Adakah koko Nesquik baik untuk anda?

Manfaat dan keburukan kakao Nesquik adalah persoalan yang menarik bagi semua peminat minuman lazat dan sihat. Untuk menjawabnya, anda perlu membiasakan diri dengan komposisi produk - dan mengkaji sifat ciri.

Komposisi kimia koko Nesquik

Kesimpulan pertama mengenai faedah koko dan khasiatnya dapat dibuat dengan membaca komposisi yang ditunjukkan pada bungkusan. Ia termasuk:

• gula;
• garam;
• serbuk koko;
• pengemulsi lesitin soya;
• kayu manis;
• perisa vanila semula jadi;
• maltodextrin, atau hanya molase;
• unsur mineral besi dan kalium, zink;
• vitamin B;
• vitamin C;
• vitamin D.

Nilai pemakanan dan kandungan kalori minuman Nesquik

Koko adalah produk berkalori tinggi. Terdapat 379 kalori dalam 100 g serbuk kering. Tetapi tentu saja, nilai pemakanan minuman siap akan berkurang.

• Sekiranya anda membuat pencuci mulut dengan susu rendah lemak (2%), maka kandungan kalori 200 ml minuman adalah kira-kira 150 kalori.
• Sekiranya anda mencairkan serbuk dengan air, maka kelezatan akan menjadi hampir diet - 28 kalori dalam satu cawan.

Yang paling penting, karbohidrat terdapat dalam komposisi produk - kira-kira 80% daripada jumlah 100 g. 4.5% lagi jatuh pada bahagian protein, dan lemak hanya mengandungi 3.2% serbuk kering.

Mengapa koko Nesquik berguna?

Nesquik bukan sahaja enak, tetapi juga produk yang sihat. Khususnya, minuman:

• membersihkan badan dan melindungi daripada penyebaran radikal bebas kerana sifat antioksidan;
• menguatkan daya tahan terhadap selesema kerana mineral dan vitamin;
• meningkatkan mood kerana rasa yang sangat baik;
• merangsang aktiviti otak.

Bagi kanak-kanak, makanan istimewa yang berguna juga berharga kerana ia membolehkan anda membiasakan bayi secara beransur-ansur dengan susu yang tidak menyukai rasa susu tulen.

Nesquik untuk penurunan berat badan

Minuman itu mengandungi komponen berguna, tetapi kandungan gula meningkat. Khasiat minuman menjadikan diet tidak bermakna - mengandungi terlalu banyak kalori, produk itu tidak akan membawa faedah.

Sekiranya anda benar-benar mahukan koko dalam diet, lebih baik memilih jenis serbuk bebas gula yang biasa dan biasa - sifatnya tidak akan membahayakan.

Bolehkah wanita hamil minum koko Nesquik?

Dilarang meminum koko semasa membawa anak - kelebihan koko Nesquik untuk wanita hamil adalah bahawa kadang-kadang minuman itu membantu dengan toksikosis. Walau bagaimanapun, produk harus didekati dengan berhati-hati.

Doktor mengesyorkan agar anda mengambil tidak lebih dari 1 cawan sehari. Faktanya adalah bahawa sifat produk meningkatkan tekanan darah dan boleh membahayakan ibu dan anak.Di samping itu, kadang-kadang minuman yang sihat menyebabkan alahan - dalam kes ini, ia juga harus dibuang.

Adakah kakao Nesquik baik untuk ibu menyusu

Kerana kenyataan bahawa kadang-kadang sifat Nesquik menyebabkan alergi, tidak digalakkan menggunakannya segera setelah melahirkan - ia boleh membahayakan bayi jika ada intoleransi. Selain itu, minumannya sedikit menenangkan - dan oleh itu, boleh memberi kesan negatif terhadap tidur nyenyak anak.

Tetapi pada masa yang sama, komposisi tersebut mengandungi vitamin dan unsur mikro yang berguna, dan minuman yang sihat juga dapat meningkatkan penyusuan. Oleh itu, setelah 4 bulan hidup anak, mungkin untuk mengembalikan pencuci mulut ke diet ibu - tetapi dalam dos yang kecil, tidak lebih dari beberapa cawan sehari, sehingga minuman itu akan bermanfaat, bukan membahayakan. Dalam kes ini, anda perlu memantau dengan teliti bagaimana reaksi bayi terhadap sifat produk.

Pada usia berapa Nesquik boleh diberikan kepada anak-anak

Walaupun makanan pencuci mulut mempunyai rasa yang enak, anda hanya boleh memberikannya kepada kanak-kanak yang berumur 3 tahun. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa minuman itu boleh menyebabkan alergi, ia juga mengandungi banyak gula - tidak akan ada manfaat untuk anak-anak, hanya membahayakan.

Setelah mencapai usia 3 tahun, kanak-kanak dapat ditawarkan 3 hingga 5 sudu teh minuman untuk memulakannya. Sekiranya tidak ada bahaya, maka secara beransur-ansur jumlahnya dapat ditingkatkan menjadi 1 cawan sehari.

Minuman Nesquik untuk gastritis dan pankreatitis

Sekiranya terdapat gastrik dan pankreatitis yang memburuk, sangat dilarang untuk memakan koko, dan terutama minuman manis Nesquik. Sifat produk akan memudaratkan kesihatan dan kesejahteraan.

Dalam tempoh pengampunan, anda boleh menggunakan produk tersebut. Tetapi kerana rawatan ini mempunyai kesan menjengkelkan pada perut dan pankreas, lebih baik dilakukan dengan bahagian yang sangat kecil - tidak lebih dari 1 cawan dua kali seminggu.

Cara membuat minuman dari Nesquik

Serbuk sihat sepenuhnya siap digunakan - anda hanya perlu mencairkannya dalam cecair panas. Ini dapat dilakukan dalam beberapa minit dengan dua cara:

• tuangkan 2 sudu teh serbuk ke dalam cawan dan tuangkan air mendidih ke atas, dan kemudian campurkan sehingga sebati;
• panaskan susu di atas dapur atau dalam ketuhar gelombang mikro hingga kira-kira 50 darjah dan tuangkan 2 sudu teh campuran di atasnya.

Cara membiakkan kakao Nesquik - di dalam air atau susu - hanya bergantung pada pilihan peribadi. Rasa pencuci mulut akan menyenangkan dalam kedua-dua kes ini, semua faedah dan khasiatnya akan terpelihara.

Bahaya kakao Nesquik dan kontraindikasi

Walaupun serbuk manis mengandungi beberapa vitamin dan unsur surih, sifat bermanfaatnya relatif - kadang-kadang pencuci mulut boleh membahayakan. Ia dilarang apabila:

• diabetes;
• aterosklerosis;
• kegemukan;
• penyakit buah pinggang yang serius;
• dermatitis;
• alahan individu.

Keburukan utama produk ini adalah peningkatan kandungan gula - sifat makanan, jika dikonsumsi secara berlebihan, membahayakan kesihatan dan juga angka.

Cara memilih koko Nesquik

Memilih produk yang sihat di kedai tidak sukar. Perkara utama ialah serbuk itu tidak palsu.

• Jangka hayat serbuk dalam bekas plastik adalah enam bulan, dalam tin tin - setahun. Bagi mereka yang tidak terlalu kerap minum koko, tidak ada gunanya membeli tin besar - produk akan merosot dan tidak akan ada faedahnya.
• Harganya tidak boleh terlalu rendah. Serbuk yang terlalu murah dengan tahap kebarangkalian yang tinggi mungkin palsu, yang hanya akan mendatangkan bahaya.
• Sebelum membeli, perlu memeriksa tarikh pengeluaran dan memastikan bahawa tarikh luput tidak hampir selesai.

Perlu memeriksa pembelian sekali lagi setelah membuka pakej.Produk sihat berkualiti tinggi harus digiling halus, tanpa biji-bijian, dan apabila larut dalam susu atau air, tidak ada sedimen yang muncul di bahagian bawah cawan.

Cara membuat koko Nesquik di rumah

Anehnya, anda boleh membuat koko Nesquik sendiri - dan bukan hanya membelinya di kedai.

• Minumannya berbeza dari jenis klasik terutamanya dalam kandungan gula tinggi.
• Untuk membuat pencuci mulut di rumah dengan tangan anda sendiri, anda memerlukan serbuk koko biasa tanpa bahan tambahan, gula, air dan susu.
• Koko untuk satu hidangan minum mengambil sedikit - setengah sudu teh.
• Anda perlu mengambil lebih banyak gula - 2 sudu teh.
• Dalam mangkuk yang terpisah, koko dan gula dicampur hingga sebati, kemudian dituangkan dengan air mendidih dan kacau lagi sehingga gumpalan kecil tidak tinggal.
• Selepas itu, 150 ml susu dipanaskan di atas dapur, tanpa mendidih, dan campuran koko dituangkan ke dalam susu.

Minuman sihat buatan sendiri sudah siap - anda boleh meminumnya begitu sahaja, atau anda boleh menambahkan rempah secukupnya.

Apa yang boleh dibuat dari koko Nesquik

Serbuk kering digunakan bukan sahaja untuk menyediakan minuman. Ia sering digunakan untuk memanggang. Contohnya, biskut coklat dengan penambahan koko, muffin buatan sendiri, gula-gula dan gula-gula lain sangat lazat.

Koko boleh digunakan untuk membuat coklat panas pekat. Selain serbuk kering, anda juga memerlukan coklat, susu, gula, telur dan rempah.

Kesimpulannya

Manfaat dan kemudaratan kakao Nesquik bergantung pada kehati-hatian semasa menggunakan minuman ini. Harus diingat bahawa koko mengandungi banyak gula, dan jangan meminumnya terlalu kerap - dan dalam jumlah kecil, makanan ringan hanya akan bermanfaat.

Ulasan