Naudingas ir kenksmingas maistas nuo širdies ritmo sutrikimų

Aritmija laikoma įprasta širdies ritmo sutrikimo forma. Kitu būdu patologija vadinama prieširdžių virpėjimu. Būdingos savybės yra staigūs greito širdies plakimo ar tachikardijos priepuoliai. Galbūt panirusios širdies jausmas, po kurio ji pradeda intensyviai plakti. Šiuos simptomus lydi rankų drebulys, stiprus silpnumas ir drebulys. Mityba yra būtina širdies ritmo sutrikimams gydyti. Subalansuota mityba leidžia sumažinti patologijos apraiškas.

Koks maistas yra naudingas širdies ritmo sutrikimams

Patologija reiškia susitraukimo pobūdžio širdies raumens funkcijos pažeidimą. Priežastis yra prieširdžių veiklos neorganizavimas. Širdies ritmas gali pagreitinti iki 600 dūžių per minutę. Skilvelių ir prieširdžių susitraukimų skaičius tampa aritmiškas.

Tarp prieširdžių virpėjimo priežasčių vadinamos:

• hipertenzija;
• pooperacinės sąlygos;
• širdies vainikinių arterijų liga;
• įgimtos ir įgytos širdies ydos;
• endokrininės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas;
• centrinės nervų sistemos disfunkcija;
• virškinimo trakto sutrikimai;
• piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais, kava ir rūkymas;
• emociniai protrūkiai;
• padidėjęs fizinis aktyvumas.

Aritmija taip pat gali būti sinusinė. Esant tokio tipo patologijai, sutrinka širdies ritmas dėl sinusinio-prieširdinio mazgo gedimo. Paprastai tai yra parasimpatinio reguliavimo pasekmė ir vizualizuojama EKG.

Sinusinė aritmija gali rodyti ir nedidelius pokyčius, ir rimtas patologijas. Ritmo sutrikimas kartais būna besimptomis. Įvykio priežastys yra šios:

• širdies ydos, dėl kurių pasikeičia anatominė organo struktūra;
• Išeminė širdies liga;
• širdies raumens pažeidimo pasekmės;
• skydliaukės sutrikimai;
• padidėjusi streso hormonų koncentracija;
• mažakraujystė;
• ilgalaikė pakelta temperatūra;
• VSD;
• apsvaigimas.

Su sinusine aritmija atsiranda trumpalaikis smegenų badas deguonimi, o tai blogai veikia daugelio organų ir sistemų veiklą. Tarp ženklų yra:

• širdies pulsacijos sustabdymas ir paspartinimas;
• odos blyškumas arba „rausvumas“;
• mėlynas nasolabialinis trikampis;
• deguonies trūkumo jausmas;
• nerimas, panika, mirties baimė;
• galūnių drebulys;
• krūtinės skausmas;
• pagyvenusių žmonių galvos svaigimas.

Gydymas yra konservatyvus ir chirurginis. Speciali dieta, apimanti sveiką maistą, padeda išvengti simptomų. Sinusinė kvėpavimo aritmija nelaikoma patologija. Tai diagnozuojama daugiausia jauniems žmonėms.

Mityba prieširdžių virpėjimui

Specialiai suformuotos dietos nėra.Gydytojai rekomenduoja laikytis dietos, nurodytos širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Su širdies ritmo sutrikimais turite valgyti šiuos maisto produktus, kurie padeda išvengti širdies priepuolių ir insultų:

• vaisiai ir daržovės (įskaitant lapines);
• pilno grūdo;
• žuvis ir paukštiena;
• pieno rūgšties produktai (be riebalų);
• riešutai ir ankštiniai augalai.

Būtina ne tik mityba, bet ir geriamojo režimo laikymasis. Yra žinoma, kad dehidracija išprovokuoja širdies patologijoms būdingų simptomų atsiradimą.

Tinkama sinusinės aritmijos mityba

Jei sutrinka širdies ritmas, svarbu prisotinti kūną medžiagomis, kurios apima:

• kalcio;
• kalio;
• geležis;
• magnis;
• kalio.

Vertingi šių maistinių medžiagų šaltiniai yra šie maisto produktai, vartojami širdies ritmo sutrikimams:

• Raudonos pupelės;
• agurkai;
• špinatai;
• grikių grūdai;
• avokadas;
• lęšiai;
• žirniai;
• bananai;
• džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai, slyvos, razinos);
• petražolės, salierai;
• neriebus sūris ir varškė;
• burokėliai ir baltagūžiai kopūstai.

Per dieną reikia išgerti apie 2 litrus skysčio. Naudingi vaistinių žolelių ir žaliosios arbatos nuovirai.

Kaip valgyti su širdies ritmo sutrikimais

Dažnas yra nenormalus širdies ritmas. Maistas nuo širdies ritmo sutrikimų turi būti kiek įmanoma dietinis. Turėtumėte laikytis pagrindinių taisyklių:

1. Valgyti 4-5 kartus per dieną. Labai nepageidautina persivalgyti. Valgyti reikia tik tada, kai esate alkanas.
2. Rami psichoemocinė būsena. Nerekomenduojama valgyti susijaudinus. Valgydami taip pat neturėtumėte skaityti, žiūrėti televizorių ar dirbti prie kompiuterio.
3. Patogi temperatūra. Karštas ir šaltas maistas kenkia organizmui. Maistas turi būti kruopščiai sukramtytas.

Mityboje būtina atsižvelgti į teisingą santykį:

• daržovių maistas - iki 60%;
• angliavandeniai - 25%;
• baltymų - 30%.

7 geriausi maisto produktai nuo širdies ritmo sutrikimo

Mityba dėl širdies ritmo sutrikimų reiškia įvairių grupių pavadinimus. Jie turi būti nuolat įtraukti į dietą.

Vynuogių sultys

Gėrimas turi būti natūralus. Sultys iš raudonųjų vynuogių yra veiksmingesnės nei aspirinas. Jo naudojimas yra širdies priepuolio ir kraujo krešulių prevencija.

Kardiologai rekomenduoja kasdien išgerti stiklinę vynuogių sulčių

Pieno produktai

Naudingi sūriai, pienas ir varškė. Patartina rinktis natūralių produktų, turinčių būtinų mineralų ir vitaminų, naudojimą. Pavyzdžiui, dietoje esantis tokoferolis palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Norėdami normalizuoti ritmą ir užkirsti kelią patologijoms, susijusioms su aritmija, turite valgyti neriebius pieno produktus

Žuvis

Mitybos specialistai labai vertina jūros gėrybes. Jei įmanoma, būtina naudoti riebias veisles, kuriose yra didelis kiekis Omega-3:

• lašiša;
• skumbrė;
• silkė;
• menkė.

Žuvų PUFA apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi

Graikiniai riešutai

Aritmijai vartoti skirtuose maisto produktuose turėtų būti būtinų maistinių medžiagų. Visų pirma graikiniai riešutai normalizuoja širdies ritmą, neutralizuodami blogąjį cholesterolį.

Per dieną rekomenduojama suvartoti 5 branduolius

Obuoliai

Svarbu tinkamai maitintis prieširdžių virpėjimu. Vaisiai turėtų būti įtraukti į jūsų dienos racioną. Obuoliai yra flavonoidų šaltinis. Šios medžiagos stiprina širdies raumenį.

Obuolius galima valgyti ir šviežius, ir keptus

Ankštiniai augalai

Pupelėse ir lęšiuose yra daug ląstelienos ir omega-3 riebalų rūgščių. Šie produktai yra naudingi vietoj garnyro.

Ankštiniai augalai normalizuoja širdies veiklą

Avižiniai dribsniai

Javų kultūra yra puikus pusryčių pasirinkimas.Avižiniuose dribsniuose yra omega-3, folatų ir kalio. Košės gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir sustiprinti kraujagysles.

Turėtumėte atkreipti dėmesį į rupius avižinius dribsnius kaip skaidulų šaltinį

Kokio maisto negalima valgyti esant aritmijai

Tinkama mityba yra būtina, kai sutrinka širdies ritmas. Draudžiami sinusinės aritmijos maisto produktai yra keptas maistas, kuriame yra didelis kiekis gyvūninių riebalų. Šiuose maisto produktuose yra didelė cholesterolio koncentracija. Tokių produktų naudojimas išprovokuoja aterosklerozinių plokštelių atsiradimą.

Prieširdžių virpėjimą dažnai komplikuoja kitos somatinės patologijos. Kad išvengtumėte naujų išpuolių, iš dietos turite neįtraukti:

• konditerijos gaminiai ir duonos gaminiai;
• pavadinimai, įskaitant cukrų ir druską;
• rūkyta mėsa, dešros;
• marinuoti agurkai;
• riebi žuvis ir mėsa.

Šiuos produktus patartina pakeisti žaliomis, troškintomis ar virtomis daržovėmis ir vaisiais. Juose yra skaidulų, gerinančių medžiagų apykaitos procesus.

Koks maistas sukelia širdies ritmo sutrikimus

Valgymas gali sukelti širdies ritmo sutrikimų priepuolius. Maistas, sukeliantis širdies aritmiją, yra:

• riebus ir keptas maistas;
• rūkyta mėsa;
• stipri kava ar arbata;
• šokoladas;
• prieskoniai (karšti ir sūrūs).

Išvada

Maistas nuo širdies ritmo sutrikimų turėtų būti pakankamas omega-3 riebalų rūgščių, kalcio ir kalio, magnio, geležies kiekis. Šios maistinės medžiagos gaunamos iš jūros gėrybių, vaisių ir daržovių, ankštinių augalų ir grūdų. Rekomenduojama riboti riebaus ir sūraus maisto, prieskonių vartojimą.