Waar liponzuur goed voor is en hoe het te gebruiken voor gewichtsverlies

Liponzuur is een vitaminesubstantie in de vorm van een geel kristallijn poeder. Het heeft een gunstig effect op het lichaam, verbetert veel interne processen. Voordat u met het gebruik begint, is het belangrijk om te begrijpen wat de voordelen en nadelen van liponzuur zijn.

Wat is liponzuur en waar is het voor?

Ook gevonden onder andere namen - alfa-liponzuur, thioctisch, lipamide, vitamine N, LA - verwijst liponzuur naar vitamine- of semi-vitaminesubstanties. Wetenschappers noemen het geen volwaardige vitamine, aangezien lipamide de eigenschap heeft om in kleine hoeveelheden door de persoon zelf te worden gesynthetiseerd. Liponzuur is, in tegenstelling tot andere vetzuren en vitamines, een in water en vet oplosbare stof. Het wordt geproduceerd in de vorm van een geel poeder en is verpakt in kleine capsules of tabletten voor consumptie. LK heeft een bijzondere geur en bittere smaak. Liponzuur is betrokken bij veel processen binnenin, heeft een positief effect op de toestand van het spijsverteringsstelsel, het verbetert de stofwisseling, versnelt de vorming van nieuwe energie.

Hoe liponzuur werkt

ALA (alfa-liponzuur) wordt bij inname afgebroken tot lipamiden. Deze heilzame stoffen zijn in principe vergelijkbaar met vitamines van groep B. Lipamiden helpen de vorming van enzymen die betrokken zijn bij koolhydraten, aminozuren, lipidenmetabolisme, en breken ook glucose af, hebben de neiging om de vorming van ATP te versnellen. Daarom wordt liponzuur gebruikt om af te vallen. Het helpt de stofwisseling te verbeteren en langer honger te houden.

Voordelen van liponzuur

LC biedt veel voordelen voor mensen wanneer het regelmatig in voorgeschreven hoeveelheden wordt geconsumeerd. Schade kan alleen worden verkregen als de gebruiksaanwijzing niet correct wordt opgevolgd.

1. Lipamiden worden aanbevolen voor diabetici, omdat ze de neiging hebben om de bloedglucosespiegels te verlagen en onder controle te houden.
2. Ze zijn betrokken bij de meeste biochemische processen in een persoon: de synthese van eiwitten, vetten, koolhydraten en biologisch actieve stoffen - hormonen.
3. Verbetert de stofwisseling.
4. Profiteer van de endocriene klieren - schildklier en thymus.
5. Liponzuur helpt bij het herstel van overmatig alcoholgebruik en vergiftiging door zware metalen in oud voedsel of voedsel van lage kwaliteit.
6. In staat om de werking van het zenuwstelsel te reguleren. Verbetert de emotionele toestand, heeft een kalmerend en ontspannend effect. Compenseert voor schade als gevolg van blootstelling aan schadelijke externe irriterende stoffen.
7. Het heeft de mogelijkheid om het cholesterolgehalte te reguleren.

Liponzuur in de sport

Iedereen die actief aan sport doet, kent de noodzaak om spierweefsel goed te herstellen. Daarom is liponzuur erg belangrijk voor atleten. Het werkt als een heilzame antioxidant in het menselijk lichaam en verbetert de werking van alle interne organen. Lipamiden zijn gunstig omdat ze de spierprestaties helpen verbeteren en de trainingstijd verlengen. Als antikatabolen die de afbraak van eiwitten voorkomen, helpen ze u om beter te herstellen en meer uit uw training te halen.

Liponzuur voor diabetes

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat ALA helpt bij de behandeling van graad 1 en 2 diabetische neuropathie. Bij deze ziekte verslechtert de bloedstroom van een persoon en neemt de snelheid van geleiding van zenuwimpulsen af. Na vele experimenten op mens en dier, begon ALA te worden gebruikt als remedie voor deze ziekte. Het positieve effect wordt bereikt door zijn sterke antioxiderende eigenschappen, die gunstig zijn bij het neutraliseren van gevoelloosheid, ernstige pijn - veel voorkomende symptomen van de ziekte.

Indicaties voor het nemen van liponzuur

Liponzuur wordt voorgeschreven voor verplicht gebruik bij de behandeling van vele ziekten en voor preventie, omdat het grote voordelen voor het lichaam kan hebben:

• het is noodzakelijk bij de behandeling van een ontsteking van de alvleesklier met pancreatitis als gevolg van regelmatig overmatig drinken;
• onmisbaar voor chronische hepatitis, wanneer levercellen sneller worden vernietigd dan hersteld;
• liponzuur is belangrijk voor de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal (maagdarmkanaal): cholecystopancreatitis, cholecystitis, levercirrose, virale hepatitis, vergiftiging van verschillende ernst;
• met chronisch hartfalen, als een extra bron van nuttige verbindingen;
• voordelen bij diabetische en cardiovasculaire ziekten;
• het wordt gebruikt voor de preventie en preventie van vele ziekten, waaronder atherosclerose.

Welke voedingsmiddelen bevatten liponzuur

Liponzuur in kleine doses kan worden verkregen uit conventionele voedingsmiddelen. Het zit vooral in rood vlees van rund- en varkensvlees: hart, nieren en lever. Het wordt ook aangetroffen in nuttige peulvruchten zoals erwten, bonen, kikkererwten en linzen. Kleine hoeveelheden LA kunnen ook worden verkregen uit groene groenten: spinazie, kool, broccoli, maar ook rijst, tomaten, wortelen.

Dagtarief en regels voor het nemen van liponzuur

Gewone mensen die thioctinezuur drinken voor algemeen nut en preventie, kunnen zonder schade 25-50 mg van de stof per dag gebruiken. Voor mannen is dit cijfer hoger - 40-80 mg, in zo'n hoeveelheid zal liponzuur echte voordelen opleveren. De dagelijkse behoefte aan vitamine N varieert afhankelijk van het doel van de inname. Bij atleten met een hoge lichamelijke inspanning wordt de dosis verhoogd tot 100-200 mg per dag. Vergeet niet dat dit supplement schade kan veroorzaken in de vorm van gastro-intestinale klachten en misselijkheid in geval van overdosering. Wanneer u LA gebruikt in verband met ziekten, moet u een specialist raadplegen die de exacte dosis zal voorschrijven.

Er zijn verschillende belangrijke regels die moeten worden gevolgd bij het gebruik van lipamiden:

1. Om het meeste uit ALA te halen, dient u tijdens uw cursus geen alcohol te drinken.Alcohol in combinatie met lipamiden is alleen maar schadelijk, omdat het alle gunstige eigenschappen blokkeert en vitamine N niet laat werken.
2. Voor een hoogwaardige assimilatie van vitamine N moeten zuivelproducten met een hoog calciumgehalte minstens 4 uur na LK worden ingenomen.
3. Om ongemak in de maag en darmen in de vorm van misselijkheid en gas te voorkomen, moet liponzuur na de maaltijd worden ingenomen. Atleten dienen het supplement uiterlijk een half uur na het einde van de trainingssessie te drinken.
4. Combineer geen serieuze medicatie (antibiotica) of gecompliceerde procedures (chemotherapie) met liponzuur. Dit kan tot negatieve gevolgen leiden.

Hoe liponzuur te drinken om af te vallen

Lipamiden werden pas aan het begin van de 20e eeuw gebruikt als middel om af te vallen. Ze hebben een hele reeks gunstige effecten wanneer ze op een complexe manier worden toegediend, samen met andere maatregelen. De beste optie zou dus zijn om uw eetgewoonten te herzien, het dieet te veranderen en er gezonder voedsel aan toe te voegen, en om matige lichamelijke activiteit in het leven te introduceren.

Lipamiden tijdens het afvallen tasten bepaalde delen van de hersenen aan die verantwoordelijk zijn voor een vol gevoel en honger. Dankzij deze eigenschap van vitamine N voelt iemand minder eetlust en kan hij langer zonder voedsel. Lipamiden stimuleren ook het energieverbruik door het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten te verhogen. Ze helpen alle nuttige elementen beter te worden opgenomen, beschermen de lever en de binnenwanden van andere organen tegen de schade door de ophoping van vetophopingen.

Het innemen van pillen of capsules is 3-4 keer per dag waard. 'S Ochtends op een lege maag (voor het geval er een stevig ontbijt volgt), direct na de training en na een licht diner. Vitamine N met een dergelijk systeem zal geen schade aanrichten en zal het lichaam alle gunstige eigenschappen kunnen geven.

Liponzuur tijdens de zwangerschap

De inname van vitamine N tijdens de zwangerschap moet tot een minimum worden beperkt of helemaal worden verwijderd. Liponzuur is alleen goed voor vrouwen als het zorgvuldig wordt geraadpleegd met een specialist. Om onaangename effecten te voorkomen, is het de moeite waard het supplement tijdens de zwangerschap uit te sluiten.

Liponzuur voor kinderen

LK wordt aanbevolen voor gebruik in volledige kuren voor adolescenten die de leeftijd van 16 - 18 jaar hebben bereikt met een reeds gevormd intern orgaansysteem en zijn normale werking. Kinderen kunnen LA echter 1 tot 2 keer per dag in kleine tabletten innemen. De dagelijkse inname voor hen is 7 - 25 mg. Als deze drempel wordt overschreden, kunnen de voordelen van alfa-liponzuur in gevaar komen in de vorm van afwijkingen in het functioneren van het lichaam en de ontwikkeling van ongewenste ziekten.

De voordelen en toepassingen van liponzuur voor de gezichtshuid

Liponzuur wordt actief gebruikt in cosmetica. Het wordt gebruikt in veel anti-aging crèmes voor alle huidtypes. Voor de huid heeft liponzuur een verfrissend effect, geeft het de cellen een toon en neutraliseert het de schade die wordt opgelopen door langdurige blootstelling aan ultraviolet zonlicht. Liponzuur kan ook nuttig zijn voor bepaalde aandoeningen in het gezicht en wordt vaak gebruikt om acne en verstrakking van de poriën te behandelen.

Bijwerkingen van het nemen van liponzuur

Lipamiden kunnen alleen een negatief effect hebben op mensen bij oneigenlijk gebruik - onnauwkeurige dosering of in combinatie met andere ongeschikte geneesmiddelen. Er kunnen enkele bijwerkingen optreden:

• onvrijwillige samentrekking van spierweefsel (convulsies);
• schending van spijsverteringsprocessen;
• hoge bloeddruk;
• allergie.

Contra-indicaties voor het gebruik van liponzuur

ALA mag niet worden gegeven aan jonge kinderen onder de 7 tot 8 jaar. Gedurende deze periode is het lichaam niet volledig gevormd en kan een overdosis leiden tot een verslechtering van het spijsverteringskanaal. Aangevulde lipamiden moeten ook bij zwangere vrouwen worden verwijderd. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen en mogelijke allergische neigingen te identificeren.

Overdosis liponzuur

Een overdosis vitamine N kan de volgende gevolgen hebben:

• constante pijn in de maag, diarree, misselijkheid;
• ongebruikelijke huiduitslag, jeuk;
• hoofdpijn gedurende meerdere dagen;
• onaangename smaak van metaal in de mond;
• hoge bloeddruk, toevallen, duizeligheid.

Als u dergelijke symptomen opmerkt, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van het medicijn en contact opnemen met een specialist.

Interactie van liponzuur met andere stoffen

Combineer lipamiden heel voorzichtig met andere medicijnen. In combinatie met vitamine N kunt u nuttige stoffen van de groepen E, D, F nemen. LA werkt ook goed samen met ascorbinezuur, heeft een absorberend effect en neutraliseert mogelijke schade door overmatige zuurgraad.

Liponzuur en L-carnitine

Heel vaak worden complexen die de eigenschappen van beide geneesmiddelen bevatten, voorgeschreven om af te vallen. L-carnitine verbetert en versnelt de vetstofwisseling verder. Door deze combinatie gebruikt het lichaam voornamelijk de energie die wordt verkregen uit vetzuren en glycerine.

Liponzuur-analogen

Geneesmiddelen zoals lipamiden omvatten de volgende geneesmiddelen:

1. Octolipeen.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

Qua eigenschappen lijken ze op ALA, maar om het meest bruikbare resultaat te verkrijgen, is het beter om originele vitamines te gebruiken.

Gevolgtrekking

Dus er werd ontdekt wat de voordelen en nadelen van liponzuur zijn. Dit supplement is noodzakelijk, maar het is belangrijk om de hoeveelheid onder controle te houden, aangezien ongewenste bijwerkingen mogelijk zijn. Liponzuur heeft een positief effect op veel interne processen en helpt bij het wegwerken van ziekten, en cosmetica en producten in de samenstelling ervan kunnen de externe conditie van de gezichtshuid aanzienlijk verbeteren.

Recensies van artsen

Beoordelingen van afvallen