Kodėl ruonių aliejus naudingas sveikatai: sudėtis, savybės, kaip vartoti

Ruonių aliejaus nauda ir žala jau seniai žinoma žmonėms, gyvenantiems šiauriniuose regionuose. Jis naudojamas tiek išoriniam, tiek vidiniam naudojimui. Kontraindikacijų dėl jo praktiškai nėra, tačiau prieš įtraukdami į dietą turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.

Ruonių aliejaus aprašymas ir sudėtis

Ruonių aliejus yra ekologiškas produktas. Jis yra prisotintas biologiškai aktyvių medžiagų ir lengvai absorbuojamas organizme. Jei palyginsime ruonių ir žuvų taukus, tada pirmasis iš jų laikomas vertingesniu produktu. Tai pagerina kraujo sudėtį ir teigiamai veikia žmonių, kuriems buvo taikoma chemoterapija ar radioterapija, sveikatą.

Ši medžiaga yra riebių polinesočiųjų rūgščių šaltinis:

• dokozapentaenova;
• eikozapentaenova;
• dokozaheksaeno;
• Omega 3 ir 6.

Šie komponentai teigiamai veikia kraujagyslių būklę, smegenų ir širdies darbą. Taip pat riebalų rūgštys dalyvauja endotelio ląstelių - elastingo vidinio kraujagyslių dangalo - sintezėje.

Ruonių aliejuje yra:

• vitaminai E, A, D;
• elementai bromas, geležis, jodas, manganas, kalcis;
• skvalenas.

Skvalenas yra nesousis angliavandenilis, dalyvaujantis biocheminiuose ir metaboliniuose procesuose ląstelių lygiu. Būtina užkirsti kelią deguonies trūkumui audiniuose ir organuose. Skvalenas laikomas daugelio dermatologinių ir onkologinių ligų priešu.

Kodėl ruonių aliejus yra naudingas žmonių sveikatai

Ruonių aliejus yra galingas antioksidantas. Patekęs į žmogaus kūną, jis skatina gijimą ląstelių lygiu.

Tarp naudingų ruonių aliejaus savybių yra:

• cholesterolio koncentracijos kraujyje sumažėjimas;
• riebalų ir baltymų metabolizmo normalizavimas;
• jodo trūkumo pašalinimas;
• teigiamas poveikis skydliaukės ir kraujodaros organų veiklai;
• priešuždegiminis ir antioksidantas;
• sąnarinio audinio uždegiminių ligų būklės gerinimas;
• imuninės sistemos stimuliavimas;
• aterosklerozės, insulto, širdies priepuolio vystymosi prevencija.

Šį produktą į dietą rekomenduojama įtraukti žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių, virškinimo sistemos ligų, artrito, artrozės. Tai teigiamai veikia akių būklę ir apsaugo nuo regėjimo aštrumo sumažėjimo. Šiaurinių regionų, kuriuose ruonių riebalai įtraukiami į kasdienį meniu, gyventojams yra mažesnė rizika susirgti ateroskleroze, infekcija tuberkulioze ir kitomis ligomis.

Žaliava riebalams gauti yra ruonių, gyvenančių ekologiškai švariuose regionuose, dangos riebalai, todėl kenksmingų medžiagų kaupimosi jų audiniuose tikimybė yra minimali.

Moterims

Veikiamas vitaminų, riebalų rūgščių, antioksidantų, esančių ruonių riebaluose, organizmas sulėtina fiziologinio senėjimo procesus.Tai daro stimuliuodamas naujų ląstelių susidarymą. Be to, produktas pagerina regėjimą ir teigiamai veikia reprodukcinę funkciją. Tai skatina medžiagų apykaitą, pagreitina svorio metimo procesą.

Moterims nėštumo metu patariama vartoti ruonių aliejų. Tai teigiamai veikia vaisiaus augimą, vystymąsi ir padeda pagerinti būsimos motinos sveikatą. Komponentai stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia nervų sistemos būklę.

Ypatingas dėmesys šiam produktui turėtų būti skiriamas moterims, kurios ruošiasi įžengti ar jau yra pradėjusios menopauzę. Riebalų rūgštys palaiko kalcio-fosforo apykaitą. Tai sumažina kaulų tankio sumažėjimo ir osteoporozės išsivystymo tikimybę.

Vyrams

Vitaminas E, kuris yra ruonių aliejaus dalis, veikia kaip antioksidantas. Tai būtina žmonėms esant padidėjusiam fiziniam ir emociniam stresui. Rekomenduojama jį naudoti kaip maisto papildą nuo nuovargio.

Antspaudų aliejuje esantys antioksidantai neleidžia vystytis oksidaciniam stresui, tai yra viena iš reprodukcinių organų būklės pablogėjimo priežasčių. Tai teigiamai veikia spermatogenezę ir stiprumą.

Kardiologai rekomenduoja į dietą įtraukti papildą, nes vyresniems nei 40 metų vyrams yra didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, ruonių aliejų patariama vartoti kasdien. Tai sumažina paūmėjimų tikimybę padidėjus stresui.

Kaip išsirinkti ir nepirkti netikrą

Daugumoje regionų ruonių aliejus parduodamas vaistinėse ar specializuotose parduotuvėse. Nepageidautina pirkti iš nepatikrintų pardavėjų ar spontaniškose rinkose. Yra didelė rizika užklupti netikrą.

Patogiausias būdas paimti ruonių riebalus yra supakuotas į želatinos kapsules, jas tiesiog reikia nuplauti vandeniu

Pirkdami turite atkreipti dėmesį į produkto galiojimo laiką ir pažvelgti į sertifikatus. Privalomų dokumentų sąraše yra atitikties deklaracija. Joje turi būti nurodytas prekės ženklas, produkto pavadinimas ir gamintojas.

Kaip vartoti ruonių aliejų

Kapsulių pavidalo aliejaus tepimo būdą gamintojas turėtų nurodyti ant dėžutės, butelio su preparatu arba pridėtose instrukcijose. Gydytojų rekomendacijos dėl priėmimo gali skirtis, atsižvelgiant į veikliųjų medžiagų kiekį nurodytame produkte. Kai kurie žmonės pataria vartoti po 1 kapsulę tris kartus arba po 2. Du kartus per dieną.

Jei jums pavyko įsigyti natūralų produktą, tada jį reikia vartoti 1-2 arbat. Du kartus per dieną. Standartinis vartojimo kursas yra 2 mėnesiai. Jis gali būti pratęstas pagal gydytojo rekomendaciją.

Ruonių aliejaus naudojimas kosmetologijoje

Iš ruonių riebalų sankaupų ekstrahavimas aktyviai naudojamas kosmetologijoje. Veikiant jame esantiems komponentams, pagerėja odos būklė, išlyginamos raukšlės. Plaukų priemonės yra populiarios.

Ruonių aliejus dedamas į kremus ir kaukes veidui, dekoltė. Reguliarus jų naudojimas skatina dermos drėkinimą ir prisotinimą maistinėmis medžiagomis. Jų veiksmu oda tampa švelnesnė ir lygesnė. Reguliarus produktų naudojimas pridedant natūralaus komponento leidžia:

• atkurti riebalų pusiausvyrą;
• pašalinti letargiją;
• padaryti odą tvirtą ir elastingą;
• sumažinti edemos aplink akis sunkumą.

Ruonių aliejaus ekstraktas gali būti dedamas į paruoštą kosmetiką arba naudojamas ruošiant naminius kremus ir kaukes.

Veiksmingas maitinamasis kremas, kurį galite pasigaminti iš ruonių aliejaus, jūros dumblių ekstrakto ir alavijo

Agentas aktyviai naudojamas maitinamosioms kaukėms plaukams paruošti. Jie skirti pagerinti kiekvieno plauko struktūrą, suteikiant garbanoms blizgesį ir gerai prižiūrimą išvaizdą.Galite pagaminti produktą iš varnalėšų aliejaus, sumaišyto lygiomis proporcijomis su ruonių aliejumi. Anksčiau paskutinis komponentas turi būti pašildytas iki skysčio vandens vonioje. Kaukės efektyvumą galite padidinti įlašinę kelis lašus vitamino E.

Ruonių aliejaus produktą plaukus tepkite du kartus per savaitę. Procedūros laikas - 1 valanda. Po kaukės plaukus išplaukite šampūnu ir nuplaukite plaukus vėsiu vandeniu. Nebūtina naudoti papildomo balzamo ar kondicionieriaus.

Ruonių riebalų žala ir kontraindikacijos

Dietiniai riebalai, gauti iš vandens žinduolių, laikomi nekenksmingais. Bet žmonėms, kuriems anksčiau buvo diagnozuota netolerancija ar alergija šiam produktui, geriau atsisakyti jo vartoti. Planuodami į dietą įtraukti vaistinių papildus, turėtumėte susipažinti su kapsulių sudėtimi. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti alerginė reakcija į komponentus, naudojamus gaminant želatiną apvalkalą.

Atsargiai reikia elgtis žmonėms, kurie, kaip nurodo kardiologas, nuolat vartoja kraują skystinančius preparatus. Omega-3 rūgštys gali sustiprinti jų veikimą.

Kai kurie žmonės nenori vartoti ruonių aliejaus. Kontraindikacijos apima:

• kalcio ir vitamino D perteklius organizme;
• inkstų akmenligė;
• skydliaukės sutrikimai, kai jodo vartoti draudžiama, pavyzdžiui, mazgai, autoimuninis tiroiditas, tirotoksikozė;
• virškinamojo trakto patologija;
• tuberkuliozė;
• inkstų nepakankamumas.

Natūralių produktų perdozavimo atvejų nėra. Bet gydytojai rekomenduoja neeksperimentuoti ir naudoti jį griežtai nustatytais kiekiais.

Kaip tinkamai laikyti ruonių aliejų

Farmacinis produktas, kuris parduodamas kapsulių pavidalu, turėtų būti laikomas tamsesnėje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių. Optimali temperatūra yra 5-20 ° C. Vaistas galioja 24 mėnesius nuo pagaminimo datos. Galiojimo laikas nurodytas ant pakuotės.

Natūralius ruonių riebalus nerekomenduojama laikyti ilgą laiką. Dėl vykstančių hidrolizinių procesų ir oksidacijos kontaktuojant su deguonimi, jo kokybė blogėja. Ruonių aliejus, kuris buvo termiškai apdorotas, parduodamas. Jis gali būti naudojamas terapiniams ir profilaktiniams tikslams. Toks produktas turi būti laikomas ne aukštesnėje kaip + 7 ° C temperatūroje.

Natūralius ruonių riebalus laikykite šaldytuve tamsaus stiklo induose

Išvada

Ruonių aliejaus naudą ir žalą kūnui galima įvertinti baigus kursą. Jie pastebi, kad pagerėjo bendra savijauta ir išvaizda, padidėjo atsparumas infekcinėms ligoms ir padidėjo jėgos. Tačiau prieš pradėdami vartoti, turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų.