Vitaminai, kuriuose vienu metu yra kalio ir magnio

Vitaminai, kalis ir magnis yra būtini žmogaus organizmui normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Kartu su magniu jie naudojami kaip sudėtinės vaistų terapijos dalis. Senatvėje natūraliam senėjimo procesui sulėtinti profilaktiškai naudojama pora mikroelementų.

Kam skirtas kalis organizme?

Pagrindinės kalio funkcijos yra susijusios su ekskrecijos ir raumenų bei kaulų sistemos darbu. Jis tiesiogiai dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių procesų. Mikroelementas yra maisto sudėtis. Iš organizmo išsiskiria greitai. Todėl laikantis netinkamos dietos gali reikėti papildomai vartoti vitaminų komplekso formos medžiagą.

Pagrindinės kalio funkcijos yra:

• skysčių kompozicijos palaikymas ląstelių viduje;
• užtikrinant visišką raumenų skaidulų susitraukimą;
• rūgščių ir šarmų pusiausvyros palaikymas;
• inkstų funkcijos reguliavimas;
• dalyvavimas gliukozės dalelių ir glikogeno reinkarnacijos procese;
• virškinimo normalizavimas;
• nervinio jaudrumo ir impulsų laidumo užtikrinimas;
• smegenų ląstelių prisotinimas deguonimi;
• palaikant reikiamą tarpląstelinio slėgio lygį.

Vitaminų kompleksai su kalio kiekiu dažnai skiriami traukuliams pašalinti ir virškinimo trakto veiklai normalizuoti. Kasdienio kalio vartojimo poreikis priklauso nuo žmogaus fizinio aktyvumo lygio. Jis didėja esant didelėms apkrovoms.

Kalio trūkumo organizme simptomai

Būklė, kai organizme trūksta kalio, vadinama hipokalemija. Tai atsiranda dėl sunkaus fizinio krūvio ir netinkamos mitybos.

Pagrindiniai medžiagos trūkumo simptomai yra šie:

• galūnių drebulys;
• koordinavimo trūkumas;
• greitas nuovargis;
• padidėjęs nervingumas;
• raumenų silpnumas;
• širdies ritmo sutrikimai;
• raumenų skausmas ir mėšlungis.

Vitaminai vartojami kursuose, trunkančiuose 1-3 mėnesius

Magnio vaidmuo organizme

Ne be reikalo kalis ir magnis laikomi geriausiais sudėtingų vitaminų, skirtų širdies ir kraujagyslių sistemai, sudėtyje. Jie papildo vienas kito veiksmus, pagreitindami absorbcijos procesą. Magnis ne tik palaiko reikiamą kalio koncentraciją ląstelėse, bet ir atlieka daugybę svarbių biologinių funkcijų. Tai stimuliuoja fermentų, dalyvaujančių angliavandenių apykaitoje, aktyvavimą ir sumažina nervinių ląstelių sužadinimą. Medžiagos trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Pagrindinės makroelemento funkcijos yra:

• širdies raumens atsipalaidavimas;
• kova su vegetacine distonija;
• miego atstatymas;
• atsikratyti nervingumo ir įkyrių būsenų;
• išmatų suskystinimas;
• užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui;
• nėštumo išlaikymas esant didelei persileidimo rizikai;
• atsikratyti edemos.

Magnio trūkumo organizme simptomai

Makroelementų trūkumas veikia viso organizmo veiklą. Atsiranda specifinių simptomų, leidžiančių laiku nustatyti problemą.

Pagrindiniai makroelementų trūkumo požymiai yra šie:

• dėmesio koncentracijos pažeidimas;
• mėšlungis blauzdoje;
• galvos svaigimas;
• nagų plokštelės būklės pablogėjimas;
• kraujospūdžio kritimas;
• padidėjęs nervingumas;
• nevirškinimas.

Kalio ir magnio suvartojimo rodikliai

Kalio ir magnio suvartojimas priklauso nuo žmogaus amžiaus. Senstant šių medžiagų poreikis didėja. Normalūs rodikliai nėštumo metu žymiai padidėja.

Kokiuose maisto produktuose yra kalio

Kalio kiekį organizme galima natūraliai reguliuoti kontroliuojant dietą. Vitaminų ir kalio šaltiniai yra tam tikri maisto produktai. Jie apima:

• Saulėje džiovinti pomidorai;
• bulvės;
• pupelės;
• džiovinti abrikosai;
• avokadas;
• slyvos;
• špinatai;
• lašiša;
• moliūgas.

Kokiuose vitaminuose yra kalio, magnio ir kalcio

Jei skubiai reikia papildyti kalio kiekį organizme, būtina paimti kompleksus, kuriuose mikroelementas pateikiamas kartu su kalciu ir magniu. Farmacijos kompanijos siūlo daugybę tokios sudėties vitaminų kompleksų. Renkantis vaistą su kaliu, patartina vadovautis instrukcijose ir kompozicijoje pateiktomis rekomendacijomis.

„Doppelherz Active magnis + kalis“

Vitaminai „Doppelgerts Active Potassium plus Magnesium“ gaminami įprastų ir putojančių tablečių pavidalu. Antrasis variantas turi malonų citrinų ir apelsinų skonį. Putojantys vitaminai su kaliu ir magniu yra skirti energijai papildyti ir nervų, širdies ir kraujagyslių bei raumenų sistemoms atkurti.

„Doppelgerts Active“ laikomas vienu efektyviausių vaistų, normalizuojančių širdies veiklą

„Vitrum Centuri“

„Vitrum Centuri“ yra kombinuota vitaminų priemonė, turinti daug maistinių medžiagų. Jis vartojamas po vieną tabletę per dieną tris mėnesius. Pagrindinė priėmimo indikacija yra senatvė.

„Vitrum Centuri“ rekomenduojama priimti po 50 metų

„Terawit Antistress“

Preparate yra vitamino A, Mg ir kalio. Tai suteikia medžiagų apykaitos procesų korekciją ir padidina organizmo atsparumą išorės veiksniams. Tabletės geriamos po vieną gabalėlį per dieną mėnesį.

„Teravit Antistress“ nerekomenduojama derinti su retinoidais.

„Vitrum Plus“

Vitaminų kompleksas skirtas vartoti esant nervinei įtampai, netinkamai maitinantis ir esant fiziniam nuovargiui. Vitrum plus geriama po vieną tabletę per dieną, ištirpinus stiklinėje vandens.

„Vitrum Plus“ yra labai veiksmingas nuo virusinių ir peršalimo ligų

„Duovit“

Vitaminai „Duovit“ gaminami mėlynos ir raudonos spalvos dražetų pavidalu. Jie skiriasi kompozicija. Raudonojoje draže pagrindinę komponentų dalį vaizduoja vitaminai, o mėlynose tabletėse yra makro ir mikroelementų. Vaistas vartojamas po vieną kiekvienos spalvos tabletę vieną kartą per dieną.Gydymo kursas yra 20 dienų.

„Duovit“ kaina svyruoja nuo 140 iki 250 rublių

Vitaminai nuo priepuolių

Dėl mėšlungio vitaminai su kaliu ir magniu yra puikūs. Pastarasis užtikrina reikiamos kalcio koncentracijos palaikymą organizme. Kalis padeda pasiekti reikiamą slėgį audiniuose. Kartais priepuoliai išsivysto kartu su varikoze, todėl jam pasirodžius dažnai naudojami vitaminų kompleksai, turintys askorbo rūgšties.

„Magne B6“

„Magne B6“ yra preparatas, turintis magnio ir piridoksino. Dėl buvimo jis suteikia raumenų susitraukimą ir reguliuoja nervinių impulsų perdavimą. B6 yra būtinas medžiagų absorbcijai pagerinti. Vaistas vartojamas padidėjusiu dirglumu, miego disfunkcija ir pernelyg nuovargiu. Šalutinis vitamino poveikis yra išmatų sutrikimas ir pilvo skausmas.

Magne B6 dažnai skiriama nėščioms moterims

Magnistadas

Magnistad yra kombinuotas preparatas, pagrįstas Mg ir B6. Jis atlieka kaulų mineralizacijos funkciją ir normalizuoja periferinės nervų sistemos funkcionavimą. Vaistas vartojamas po 6-8 tabletes per dieną 2-3 mėnesius.

Vartojant profilaktiniais tikslais, vaisto dozė sumažinama

Kalio ir magnio preparatai širdžiai ir kraujagyslėms

Ekspertai teigia, kad kalio ir kitų elementų trūkumas yra viena iš dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Dažniausiai ši problema rūpi pagyvenusiems žmonėms. Šių medžiagų trūkumą galima diagnozuoti pagal būdingus simptomus. Tai apima padidėjusį nuovargį ir sumažėjusį imunitetą. Kraujagyslėms ir širdžiai stiprinti dažnai vartojami vitaminų kompleksai, turintys magnio ir kalio. Norėdami gauti daugiau naudos iš jų, turėtumėte vadovautis instrukcijose pateiktomis rekomendacijomis.

„Panangin“

Maisto papildas „Panangin“ turi galimybę reguliuoti kraujospūdį ir atstatyti širdies ritmą. Tuo pačiu metu priemonė kovoja su nervų sutrikimais. Tabletės geriamos du kartus per dieną. Priėmimo trukmė yra vienas mėnuo.

„Panangin“ apima:

• vitaminas B6, Mg;
• kalio.

„Panangin“ dažnai naudojamas kaip kompleksinės terapijos dalis

„Asparkam“

Vitaminų kompleksas yra kalio ir Mg asparaginato pagrindas. Šis maistinių medžiagų tandemas kontroliuoja medžiagų apykaitos procesus. Pašalindamas elektrolitų disbalansą, jis sukuria lengvą antiaritminį poveikį. Vaistas vartojamas po 1-2 tabletes tris kartus per dieną. Gydymo ir profilaktikos kursas trunka 3-4 savaites.

Didžiausia paros dozė yra šešios tabletės.

„Orokamag“

„Orokamag“ yra ne tik magnis su kalciu, bet ir orotinė rūgštis. Būtina amino rūgščių sintezei organizme. Be kita ko, jis fiksuoja magnį žmogaus kūno ląstelėse. Vitaminai geriami keturias kapsules tris kartus per dieną. Priėmimo trukmė yra 1-1,5 mėnesiai.

Viena iš „Orokamaga“ vartojimo indikacijų yra supraventrikulinė ekstrasistolija

Kaip pasirinkti tinkamą kalio kiekį vitaminuose

Kalio trūkumas organizme dažnai sukelia širdies ritmo sutrikimus ir dažnai yra ūminio miokardo infarkto priežastis. Norėdami išvengti nenumatytų komplikacijų, turėtumėte vartoti vitaminų kompleksus su kalio kiekiu. Jie yra ne tik tablečių, bet ir injekcinio tirpalo pavidalu.Renkantis patartina atkreipti dėmesį į vitaminus su kaliu ir manganu. Šis maistinių medžiagų derinys apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi. Manganas padeda atkurti raumenų tonusą ir normalizuoti urogenitalinę sistemą.

Vitamino kompleksas su kaliu parenkamas atlikus analizę, siekiant nustatyti medžiagos kiekį organizme. Remdamasis rezultatu, gydytojas parinks tinkamą maisto papildą.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Prieš pradėdami vartoti vitaminų kompleksus, turėtumėte perskaityti kontraindikacijas. Tarp jų išsiskiria:

• laktozės netoleravimas;
• hipervitaminozė;
• alerginė reakcija;
• acidozė;
• ryškus kūno dehidratacija;
• aminorūgščių apykaitos pažeidimas;
• inkstų nepakankamumas.

Norint išvengti šalutinio poveikio atsiradimo, būtina atsižvelgti į vitaminų ir mikroelementų suderinamumą tarpusavyje. Kalis yra suderinamas su vitaminu B2. Nerekomenduojama jo derinti su A ir E grupėmis. Tarpas tarp šių medžiagų vartojimo turėtų būti mažiausiai keturios valandos. Makroelementai puikiai dera su kalciu, tačiau jie gali sutrikdyti vitaminų B1, E ir P absorbciją.

Netinkamai naudojant vitaminų kompleksą ar perdozavus, gali pasireikšti šis šalutinis poveikis:

• išmatų sutrikimas;
• galvos svaigimas ir pykinimas;
• žarnyno diegliai;
• alerginė reakcija.

Magnio ir kalio perteklius organizme

Sergant tam tikromis ligomis ir netinkamai vartojant vitaminus, gali atsirasti kalio ir kitų medžiagų perteklius. Dažniausiai problema išsivysto inkstų nepakankamumo fone.

Magnio ir kalio pertekliaus simptomai yra šie:

• aritmija;
• galvos svaigimas;
• greitas nuovargis;
• kvėpavimo funkcijos pažeidimas;
• koordinavimo ir kalbos problemos;
• inkstų sutrikimas;
• nevirškinimas;
• disleksija;
• sutrikusi kraujotaka.

Išvada

Vitaminai, kalis ir kitos medžiagos yra labai reikalingos žmogaus organizmui. Jie palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos darbą ir užkerta kelią nervų sutrikimams. Norėdami gauti daugiau naudos iš vitaminų terapijos, turėtumėte laikytis vaistų vartojimo taisyklių.

Vitaminų su kaliu ir magniu apžvalgos