כיצד מועילים זרעי דלעת ואיך לוקחים אותם, ביקורות

דלעת היא ירק שימושי ורב-תכליתי, בזכות היכולת להשתמש בכל חלקיו: עיסה, קליפה, פרחים וגבעולים. היתרונות והנזקים של זרעי הדלעת היו ידועים עוד מתקופת התרבות האצטקית העתיקה.

הרכב וקלוריות גרעיני דלעת

היתרונות של זרעי דלעת הוכחו במחקרים רבים. התכונות המועילות נובעות מהרכב הייחודי.

זרעי דלעת נמצאים בירק בריא וטעים. ניתן למצוא אותם באמצע הדלעת, מחוברים זה לזה ועיסה באמצעות ורידים סיבים. זרעי דלעת ממוקמים במעטפת בצבע בז 'בהיר. הצורה דומה לזו של זרע אבטיח. זרעי הדלעת גדולים יותר. ללא הקליפה, צבע הזרעים יכול להיות ביצה או חום. אינדיקטור זה תלוי במגוון ובמאפייני הירק.

תכולת הקלוריות של זרעי הדלעת היא 556 קק"ל ל 100 גרם. המחוון מתייחס למוצר גולמי. תכולת הקלוריות של גרעיני דלעת יבשים ומטוגנים היא 550 ו- 600 קק"ל, בהתאמה.

היחס בין חומרים מזינים בגרמים:

• חלבונים - 24.5;
• שומנים - 45.8;
• פחמימות - 4.7.

מוצר בריא מכיל חומצות אמינו שימושיות רבות. בפרט, המאפיינים של ארגינין כוללים השתתפות בבניית תאי חלבון. זרעי דלעת מכילים את המרכיבים הבאים המספקים יתרונות בריאותיים:

• סיבי עיכול;
• שומנים צמחיים, חלבונים;
• ויטמינים (A, B, E, K);
• חומרים מזינים (אבץ, זרחן, מנגן, טריפטופן, מגנזיום, נחושת, חלבון, ברזל);
• שמנים חיוניים;
• שְׂרָף;
• פקטין;
• גליקוזידים;
• אֵפֶר;
• אלקלואידים.

היתרונות של גרעיני דלעת

זרעי דלעת יכולים להועיל לגוף וגם להזיק להם. התכונות המועילות תלויות בסוג העיבוד של המוצר.

היתרונות של גרעיני דלעת לגוף האדם הם מעל לכל ספק. לשימוש קבוע יש השפעה חיובית על אברי הראייה והמוח.

מדוע זרעי דלעת מועילים לנשים?

זרעי דלעת עלולים להועיל ונשים לנשים. ההערכה היא כי למוצר יש תכונות מועילות המונעות היווצרות פוליפים ברחם.

זרעי דלעת מועילים לנשים בתקופת השיא. תכונות הריפוי של זרעי הדלעת יכולות לנרמל הפרעות במחזור, להפחית את חומרת גלי החום. המוצר שימושי במהלך הווסת על ידי ביטול תחושות כואבות באזור המותן.

היתרונות של זרעי דלעת לגברים

אין להכחיש את היתרונות של גרעיני דלעת לגוף הגבר. לכן מומלץ לכלול את המוצר בתזונה.

תכונות הריפוי של זרעי הדלעת נובעות מתכולת האבץ. אלמנט זה מקדם סינתזת טסטוסטרון. לפיכך, זרעי דלעת מועילים לעוצמה.

אם אתה משתמש במוצרים המיוצרים על בסיס זרעי דלעת, אתה יכול למנוע דלקת וגודש. זרעי דלעת מועילים לגברים שכן הם עוזרים להיפטר מדלקת הערמונית.

האם אפשר זרעי דלעת במהלך ההריון

נצפו היתרונות של גרעיני דלעת לנשים בהריון. תכונות שימושיות נובעות מתכולת אומגה 3, זרחן, חלבון, אבץ. זרעי דלעת מועילים במהלך ההריון בגלל תכולת השמנים, המאפשרים לבסס את העיכול ולשפר את הראייה. המוצר מסייע בהעלמת רעלים מהגוף.

כאשר הזרעים נצרכים, חיסול של צרבת, סימנים של רעילות מוקדמת נצפתה. זרעי דלעת טחונים מועילים גם הם. שימוש בצורה של slurry מספק את ההשפעה של ריפוי פצעים, תכונות חיידקים. התרופה הטבעית יכולה לשמש לטיפול ב- ARVI ושיעול. זרעי דלעת עם חלב מועילים לנדודי שינה.

זרעי דלעת בהנקה

תזונה של אישה במהלך ההנקה צריכה להיות מאוזנת ככל האפשר. הבחירה ברכיבים תזונתיים בריאים וטבעיים ביותר היא חיונית. מומחים מדגישים כי השימוש בזרעי דלעת מסייע לא רק לגוון את התפריט הרגיל, אלא גם לסלק בעיות בריאות שהתעוררו לאחר הלידה.

היתרונות של זרעי דלעת ירוקים נובעים מתכולתם של יותר מ -20 חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות, שומנים רוויים ובלתי רוויים, ויטמינים ומינרלים. הרכיבים הכלולים בהרכב משפרים את תפקוד מערכות העצבים, העיכול, האנדוקריניות. המוצר מחזק שיניים ועצמות, מגביר את תכולת השומן בחלב, מונע הופעה של דיכאון לאחר לידה.

חודר עם חלב אם לגופו של הילד, זרעי דלעת משפיעים לטובה על התפתחותו. אחד המאפיינים החשובים ביותר של רופאי ילדים הוא היפואלרגניות של המרכיב התזונתי של האם.

במקרים מסוימים, זרעי דלעת עלולים להזיק בזמן ההנקה. בדרך כלל נזק מצוין על רקע חוסר סובלנות אינדיבידואלי, תגובות אלרגיות. ניתן לראות סימנים להפרעות עיכול עם אכילת יתר.

זרעי דלעת לילדים ובני נוער

זרעי דלעת יכולים להיות מועילים ומזיקים לילדים, מה שקשור לגיל ולמאפיינים אישיים. זרעים עלולים להזיק לילדים הסובלים מעודף משקל. באופן כללי, הם מוכנסים לתזונה לא לפני גיל 3 בגלל התכונות האופייניות להם.

כדי שגרעיני גרעיני דלעת יועילו, הם מוגשים גולמיים. ניתן לקצוץ את המוצר ולהוסיף לדייסה.

המאפיין העיקרי של הזרע נחשב לחיזוק חסינות הילדים והגנה מפני תולעים. כאשר משתמשים במוצר בריא המשמש לעיתים קרובות כמעדן, עליכם לקחת בחשבון את השיעור המותר. זאת בשל התוכן הגבוה של מנגן בהרכב. האלמנט עלול להזיק בכמויות גדולות.

אכילת זרעי דלעת יכולה לסייע בתיקון קומה קצרה בגלל תכולת האבץ שלהם. לרכיב יכולת לפתח רקמת עצם. במקרים כאלה, מומלץ לתת לילד 25 גרעינים קלופים מראש.

כמה זרעי דלעת לאכול ביום

הצריכה היומית של זרעי הדלעת היא 60 גרם. ניתן להגדיל את כמות זו בהיעדר התוויות נגד.

לנורמה הממוצעת יש את החומרים הדרושים המשפרים את תפקוד האיברים הפנימיים. לדוגמא, זרעי דלעת מועילים לכבד.

אילו זרעי דלעת בריאים יותר: גולמיים או קלויים

מומחים ממליצים בחום לצרוך את המוצר גולמי בשל שמירת תכונותיו המועילות. ידוע כי במהלך הטיגון חלק נכבד מתכונות הריפוי נעלם עקב היעלמותם של רכיבים שימושיים. טיפול בחום מייצר גם תרכובות המסוכנות לבריאות ועלולות להזיק.

היתרונות של זרעי דלעת מונבטים

היתרונות מתקבלים בצריכת גרעיני דלעת מונבטים. המוצר משתלב היטב עם מרכיבים אחרים לאחר הטחינה מראש. חלב זרעי דלעת שימושי במיוחד.

חלב מנבטים שותים או מוסיפים למאפים. כדי לשמר את היתרונות של חלב גרעיני דלעת, יש לקצוץ 50 גרם שתילים, להוסיף כוס מים. לאחר המתח, הנבטים הנותרים נלחצים החוצה.

לנבטי דלעת יש את התכונות המועילות הבאות:

• שיקום תהליכים מטבוליים;
• ביטול חולשה כללית ונדודי שינה;
• נורמליזציה של הכבד, כיס המרה ושלפוחית ​​השתן, הכליות;
• טיפול במחלות דלקתיות בתחום הרבייה;
• שיפור תפקוד המוח;
• ייצוב המצב הפסיכולוגי-רגשי;
• מאט את ההזדקנות.

מתכונים לרפואה מסורתית על בסיס זרעי דלעת

המוצר משמש כתרופה מסורתית למניעה וטיפול בפתולוגיות שונות.

מתולעים וטפילים אחרים

זרעי דלעת מועילים לטיפול בתולעים. הכלי יכול לשמש כחלק מטיפול למבוגרים וילדים.

להכנת תרופה עממית נדרשים זרעי דלעת יבשים, המביאים תועלות מוחשיות לתולעים. במטחנת קפה טוחנים 200 גר 'זרעים ומוסיפים 5 שיני שום, 2 כפות דבש. המרכיבים נמחצים מחדש ומחדירים למשך 24 שעות. התרופה נלקחת על קיבה ריקה בבוקר פעם ביום. אתה יכול לצפות מטפילים להיפטר אחרי 3 ימים.

לעצירות

לטיפול בעצירות כרונית מוזגים כפית זרעים עם כוס מים חמים מבושלים, מתעקשים מתחת למכסה סגור למשך 30 דקות.כדי לשפר את התכונות המועילות, תוכלו לאכול 10-15 גרעיני דלעת מדי יום.

עם דלקת שלפוחית ​​השתן ודלקת הלבלב

ניתן לצפות לטובת הפתולוגיות הללו אם משתמשים בזרעי דלעת טחונים עם דבש. על מנת להכין פינוק בריא, מערבבים את החומרים ביחס של 5: 1 ונלקחים שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. זרעי דלעת עם דבש מועילים לא רק לדלקת הלבלב ולציסטיסטיס, אלא גם מונעים ARVI.

עם ערמונית

דלקת בבלוטת הערמונית גורמת לפגיעה בצורה של התפתחות דלקת הערמונית. שמן זרעים משמש כחומר מונע, הנצרך שלוש פעמים ביום, כפית אחת.

לצורך הטיפול עליך לטחון 500 גר 'זרעים קלופים ולהוסיף כוס דבש אחת. לאחר מכן יש להזיז את המסה ולעצב אותה לכדורים לאחסון במקרר. משתמשים בכלי פעמיים ביום (בוקר וערב).

עם טחורים

למניעה וטיפול, יש צורך להשתמש בזרעים גולמיים, אשר נבדלים על ידי תכונות שימושיות, עוזרים להקים צואה. כדי למנוע נזק אפשרי, עליך להשתמש במוצר בהתאם לשיעור המקובל.

כדי לשפר את התכונות המועילות, זרעים גולמיים מאודים במים רותחים. הכמות המותרת אינה עולה על 80 גרם.

למחלות כבד

פתולוגיות כבד נחשבות לאחת האינדיקציות לנטילת זרעי דלעת. המוצר מומלץ גם לקשישים.

במקרים מסוימים, השימוש בדגנים אינו מומלץ, מכיוון שהוא עלול לגרום נזק:

• שלב חריף של מחלת כבד;
• הפטוזיס שומני.

השימוש בדגנים בכמויות קטנות מותר לצורך הפטוזיס סיבי, שלב ההפוגה של פתולוגיות כבד. מומלץ להשתמש בשעועית גולמית למריחה ישירה או לאידוי.

עם דלקת קיבה וכיבים בקיבה

התכונות המועילות הן סילוק רעלים המזיקים. דגנים מומלצים לעיתים קרובות להעלמת גזים ועצירות.

כאשר מתפתחים גסטריטיס או כיבים בקיבה, רופאים רושמים שמן זרעי דלעת. יש לזכור כי התרופה עלולה לגרום נזק עם החמרת פתולוגיות.

עם סוכרת

המוצר מועיל לדיאטה על רקע סוכרת. הודות לתכונות המועילות של ההרכב, רמות הסוכר בדם מופחתות.

מאפיינים שימושיים אחרים כוללים:

• סילוק רעלים מזיקים עקב תכולת המינרלים והקרוטנואידים;
• שיקום הכמות האופטימלית של שומנים שונים בגוף;
• ניקוי כלי דם, מניעת טרשת עורקים.

עם צנית

המחלה היא תוצאה של הפרעות מטבוליות והיא מלווה בעלייה ברמת חומצת השתן. עבור צנית, אכילה טובה, שעשויה לכלול זרעי דלעת, מועילה. את המוצר מומלץ לצרוך במנות קטנות גולמיות או מיובשות. ניתן להחליף זרעים באגוזים.

לנדודי שינה

דגנים מכילים כמויות משמעותיות של מגנזיום, בעל תכונות מועילות. בנדודי שינה כרוניים, יש לכלול את המוצר בתזונה.

כדי לשפר את השינה, ניתן להשתמש בזרעים גולמיים או להשתמש בהם כמרתח מימי או חלב. שתילים מועילים גם הם.

לריפוי פצעים

לזרעים יש תכונות מועילות להאצת ריפוי הפצעים. לשם כך הם נמעכים, מוסיפים שמנת חמוצה ומורחים על האזור הפגוע בעור.

הרזיה של גרעיני דלעת

על פי המחקר המדעי העדכני ביותר, לדגנים יש תכונות מועילות שניתן להשתמש בהם כדי לעזור לך לרדת במשקל. ההשפעה המיטיבה קשורה לרוויה של הגוף בחומרים הדרושים המנרמלים תהליכים מטבוליים.

ראוי לציין כי נשים נוטות יותר לרזות. לקבלת יתרונות מקסימליים, יש לצרוך דגנים לפחות 3 פעמים בשבוע.

השימוש בזרעי דלעת בקוסמטיקה ביתית

הכלי נחשב ליעיל לביטול בעיות קוסמטיות.

לעור פנים

ניתן להשתמש בתכונות המועילות של הדגנים ליופי של עור הפנים. הכלי מרוויח בשל תכולת הוויטמינים והמיקרו אלמנטים, אלמנטים מקרו.

המאפיינים השימושיים של מסכת זרעי דלעת כוללים:

• חיטוב וניקוי העור;
• הסרת דלקת;
• מניעת אקנה;
• החלקת קמטים עדינים;
• חיסול נמשים, כתמי גיל.

מסכה לעור יבש פופולרית. מים רותחים מוזגים לתוך 10 גרם זרעים כתושים והתעקשו במשך 20 דקות, ולאחר מכן הם מסוננים. בעירוי שנוצר מוסיפים עיסה 20 גרם תפוז, 20 גרם גבינת קוטג '. התערובת מוחלת על עור נקי, לאחר 15 דקות, נשטפת במים קרים. רצוי לחזור על ההליך לפחות פעמיים בשבוע.

לשיער

היתרונות של זרעי דלעת לבנים הם בשיפור מצב השיער:

• מניעת אובדן;
• שיקום קצוות מפוצלים;
• מתן ברק טבעי;
• חיסול קשקשים.

מאפיינים שימושיים נבדלים על ידי מסכה, אשר להכנתה עליך לקחת זרעים כתושים ומים ביחס של 1:10. את התערובת מורחים על השיער ונעטפים במגבת טרי. לאחר 30 דקות, שטפי את השיער בשמפו.

פגיעה בזרעי דלעת והתוויות נגד לשימוש

זרעי דלעת יש לא רק תכונות מועילות, אלא גם התוויות נגד. לא רצוי להשתמש בתרופה מונעת וטיפולית בנוכחות אלרגיות או חוסר סובלנות אינדיבידואלי. אחרת, רכיב החשמל עלול להזיק.

לקבלת האינדיקציות הבאות, יש להשתמש במוצר בזהירות מרבית:

• חומציות מוגברת של מיץ קיבה;
• הַשׁמָנָה;
• החמרה בפתולוגיות קיימות של מערכת העיכול.

דלעת נחשבת לירק דל קלוריות, בשונה מזרעים. זה בקשר לתכונות ולתוכן הקלורי של המוצר שלא רצוי להשתמש בו לעתים קרובות לאנשים הסובלים מעודף משקל.

קצב הצריכה הוא עד 100 גרם. הנזק של צריכה מוגזמת הוא התפתחות כיבים בקיבה, הסיכון להצטברות מלח במפרקים. שימוש בזרעים יחד עם קליפות עלול לגרום נזק לשיניים, המתבטא בפגיעה באמייל.

שאלות נפוצות

זרעי דלעת, המועילים לגוף, הם תרופה תרופתית ומניעה פופולרית. לכן השימוש בהם מלווה לעיתים קרובות בשאלות רבות.

מדוע זרעי דלעת הם מרים

מרירות נובעת מאחסון לא תקין או ממושך ומעידה על חמצון שומן. אסור לצרוך מוצר כזה, מכיוון שהוא עלול לגרום נזק.

כיצד לקלף במהירות גרעיני דלעת

זרעים לא קלופים עלולים לפגוע בבטן ובאמייל השן. לפני השימוש בהם יש לשטוף היטב את הגרגירים. מנקים את הגרעינים באמצעות חתך במספריים מהאמצע ועד לזרבובית. ואז הזרע נסחט מהקליפה.

עם כמות משמעותית של זרעים, הם מונחים על דף קלף ומגלגלים בזהירות בעזרת מערוך, ואז נזרקים למים רותחים. פגזים שבורים צפים לאחר 20-30 דקות.

האם אתה יכול לאכול גרעיני דלעת עם קליפות?

הדעות של מומחים לגבי האפשרות להשתמש בזרע יחד עם הקליפה שונות.יש רופאים שמאמינים שרק זרעי דלעת קלופים מועילים. זאת בשל הסיכון לפגיעה בדפנות הקיבה עם קליפה גסה. זה יכול להזיק בצורה של כאב. יתר על כן, הקליפה כמעט ואינה נתונה לעיכול ועלולה לגרום נזק.

יש טענה שלקליפת זרעי הדלעת יש סגולות מועילות. הקליפה יכולה לשמש גם כחומר מרפא ומניעה.

כיצד לייבש ולאחסן גרעיני דלעת

אתה צריך לבחור דגנים מיבול בשל. זרעים ריקים ולא אחידים אינם מתאימים לייבוש לאחר מכן.

כל גרגר מופרד מהעיסה, מונח על בד או נייר יבש. הייבוש צריך להתרחש באזור מאוורר היטב. ניתן לאחסן דגנים בצנצנת זכוכית או בשקית מיוחדת העשויה מבדים טבעיים. כדי שהמוצר ישמור על תכונותיו המועילות, על שטח האחסון להיות כהה וגם קריר. חיי המדף אינם עולים על שנה.

סיכום

היתרונות והנזקים של זרעי הדלעת מעידים על עמידה בשיעור הנדרש בעת צריכתם. לדגנים תכונות שימושיות רבות, שחלקן נעלמות במהלך טיפול בחום. הטיגון מייצר רכיבים מסוכנים העלולים להזיק.

ביקורות

ביקורות רבות על אנשים מעידות בעד סגולות הריפוי של מוצר טבעי.