex per keer te drinken, zonder de medicijnen met elkaar te mengen. Gewoonlijk zijn vitamineproducten ontworpen om de dagelijkse behoefte aan een bepaalde stof volledig te dekken.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Omdat de beste vitamines voor moeders die borstvoeding geven alleen de meest waardevolle en noodzakelijke stoffen voor het lichaam bevatten, hebben ze weinig contra-indicaties. In sommige situaties moet suppletie worden vermeden. Met name:

• als u allergisch bent voor een van de componenten van het vitaminecomplex;
• met een teveel aan een of andere vitamine in het lichaam van een zogende moeder;
• met ernstige problemen met de nieren, galblaas en lever.

Bij een teveel aan bepaalde vitamines in het lichaam kan het innemen van farmaceutische preparaten negatieve effecten hebben. Bijvoorbeeld:

• overtollige vitamine D leidt tot de ophoping van overtollige calciumzouten en tot een verslechtering van de toestand van de bloedvaten;
• een verhoogde hoeveelheid vitamine A veroorzaakt huiduitslag, misselijkheid, visusstoornissen en toevallen;
• een teveel aan vitamine C leidt tot indigestie en verhoogde nerveuze angst.

Het wordt niet aanbevolen om vitamine A, E en D in te grote hoeveelheden te consumeren, ook omdat ze zich in het lichaam kunnen ophopen en symptomen van vergiftiging kunnen veroorzaken.

Supplementen met jodiumgehalte zijn meestal nodig voor vrouwen die in de middelste rijstrook en koude gebieden wonen. Als een zogende moeder aan zee woont of veel producten gebruikt die jodium bevatten, heeft haar lichaam geen aanvullende supplementen nodig.

De mening van doktoren

Artsen verschillen van mening over de vraag of een zwangere vrouw vitamines nodig heeft, of dat het mogelijk is om zonder aanvullende supplementen nuttige stoffen binnen te krijgen. Sommige artsen zijn van mening dat een zogende moeder alleen vitaminecomplexen hoeft te gebruiken als er duidelijk niet genoeg voedingsstoffen in de voeding zitten.

Anderen beweren dat moeders die borstvoeding geven in ieder geval een gebrek aan bepaalde elementen ervaren, bijvoorbeeld ijzer, waarvan het gehalte daalt door bloedverlies tijdens de bevalling. Artsen merken ook op dat om de immuniteit en de gezondheid van de gewrichten te behouden, een vrouw vitamine C en A nodig heeft, en dat citrusvruchten, waarin deze stoffen in grote hoeveelheden voorkomen, meestal gecontra-indiceerd zijn voor borstvoeding.

Over het algemeen zijn professionele beoordelingen van vitamines voor verpleging positief. Artsen verbieden het gebruik van multivitaminecomplexen niet, maar adviseren u deze alleen in te nemen als dat nodig is en na overleg met uw arts.

Gevolgtrekking

Vitaminen voor moeders die borstvoeding geven, worden in een groot aantal apotheken aangeboden. Ze mogen niet onnodig worden geconsumeerd, omdat dit kan leiden tot hypervitaminose. Maar met een gebrek aan waardevolle elementen in de voeding, worden vitamines een onvervangbare aanvulling op voedsel.

Beoordelingen van vitamines voor moeders die borstvoeding geven