מדוע שימושי שוקולד מריר?

היתרונות והנזקים של שוקולד מריר מעניינים מאוד אניני טעם של מוצרים טעימים אך בריאים. כדי לברר האם לשוקולד מריר באמת יש הרבה תכונות יקרות ערך, עליכם לדעת כמה שיותר מידע עליו.

סוגי שוקולד

ניתן לחלק כל שוקולד לשלושה זנים, שונים בהרכב ובתכונות.

• טעם מר, או כהה. המרכיב העיקרי הוא קקאו - נפחו חייב להיות לפחות 70%.
• חֲלָבִי... מורכב בעיקר מחלב - יבש ומרוכז, והקקאו לוקח רק 10% מהסך הכל.
• לבן... באופן עקרוני, זן זה אינו מכיל קקאו, אך קיימים חמאת קקאו, סוכר וחלבון חלב.

לכל הזנים הללו יש טעם נעים ותכונות יקרות ערך מסוימות. אך המוצרים שונים מאוד, וההבדל הוא לא רק בצבע האריחים.

איזה שוקולד בריא יותר: לבן, חלב או מריר

כדי להעריך את היתרונות של שוקולד לבן, מריר או חלב, מספיק לשקול שוב את ההרכב של כל סוג.

• שוקולד לבן יכול להיחשב הכי פחות חשוב מכולם. כאשר הוא נצרך במתינות, הוא אינו מזיק מכיוון שאין לו השפעה מגרה על מערכת העצבים ואינו מעלה את רמות הכולסטרול. עם זאת, הגוף אינו מקבל ממנו שום יתרונות, בעצם המוצר פשוט נעים עם טעם נעים.
• שוקולד חלב הוא הפופולרי ביותר לטעמו המתון, אך תכונותיו מזיקות יותר לבריאות. היתרונות של שוקולד חלב מורכבים רק מתכונות הרוויה מעולות, אולם הוא עשיר מאוד בקלוריות, משפיע לרעה על הדמות ובכמויות עודפות עלול להוביל לסוכרת ומחלות קיבה.
• שוקולד מריר מסוגל גם לגרום נזק אם הוא נצרך לעיתים קרובות ובכמויות גדולות. עם זאת, במינונים מתונים זה יועיל בעיקר, יפחית את לחץ הדם וישפר את זרימת הדם, לא יפגע בשיניים וישפר את פעילות המוח. מוצר בריא מכיל מעט קלוריות, ולכן, בשימוש סביר, הוא לא נשמר בקילוגרמים עודפים.

לפיכך, היתרונות של שוקולד מריר לגוף האדם יכולים להיחשב לגדולים ביותר - המוצר מסוגל לחזק את הבריאות.

הרכב וקלוריות של שוקולד מריר

המרכיב העיקרי של המעדן המר הוא הקקאו הטבעי, המהווה 70% ומעלה מהסך הכל. אך בנוסף לקקאו, ישנם מרכיבים אחרים גם במוצר שימושי, כלומר:

• ויטמינים B ו- E;
• חומצה ניקוטינית PP;
• מגנזיום וברזל;
• קָפֵאִין;
• תיאוברומין;
• חמאת קקאו;
• אשלגן וזרחן;
• נוגדי חמצון;
• פלבנואידים;
• סיבי עיכול.

100 גרם מכיל כ -539 קק"ל.זהו אינדיקטור גבוה למדי, עם זאת, יש לזכור כי מוצר שימושי נצרך בכמויות קטנות מאוד.

היתרונות הבריאותיים של שוקולד מריר

התכונות המועילות של שוקולד מריר הן נרחבות מאוד, המוצר יכול להשפיע לטובה על מרבית מערכות הגוף. בפרט, הטיפול:

• מאט את תהליך ההזדקנות ומקדם חידוש תאים מהיר;
• משפיע לטובה על כלי הדם, מונע הופעה של רובדי כולסטרול וקרישי דם, זה היתרונות של שוקולד לכבד;
• יש לו השפעה אנטי דלקתית והוא יכול לשמש להצטננות;
• מאיץ את זרימת הדם, אך במקביל מסייע להורדת לחץ הדם;
• מחזק את הלב ומשמש כמניעה של התקפי לב ומחלות לב אחרות;
• מגביר סיבולת ונותן דחיפה של אנרגיה - אלה היתרונות של שוקולד מריר לגברים העוסקים בספורט.

לתכונות המועילות של המעדן יש השפעה חיובית על מצב מערכת העצבים ומשפרים את מצב הרוח. אכילה של מוצר מר מועילה למניעת דיכאון והפרעות חרדה.

לנשים

היתרונות של שוקולד מריר לנשים הם בעיקר בהשפעה המיטיבה על מערכת העצבים. תכונות המעדן עוזרות לשמור על רוגע ומצב רוח טוב בזמן לחץ פסיכו-רגשי קשה.

היתרונות של שוקולד מריר לנשים מתבטאים בכך שהמוצר משפר את מצב העור והשיער. טיפול בריא זה מומלץ לשימוש בדיאטה, מכיוון שהוא מקדם ירידה במשקל ולעיתים נדירות מעורר עלייה במשקל.

לגברים

היתרונות והנזקים של שוקולד מריר לבריאות הגברים מורכבים מתכונותיו הטוניות. המעדן שייך לקטגוריה של אפרודיזיאקים טבעיים ומשפיע לטובה על העוצמה והליבידו. כדאי להשתמש במוצר בזמן מאמץ פיזי אינטנסיבי, בכמויות קטנות זה נותן כוח ואנרגיה.

האם שוקולד אפשרי לילדים

היתרונות של שוקולד לילדים הוא שהטיפול המר אינו פוגע בשיניים ובמערכת העיכול של התינוקות. נהפוך הוא, התכונות המועילות של המוצר משפרות את פעילות מוחו של הילד, מסייעות בשמירה על גוון הגוף ומשפיעות לטובה על מצב החסינות.

אך יחד עם זאת, אפילו מוצר מר קשה לעיכול. לראשונה ניתן להציע לילד רק לאחר 5 שנים, מוקדם יותר זה פשוט לא ייספג בגוף ויגרום נזק.

האם נשים הרות ומיניקות יכולות לאכול שוקולד?

שוקולד לנשים בהריון עשוי להועיל - המוצר יחזק את מערכת הלב וכלי הדם, יסייע בהתמודדות עם לחץ וימנע נשירת שיער. במהלך תקופת ההיריון התכונות ההמטופויטיות של המוצר יהיו בעלות ערך רב, הוא מכיל הרבה ברזל ומונע התפתחות של אנמיה.

יחד עם זאת, אין להתעלל במעדן מר שימושי. הקפאין הקיים במוצר טבעי יכול לגוון יותר מדי את גופה של האישה ולגרום נזק. בנוסף, גם במעדן מריר דל קלוריות, תוכלו לעלות במשקל עודף אם אינכם עוקבים אחר מינונים קטנים.

בזמן ההנקה עדיף לסרב למתוקים. שוקולד מריר הוא מוצר אלרגני והוא צפוי לגרום לתגובה שלילית אצל התינוק. בנוסף, החומרים השימושיים בהרכב עלולים להזיק לתינוק, עבור גוף התינוק מרכיבי המוצר יהיו כבדים מדי להתבוללות.

שוקולד מריר לירידה במשקל

בשל ההרכב הייחודי שלו, שוקולד מריר מועיל לירידה במשקל.זה מנרמל את רמת הכולסטרול הרע ומאיץ את זרימת הדם, ולכן תהליכים מטבוליים בגוף חוזרים במהירות למצב נורמלי. זה תורם לסילוק בזמן של רעלים ורעלים, כתוצאה מכך קילוגרמים עודפים נעלמים.

היתרונות התזונתיים של שוקולד הם בכך שהוא מספק את הרעב היטב. יש אפילו דיאטות שוקולד מיוחדות, אך לגוף כולו הן מזיקות למדי. לירידה בטוחה במשקל, מומלץ להשתמש בפינוק בריא על בסיס שווה עם מוצרי מזון אחרים - בכמויות קטנות בין הארוחות העיקריות.

שוקולד מריר מעלה או מוריד את לחץ הדם

שלא כמו סוגים רבים אחרים של ממתקים, המעדן מסוגל להוריד את לחץ הדם, ולכן הוא זוכה להערכה רבה מצד חולים עם יתר לחץ דם. תכונה שימושית אופיינית למוצר מר - לטבלאות חלב ושוקולד לבן אין תכונות כאלה.

האם ניתן לאכול שוקולד מריר עם סוכרת

עם סוכרת, שוקולד מריר יועיל - בניגוד לסוגי פינוקים אחרים, הוא אינו מזיק. תכונות המוצר מחזקות את כלי הדם ומנרמלות את רמות הכולסטרול, כמו גם מגבירות את רגישות הגוף לאינסולין, בעל ערך רב בסוכרת מסוג 2.

כמובן שהמנות היומיות של מוצר בריא צריכות להיות קטנות מאוד. בכמויות מוגזמות תכונות הטיפול יפגעו ויתרמו רק להידרדרות המצב.

כמה שוקולד מריר אפשר לאכול ביום

היתרונות והנזקים של שוקולד מריר תלויים במידת הצריכה של המוצר. כדי שתכונות המעדן המר לא יפגעו בבריאות ובדמות, עליכם לאכול לא יותר מ- 1/4 אריח רגיל ביום, ולא יותר מ -2 אריחים שלמים בשבוע.

איך מכינים שוקולד מריר בבית

מוצר שימושי לא קשה למצוא בחנויות, אבל אתה יכול לבשל אותו בבית במו ידיך. תזדקק למספר מרכיבים - רק 100 גרם אבקת קקאו טבעית, סוכר ו 50 גרם חמאה.

המתכון נראה כך:

• חמאה נחתכת לחתיכות קטנות ונמסה באמבט מים;
• ואז מערבבים את החמאה ביסודיות עם אבקת קקאו;
• מוסיפים כף קטנה של סוכר;
• מקציפים את התערובת ויוצקים לצורה המוכנה כדלקמן.

את התערובת הנוזלית יש לכסות בניילון נצמד ולקרר אותה למיצוק.

השימוש בשוקולד מריר בקוסמטיקה

היתרונות של שוקולד לגוף הנשי באים לידי ביטוי לא רק בשימוש פנימי. הטיפול משמש במתכונים לטיפוח עור תוצרת בית, מסכות ועטיפות המבוססות על המוצר יש השפעה חיובית מהירה.

מסכות פנים

היתרונות של מסיכת השוקולד לפנים הם שהמוצר מאיץ את זרימת הדם, הופך את העור למוצק יותר, מחליק קמטים ומונע דלקת. לדוגמא, המאפיינים של מסכה כזו יועילו מאוד:

• 25 גרם של מוצר מר נמס באדים;
• מעורבב בכף עמילן קטנה;
• מוסיפים כף קטנה של שמן אתרי קפה;
• למשך 25 דקות, מורחים על עור נקי.

המאפיינים השימושיים של המסכה יבואו לידי ביטוי במיוחד בעונת החורף - המוצר יגן על העור מפני גירויים ואדמומיות.

עטיפות גוף

ראויים לציון הם היתרונות והתוויות נגד של עטיפות שוקולד. כאשר מוחל אותו על הגוף, שוקולד מריר לא רק משפר את מוצקות העור. המאפיינים המועילים של ההליך עוזרים להיפטר מצלוליט, מכיוון שהם מאיצים את חילוף החומרים התת עוריים.

כדי לבצע עטיפה שימושית, יש להמיס כמות מספקת של מעדן מר באדים, ואז לקרר מעט כך שהתערובת תהיה חמה, לא חמה ומוחלת על אזורים בעייתיים. הגוף עטוף בניילון נצמד ומונח מתחת לשמיכה למשך 40 דקות ליצירת אפקט "אמבטיה".לאחר מכן יהיה צורך לשטוף את התערובת ולהטפל בגוף בקרם הזנה.

בסך הכל, כדי להשיג תועלת מירבית, מומלץ לבצע 15 הליכים במרווחים של יום אחד.

מדוע שוקולד מריר מזיק

עם כל המאפיינים השימושיים שלו המוצר מסוגל לגרום נזק חמור. מנת יתר מהווה סכנה גדולה, בכמויות גדולות מדי המוצר מעורר סחרחורת, טכיקרדיה והפרעות שינה. העובדה היא שהוא מכיל קפאין, ולחומר זה השפעה מרגשת על מערכות העצבים והלב.

זכרו שקפאין יכול להיות ממכר. אם אתם צורכים מוצר מר לעיתים קרובות מדי, תוכלו לפתח את אותה תלות כמו בקפה. ולבסוף, מעדן מר נחשב לדל קלוריות בהשוואה לסוגי ממתקים אחרים, אך בכמויות גדולות הוא גם משפיע לרעה על הדמות. שוקולד מזיק במיוחד בלילה, הוא מופקד בקילוגרמים עודפים.

התוויות נגד לשימוש בשוקולד מריר

עבור מחלות מסוימות, המוצר צריך להיות נטוש לחלוטין. התוויות נגד עבורו הן:

• מחלת לב כרונית;
• דלקת לבלב, דלקת קיבה וכיב קיבה במצב של החמרה;
• יתר לחץ דם חמור ונטייה לנדודי שינה;
• מיגרנות תכופות;
• נטיית השמנת יתר.

יהיה עליכם לא לכלול מעדן מהתזונה במקרה של אלרגיות, ובמקרה זה תכונותיו רק יגרמו נזק.

איך בוחרים שוקולד מריר איכותי

המוצר המוצג בחנויות יכול להשתנות מאוד באיכותו. יש לבחון כמה דברים בבחירת שוקולד מריר טבעי.

• הרכב המוצר. הנפח העיקרי צריך להיות תפוס על ידי אבקת קקאו - לא פחות מ -70%. כמו כן, ההרכב עשוי לכלול פולי קקאו וחמאת קקאו, אך סוכר צריך להיות נוכח במוצר רק בכמויות קטנות.
• נוכחות של מרכיבים נוספים. לעתים קרובות מוסיפים לאריחים שקדים ואגוזי לוז, מולסה וקרמל. למטעמים כאלה יש טעם מעניין, אך היתרונות שלהם נמוכים בהרבה ותכולת הקלוריות שלהם מוגברת בהשוואה לשוקולד מריר רגיל ללא תוספים.
• אין רכיבים מיותרים. מוצר טוב לא אמור להכיל שום דבר מיותר. קמח, טעמים, צבעים, מתחלבים, שמנים צמחיים ומרגרינה הם כל הסימנים למוצר באיכות ירודה.

אוכל טרי שנרכש מהחנות צריך להיות בעל צבע עשיר ואפילו כהה. אך פריחה קלה בהירה על פני האריח מצביעה על פג תוקף השוקולד המריר ותכונותיו השימושיות מופחתות משמעותית.

סיכום

היתרונות והנזקים של שוקולד מריר תלויים בנפח הצריכה שלו. בכמויות קטנות המעדן יועיל לגוף ולא יפגע בדמות, אולם עדיין לא כדאי לאכול שוקולד מריר ללא מידה.