שמן תירס: תכונות שימושיות והתוויות נגד

שמן תירס של עקרת בית אינו משמש לעתים קרובות כמו שמן זית או שמן זרעי חמניות. ולשווא. התירס עשיר ביסודות קורט וויטמינים חשובים, והשמן שלו ראוי לשימוש לא רק בבישול, אלא גם לטיפול במחלות מסוימות, בקוסמטיקה. אך לשם כך עליכם לברר מהם היתרונות והנזקים של שמן תירס.

איך מכינים שמן תירס

שמן תירס אינו מיוצר מהדגנים עצמם, אלא מהעוברים, אותם יש להפריד כאשר מקבלים עמילן, הזנה, קמח, מולסה ומוצרים אחרים. בהם נמצא 32% מהנפט. הייצור מתחיל בהפרדת החיידקים הלא רצויים אך מועילים. זה נעשה בכמה דרכים:

1. יָבֵשׁ. להפרדה מסוג זה יש חסרונות, למשל, הרבה עמילן מופרד עם העוברים. ואז זה מתקבל על ידי לחיצה.
2. במולסה וייצור עמילן העוברים מופרדים רטובים. אך המוצר אינו איכותי כל כך.

לא מזוקק לא מזוקק: הוא מכיל את הכמות המרבית של חומרי המזון. הלא מעודן שאינו מבושל מזוקק מעודן, אך עדיין יש לו ריח וצבע עזים. שמן תירס מזוקק מעודן מועיל ומתאים יותר לשימוש במזונות לתינוקות ודיאטות. זה חסר ריח.

הרכב כימי ותכולת קלוריות של שמן תירס

כדי לוודא את התכונות המועילות, עליך להבין מה הוא מכיל. המוצר מכיל כ- 85% חומצות שומן בלתי רוויות ו- 15% רווי. אלה הם אולאיים, לינולאיים, סטיריים, פלמיטיים. לא פחות עשיר והרכב ויטמינים: E, A, F, B1, PP, לציטין.

זה שמן תירס שמחזיק בשיא של תכולת ויטמין E. אלמנט זה של המוצר שומר על צעירות הגוף ואחראי על הפונקציונליות של איברי המין. לציטין טוב ללב ולכלי הדם. ההרכב מבטיח ספיגה מהירה.

יש 899 קלוריות ב 100 גרם.

מדוע שמן תירס שימושי?

בקושי ניתן להעריך יתרונותיו של מוצר זה. לא ידוע הרבה על תכונותיו. אך יש לה השפעה חיובית על כל מערכות האיברים והיא שימושית פי כמה מאשר חמניות ואפילו זית.

מהם היתרונות של שמן תירס לגוף האדם:

1. ויטמין E שומר על צעיר העור והגוף כולו.
2. חומרים שימושיים מגנים על הגוף, מגנים על תאי רקמות ממוטציות, המידע הגנטי שלהם מפני נזקים מסוגים שונים.
3. מחזק את מערכת החיסון.
4. מפחית עייפות.
5. הוא נספג במהירות, ולכן הוא שימושי בילדות ובמהלך ירידה במשקל.
6. מפחית את רמות הכולסטרול, מסייע במלחמה בטרשת עורקים.
7. שימושי למניעת מחלות בכיס המרה.

לנשים

זו ישועה של ממש לגוף הנשי. זהו ויטמין E המכונה לעתים קרובות "האוצר הנשי". יש לו השפעה חיובית על מערכת הרבייה ואף עוזר להחזיר את המחזור החודשי. טוב לבריאות השיער, הציפורניים, העור. הסוד הנצחי של הנעורים.

בשל העובדה כי המוצר ניתן לעיכול בקלות, הוא משמש לעתים קרובות בדיאטות. בארוחות דלות קלוריות זה לא יהיה מיותר, אלא להפך, זה יעזור לא לאבד שיער, בריאות העור ומחזור החודשי. המוצר שימושי במהלך ההריון. נקודה נוספת שדוחפת אותך לקנות שמן נבט תירס היא שזה עוזר בצורה מושלמת להפוך את העקבים לחלקים, ללא סדקים, יובש.

לגברים

פשתן, זית, דלעת - כל השמנים הללו טובים לבריאות הגברים. ואכן, לעיתים קרובות בעיות באזור איברי המין אינן תוצאה של עבודה קשה, גנטיקה ומחלות, אלא המחסור הרגיל בויטמינים וחומרים שימושיים אחרים.

בתירס יסודות אלה מספיקים בכדי למנוע בעיות ולהגביר את העוצמה. מספיק להשתמש בכפית על קיבה ריקה.

במהלך ההריון וההנקה

הריון והנקה היא תקופה בה על אישה לעקוב בקפידה אחר תזונתה. אחרי הכל, כל האוכל שהיא אוכלת משפיע ישירות על בריאות התינוק. שמנים צמחיים מכילים חומרים מזינים רבים החיוניים לתפקוד תקין של הגוף. אחרי הכל, ללדת ילד דורש מאמץ רב, ארגון מחדש והאכלה זה תהליך לא פחות קשה. על אמא לא רק לקבל את הויטמינים הדרושים לייצור חלב, אלא גם להחזיר את גופה למצבו הקודם. בשמן נבט תירס יש את כל מה שאישה צריכה. במהלך ההנקה יש לאכול את המוצר בקפידה ולהציגו בהדרגה, כמו מנות רבות אחרות.

האם ניתן לתת שמן תירס לילדים

שומנים צמחיים בילדות יכולים להביא לא רק יתרונות, אלא גם נזק, מכיוון שרבים מהם קשים למערכת עיכול לא מעוצבת. אלה כוללים, למשל, פשתן. אבל תירס הוא הרבה יותר קל, הוא נספג במהירות בגוף.

רופאי ילדים רשאים להכניס אותו לתזונה של ילד מגיל שנה. למרות ההרכב העשיר שלו וכמות גדולה של חומרים מזינים, הוא לא תמיד מזין את הגוף באופן מלא בכל מה שהוא דורש. זהו אחד החסרונות הבודדים של המוצר.

האם שמן תירס טוב להרזיה?

לפני כמה שנים מוצרים שכותרתם "ללא שומן" עוררו הנאה וביטחון בקרב כל האנשים שהורידו במשקל. אחרי הכל, כדי להיפטר משומן, אתה צריך לצרוך אותו פחות. עם זאת, דעה זו היא טעות גדולה! הזמן למאכלים דלי שומן הסתיים. מנות כאלה במהלך ירידה במשקל לא רק שאין להן השפעה מועילה כמעט, אלא יכולות להזיק בכלל.

המחסור בשומן הוא שמוסיף בעיות, עוצר את תהליך הירידה במשקל, מונע שיער, עור בריא, ציפורניים חזקות ופוגע בחשק המיני. מחסור בשומן בגוף האישה מעמיד בסימן שאלה את תפקוד הרבייה שלה. כפית שמן תירס ביום תיתן כוח, תשביע את הגוף בוויטמינים חסרים.

איך לוקחים שמן תירס תרופתי

שמן תירס משמש גם ברפואה העממית. לטיפול במחלות, לא מספיק להוסיף אותו לכלים. וזה בכלל לא רצוי לחמם ולטגן. למרות שזה אחד השמנים שכמעט ולא מאבדים את תכונותיהם במהלך העיבוד.

כדי שכיס המרה יעבוד, הוא מתווסף לעיתים קרובות לכלים, סלטים, דגני בוקר. עדיף לצרוך כפית וחצי שמן טהור על קיבה ריקה למשך שבועיים. לאחר 14 יום יש צורך לקחת הפסקה באותו משך ולהתחיל את הטיפול שוב.

על מנת להירדם במהירות, הוא לא נלקח רק באופן פנימי, אלא גם נמרח בוויסקי בגב הראש.

אם המפרקים כואבים, מקומות אלה נמרחים עם המוצר ונעטפים בבד חם.

מחלות דרמטולוגיות מטופלות בתערובת של שמן תירס ושמן שמיר בפרופורציות שוות.

במקרה של כוויות, האזור הפגוע פשוט נמרח בשמן קר.

כללים לשימוש בשמן תירס לסוכרת ולבלב

תירס, כמו שמנים צמחיים רבים, לא תמיד מועיל לגוף. אנחנו מדברים על כמה מחלות. כאשר מתרחשים שינויים באיברים, יש גם לשנות את הדיאטה. לרוב חולי סוכרת מעוניינים בכך. בריאות וחיים תלויים בנכונות התזונה שלהם. אנדוקרינולוגים טוענים שזה שימושי למחלות סוכר. 1-2 כפיות ביום אינן מזיקות. במקרה זה, רצוי לא לכלול סוגים אחרים של שמנים צמחיים ושומנים מן החי.

אבל עם דלקת הלבלב, כל שומן מסוכן, זה מתייחס לתקופות של החמרה. המוצר אסור בהחלט. כאשר המחלה נרגעה, לאחר שבועיים, מותר להכניס כף אחת לתזונה מדי יום. עם זאת, אינך יכול לאכול אוכל שטוגן עליו!

השימוש בשמן תירס בקוסמטיקה

שמן תירס משמש בקוסמטיקה בשל הרכבו המופלא. הוא מכיל אלמנטים שימושיים רבים, כולל ויטמין E, אשר משפיעים לטובה על מצב העור. למוצר יש השפעה מגוונת על כל סוגי העור. הם משמשים לטיפול בעור יבש, שמנוני, רגיל, מעורב, שיער ומגוון רחב של מצבים דרמטולוגיים.

בשנים האחרונות השימוש במוצרים טבעיים על ידי קוסמטיקאיות זוכה לפופולריות. אך לא כל כך קל למצוא מוצר לעיבוד תירס במוצרים כאלה. במקרה זה, אתה יכול להכין מסכות בעצמך.

לעור פנים

מוצר עור הפנים הזה הופך לישועה של ממש. למרבה הפלא, הוא מתאים לכל סוגי העור ולכל הבעיות. ויטמין E בהרכבו אחראי ליופיו של הדרמיס. אחד המאפיינים המפורסמים ביותר של המוצר הוא שימור נוער. זה מקדם באופן מושלם את גמישות העור, נלחם בפיגמנטציה. גם לא סותם נקבוביות.

עם קמטים, 2 כפות דבש מחוממות באמבט מים, 2 כפות שמן מתווספות. את החלמון מוסיפים לשאר המרכיבים. את המסכה מורחים על הפנים למשך 15 דקות. אל תשכח מהאזור הזמני, הצוואר.

אם כתמי גיל מפריעים, העור משומן בשמן, ואז מורחים שכבה של תרופות נמש. או מסה של אפרסק, מלון.

לשיער

שמנים צמחיים הם תמיד ישועה לשיער יבש, פגום וצבעוני. תירס אינו יוצא מן הכלל. בעל השיא בכמות ויטמין E בהרכב מסייע בהחלט לכל סוגי השיער. הוא משמש בקוסמטיקה לצורך שיקום וצמיחתם. מאיץ את חילוף החומרים.

מסכה לחיזוק שיער, היפטרות מנשירת שיער:

1. 14 מיליליטר חמאת שיאה מעורבבים בכף אחת של תה ג'ינג'ר יבש, מחומם.
2. לאחר מכן הוסיפו 20 גרם שמן תירס, 4 טיפות שמן נענע.
3. הכל מעורבב ומוחל על השיער לכל אורכו.
4. לאחר 60 דקות, המסכה נשטפת.

כדי לגרום לשיער לצמוח, ערבב 60 גרם שמן, 3 טיפות שמן תפוז, 4 טיפות שמן שקדים, 3 טיפות ילנג-ילנג. המסכה נמשכת 45 דקות.

כיצד להשתמש בשמן תירס בבישול

בבישול משתמשים בה להכנת מגוון רחב של מנות. זה מתאים היטב לטיגון, להלבשת סלטים כלשהם. אבל זה יהיה שימושי יותר כאשר מלבישים סלטי ירקות קלים. אין איסורים. זה יביא יתרונות במנה הראשונה, השנייה, מתאבן.

האם אוכל לטגן בשמן תירס

אתה יכול לטגן על מוצר זה. זה שימושי יותר מחמניות, פשתן, זית. עם זאת, עדיין לא מומלץ להתעלל במאכלים מטוגנים.

צריכה יומית של שמן תירס

הרופאים אומרים כי התעריף היומי של כל שמן צמחי הוא 1-1.5 כפות ליום. כמות זו תשווה את הגוף בכל החומרים הדרושים. כמות גדולה יותר יכולה להשפיע לרעה על מדדי המשקל.

איזה שמן עדיף: מזוקק או לא מזוקק

יצרנים מודרניים מציעים לרוב לקונה מוצר מעודן, כלומר מעודן. יש בו פחות רכיבים שימושיים, אך בעת הטיגון הוא אינו פולט חומרים רעילים. עדיף להשתמש בו בבישול.

אבל בקוסמטיקה וברפואה העממית, שמן תירס לא מזוקק מתאים יותר, הוא שמר על כל הויטמינים ויסודות קורט, היתרונות ורק נזק מינימלי במקרה של אלרגיות.

איזה שמן בריא יותר: שמן תירס או חמניות

קשה להעריך את היתרונות של שני השמנים. אחרי הכל, כדאי לבחון את מטרת ושיטת היישום. לטיגון, לדברי מומחים, גם חמניות וגם תירס מתאימים. אין הבדל גדול במוצר המעודן. אבל בקוסמטיקה וברפואה, עדיף להשתמש בתירס לא מזוקק. הרכבו עשיר יותר בחומרים מזינים.

נזק לשמן תירס והתוויות נגד

שמן תירס מזוקק מועיל הרבה יותר מאשר מזיק. אסור להשתמש בו רק בחוסר סובלנות אישית. יש לשים לב למוצר לפקקת, מכיוון שהוא משפיע על קרישת הדם והשמנת יתר.

איך בוחרים שמן תירס

בחר שמן תירס לפי צבע. זה צריך להיות אחיד, לא צריך להיות משקעים. חשוב לוודא שאין עכירות, זיהומים. לא מומלץ לבחור יצרנים לא ידועים, אפשרויות זולות. הבחירה הטובה ביותר היא בבקבוק זכוכית.

סיכום

היתרונות והנזקים של שמן תירס מוסברים על ידי הרכבו העשיר. זה בריא יותר מחמניות או פשתן. הוא משמש בקוסמטיקה לשיפור עור, שיער, ציפורניים. ברפואה העממית זה עוזר להתמודד עם כוויות, נדודי שינה, מחלות דרמטולוגיות. יש להשתמש בזהירות במקרה של דלקת לבלב, השמנת יתר, פקקת.

ביקורות