Vitaminai vaikams, raminantys nervų sistemą

Raminantys vitaminai vaikams padeda pagerinti ne tik vaiko nervų sistemos būklę, bet ir fizinę savijautą. Šiuo atveju būtina žinoti, kokioms indikacijoms reikėtų skirti vitaminų ir kokie vaistai skirti skirtingoms amžiaus grupėms.

Kai vaikui reikia vitaminų

Maisto medžiagų vaiko organizmui reikia nuolat. Tačiau raminamojo tipo vitaminų negalima skirti kūdikiams ir paaugliams kaip tik. Norint gauti tinkamas priemones, reikia nurodyti, tarp kurių galite išvardyti:

• padidėjęs vaiko jaudrumas ir hiperaktyvumas;
• naktinio miego sutrikimai - jei vaikas pabunda daugiau nei 2 kartus per naktį ir negali ilgai užmigti, galime kalbėti apie nervų sistemos veikimo sutrikimus;
• polinkis į isterijas - visi vaikai kartkartėmis rengia smurtines emocines scenas, tačiau kai kuriems tai yra pastovu ir nesveika;
• susikaupimo ir atkaklumo problemos, jei didžiąją dienos dalį vaikas bėga, rėkia, aktyviai gestikuliuoja ir neklauso to, kas jam sakoma, tai rodo pažeidimų buvimą;
• Neįprasta depresija ir atsitraukimas, bendravimo su bendraamžiais problemos ir mokymosi bei socialinės sąveikos sunkumai;
• naktinė enurezė po 3 metų, dažni košmarai, mikčiojimas ir nervingi tikai.

Kokie vitaminai reikalingi vaikui nuraminti

Keli pagrindiniai vertingi komponentai yra atsakingi už nervų sistemos sveikatą. Kai atsiranda nerimą keliantys simptomai, pirmiausia turite patikrinti, ar organizme trūksta:

1. Vitaminas A - medžiaga yra atsakinga už gerą dėmesio koncentraciją ir nervų sistemos reakcijos greitį. Natūralios formos junginį galite gauti iš morkų, moliūgų ir žuvų taukų, taip pat iš pieno produktų.
2. Vitaminas B1 - junginys yra atsakingas už miego kokybę ir protinę veiklą, malšina stresą ir ramina. B1 yra maisto produktuose riešutuose ir ankštinėse daržovėse, grūduose ir žaliose lapinėse daržovėse, mėsoje.
3. Vitaminas B2 - ši medžiaga dalyvauja naujų ląstelių sintezėje ir jų atsistatyme, todėl B2 trūkumas pasireiškia greitu nuovargiu, nuovargiu, miego sutrikimais ir galvos skausmais. Naudingos medžiagos yra riešutuose ir mėsoje, grūduose ir pieno produktuose.
4. Vitaminas B3 - junginys neleidžia vystytis vaikų depresinėms būsenoms ir yra atsakingas už normalų kraujo tiekimą į smegenis. Esant B3 trūkumui, dažnai atsiranda baimės, košmarai ir depresija. B3 galite gauti iš grybų, sėklų, javų, ankštinių augalų ir paukštienos.
5. Vitaminas B6 - medžiaga yra atsakinga už serotonino gamybą, pašalina pernelyg didelį jaudulį ir normalizuoja miegą. Medžiagą natūraliai galima gauti iš jūros žuvų, riešutų, ankštinių augalų ir mėsos.
6. Vitaminas B9 - folio rūgštis gerina atmintį, padeda atsikratyti dirglumo ir nerimo. Trūkstant folio rūgšties, dažnai būna hiperaktyvumas ir dėmesio stoka. Daugiausia B9 yra brokoliuose, kiaušiniuose, morkose, moliūguose, žolelėse ir grybuose.
7. Vitaminas B12 - medžiaga kobalaminas apsaugo nuo nervų ląstelių pažeidimo ir pagerina smegenų veiklą. Jei yra trūkumas, į vaiko racioną būtina įtraukti žuvį, kiaušinius, jūros gėrybes ir žalias lapines daržoves.
8. Vitamino C - askorbo rūgštis yra natūralus antistresinis junginys, būtinas padidėjusiam emociniam stresui. Medžiagos galite gauti iš spanguolių, erškėtuogių, citrusinių vaisių, juodųjų serbentų ir paprikų.
9. Vitaminas D - kalciferolis turi raminamąjį poveikį ir padeda geriau ištverti fizinį ir emocinį stresą. Norėdami padidinti kalciferolio kiekį kraujyje, į dietą turite įtraukti jūros gėrybes, žuvų taukus, sviestą, pieno produktus.
10. Vitaminas E - tokoferolis apsaugo nuo smegenų ląstelių sunaikinimo ir skatina nervinių skaidulų atkūrimą, veikia raminamai esant stresui ir nerimui. Daugiausia tokoferolio yra augaliniuose aliejuose, sėklose, riešutuose ir kiaušiniuose.

Selenas, jodas, geležis ir cinkas, magnis ir kalis taip pat yra atsakingi už sveiką nervų sistemos veiklą. Dėl bet kurio iš mineralų trūkumo kūdikis taps dirglus ir verkšlenantis.

Raminantys vitaminų kompleksai vaikams

Jei vaikas elgiasi per daug nerimastingai, o tyrimai parodė, kad trūksta vitaminų, prasminga ne tik peržiūrėti dietą, bet ir griebtis vaistinių vaistų. Vitaminai, skirti vaikų nervų sistemai raminti, turėtų būti parenkami atsižvelgiant į vaiko amžių.

Iki 1 metų

Kūdikiams raminančių vitaminų pasirinkimas yra gana ribotas. Pirmiausia naujagimiams galima skirti tik lengvus natūralius raminamuosius vaistus be šalutinio poveikio. Be to, lėšos turi būti skystos arba tirpios vandenyje, kūdikis negali nuryti kapsulių ir tablečių.

Glicinas

Kūdikiams taip pat tinka vartoti gerai žinomą preparatą, kuris yra lengvo raminamojo poveikio amino rūgštis. Vaistas skiriamas vaiko nervingumui ir miego sutrikimams, kūdikio stresui ir nerimui. Raminamasis vaistas yra tablečių pavidalo, tačiau vaikams skirtas vaistas paverčiamas milteliais ir siūlomas vaikui suspensijos pavidalu. Kontraindikacija gali būti tik individuali alergija.

Multitabs Baby

Vaistas yra lašelių pavidalu, todėl kūdikiams nėra sunku jį vartoti. Pagrindinės veikliosios agento medžiagos yra askorbo rūgštis, retinolis ir kolekalciferolis. „Multitabs Baby“ turi ne tik lengvą raminamąjį poveikį, bet ir padidina vaiko imunitetą.

Didžiausia vaisto dozė yra 1 ml per dieną, tačiau pediatras turėtų nustatyti vartojimo normas. Duokite lašus vaikams valgio metu arba iškart po to.

Nuo 1 iki 3 metų

Šiek tiek vyresniems vaikams leidžiami kiti raminantys vitaminai granulių, tablečių ar kapsulių pavidalu. Vaikas turėtų vartoti vaistus taip, kaip paskyrė gydytojas, prižiūrint suaugusiems, dozes taip pat nustato pediatras.

Pantogamas

Raminamojoje medžiagoje yra hopanteno rūgšties, kalcio stearato ir magnio hidroksikarbonato. Šis vaistas pagerina vaikų smegenų kraujotaką ir sumažina nervinę įtampą, pagerina nakties miegą ir padeda kovoti su vaikystės enureze.

Vidutinė vaisto dozė vaikams yra nuo 0,25 iki 0,5 g, Pantogamas geriamas tuščiu skrandžiu tris kartus per dieną.Visas vitaminų terapijos kursas trunka nuo 1 iki 4 mėnesių, po to būtina padaryti pertrauką.

„Vitrum Kids“

Raminantys vitaminai yra patvirtinti 2 metų ir vyresniems vaikams. Preparate yra geležies ir seleno, jodo ir cinko, vitaminų B, C ir E, vitamino D ir askorbo rūgšties. Vitaminų vartojimas ne tik stiprina nervų sistemą, bet ir gerina vaiko medžiagų apykaitą, gerina tonusą ir protinę veiklą.

Vaistas yra kramtomųjų tablečių pavidalu. Vitrum Kids reikia vartoti du kartus per dieną valgio metu, po 1 tabletę, tikslią dozę nustato gydytojas.

Nuo 3 iki 7 metų

Nuo 3 iki 7 metų amžiaus vaikai pradeda patirti padidėjusią psichoemocinę įtampą, kai jie patenka į socializacijos fazę. Lankymas darželyje ar darželyje gali būti įtemptas jūsų vaikui, tačiau raminantys vitaminai gali padėti jį valdyti.

„Multitabs Junior“

Kramtomųjų tablečių pavidalo preparate yra visi pagrindiniai vitaminai - askorbo rūgštis ir vitaminai A, E, B grupė, taip pat geležis ir cinkas, manganas ir varis, selenas ir jodas. Vaistas skiriamas nuo vaikų hiperaktyvumo ar nerimo streso fone, esant netinkamai mitybai ir maistinių medžiagų trūkumui.

Raminančių vitaminų vaikams reikia duoti po 1 tabletę per dieną valgio metu. Prieš įsigyjant vaistą, geriau kreiptis į pediatrą.

Pikovit

„Pikovit“ kramtomosios tabletės raminamai veikia vaikų nervų sistemą. Vitaminų sudėtyje yra magnio ir geležies, cinko ir kalcio, vitaminų A, D ir E, taip pat B grupės. Pikovit padeda esant nerimui, dėmesio trūkumui ir nakties miego sutrikimams.

Vaikai valgio metu turi vartoti vaistą su 2 kramtomosiomis tabletėmis, vaisto kursas yra mėnuo.

7 metų ir vyresni

Vaikai, vyresni nei 7 metų, yra ypač linkę į nervų sutrikimus. Stresas mokykloje ir bendravimas su bendraamžiais dažnai sukelia stresą, todėl paaugliams rekomenduojami stipresni vitaminų preparatai.

Abėcėlės moksleivis

Vitaminai skirti vaikams nuo 7 metų, jų galima vartoti siekiant užkirsti kelią nervų sutrikimams ir juos gydyti esant padidėjusiam psichiniam stresui. Preparate yra visi pagrindiniai vitaminų junginiai ir mineralai, dozės apskaičiuojamos taip, kad būtų visiškai patenkintas vaiko kasdienis vitaminų poreikis.

Vaistas pateikiamas kramtomųjų tablečių pavidalu, jį reikia vartoti tris kartus per dieną. Ryte kartu su pusryčiais jie paprastai vartoja raudoną tabletę, po pietų - oranžinę per pietus, vakare - baltą prieš pat miegą.

„Vitrum Junior“

Multivitaminų raminamasis kompleksas paaugliams leidžia normalizuoti vaikų nervų sistemos būklę padidėjusio emocinio streso laikotarpiu. Komplekse yra visas būtinų vitaminų A, B, C ir D, folio rūgšties, mineralinių fosforo, kalcio, geležies, mangano, cinko ir kitų vitaminų rinkinys.

7 metų ir vyresni vaikai turėtų išgerti po 1 kramtomąją tabletę kasdien. Valgio metu būtina vartoti raminamąjį poveikį turinčius vaistus, kad nesukeltų skrandžio sutrikimų.

Kaip išsirinkti tinkamus vaikų vitaminus

Renkantis raminančius vitaminus, reikia sutelkti dėmesį į kelis dalykus:

1. Visų pirma, turėtumėte paimti vaiką tyrimams ir tiksliai nustatyti, kurių junginių jo organizme trūksta ir kurių yra pakankamai. Atsižvelgiant į tai, parenkamas raminamasis vaistas ir jo dozės.
2. Vitaminai, turintys raminamąjį poveikį, turėtų būti kuo natūralesni be dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.
3. Renkantis raminamuosius, turite griežtai laikytis amžiaus nurodymų - piliulių moksleiviams negalima duoti kūdikiams, ir atvirkščiai.
4. Raminančių vitaminų reikia vartoti kursuose - vidutiniškai ne ilgiau kaip mėnesį, kitaip atsiras hipervitaminozė.

Išvada

Raminančius vitaminus vaikams pateikia kompleksiniai įvairaus amžiaus preparatai. Jei sutrikimus sukelia stresas ar maistinių medžiagų trūkumas, multivitaminai turės teigiamą poveikį ir padės atkurti vaiko miegą, ramybę ir gebėjimą susikaupti.