Medaus masažas: indikacijos ir kontraindikacijos, vaizdo įrašas, nuotraukos prieš ir po

Medaus masažo nauda ir žala yra aktuali problema moterims, kurioms rūpi savo odos būklė. Galite sutikti įvairių nuomonių dėl procedūros, todėl įdomu suprasti tikrąsias jos savybes ir suprasti, kada ji bus vertinga, o kada tik skaudins.

Kodėl naudingas medaus masažas

Medaus masažas išsiskiria tarp daugybės veislių. Jam įprasta priskirti ypač galingas sveikatą gerinančias ir kosmetologines savybes. Manoma, kad būtent medus greitai išlygina odą, palengvina uždegimą ir pašalina celiulitą.

Nors medaus masažas stebuklų nedaro, dauguma teiginių apie naudingas savybes yra teisingi.

1. Procedūra turi odos šveitimo efektą - medus absorbuoja visus toksinus nuo odos paviršiaus ir iš giliųjų epidermio sluoksnių ir leidžia juos iškelti į paviršių.
2. Procedūra sukuria vakuuminį efektą, nes iš pradžių masažuotojo rankos tvirtai priglunda prie kūno, o po to staigiai nusileidžia. Trumpalaikis vakuuminis poveikis teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus.
3. Medus prasiskverbia giliai į odą ir prisotina naudingų mikroelementų bei vitaminų. Spartėja ląstelių atsinaujinimo procesai, oda tampa elastingesnė ir įgauna sveiką spalvą.

Taigi, medaus masažo nauda organizmui yra ta, kad jis turi valomąjį, maitinamąjį ir drėkinamąjį poveikį. Procedūra pasižymi kraujodaros savybėmis, pagerina medžiagų apykaitą audiniuose, padeda atsikratyti edemos ir riebalų pertekliaus. Reguliariai naudojant oda tampa daug lygesnė, švelnesnė ir šilkinė.

Procedūros indikacijos

Medaus masažas naudojamas tiek kosmetikos tikslais, tiek tam tikrų ligų gydymui. Tai ypač parodyta:

• sergant osteochondroze ar polinkiu į sąnarių ligas - tai naudinga masažui su medumi ant nugaros;
• su lengvomis kvėpavimo takų ir plaučių ligomis;
• su artritu ir artroze;
• su celiulitu ir strijomis ant odos medaus masažas yra ypač naudingas;
• esant silpnam imunitetui ir linkusiam į dažnai peršalimą, naudingas medaus masažas nuo kosulio;
• su nerimu ir depresija, ilgalaikiu stresu;
• su intensyvia psichine įtampa ir fiziniu nuovargiu.

Procedūra gali būti atliekama kaip prevencinė priemonė, ji apsaugo nuo virusų ir infekcijų, sąnarių negalavimų ir nervų sutrikimų.

Kokį medų rinktis masažui

Medaus rūšių yra nemažai.Teoriškai bet koks produkto tipas yra naudingas, jei jis yra natūralus ir be cheminių priedų.

Tačiau geriausia procedūrą atlikti naudojant skystą medų, surinktą iš kelių medaus augalų. Taip pat puikiai tinka liepžiedžių, akacijų, grikių ir palio veislės. Jie turi daug naudingų savybių ir yra labai lengvai valdomi procedūros metu.

Medaus masažo rūšys

Kadangi procedūra teikia didelę naudą kūnui, ji naudojama įvairioms kūno vietoms ir įvairiems tikslams. Įprasta atskirti keletą pagrindinių veislių.

Medaus veido masažas

Medaus masažo nauda veidui vienu metu pasireiškia kosmetikos ir medicinos srityse. Procedūra paskirta gydant slogą ir sinusitą, užgulus nosį, sergant dantų negalavimais. Naudingos medaus savybės teigiamai veikia veido kaulus, kraujagysles ir raumenis.

Medaus masažas taip pat labai naudingas odai - jis reguliuoja poodinių riebalų išsiskyrimą ir padeda pašalinti negyvas epidermio ląsteles. Po masažo padidėja odos lygumas ir elastingumas, giliai išvalomos poros. Medaus masažas gali pašalinti galvos skausmą ir nuovargį, pagerinti nuotaiką ir tonusą.

Medaus masažas nuo celiulito

Medus laikomas efektyviausia natūralia priemone, padedančia pašalinti skrandžio ir šlaunų „apelsino žievelę“. Anticeliulitinis medaus masažas atliekamas stipriais judesiais, proceso metu po oda deformuojamas riebalinis audinys suyra, o kūno kontūrai tampa patrauklesni. Be to, medus padeda nustatyti medžiagų apykaitą audiniuose, dėl to riebalų perteklius nustoja kauptis probleminėse vietose. Medaus masažas šlaunims ir sėdmenims dažnai derinamas su įvyniojimais, dėl kurių meduje esančios naudingos medžiagos prasiskverbia dar giliau po oda.

Liekninantis pilvo masažas su medumi

Daugeliui moterų sunku numesti svorio pilvo srityje - papildomi kilogramai iš šios srities paliekami labai lėtai ir nenoriai. Medaus pilvo ir šonų masažas padeda greičiau numesti svorį ir sustiprina dietos bei mankštos poveikį. Svorio praradimas atsiranda dėl to, kad procedūros metu riebalinis audinys yra suskaidomas ir perskirstomas po oda.

Medaus masažo nauda liekninant taip pat yra ta, kad jis padeda išvengti odos suglebimo arba sutraukia esamas klostes. Kūnas vėl tampa lieknas ir elastingas, todėl procedūra ypač rekomenduojama neseniai pagimdžiusioms moterims arba toms, kurios per trumpą laiką numetė nemažą svorį.

Medaus nugaros masažas

Procedūra yra puikus vaistas nuo sąnarių ar raumenų nugaros skausmų. Medaus masažo nauda nugarai yra ta, kad jis atpalaiduoja raumenis, atkuria energiją ir jėgą bei teigiamai veikia sąnarius išialgijos, artrito ir osteochondrozės atvejais.

Pasirengimas procedūrai

Prieš atlikdami medaus masažą, turite pasiruošti šiai procedūrai.

1. Jei reikia masažuoti nugarą, pilvą, šlaunis ar bet kurią kitą kūno dalį, turite nusiprausti po dušu.Šiltas vanduo ne tik pašalina visus odos nešvarumus, bet ir prisideda prie maksimalaus porų atidarymo ir pagreitina kraujotaką. Taigi meduje esančios naudingos medžiagos prasiskverbs giliau į audinius ir greičiau plis per vidaus organus kartu su kraujotaka.
2. Švariai nuplautą kūną reikia švelniai nusausinti rankšluosčiu. Masažas atliekamas tik ant visiškai sausos odos, šiuo atveju medus gali visiškai prilipti prie jos paviršiaus.
3. Prieš pradedant masažą, rekomenduojama lengvai patrinti kūną delnais ar rankšluosčiu, kad būtų galima toliau pasiruošti procedūrai ir paspartinti kraujotaką.

Prieš atlikdami veido masažą, taip pat turite kruopščiai nusiprausti, pašalinti visas kosmetikos priemones ir gydyti odą minkštu naminiu šveitikliu. Neskauda šiek tiek garuoti veidą virš indo su karštu vandeniu, kad atsivertų jūsų poros.

Medaus masažo metu aromatiniai aliejai ir specialūs kremai nenaudojami. Jie blogina medaus sukibimą su odos paviršiumi, todėl geriau juos palikti kitų rūšių masažo procedūroms.

Medaus masažo atlikimo technika

Po paruošimo galite pereiti tiesiai į procedūrą. Tai atlikti namuose yra gana paprasta, nors kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, norint atlikti nugaros masažą, jums reikės žmogaus, kuris atliktų masažo terapeuto vaidmenį.

Pats masažas susideda iš kelių etapų.

1. Plonas medaus sluoksnis pasiskirsto po visą plotą, kurį reikia masažuoti. Tokiu atveju medus gali būti kambario temperatūros arba šiek tiek pašildytas, bet ne aukštesnis kaip 40 ° C, kitaip praras jo naudingos savybės.
2. Tolygiais sukamaisiais judesiais medus kruopščiai įtrinamas į odos paviršių. Po kurio laiko jis taps toks lipnus, kad bus neįmanoma toliau atlikti slenkančių judesių.
3. Šiame etape būtina pereiti prie vertikalių masažo judesių. Masažuotojo rankos atpalaiduotais delnais uždedamos ant odos paviršiaus, o tada traukiamos aukštyn. Atliekant anticeliulitinį masažą, judesiai turėtų būti kuo aštresni, kitais atvejais jų intensyvumą individualiai galima nustatyti pojūčiais.

Masažuojant pilvą, sėdmenis ir šlaunis, procedūros pabaigoje bus naudinga kūną apvynioti maistine plėvele, nenuplaunant medaus, ir pusvalandį ramiai pagulėti po antklode ar antklode. Saunos efekto dėka vertingos medaus savybės prasiskverbs giliau į poras, o procedūros rezultatas bus labiau pastebimas.

Paskutinis procedūros etapas

Seanso pabaigoje rekomenduojama nedelsiant neplauti medaus, o pakaitomis gydyti kūną šaltais ir karštais kompresais, kad padidėtų kraujotaka. Pirmiausia ant pasirinktų kūno vietų uždedamas šaltas kompresas, po to - karštas, tada oda sausai nuvaloma ir pusvalandį uždengiama šiltu antklodžiu.

Po to turite nusiprausti po šiltu dušu, kad galiausiai nuplautumėte likusį medų, nenaudodami higienos priemonių ir kuo minkštesnės skalbinių. Nuvalykite odą rankšluosčiu ir patepkite natūralios kompozicijos maitinamuoju kremu.

Tuomet reikia bent valandą praleisti ramioje padėtyje. Naudinga išgerti puodelį žaliosios arbatos su medumi ar tiesiog stiklinę šilto vandens. Būtina atkurti skysčių pusiausvyrą organizme, kad nebūtų pakenkta.

Medaus masažo trukmė

Procedūros trukmė priklauso nuo masažo tikslo, nuo odos jautrumo ir nuo pasirinkto medaus rūšies. Vidutiniškai seansas trunka apie 20 minučių, po kurio medus per daug sutirštėja, o masažo judesiai pradeda sukelti tikrą diskomfortą ir net skausmą. Jei atsiranda tokių nemalonių pojūčių, procedūra turėtų būti baigta nedelsiant, kitaip jos savybės pakenks.

Kaip dažnai galima atlikti medaus masažą?

Masažo su medumi nauda ir žala priklauso nuo dažnumo. Kadangi net kompetentingas ir tikslus medaus masažas gali būti traumuojantis odą, jo negalima atlikti kasdien.Procedūrą rekomenduojama atlikti kas antrą dieną, o visas kursas turėtų būti sudarytas iš 10–19 procedūrų.

Pertrauka tarp kursų turėtų būti mažiausiai 2 mėnesiai, praėjus šiam laikui, procedūrą galima pradėti iš naujo.

Maišykite medaus masažui su įvairiais priedais

Medaus masažo poveikis yra labai ryškus net nenaudojant trečiųjų šalių priedų. Aromatinių aliejų ir kremų naudoti griežtai nerekomenduojama, nes tai blogina produkto sukibimą su oda. Tačiau leidžiama į medų pridėti lengvų eterinių aliejų ar natūralių ingredientų, kurie sustiprina jo naudingas savybes.

Medaus masažas su eteriniais aliejais

Vaisių, daržovių ir citrusinių vaisių aliejai prisideda prie gilesnio odos maitinimo ir prisotinimo naudingomis medžiagomis. Be to, malonus aliejų kvapas turi raminantį ir atpalaiduojantį poveikį, leidžiantį jums tikrai mėgautis masažo procedūra.

Paprastai masažo metu keli esteriai sumaišomi skirtingomis proporcijomis. Pavyzdžiui:

• į lašą kadagio aliejaus įlašinamas lašas geranijos aliejaus, tada sumaišomas su pora lašų greipfrutų, apelsinų ar citrinų aliejaus;
• pora lašų sujungia eukalipto, apelsinų ir levandų aliejų;
• lašas po lašo sumaišykite kadagių, citrinų, apelsinų ir levandų aliejus;
• pora lašų sumaišomi su levandų, citrinų ir mėtų aliejais;
• Po 3 lašus derinkite apelsinų ir citrinų aliejus.

Paruoštas kelių esterių mišinys pridedamas prie medaus - 2-3 dideli šaukštai tūriui.

Medaus masažas su kava

Natūrali šviežiai malta kava puikiai derinama su medumi, ji sustiprina naudingas procedūros savybes. Kavoje yra daug vertingų elementų, kurie maitina ir lygina odą, taip pat yra antioksidantų, kurie lėtina epidermio ląstelių senėjimą.

Masažo mišinio proporcijos bus tokios - 3 dideli šaukštai maltos kavos ir 6 dideli šaukštai medaus. Masė turi būti kruopščiai sumaišyta, kad ji taptų visiškai vienalytė.

Medaus masažas su pienu

Medaus ir pieno sudėtyje esančios vertingos medžiagos puikiai derinamos tarpusavyje ir daro masažo mišinį tikrai gydomuoju. Procedūra su tokiu mišiniu ypač naudinga suglebusiai odai ir celiulitui, labai vertinamos jos atjauninamosios ir valomosios savybės.

Įprasta pieną ir medų sumaišyti po 100 ml pieno ir 4 didelius šaukštus medaus. Masė maišoma, kad pienas tolygiai prasiskverbtų į medaus struktūrą, o masažo mišinys būtų norimos konsistencijos - pakankamai tirštas, kad būtų galima tepti ant kūno.

Dažnos medaus masažo klaidos

Procedūros technika yra gana paprasta ir nesukelia rimtų problemų, kai atliekama namuose. Tačiau yra paplitusių klaidų, kurios gali sumažinti medaus masažo efektyvumą ar net pakenkti jam. Geriau iš anksto susipažinti su tokių klaidų sąrašu.

• Per daug medaus. Net ir pakankamai didelei kūno sričiai pakaks kelių šaukštų medaus. Jis turi būti tepamas plonu sluoksniu, kitaip nebus įmanoma pasiekti norimo pilingo efekto. Atitinkamai, valymo poveikis bus abejotinas. Be to, per didelis medaus kiekis ant odos gali sukelti alerginę reakciją, kuri gali būti kenksminga.
• Aplaidus pasiruošimas. Dėl laiko stokos daugelis moterų nusprendžia apsieiti be dušo ir garinti kūną, o tai neigiamai veikia procedūros savybes. Meduje esančios naudingos medžiagos tiesiog negali prasiskverbti giliai į epidermį per užterštas poras.
• Masažas tvankioje patalpoje. Procedūra turi būti atliekama ne aukštesnėje kaip 23–25 ° C temperatūroje, jei kambaryje per karšta, žala pasireiškia tuo, kad prakaitas užkemša poras ir neleidžia medui tinkamai įsigerti į odą.
• Retas įvykis. Medaus masažo rezultatai pasirodys atliekant kursinius darbus, jei masažuosite 1-2 kartus per mėnesį su ilgomis pertraukomis, tada realios naudos nebus.

Iškart po procedūros nerekomenduojama plauti muilu ir kitomis higienos priemonėmis. Tokiu atveju rekomenduojama odą patepti drėkinamuoju kremu ir neleisti artimiausiu metu jai išsausėti.

Medaus masažo žala ir kontraindikacijos

Medaus masažo nauda sveikatai bus neginčijama daugumai žmonių. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti kenksminga. Per stiprūs ir staigūs judesiai procedūros metu gali būti pastebimai skausmingi ir net palikti odos mėlynes. Mažos hematomos po pirmos sesijos laikomos normaliomis. Bet jei situacija kartojasi, tuomet reikia sumažinti judesių intensyvumą atliekant namų darbus arba pakeisti masažuotoją, jei procedūra atliekama salone.

Mėlynės priežastis gali būti ne tik aštrūs trauminiai judesiai „ašaroti“, bet ir indų vieta per arti odos paviršiaus. Pastaruoju atveju geriau atsisakyti procedūros - jos savybės gali sustiprinti esamas kraujagyslių problemas ir padaryti didelę žalą.

Procedūrai yra keletas kontraindikacijų:

• venų varikozė ir rožinė;
• blogas kraujo krešėjimas;
• odos nudegimai, atviros žaizdos ir dermatologiniai uždegimai;
• padidėjusios temperatūros buvimas;
• širdies priepuolis ar insultas, patirtas per pastaruosius šešis mėnesius;
• neseniai atsigavę lūžiai.

Žinoma, procedūra pakenks, jei esate alergiškas medui. Norėdami sužinoti jo buvimą ar nebuvimą, turite patepti priemonę ant nedidelio odos ploto, palaikyti ketvirtį valandos ir pažiūrėti, ar neatsiranda niežėjimas ir paraudimas.

Procedūra gali būti taikoma nešant vaiką tik gavus gydytojo leidimą. Bet kokiu atveju masažo metu judesiai turėtų būti labai minkšti ir neskausmingi. Nėštumo metu griežtai draudžiama perdirbti pilvo, krūtinės ir odos sritį per limfmazgius.

Medaus masažą galima naudoti vaikams nuo 2 metų, tačiau patartina procedūrą atlikti tik esant būtinumui, esant kosuliui ir peršalimui. Minkymo ir glostymo judesiai nenaudojami, jie pakenks. Leidžiama tik lengvai paglostyti kūdikio odą pirštų galiukais.

Išvada

Medaus masažo naudą ir žalą lemia tai, kaip jis teisingai atliekamas. Jei nėra absoliučių kontraindikacijų vartoti, tada procedūra turės stangrinamąjį poveikį, žymiai pagerins odos būklę ir padės atsikratyti antsvorio.

Atsiliepimai