מדוע שמן דגים בכמוסות שימושי, הוראות שימוש, ביקורות

היתרונות והנזקים של כמוסות שמן דגים מעוררים חשש לבריאות, מכיוון שתוסף פעיל זה מבוקש מאוד בעונה הקרה. כדי להבין אם כמוסות תמיד מועילות, עליך להבין את התכונות והמאפיינים שלהם.

הרכב כמוסות שמן דגים

בבתי מרקחת ישנם לא מעט סוגים של המוצר. אך ללא קשר ליצרן או למותג, הכמוסות מכילות את המרכיבים הבאים האחראים ליתרונותיו של שמן דגים לגוף האדם:

• כמויות גדולות של אומגה 3 ואומגה 6;
• רטינול;
• נוגדי חמצון;
• ויטמינים E ו- D;
• חומצות דוקוזהקסנואיות ואיקוספנואיות;
• ברום, יוד, זרחן וגופרית.

תוספי ויטמינים אחרים עשויים להיכלל בכמוסות, בהתאם למותג המוצר הספציפי. אבל החומרים הרשומים הם תמיד הבסיס.

היתרונות של כמוסות שמן דגים לגוף

שמן דגים מועיל ומזיק לבריאות, אך אם משתמשים בו נכון ובזהירות, למוצר תהיה השפעה מיטיבה. בפרט, כמוסות:

• לשפר את מצב הניידות של המפרקים ולמנוע התרחשות של ארתרוזיס;
• לחזק את המערכת החיסונית ולהגן על הגוף מפני הצטננות;
• יש להם השפעה מיטיבה על מצב השיער והעור;
• להוריד לחץ דם ולנרמל תהליכים מטבוליים בכל הגוף;
• להגן על העיניים מפני מחלות דלקתיות ועייפות - זהו היתרון של שמן דגים לראייה;
• למנוע התפתחות של מחלות במערכת הלב וכלי הדם;
• לקדם את שיקום התאים והרקמות;
• מאפשרים לך לשמור על נעורים טבעיים יותר.

יתרונות שמן דגים למוח ולמערכת העצבים. בשימוש תחושת העייפות המתמדת נעלמת, היעילות עולה ומצב הרוח משתפר. היתרונות של שמן דגים באונקולוגיה ידועים - המאפיינים של תרופה שימושית מאטים את הצמיחה של גידולים ממאירים.

לנשים

היתרונות של כמוסות שמן דגים לנשים הן שלמאפייני המוצר יש השפעה מיטיבה על מערכת הרבייה. השימוש בכמוסות מסייע להפחתת תקופות כואבות, המוצר בכללותו מסייע לוויסות המחזור החודשי.

היתרונות של כמוסות שמן דגים לילדות כוללות את העובדה שזה עוזר לטפל ביופי. התכונות של המוצר משמשות במתכונים ביתיים לטיפול בעור ובשיער, ואפילו השימוש הרגיל בכמוסות בפנים מסייע בשיפור מצב האפידרמיס והתלתלים.

לגברים

היתרונות של כמוסות שמן דגים לגברים מתבטאים בהשפעה החיובית של המוצר על ההורמונים. תכונות התרופה מעוררות את ייצור הטסטוסטרון, וזה מגביר את הסיבולת והכוח של האדם.

שמן דגים מועיל לגברים בפיתוח גוף מכיוון שהוא עוזר להם להשיג מסת שריר בריאה. לשימוש בקפסולות יש השפעה טובה על העוצמה, ובנוסף איכות חומר הרבייה משתפרת.

לקשישים

יתרונות לשמן דגים לקשישים, יש לו השפעה מיטיבה על כל מערכות הגוף. הכמוסות מסייעות בהורדת כולסטרול, בחיזוק כלי הדם ובהגנה מפני התפתחות מחלת האלצהיימר וכן במניעת היחלשות פעילות הלב. לנשים מבוגרות יהיו יתרונות משמן דגים במהלך גיל המעבר - המאפיינים יסייעו בוויסות ההורמונים ובהפחתת תדירות גלי החום.

בגיל מבוגר, היתרונות של כמוסות שמן דגים למפרקים הופכים ליקרים במיוחד. תכונות המוצר מעוררות ייצור קולגן ומגנות על רקמת הסחוס מפני הרס, ומאפשרות לשמור על ניידות בריאה של הגפיים לאורך זמן רב יותר.

לילדים

שמן דגים בכמוסות מועיל לילדים, הוא מונע התפתחות רככת ומחזק את מערכת השלד, משפיע לטובה על מערכת הנשימה. היתרונות של כמוסות שמן דגים לבני נוער הם לא יסולא בפז - תכונות המוצר מקדמות פעילות נפשית טובה ומשפרות את הזיכרון.

מותר לתת מוצר שימושי לילדים רק לאחר 7 שנים, עד לגיל זה הוא עלול להזיק, מכיוון שהילד יכול פשוט להיחנק מהקפסולה. במקביל, ניתן להציע מוצר נוזלי לתינוקות לאחר 3 חודשי חיים.

להריון וסיעוד

בזמן נשיאת ילד לא כדאי לקחת את המוצר ללא אינדיקציות מיוחדות, עליו להיות מרשם על ידי רופא. אם אישה בהריון מקבלת מעט מדי חומצות שומן וויטמין D ממזון רגיל, שמן דגים תזונתי יועיל. עדיף לבחור בתרופה המכילה את הכמות המקסימלית של חומצה דוקוזהקסנואית, החשובה להיווצרות העובר.

באשר להנקה, כאן עדיף לסרב להשתמש בכמוסות - הן יגרמו נזק רב יותר. לתוספים יש השפעה שלילית על איכות חלב אם. זה נהיה שמן יותר, וזה לא יכול רק להזיק לילד, אלא גם לעורר לקטוסטזיס אצל אישה. אם מצוין, מותר לשתות לא יותר ממנה אחת של תוסף שימושי ורק בהמלצת רופא.

שמן דגים בספורט

מפתחי הגוף מודעים היטב ליתרונות של שמן דגים לספורטאים, לעתים קרובות הם כוללים כמוסות בתזונת הספורט שלהם. העובדה היא שהשימוש בו זמנית במוצרי חלבון וחומצות שומן מאיץ את סינתזת החלבון ומקדם את צמיחת השרירים. בנוסף, החומרים המועילים במוצר מונעים את פירוק סיבי השריר לאחר אימונים מאומצים, מפחיתים נפיחות וכאבים בשרירים ומגבירים את הסיבולת.

היתרונות של שמן דגים נוזלי למפרקים זוכים להערכה רבה מצד ספורטאים. התוסף מגן על עצמות וסחוסים ובכך מונע פציעה במהלך פעילות גופנית.

האם שמן דגים טוב לירידה במשקל?

למרות העובדה שתכולת הקלוריות של המוצר היא 902 קק"ל לכל 100 גרם, היתרונות של שמן דגים לירידה במשקל הוכרו זה מכבר על ידי תזונאים. תכונות התוסף מסייעות לשיפור חילוף החומרים, וכתוצאה מכך שומנים ופחמימות מפסיקים להישמר בקילוגרמים מיותרים והופכים לאנרגיה.

כמובן, התכונות המועילות של כמוסות באות לידי ביטוי באופן פעיל ביותר כאשר דיאטה משולבת עם פעילות גופנית, ובמקרה זה ירידה במשקל מהירה במיוחד. יש לציין כי תכונות התרופה לא רק מונעות תצהיר של קילוגרמים עודפים, אלא גם מגנות מפני התמוטטות שרירים, וזה מאפשר לך לשמור על בריאות ורווחה.

כיצד לשתות כמוסות שמן דגים

בעת שימוש בתוסף מועיל, חשוב להקפיד על צריכה יומית של שמן דגים ולפעול לפי הכללים לשימוש בו.

• ההוראות לקפסולות של יצרנים שונים עשויות להשתנות מעט. העובדה היא שתכולת החומרים המזינים בתוספי המזון אינה זהה. אך המינון היומי בדרך כלל אינו עולה על 3-5 כמוסות.
• עליך לקחת כמוסות רק עם אוכל או מיד לאחר הארוחה, לא ניתן לצרוך אותן על קיבה ריקה, מכיוון שהמאפיינים עלולים להזיק ולעורר קשיי עיכול.
• יש צורך לשתות את המוצר בכל צורת מינון במהלך - לפחות חודש ברציפות. מנה אחת של התרופה לא תפגע, אך גם לא תועיל.

בסך הכל מותר לקחת את המוצר בקורסים עד 4 פעמים במהלך השנה. אם יש לך אינדיקציות ובעיות בריאותיות מיוחדות, אתה יכול להשתמש בכמוסות בתדירות גבוהה יותר. עם זאת, החלטה כזו חייבת להתקבל על ידי רופא - טיפול עצמי עלול להזיק לעצמך.

השימוש בשמן דגים בקוסמטיקה

התכונות המועילות של שמן דגים בכמוסות משמשות באופן פעיל על ידי קוסמטיקה ביתית. המוצר מיטיב עם העור והתלתלים גם במהלך שימוש רגיל, אך תכונותיו נחשפות טוב יותר אף בשימוש חיצוני.

מסכות עם שמן דגים לשיער

ויטמינים E, D ו- A, כמו גם חומצות שומן הופכים את הכמוסות לשימושיות מאוד לטיפול בשיער. התכונות החשובות של המוצר מונעות נשירת שיער ומגדילות את נפח התלתלים, מה שהופך את הגדילים למשי ורך.

כדי להאיץ את הצמיחה

היתרונות של שמן דגים לשיער הם שהמוצר מגרה את התעוררות זקיקי השיער מתחת לעור ומעודד צמיחה של שערות חדשות. למסכה הבאה יש השפעה טובה:

• יש לערבב שתי כפות גדולות של המוצר עם כמה כפות שמן תירס;
• הוסיפו כמות דומה של שמני זית וחמניות לתערובת;
• מחממים מעט את התערובת עד שהיא חמה ומורחים על החוטים לכל אורך.

השיער מכוסה בסרט ובמגבת חמה והמסיכה נשמרת כ 45 דקות. ואז יהיה צורך לשטוף את המוצר עם שמפו.

איבוד שיער

התכונות של מוצר שימושי מונעות נשירת שיער, מכיוון שהן מחזקות את הנורות ביעילות ומשקמות את מבנה הגדילים. לשיער מוחלש, המסכה הבאה תועיל:

• 2 כפות גדולות של החומר מהקפסולות מעורבבות עם כף אחת של שמן קיק;
• מוסיפים כף אחת של שמן חיטה ומחממים מעט את התערובת;
• שיער מטופל בשמנים, תוך מתן תשומת לב מיוחדת לאזור השורש.

אתה צריך להחזיק את המסכה על השיער שלך במשך 45 דקות לפחות, או אפילו יותר טוב, להשאיר אותה בן לילה, לאחר שעטפת את השיער בניילון נצמד וחבשת כובע הדוק.

מסכות פנים עם שמן דגים

היתרונות של שמן דגים לפנים, תכונותיו יהיו בעלות ערך מיוחד לעור יבש הנוטה לגירוי. המוצר מרכך את העור, הופך אותו לאלסטי יותר ומונע את הופעת הקמטים והקפלים הראשונים בפנים.

מקמטים

המוצר משמש כמניעה מצוינת של קמטים ומחליק היטב את עור ההזדקנות. לדוגמא, למסכה הבאה יש השפעה מיטיבה:

• שומן בכמות כפית קטנה מעורבב בכף גדולה של עמילן;
• הוסף טיפת שמן אתרי ג'ינג'ר;
• מערבבים ומורחים בתנועות עיסוי קלות על עור פנים נקי ומאודה.

מומלץ להחזיק את המסכה זמן רב יותר - במשך 40-60 דקות. אז תצטרך לשטוף היטב, ואם יש צורך, להסיר את השמנים הנותרים בעזרת צמר גפן.

לאקנה

מאפייני המוצר מנרמלים תהליכים מטבוליים ומשפיעים לטובה על עור הפנים. כדי להיפטר מאקנה, מומלץ לערבב את המוצר עם מרכיבים מועילים אחרים. לדוגמה, מסכה זו תעזור לך לנקות את העור במהירות:

• חומר משלוש קפסולות מעורבב עם 15 טיפות תמיסת קלנדולה;
• הוסף 10 גרם חימר קוסמטי אפור;
• מערבבים היטב עד לקבלת מרקם חלק ומשחים לעור נקי.

עליך להחזיק את המסכה למשך חצי שעה, ואז לשטוף אותה במים ולהוסיף מיץ לימון טרי.

מנת יתר ותופעות לוואי

היתרונות של שמן דגים למבוגרים תלויים במידת השימוש בתוסף. עודף של חומצות שומן וויטמינים בגוף אינו מזיק לא פחות ממחסור בחומרים מזינים. הרעלת מוצרים מתבטאת בתופעות כמו בחילות וסחרחורות, צמא וכאבי ראש, טכיקרדיה ובלבול.

כאשר מתרחשות תופעות לוואי, עליך להפסיק מיד לשתות כמוסות, ליטול כמה שיותר מים ולוותר על מזונות המכילים הרבה סידן על מנת להחליק את הנזק שנגרם לגוף. התעללות ארוכת טווח בתרופה מהווה סכנה בריאותית, למשל, היא עלולה לפגוע ביתרונות של שמן דגים לכבד, כמוסות יכולות לעורר התפתחות של מחלות קיבה ולב.

למי אסור בכמוסות שמן דגים

אנשים בריאים יכולים להזיק רק ממנת יתר של תרופה שימושית. עם זאת, בנוכחות מחלות מסוימות, תכונות המוצר מסכנות באופן עקרוני לגוף. התוויות נגד כמוסות הן:

• אי ספיקת כליות ואבנים בכיס המרה ובצינורות;
• שחפת פעילה;
• כיב פפטי וגסטריטיס במצב של החמרה;
• מחלת אורוליתיאזיס;
• תירוטוקסיקוזיס;
• תוכן מוגבר של ויטמינים A ו- D בגוף;
• עודף סידן בתזונה.

לפני השימוש בכמוסות, וודא כי המוצר או הרכיבים הבודדים אינם גורמים לאלרגיות בודדות, אחרת הגוף יקבל נזק חמור.

כיצד לבחור כמוסות שמן דגים

בבתי מרקחת כמוסות מוצגות במגוון עצום. כדי לבחור נכון, עליכם לשים לב למספר גורמים.

• סוג הדגים ממנו הושג החומר המועיל. ככל שהדג יקר יותר, מופק ממנו תמצית יקרת ערך יותר, למשל, שומן סלמון נחשב לאחד הטובים ביותר, אם כי הוא יקר מאוד.
• הרכב תרופה שימושית. מוצר איכותי צריך להיות מורכב אך ורק מחומצות שומן בתוספת ויטמינים חיוניים - אסור שיהיו בו חומרים של צד שלישי. בנוסף, נפח חומצות השומן חייב להיות לפחות 15%.
• מגוון. על אריזת הקפסולה להכיל הערה לפיה השומן מסווג כרפואי. העובדה היא שיש גם מוצר מזון, גם לתכונות שלו יש תועלת רבה ואינם גורמים נזק, עם זאת, נהוג להשתמש בתרופה למטרות רפואיות.

בקנייה כדאי לשים לב למועד ייצור הכמוסות. ככל שהמוצר טרי יותר כך היתרונות שלו גבוהים יותר ועדיף לא לקנות חומר עם חיי מדף שפג תוקפו, הוא עלול להזיק.

איזה יצרן של כמוסות שמן דגים עדיף

בעיקרון, ניתן לחלק יצרני תרופה שימושית לשלוש קבוצות.

• מותגים רוסיים - מירולה, מלר, ביופישנול. החברות הרשומות מייצרות מוצר מהכבד של מיני דגי בקלה, הכמוסות בולטות בזכות העלות והזמינות הנמוכות שלהן.
• מותגים אמריקאים - נטרול, MadreLabs. מחיר התרופות האמריקאיות בדרך כלל גבוה מזה של התרופות הרוסיות, שכן בתהליך הייצור מותגים מקדישים תשומת לב לטיהור רב-שלבי של חומרי גלם.
• מותגים נורבגיים - שמן דגים נורווגי. לייצור התרופה משתמשים בזנים יקרים של דגים ממאגרים נקיים; הטכנולוגיות המודרניות ביותר משמשות בעת יצירת כמוסות. כמוסות נורבגיות אמיתיות הן יקרות למדי, ולא ניתן למצוא אותן בכל בית מרקחת.

מותגים ממוצא נורבגי מוכרים באופן אובייקטיבי כיצרנים הטובים ביותר בכל רחבי העולם. אך בשל העלות הגבוהה של כמוסות, הביקוש לתרופות נורבגיות נותר נמוך. אם התקציב מוגבל, הגיוני לתת עדיפות ליצרנים אמריקאים או רוסים, לאחר שקראו בעיון את הרכב התרופות הספציפיות.

כיצד לאחסן כמוסות שמן דגים

מומלץ לשמור כמוסות שימושיות במיכל אטום - זו יכולה להיות אריזת בית מרקחת, בקבוק זכוכית עם קירות כהים, צנצנת פלסטיק מט. אחסן את התרופה במקום יבש הרחק מאור השמש, והטמפרטורה לא תעלה על 25 מעלות צלזיוס.

אורך חיי המדף מצוין על ידי היצרן על האריזה ולרוב אינו עולה על שנתיים, לאחר זמן זה, הכמוסות יתחילו להזיק.

סיכום

היתרונות והנזקים של כמוסות שמן דגים תלויים במינון. יש להשתמש בתרופה אך ורק על פי ההוראות, אחרת היא עלולה להזיק. אך בכפוף לכללי היישום, המוצר יסייע לחיזוק הגוף באופן משמעותי.

ביקורות