Vitamine D3 bij het plannen van een zwangerschap: norm, tekort

Vitamine D bevordert de conceptie bij het plannen van een zwangerschap. Het is gebleken dat ongeveer 70% van de vrouwen die niet zwanger kunnen worden, een tekort aan calciferol hebben. Een tekort aan een stof treedt op als er te weinig zon is en het is niet altijd mogelijk om de juiste hoeveelheid uit producten te halen. Het probleem is vooral relevant voor mensen die in koude streken wonen.

Waarom vitamine D bij het plannen van een zwangerschap

Vitamine D is er in verschillende vormen:

• ergocalciferol (D2): het lichaam ontvangt de stof met voedsel;
• cholecalciferol (D3): gesynthetiseerd door de zon.

De stoffen dringen door in de lever en ondergaan hydroxylering, terwijl ze worden omgezet in calcitriol, wat de productie van geslachtshormonen beïnvloedt.

Vitamine D heeft een significant effect op de vruchtbaarheid, wat belangrijk is bij het plannen van een kind. Het bevat vrouwelijke organen die verantwoordelijk zijn voor conceptie en bevalling: eierstokken, baarmoeder, placenta, hypothalamus, hypofyse. Het ontbreken van een component wordt in verband gebracht met een verminderde ovariële functie en de onmogelijkheid van conceptie.

Vitamine D vervult de volgende functies voor vrouwen die een zwangerschap plannen:

1. Normaliseert de maandelijkse cyclus.
2. Bevordert de tijdige verschijning en rijping van follikels.
3. Het helpt het lichaam om tolerant te worden voor een vreemd lichaam, een embryo, dat op deze manier in de beginfase door het lichaam wordt waargenomen.
4. Het heeft een gunstig effect op het lichaam van vrouwen die een zwangerschap plannen en worden behandeld voor onvruchtbaarheid.
5. Verhoogt aanzienlijk het percentage gezonde nakomelingen.

Het doel van het gebruik van het medicijn bij het plannen van de conceptie is om te beschermen tegen ongunstige resultaten tijdens het proces van bevruchting en zwangerschap. IVF-testen bij vrouwen hebben aangetoond dat inname van vitamine D de implantatiefunctie van het endometrium verbetert.

Een echtpaar dat een zwangerschap plant, moet begrijpen dat de kwaliteit van het sperma even belangrijk is in het bevruchtingsproces, dus vitamine D kan worden voorgeschreven aan zowel de partner als de aanstaande moeder. De hoeveelheid van het medicijn die nodig is voor een man, evenals voor een vrouw, wordt bepaald door een reproductieve arts. De toekomstige vader, die calciferol gebruikt, verhoogt de activiteit en het aantal gezonde sperma.

De norm van vitamine D bij het plannen van een zwangerschap

Een meisje dat een zwangerschap plant, mag niet meer dan 600 IU vitamine D krijgen - zoals de internationale norm zegt, wordt 4000 IU als de maximaal toegestane hoeveelheid beschouwd. Bovendien kan de norm in elk specifiek geval verschillen. De specialist houdt rekening met de reden van het tekort, dit kan veroorzaakt worden door een kortdurende aandoening of chronische pathologie die de opname van een voldoende hoeveelheid van de stof verstoort.

Gevolgen van vitamine D-tekort bij het plannen van een zwangerschap

Zoals gezegd, verstoort een gebrek aan vitamine D de conceptie. De meeste vrouwen bij wie onvruchtbaarheid wordt vastgesteld, hebben een tekort. Als er toch bevruchting optreedt, zal de hechting van het ei aan de baarmoeder moeilijk zijn vanwege een afname van het hormoon dat het endometrium beïnvloedt.

Gebrek aan vitamine D wordt ook uitgedrukt door de volgende symptomen:

• krampen van de bovenste en onderste ledematen;
• slapeloosheid;
• nervositeit;
• spier zwakte;
• diarree;
• gebrek aan eetlust.

Als een vrouw die een zwangerschap plant, er toch in slaagt een kind te verwekken met een vitamine D-tekort, heeft ze een hoog risico op aandoeningen in haar eigen lichaam of bij haar pasgeborene. Het draagproces kan ingewikkeld zijn:

• gestosis en het ernstige beloop ervan, late toxicose;
• zwangerschapsdiabetes;
• vroegtijdige levering.

Uiterlijk zal een vrouw door een gebrek aan vitamine D veranderingen beginnen te ondergaan: de nagels worden broos, het haar verliest zijn aantrekkelijkheid en valt uit, de tanden beginnen af ​​te brokkelen, hun glazuur wordt dun, spataderen en osteoporose zullen verschijnen. De baby kan problemen hebben met de tanden en het bewegingsapparaat.

Indicaties voor het nemen van vitamine D bij het plannen van een zwangerschap

De indicaties voor het gebruik van vitamine D bij het plannen van de conceptie zijn de hierboven beschreven symptomen van het tekort. Mensen met de volgende aandoeningen en ziekten moeten vooral voorzichtig zijn om de hoeveelheid van de stof te controleren:

• diabetes;
• koolhydraatarm dieet;
• vegetarisme;
• nachtploegendienst;
• regelmatig gebrek aan slaap;
• activiteiten die verband houden met de behoefte om constant in de kamer te zijn.

De aanmaak van vitamine D door het lichaam is moeilijk voor meisjes die hun huid regelmatig tegen de zon beschermen met anti-tan cosmetica en kleding dragen die het binnendringen van straling tegengaat.

Hoe vitamine D3 te drinken voor degenen die een zwangerschap plannen

Een vrouw die een zwangerschap plant, moet zich aan bepaalde regels voor het gebruik van vitamine D houden om er maximaal profijt van te hebben. Aan het begin van de eerste 2-3 maanden wordt 150-200 mcg per dag ingenomen, de maximale hoeveelheid is 300 mcg, als er een dringende behoefte is. Verder zal de dosering profylactisch zijn, de hoeveelheid oplossing zal gelijk zijn aan 75-150 mcg.

Of deze stof onder invloed van zonlicht in het lichaam wordt aangemaakt, kun je op de volgende manier achterhalen: als je met je rug naar de zon staat, en je eigen schaduw is langer dan groei, dan vindt de aanmaak van vitamine D in het lichaam niet plaats. De tijd van 11.00 tot 14.00 uur is de periode waarin de meeste mensen respectievelijk werken of huishoudelijke klusjes doen voor de inwoners van het land, het krijgen van zonnebaden is praktisch niet relevant, daarom wordt het voorgeschreven medicijn zelfs in de zomer bij zonnig weer gedronken.

Contra-indicaties en bijwerking

Er zijn contra-indicaties voor vitamine D. Het is niet nodig om het mee te nemen naar mensen in wiens lichaam het teveel is. Calciferol wordt ook niet gedronken in de aanwezigheid van:

• urolithiasis en andere nierpathologieën;
• individuele intolerantie en allergieën;
• erfelijke fructose-intolerantie, lactosedeficiëntie, verminderde glucose-galactose-absorptiefunctie.

Een teveel aan vitamine D, dat kan worden verkregen door calciferol en voedingsmiddelen die het bevatten, in te nemen, verschijnt niet abrupt. In het proces van een langzame stroom wordt het calciummetabolisme verstoord, het hoopt zich op in het bloed en de urine. Er zijn veel bijwerkingen, deze kunnen zich uiten door de volgende symptomen:

• allergische reactie;
• hypercalciëmie;
• polyurie;
• verminderde eetlust;
• aandoeningen van het maagdarmkanaal;
• hoofdpijn;
• spierpijn;
• artralgie;
• verhoogde bloeddruk;
• aritmie;
• slecht functioneren van de nieren;
• verergering van tuberculose.

Een overdosis vitamine D heeft een negatief effect op de spijsverteringsorganen, het hart en de bloedvaten, het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel.In een dergelijke situatie kan de foetus mentale retardatie ontwikkelen.

De mening van doktoren

Volgens artsen is een tekort aan vitamine D bij de planning net zo gevaarlijk als een teveel. De afwezigheid van de zon heeft grote invloed op de synthese van het bestanddeel, maar het is verkrijgbaar in een iets andere vorm dan het voedsel dat veel mensen dagelijks eten.

Stof bevat de volgende producten:

• melk;
• brood;
• runderlever;
• eieren;
• granen;
• sinaasappelsap;
• yoghurt;
• makreel, tonijn, sardine.

Om de aanwezigheid van vitamine D in een bepaald product, bijvoorbeeld in yoghurt, te weten te komen, moet je naar de samenstelling kijken. Op basis hiervan mag het medicijn alleen worden ingenomen nadat een tekort aan het lichaam is gedetecteerd als gevolg van medische tests en niet afhankelijk is van symptomen.

De bijzonderheid van vitamine D is dat de opname ervan pas plaatsvindt na contact met gal, waarvan de productie verstoord is bij mensen met spijsverteringsproblemen en bij mensen die een dieet volgen dat geen vet voedsel bevat. Voor hen wordt het medicijn verkocht in waterige vorm, die gemakkelijker verteerbaar is. In ons land kan het middel worden gekocht onder de handelsnaam AquaDetrim, 1 druppel van het medicijn bevat 500 IU, deze gegevens worden verstrekt voor het doseringsgemak.

Gevolgtrekking

Vitamine D is erg nodig bij het plannen van een zwangerschap, ook in de zomer. Voor de synthese is een bepaalde lengte van de zonnestralen vereist; in Rusland bereiken ze het aardoppervlak op een aangewezen tijdstip, namelijk van 11 tot 14 uur 's middags.