Magnesium untuk kanak-kanak: cara pengambilan, bolehkah diberikan dan apa

Magnesium untuk kanak-kanak sangat penting - apabila kekurangannya, gejala negatif yang serius akan timbul. Untuk melindungi kesihatan bayi anda, anda perlu melihat tanda-tanda kekurangan magnesium dan sumber terbaik untuk makronutrien.

Mengapa kanak-kanak memerlukan magnesium

Magnesium makronutrien tergolong dalam kategori bahan penting yang mempengaruhi fungsi seluruh badan. Untuk kanak-kanak, magnesium mempunyai fungsi berikut:

• bertanggungjawab untuk fungsi sistem saraf dan otot, mengatur penghantaran isyarat;
• mengambil bahagian dalam pembinaan sebatian protein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot;
• menyokong metabolisme yang sihat dan meningkatkan pengeluaran tenaga;
• mengambil bahagian dalam pengangkutan kalium dan kalsium ke sel tisu;
• mendorong penyerapan kalsium yang baik dan, kerana ini, bertanggungjawab untuk kesihatan sistem rangka;
• membantu mengekalkan kadar jantung yang sihat dan tekanan darah normal;
• mengawal kadar glukosa darah.

Juga, makronutrien bertanggungjawab terhadap kemampuan anak-anak untuk berkonsentrasi, untuk ketekunan dan aktiviti otak.

Sebab kekurangan magnesium pada kanak-kanak

Oleh kerana magnesium adalah salah satu makronutrien utama, ia biasanya memasuki tubuh dengan makanan dalam jumlah yang mencukupi. Walau bagaimanapun, kanak-kanak sering mengalami kekurangan zat berguna, dan ini berlaku kerana beberapa sebab:

• diet yang buruk atau pengambilan makanan segera yang kerap;
• lebihan produk protein dalam diet dan kekurangan lemak dan karbohidrat;
• gaya hidup yang tidak menentu dan jalan-jalan yang jarang berlaku di udara segar;
• keletihan fizikal atau mental, terutamanya pelajar sekolah sering menghadapi kekurangan magnesium;
• tempoh pertumbuhan aktif - tubuh memakan nutrien dengan cepat, dan dengan latar belakang ini, kekurangan unsur asas mungkin berlaku;
• mengambil ubat diuretik untuk penyakit akut atau kronik;
• kesan suhu berpanjangan pada tubuh, misalnya, kekurangan unsur makro dapat muncul pada musim panas yang panas, ketika anak secara aktif kehilangan magnesium melalui kulit bersama dengan peluh.

Gejala kekurangan magnesium pada kanak-kanak

Tanda-tanda kekurangan magnesium pada kanak-kanak cukup jelas. Ini termasuk:

• peningkatan keletihan dan kurang tidur;
• ketinggalan daripada rakan sebaya dalam perkembangan fizikal dan prestasi sekolah yang buruk;
• jantung berdebar-debar dan penglihatan kabur;
• kekejangan otot dan tics saraf di bawah mata;
• sakit kepala yang kerap;
• peningkatan kegelisahan dan hiperaktif;
• kelemahan tulang dan sendi dan karies gigi;
• gangguan pencernaan yang kerap tanpa sebab yang jelas.

Oleh kerana gejala kekurangan magnesium dapat dengan mudah dikelirukan dengan tanda-tanda penyakit lain, perlu dilakukan ujian tahap magnesium dalam badan apabila isyarat penggera muncul.

Keperluan harian untuk magnesium pada kanak-kanak

Tahap magnesium normal dalam badan kanak-kanak bergantung pada usia. Rata-rata, kanak-kanak memerlukan:

• kira-kira 0.08 g magnesium di bawah umur 3 tahun;
• kira-kira 0.13 g untuk usia 4 hingga 8 tahun;
• kira-kira 0.24 g untuk usia 9 hingga 13 tahun.

Kanak-kanak lelaki dari 14 tahun dan hingga usia majoriti diminta untuk menerima sekurang-kurangnya 0.41 g magnesium sehari, dan kanak-kanak perempuan - sekurang-kurangnya 0.36 g.

Makanan yang mengandungi magnesium

Mengekalkan kadar magnesium normal dalam badan cukup mudah jika anda menjalani pelbagai diet. Bahan bermanfaat terdapat dalam jumlah besar dalam produk berikut:

• dalam millet dan oatmeal, soba dan beras;
• dalam dedak;
• dalam kacang polong, lentil dan kacang;
• dalam biji badam dan labu;
• dalam kacang walnut, serta kacang tanah, kacang hazel dan pistachio;
• dalam sayur-sayuran dan herba, buah kering dan buah segar;
• dalam ikan dan makanan laut.

Adalah perlu untuk menyusun diet dengan mempertimbangkan usia anak, namun, dalam hampir semua tempoh kehidupan, anak-anak diizinkan untuk memberi makanan tertentu yang mengandung makronutrien yang diinginkan.

Vitamin dengan magnesium untuk kanak-kanak

Kadang-kadang tidak mungkin untuk memperbaiki kekurangan magnesium dengan makanan. Ini biasanya berlaku apabila terdapat kekurangan zat berguna yang kuat, dengan adanya intoleransi terhadap produk tertentu, dengan peningkatan penyakit kronik. Dalam kes seperti itu, kompleks vitamin dengan magnesium dapat membantu, mereka membolehkan anda dengan cepat mengembalikan tahap bahan bermanfaat kepada norma usia.

Magne B6

Ubat ini dijual dalam dua bentuk dos, dalam bentuk tablet atau larutan dalam ampul untuk pemberian oral. Tablet mengandungi 48 mg bahan aktif, dan magnesium cair untuk kanak-kanak mengandungi 100 mg makronutrien berguna. Juga, penyediaan vitamin mengandungi vitamin B6, yang menyumbang kepada penyerapan dan asimilasi magnesium yang lebih cepat.

Penyelesaian Magne B6 ditujukan untuk digunakan untuk anak-anak dari usia 1 tahun, tablet dapat diberikan kepada anak-anak dari usia 6 tahun. Ubat ini membolehkan anda dengan cepat menghilangkan kekurangan makronutrien, tetapi ia harus diberikan kepada anak-anak seperti yang ditetapkan oleh doktor, sekiranya berlaku overdosis atau penggunaan yang salah, kesan sampingan yang tidak menyenangkan tidak dikecualikan.

Magnelis B6

Satu lagi ubat yang berpatutan dan berkesan ialah Magnelis B6, yang terdapat dalam tablet dan mengandungi sekitar 70 mg magnesium. Bahan tambahan dalam komposisi ubat juga vitamin B6, yang mempercepat dan meningkatkan penyerapan.

Ubat Magnelis B6 diluluskan untuk digunakan untuk kanak-kanak berusia lebih dari 6 tahun atas cadangan doktor, dos maksimum ubat harian adalah 6 tablet. Magnelis B6 mempunyai kesan positif pada sistem saraf dan kardiovaskular, mempunyai kesan yang baik terhadap kemampuan mental dan tumpuan. Khususnya, penyediaan vitamin ditunjukkan untuk digunakan oleh pelajar sekolah dalam tempoh pendidikan yang intensif.

Magwith

Penyediaan vitamin boleh didapati dalam bentuk kapsul dalam cangkang gelatinous kuning, masing-masing mengandungi 50 mg magnesium dan 5 mg piridoksin lain, yang meningkatkan penyerapan makronutrien. Untuk penggunaan bayi, Magwit tidak sesuai, tetapi kanak-kanak dari 6 tahun ke atas diresepkan dengan kerap.

Apabila digunakan dengan betul, Magwit meningkatkan kemampuan anak untuk berkonsentrasi dan melakukan aktiviti mental, menormalkan tidur dan menghilangkan keadaan emosi. Perlu menggunakan ubat untuk kanak-kanak dengan ketat mengikut arahan. Sebelum memasukkannya ke dalam diet anak, perlu berjumpa doktor.

Kudesan

Produk ini boleh didapati dalam bentuk tablet dan tetes dan mengandungi kira-kira 300 mg bahan aktif.Ia juga mengandungi vitamin E dan koenzim Q10, yang meningkatkan penyerapan makronutrien dan memperbaiki keadaan badan.

Anda boleh memberikan Kudesan dalam bentuk tablet kepada kanak-kanak berumur 12 tahun, dan titisan dibenarkan untuk digunakan walaupun untuk bayi. Tetapi sebelum anda membeli ubat untuk kanak-kanak, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani ujian, kerana kelebihan magnesium dalam badan membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan dan reaksi alergi.

Asparkam

Penyediaan gabungan mengandungi 175 mg bahan utama, dan kalium juga termasuk dalam sediaan - kekurangan dua makronutrien sering terjadi pada kanak-kanak pada masa yang sama.

Aspark dibenarkan untuk penggunaan atas cadangan doktor, walaupun untuk bayi, dan anda boleh membeli persediaan vitamin dalam bentuk tablet. Ubat ini melindungi jantung, otot dan sistem saraf dari perkembangan penyakit, dan juga membantu mengekalkan metabolisme yang betul.

Bagaimana dan berapa dos untuk minum magnesium untuk kanak-kanak

Arahan khusus untuk penggunaan ubat bergantung pada ubat vitamin yang dipilih. Dos magnesium harian untuk kanak-kanak tidak boleh melebihi norma usia - dari 0,08 hingga 0,41 g sehari. Terdapat beberapa panduan umum untuk mengambil suplemen magnesium:

1. Sebaiknya ambil suplemen vitamin untuk anak-anak dengan makanan.
2. Vitamin cair dilarutkan dalam segelas air, tablet dan kapsul diberikan kepada anak untuk menelan keseluruhan dan juga ditawarkan untuk dicuci dengan air.
3. Anda tidak boleh mengambil vitamin semasa perut kosong - ini mengancam gangguan pencernaan.

Sebarang persediaan yang mengandungi magnesium dirancang untuk digunakan rata-rata selama sebulan; anda tidak boleh minum suplemen vitamin secara berterusan.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Walaupun magnesium sangat diperlukan untuk fungsi tubuh anak yang sihat, terdapat beberapa kontraindikasi untuk makronutrien. Tidak mungkin menggunakan ubat yang mengandungi bahan:

• dengan kegagalan buah pinggang dan keabnormalan serius lain dalam sistem perkumuhan;
• dengan alergi individu terhadap bahan tertentu dalam komposisi ubat;
• dengan kekeringan badan terhadap latar belakang keracunan makanan, sakit perut yang teruk atau muntah yang kerap;
• pada suhu tinggi, disertai dengan peluh yang teruk;
• dengan penurunan kadar jantung dengan latar belakang keadaan yang menyakitkan;
• dengan penyumbatan usus dan pendarahan dalaman.

Dengan kelebihan makronutrien dalam badan, reaksi alergi, gangguan pencernaan, kegembiraan saraf dan gangguan degupan jantung dapat berkembang.

Cadangan khas

Pediatrik memberi beberapa nasihat khusus mengenai pengambilan magnesium untuk kanak-kanak:

• Sebaiknya berikan magnesium kepada anak bersamaan dengan vitamin B6, kombinasi ini digunakan oleh banyak kompleks farmasi, kerana B6 meningkatkan penyerapan makronutrien dengan ketara;
• mustahil untuk memberikan magnesium kepada kanak-kanak secara serentak dengan zat besi dan kalsium - bahan ini tidak bergabung dengan baik antara satu sama lain, dan sekurang-kurangnya 3 jam harus berlalu antara pengambilannya;
• perlu memberi ubat kepada anak pada masa yang sama dengan makanan supaya bahan berguna tidak menimbulkan gangguan gastrik;
• seorang kanak-kanak harus minum magnesium hanya dengan air minuman bersih - jus, teh dan lebih banyak soda tidak sesuai untuk tujuan ini.

Pediatrik bersetuju bahawa sumber magnesium yang terbaik dan paling selamat untuk kanak-kanak adalah makanan selalu. Penting bagi ibu bapa untuk memperhatikan diet anak-anak dan beralih kepada ubat-ubatan di farmasi hanya sekiranya terdapat keperluan yang sangat tinggi dan kekurangan makronutrien yang diperlukan.

Kesimpulannya

Magnesium untuk kanak-kanak sangat diperlukan, ia bertanggungjawab untuk kesejahteraan anak dan kesihatan sistem saraf dan ototnya, jantung dan saluran darah. Banyak ubat untuk kanak-kanak dijual di farmasi, tetapi hanya boleh digunakan dengan kebenaran doktor dan mengikut arahan.

Ulasan vitamin dengan magnesium untuk kanak-kanak