היתרונות של גוארנה

היתרונות והנזקים של הגוארנה מעניינים רבים. גוארנה הוא מוצר המשמש בעיקר לגירוי הגוף, בעל תכונות טוניק, וחשוב מאוד לתפקוד האדם. לזרעי פרי הצמח הזה השפעה מיטיבה כמעט על כל המערכות והאיברים.

מה זה גוארנה

היתרונות והנזקים של הגוארנה שנויים במחלוקת. גוארנה הוא שיח ירוק-עד שגובהו עד 12 מטר. לצמח עלים בצורת אליפסה עם קצוות משוננים, פרחים נאספים בתפרחות של גוון אדום בוהק. הפירות נבדלים על ידי צבע צהוב עז, בתוך 1 או 2 זרעים אליפסה. הזרעים משמשים להכנת משקאות בברזיל, הם נשטפים, מיובשים ומוכנים לשימוש. ניתן להוסיף לקקאו הרכב להכנת משקה אנרגיה.

ערך תזונתי והרכב הגוארנה

100 גרם גוארנה מכילים כ -26 קק"ל, ביניהם פחמימות הן 6.5 גרם, חלבונים - 0.1, שומנים - 0.0 גרם.

זרעי הפרי זהים כמעט לחלוטין בהרכבם לקפאין, שריכוזם בצמח גבוה כפליים. הרכב מכיל גם אלקלואידים של קסנטין, פירות מכילים לעיתים קרובות קטכינים, תיאוברומין, תיאופילין. גם ויטמינים A, B ו- C ממלאים תפקיד חשוב.

השפעת גוארנה על הגוף

לגוארנה יש השפעה מועילה על מערכת העצבים המרכזית, על התפקודים הקוגניטיביים, על ירידה במשקל, ואילו עייפות הגוף פוחתת והחומרים מתעצמים. הוא משמש גם כאפרודיזיאק, הוא תרופה הכרחית להקלה על הנגאובר. הצמח גם חוסך מכאבי ראש, דלקת פרקים, שלשולים.

איך לוקחים גוארנה

כאשר לוקחים, כדאי לשקול:

1. המינון תלוי בצורת השחרור, מטרת הכניסה, וכן במאפייני האורגניזם. המינון הסטנדרטי נחשב ל -300 עד 600 מ"ג; לצורך ירידה במשקל יש להשתמש ב -400 מ"ג. ניתן לקחת את התעריף היומי פעמיים: רצוי בבוקר ובערב לאחר ארוחת הבוקר והערב.
2. אפשר להוסיף אבקה למשקאות אחרים, זה לא משנה את מאפייני התכשיר.
3. כדי למנוע בעיות עיכול, קח אחרי הארוחות.
4. מומלץ לשתות אותו 4-5 שעות לפני השינה.

תה גוארנה

לתה תכונות מרעננות וטוניות, שימושיות במיוחד לאנשים החיים באזור הקרינה. הוא מכיל נוגדי חמצון פוליפנול המועילים מאוד בשל תכונותיהם.

בכדי לחלוט תה צריך קומקום קומקום של 400 מ"ל, מגבת, 2 כפיות תה ומים המחוממים לטמפרטורה של 80-85 מעלות. שלושת השלבים העיקריים של הכנת תה:

1. מחממים מים עד לסף רתיחה, מחכים עד שהם מתקררים.
2. יש לרקוח תה בזהירות רבה מכיוון שהעלים הירוקים של הצמח מאבדים את איכויותיהם בטמפרטורות גבוהות מאוד או בקירור ארוך.
3. ואז עלי התה מוזגים במים, הקומקום מכוסה במכסה, זמן ההמתנה הוא שתי דקות.
4. תה בריא מוכן, אתה רק צריך לשפוך אותו לכוסות. כשממלאים את העלים במים מתוקים זה ייקח עוד שתי דקות.

משקה גוארנה

היתרונות של גוארנה:

• צלילים למעלה;
• מרגיע;
• תומך בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם;
• משמש לטרשת עורקים;
• מפחית חרדה.

להכנת משקה אנרגיה השתמשו בזרעים שאבקתם נוספה למים או למיץ. סוכנים כאלה שימשו גם כתוסף למשקאות בדיאטות ובתוספי תזונה.

תמצית גוארנה

מאפייני התמצית תלויים בצורת היישום, מינון הגוארנה הוא בין 200 ל -800 מ"ג. היתרונות הם כדלקמן: עייפות הגוף פוחתת, הדופק מנורמל, מצב הרוח עולה. זה מאוד שימושי לכאבי ראש או נוירלגיה, הוא נלקח גם לאחר הנגאובר.

היתרונות של תמצית גוארנה הם כדלקמן:

• גירוי של מערכת העצבים;
• להשתמש בשלשולים;
• הרגעת העור;
• מניעת דיזנטריה ומלריה.

מתחמי ויטמינים עם גוארנה

ישנם קומפלקסים רבים של ויטמינים על בסיס גוארנה שיכולים להועיל למערכת העצבים, להגביר את הביצועים והתיאום הגופני, ויש להם גם תכונות חשובות אחרות. במקביל, תשומת הלב גוברת, הסיבולת האינטלקטואלית והפיזית הופכת גדולה יותר. פמוצר מהווה מקור טבעי לקפאין, ולכן הוא שימושי ואינו מגרה את רירית המעי.

גוארנה להרזיה

לגוארנה תכונות מועילות לירידה במשקל ומשפרת את הסיבולת במהלך פעילות גופנית. לאחר נטילת התרופה הנמנום פוחת, יש רצון לשחק באופן פעיל. היתרונות של גוארנה לגברים ונשים לירידה במשקל הם גבוהים מאוד.

כדי להשיג את האפקט של נטילה, מומלץ לא לקחת את התרופה לאחר השעה 17:00, עדיף לשתות את הנוזל שעה לפני האימון. המינון השימושי היומי הוא בין 3 ל -5 מ"ג.

גוארנה בתזונת ספורט

עם תזונת ספורט, היתרונות של שימוש בגוארנה יהיו:

• לחץ דם מוגבר;
• עלייה בקצב הלב;
• האצת חילוף החומרים;
• סיבולת מוגברת;
• עֲלִיזוּת.

לפני האימון מומלץ למרוח את גוארנה 2-3 שעות לפני ההתחלה. באיזו צורה של שחרור להשתמש בכלי, זה ממש לא משנה, הם משתמשים בו מיד לפני אימון או תחרות. המינון המינימלי הוא 1000 מ"ג, והמינון המקסימלי הוא 4000 מ"ג. אל תעשה שימוש יתר בקבלה, אחרת זה יכול להזיק לגוף.

השימוש בגוארנה בקוסמטיקה

הגוארנה בקוסמטיקה משמשת בעיקר כקפאין, רכיב זה משמש כשורף שומנים חזק בזכות שני אנזימים ספציפיים. המוצר שימושי לצלוליט, מפרק משקעי שומן תת עוריים. גוארנה מוסיפה לעיתים קרובות לקרמים, ג'לים וסרומים המשמשים להידוק העור. בעזרת קטכינים מסולקים מעגלים כהים וחבורות מתחת לעיניים. זה גם משפר תהליכים מטבוליים בשומן התת-עורי, מפחית בצקת. בעל אפקט פילינג עם גירוי וחיטוב נוספים.

לכן, הכלי משמש בקוסמטיקה ל:

• הרמת עור;
• גוון עור;
• הפחתת תהליכים דלקתיים;
• נגד עיגולים כהים;
• לחיזוק כלי הדם.

מומלץ לעקוב אחר כל ההוראות לשימוש בגוארנה, ואז תושג האפקט הרצוי.

תופעות לוואי והתוויות נגד

עדיף לסרב למוצר עם מאפיינים שימושיים כאלה במקרה של מחלות כאלה:

• סוכרת, מחלות לב וכלי דם;
• עם מיגרנות וכיבים בקיבה;
• עם יתר לחץ דם ובקע;
• עם עצבנות, הפרעות קצב.

אחרת, זה עלול להזיק. ללא ספק, עדיף לפנות למומחה, חשוב להיות קשובים מאוד לגופך.יש לקחת בחשבון את המינון של התרופה, עדיף לשתות אותה בקורסים, אך ללא התעללות. בין תופעות הלוואי העיקריות הן:

• שתן מוגבר;
• תדירות מוגברת של לחץ דם;
• נדודי שינה;
• התמוטטות עצבים.

סיכום

היתרונות והנזקים של הגוארנה הם אינדיבידואליים לכולם, אך אם אתה משתמש במוצר נכון, ההשפעה לא תאחר לבוא, בעוד כמה שבועות יהיו תוצאות. לפני השימוש במוצר כלשהו, ​​חשוב לשים לב האם ניתן להשתמש בו, מומלץ לבחור במוצר הנכון. לגוארנה תכונות מועילות, מאפשרת לך להתמודד עם מחלות רבות, ויטמינים המבוססים על המוצר יעזרו לך להיות צעיר יותר, בריא יותר, יפה יותר. היתרונות והנזקים של הגוארנה לבני אדם תלויים גם במינון הנכון.

ביקורות