Колаген за стави, връзки и сухожилия: рецензии, как да приемате, как да избирате

Стареенето на кожата и износването на ставните структури са свързани с намаляване на концентрацията на специален протеин, който дава сила на съединителната тъкан. Приетият колаген за стави под формата на препарати ви позволява да забавите свързаните с възрастта промени и да удължите младостта.

Помага ли колагенът на ставите

Известно е, че шарнирните структури са необходими за въртене, въртене, огъване и удължаване. Те се отличават със следните видове:

• проста, свързваща 2 кости;
• сложен, съчетаващ от 3 малки кости.

Ставните повърхности са покрити с хиалинов хрущял. Всяка става включва:

• синовиум и течност;
• капсула;
• вътрешна кухина.

Синовиалната течност е от съществено значение. Смазва хрущяла и минимизира триенето по време на движение.

Веществото е специален вид протеин, състоящ се от фибрили или влакна в значителни количества. Съдържанието на протеинови съединения в организма достига 35%. Компонентът осигурява еластичност и здравина на връзките, еластичността на кожата, здравината на ставните структури и тяхната подвижност.

Производството на вещество е сложен процес. Синтезът включва аминокиселини, ензими, микроелементи и витамини. Молекулите на веществото приличат на спирали, в къдриците на които можете да намерите аминокиселинни остатъци. Естеството на елемента определя вида на протеиновото съединение.

Какъв тип колаген е необходим за ставите

Специалистите идентифицират няколко вида протеинови съединения, в зависимост от вариабилността. За опорно-двигателния апарат са необходими 2 вида вещества.

Кога да приемате колаген за стави

С остаряването на тялото кожата губи своята еластичност, ставните повърхности се износват и съединителната тъкан става по-малко еластична. Промените се проявяват чрез птоза на кожата, болка при ходене. Дебелината на хрущяла намалява, което води до триене между ставните повърхности.

Ако не се вземат мерки навреме, изчезването на тънкия стъкловиден хрущял ще доведе до деформация на костите и загуба на подвижност на ставните структури, които ще трябва да бъдат заменени с изкуствени. Приемът на витаминни добавки, съдържащи веществото, ви позволява да компенсирате липсата на съединение в организма и да запазите функцията на опорно-двигателния апарат. Използването на хранителни добавки се препоръчва след 25 години. На тази възраст се наблюдава намаляване на синтеза на един вид протеин.

Дневна ставка

За ден до 50 години трябва да консумирате 3 g протеин. При интензивна физическа активност скоростта трябва да се удвои. Гръбначните заболявания изискват максимална доза от 10 g фибриларен протеин.

Колагенови препарати за стави и хрущяли

Биологично активните добавки се предписват както за терапевтични, така и за профилактични цели. Използването им е необходимо при интензивни физически натоварвания, както и при дегенеративни заболявания.

Колагенови капсули и таблетки за стави

Много пациенти се чудят кой колаген е най-подходящ за ставите в класацията за 2019 г. Популярните и ефективни добавки включват:

1. Хидролизира се с витамин С (Nature's Bounty). Всяка опаковка съдържа 90 таблетки. Биологично активната добавка има благоприятен ефект върху ставните повърхности и кожата. Дневният прием е 2 таблетки, които трябва да се приемат три пъти дневно по време на хранене. Курсът на терапия е 2 месеца.
   
2. Супер колаген витамин С (Neocell)... Диетичната добавка съдържа още хиалуронова киселина, глюкозамин. Препоръчителният курс на лечение е 3 месеца. Дневната доза е 5 капсули, приети 20 минути преди хранене.
   

Колагенов прах за стави и гръбначен стълб

Колагеновите продукти за стави често се предлагат под формата на прах. Това се дължи на добрата им усвояемост.

Много експерти препоръчват прием на колаген на прах за стави. Протеиново съединение под формата на прах е представено от следните препарати:

1. Ултра... Преди употреба прахът се разрежда с вода след предварително кипене. Готовият разтвор има приятен вкус поради включването на ароматни съединения в състава. Дневната ставка е 1 саше. Продължителността на лечението варира от 1 до 3 месеца.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition)... Това е морски протеинов прах, който може да намали хрущенето, болезнените усещания. Сред активните вещества са аскорбинова киселина, хиалурон. Продължителността на приема е 2 месеца. За приготвяне на напитка супена лъжица прах се разтваря в 150 ml течност. Лекарството се пие или 60 минути преди хранене, или 2 часа след хранене.
   

Течен колаген за стави

Пиенето на колаген за стави е удобна форма на употреба на наркотици. Следните добавки могат да се приемат в подкрепа на функциите на опорно-двигателния апарат:

1. Гренадин Колаген + С (Neocell). Приемането на хранителна добавка ви позволява да премахнете хрущенето, да предотвратите заболявания с дегенеративно-дистрофичен характер. Инструментът се приема в супена лъжица с добавяне на 15 ml вода. Курсът на терапия е до 3 месеца.
   
2. Колаген усъвършенствана формула тип 1, 2, 3 (Youtheory). Приемат се добавки за защита на връзките при наранявания, възстановяване на хрущяла, подобряване на състоянието на кожата. Курсът на лечение продължава до 2 месеца. Приемайте по 1 супена лъжица сироп на ден. Инструментът се препоръчва предварително да се разрежда с мляко.
   

Как да приемаме правилно колаген за стави

Формата на колагеновото лекарство за ставите е от съществено значение. Лекарствата се приемат изключително на гладно, 30-60 минути преди хранене. Това увеличава усвояването на протеина. Прахът може да се разтвори в сок, мляко или вода.

Противопоказания за прием на колаген

Колагеновите комплекси за стави не трябва да се приемат в следните случаи:

• патология на органите на стомашно-чревния тракт;
• злокачествени тумори;
• флевризъм;
• хемороиди;
• бъбречно и чернодробно увреждане;
• кърмене и бременност.

Странични ефекти от приема на колаген

Ако приемате колаген тип 2 за ставите си, може да изпитате подуване. Противно на общоприетото схващане, използването на хранителни добавки не насърчава наддаването на тегло.

Как да изберем колаген за стави

Когато избирате най-добрия колаген за ставите, трябва да се съсредоточите върху неговото разнообразие. Поддържа функцията на мускулно-скелетната система протеин тип 2. Препоръчително е да се даде предпочитание на рибния протеин, поради неговата максимална усвояемост.

Аскорбиновата киселина помага да се засили ефектът на съединението. Веществото може да се приема едновременно с хиалуронова киселина. Някои хранителни добавки съдържат тези компоненти в комбинация с протеиново съединение.

Заключение

Колагенът е от съществено значение за ставите. Тъй като синтезът намалява с възрастта, лекарите препоръчват приема на хранителни добавки, съдържащи компонента. Колагенът е от съществено значение за мускулите и ставите за спортистите. Веществото поддържа здравината на съединителната тъкан при повишен стрес. Колагенът също е от съществено значение за ставни заболявания.

Колаген отзиви за стави

Отзивите съдържат информация за колаген за стави в капсули и други лекарствени форми.