שמן אגוזים: יתרונות ונזקים, איך לוקחים

אגוז אגוז הוא עץ מתפשט יפהפה שנותן פירות עשירים בהרכב ויטמינים ומינרלים. לכל חלקי הצמח יש סגולות רפואיות. אך היתרונות והנזקים של שמן אגוזים חשובים במיוחד לבני אדם. זהו מוצר מאוזן טבעי עם טעם מעולה ומגוון שלם של השפעות רפואיות על הגוף.

הרכב ותכולת הקלוריות של שמן אגוזים

שמן אגוזים בריא הוא בכבישה קרה מגרעינים שהבשילו. תכולת הקלוריות שלו ל 100 גרם היא יותר מ 800 קק"ל. הכל על חשבון קומפלקס שלם של שומנים צמחיים, המהווים 99% מכל הרכיבים האחרים. זה מכיל:

• ויטמיני B;
• ויטמין E;
• ויטמין סי;
• ויטמינים K, P ו- PP;
• יוד, מגנזיום, ברזל, אבץ, זרחן, סלניום, סידן;
• אומגה 3 וחומצות שומן מסוג אומגה 6;
• קרוטנואידים;
• פיטוסטרולים;
• קואנזים;
• פוספוליפידים;
• טאנינים.

המוצר מכיל ריכוז גבוה של ויטמין E - נוגד חמצון רב עוצמה ומפעיל תהליכים פנימיים רבים בגוף. הוא מכיל גם הרבה חומצה אסקורבית. השימושי ביותר בהרכב הוא היחס האופטימלי של חומצות שומן רב בלתי רוויות, אשר ממלאות תפקיד חשוב ברוב התהליכים המטבוליים.

היתרונות של שמן אגוזים

מוצר כמו שמן, אם נצרך באופן קבוע, יכול למנוע התפתחות של מחלות רבות ולהקל על מצבן של הקיימות. התכונות המועילות של שמן אגוזים היו בשימוש נרחב על ידי מדענים יוונים ורומאים עתיקים. האמינו שהוא מאיר את הנפש ונותן כוח.

כיום, הרכב והמאפיינים השימושיים של מוצר זה נלמדים היטב. יש לו את המאפיינים הבאים:

• אנטי בקטריאלי;
• מתחדש;
• אנטי-פלסטי;
• אימונומודולטוריות;
• אנטי פרזיטית;
• נוגד דלקת;
• מסיר רדיונוקלידים.

הוא משמש לטיפול בכיבים ובגסטריטיס, שחפת, לימפדניטיס, דלקת שלפוחית ​​השתן, מחסור בוויטמינים, יתר לחץ דם, זפק בלוטת התריס ומחלות אחרות.

לנשים

התכולה הגבוהה של יוד ונוגדי חמצון תורמת לוויסות המערכת האנדוקרינית, המשפיעה באופן ישיר על בריאות האישה. זפק של בלוטת התריס נמצא לרוב אצל נשים, ולכן השמן שימושי כחומר ספיגה ומגן, המסייע בהקלה על דלקת ובמניעת התנוונות התאים לממאירים.

חומצות שומן רב בלתי רוויות מגבירות את גמישות הרקמות, דבר חשוב לנשים בעמדה. בשבועות האחרונים להריון משתמשים בה בכדי להקל על הלידה ולמנוע קרע.

נשים עושות שימוש נרחב בקוסמטיקה ביתית. הוא מרכך, מזין את העור, מקל על דלקת, מחליק קמטים עדינים. זהו גם מוצר שימושי לשיער ולציפורניים.

לגברים

היתרונות הבריאותיים של שמן אגוזים לגברים הם כדלקמן:

• משפר זרע דם;
• מגן מפני סרטן הערמונית;
• מגביר ביצועים נפשיים ופיזיים;
• מגן מפני רדיקלים חופשיים.

אתה יכול לקחת את המוצר כדי להקל על המתח, להחזיר כוח לאחר מחלה או עבודה קשה, להגן על השלד מפני דלקת פרקים ומחלות אחרות.

במהלך ההריון וההנקה

המאפיין המחזק את החיסון חשוב מאוד לנשים במצב בו מערכת החיסון נחלשת ורגישה לנגיפים וזיהומים. בנוסף, תכולת הסידן, הוויטמינים והמינרלים מפצה על מחסורם בתזונה ומגנה על גופה של האם מפני אובדן לטובת הילד.

עם זאת, יש לזכור כי מדובר במוצר עתיר קלוריות ואלרגני, לכן משתמשים בו בכמויות קטנות. רופאים ממליצים על אגוזי מלך כדי לעורר פוריות. זה נכון לגבי נשים שעולות על מועדים. כדי לא לעורר צירים באופן מלאכותי, אתה יכול לנסות מוצר זה.

בהנקה עדיף לסרב לה. לילד עלולה להיות תגובה אלרגית ובעיות בקיבה.

לילדים

ניתן להשתמש בשמן אגוזים לחיזוק חסינותו של הילד, למניעת מחלות דלקתיות, חיזוק רקמת העצם, העשרת התזונה במינרלים וויטמינים. אתה יכול לתת מוצר שימושי לילדים מגיל שנה בהיעדר אלרגיות והתוויות נגד ישירות. התייעצות עם רופא ילדים בעניין זה לא תהיה מיותרת. מִנוּן:

• ילדים מגיל שנה עד 3 - כפית אחת. ביום;
• מגיל 3 ומעלה - 2 כפית. 2 מנות ביום;
• מתבגרים מגיל 12 - 1 כף. l. פעמיים ביום.

מהלך הטיפול והמניעה הוא חודש. לאחר מכן קח הפסקה, ובמידת הצורך חזור על הקורס בעוד שבועיים. ניתן להשתמש בשמן לשימון אזורי עור קשקשים, כולל דרמטיטיס ודיאתזה.

תכונות הריפוי של שמן אגוזים

שמן אגוזים מועיל לכל מערכת איברים בבני אדם. לכן, עבור כלי הדם זהו מקור לחומרים המגבירים את האלסטיות ומפרקים את הכולסטרול. אתה יכול לקחת את זה לטרשת עורקים, מחלות לב כליליות, דליות ורידים, יתר לחץ דם. בנוסף, השמן ממריץ את ייצור כדוריות הדם האדומות.

זהו גם מוצר שימושי לקיבה ולמעיים. זה מונע התפתחות כיבים בקיבה, מפחית חומציות ויעיל לעצירות. רופאים ממליצים להשתמש בו לטיפול בצהבת ובנגעים אחרים בכבד ובכיס המרה. מרכיבי השמן משפרים את זרימת המרה, מנקים את הכבד מרעלים ומגנים על הפטוציטים מסרטן.

היתרונות הבריאותיים של שמן אגוז לבריאות הנשימה והשתן כוללים:

• מגן מפני תהליכים דלקתיים במהלך שפעת;
• משפר את החסינות המקומית;
• מסייע בשחפת, דלקת ריאות, ברונכיטיס;
• מקל על המצב עם אורוליתיאזיס;
• משפר את זרימת הדם לאברי האגן;
• מקלה על יציאת אבנים קטנות מהכליות.

המוצר תורם לתפקוד תקין של מערכת העצבים, משפר את העברת הדחפים העצביים, אספקת הדם למוח, מרגיע ומנרמל את השינה.

עבור חולי סרטן זוהי תרופה לשיפור הרווחה ולמאבק בצמיחה נוספת של גידולים. השמן משמש למניעת סרטן השד, השחלות והערמונית.

איך לוקחים שמן אגוזים

ההוראות הרשמיות לשימוש בשמן אגוזים דעודוריים מצביעות על משטר הצריכה הבא:

• מבוגרים 3 פעמים ביום לקינוח או כף, תלוי במשקל;
• ילדים מטיפה אחת ועד כפית אחת. ביום.

לניקוי הכבד, שתו שמן שעה לפני השינה. לטיפול במחלות קיבה ומעיים, פעם בבוקר על קיבה ריקה, כף קינוח אחת.

עם דליות, מעורבים שמנים של אגוזי מלך וצנוברים, משמנים אזורים בעייתיים.למחלות עור יש למרוח על הפנים ללא דילול. עבור דלקת פרקים ומחלות מפרקים אחרות, הרפואה המסורתית ממליצה לשפשף את השמן לאזורים הכואבים ולעסות עד לספיגה מלאה.

שמן אגוז לירידה במשקל

זהו מוצר עתיר קלוריות, אך יחד עם זאת הוא שימושי לירידה במשקל. מרכיביו נספגים במהירות, מעניקים דחיפה של אנרגיה ומקלים על הסובלנות של דיאטות נוקשות. בנוסף, השמן ממריץ את חילוף החומרים, אשר משפיע לטובה על העיכול. עם דיאטות מונו לטווח ארוך, זהו מקור יקר לוויטמינים ומינרלים.

כדי להאיץ את חילוף החומרים ולעזור לגוף להיפטר מקילוגרמים עודפים, עליכם ליטול כפית אחת. בבוקר על בטן ריקה. לא תוכלו להרוויח תוספת קלוריות מנפח כזה. אתה יכול להשתמש במוצר במזונות דיאטטיים כבסיס שימושי להלבשת סלטים.

השימוש בשמן אגוז בקוסמטיקה

זהו מוצר טבעי, ייחודי בהרכבו ובתכונותיו, המוערך על ידי כל מעריצי הקוסמטיקה הטבעית. הוא משמש לבד למריחה על העור והשיער, או בשילוב עם שמנים אחרים. הוא מתאים לכל סוגי העור, לגירוי ודלקת, לסדקים, אקנה ואקנה.

זהו מוצר שימושי לשימור יופי ונעורים, משום:

• מעניק לחות;
• מתחדש;
• מזין;
• מגרה סינתזת קולגן;
• מחליק קמטים עדינים;
• משפר את זרימת הדם.

בקוסמטיקה ביתית ישנם מתכונים רבים למסכות פנים ושיער. אבל זה לא הכל. שמן אגוז לשיזוף הוא בעל ערך בכך שהוא לא רק משפר את ייצור המלנין, אלא גם מגן מפני התייבשות וכוויות. זה מוחל על העור לפני ואחרי החשיפה לשמש.

לפנים

כדי להרטיב את העור, להקל על הדלקת ולשפר את הצבע, השמן מעורבב בפרופורציות שוות עם שמן זית ושקדים. הרכב מתחמם מעט באמבט מים והעור משומן בחום כדי לשפר את ספיגת החומרים הפעילים. זמן חשיפה 15 דקות. לאחר הוצאת שאריות המסכה עם מפית, אין לכבס. ההליך מתבצע לפני השינה.

לעור שמן, הכינו את המסכה הבאה:

• חימר שחור או ירוק מוזג למיכל;
• מוסיפים מעט מים וכף אחת. l. שמנים;
• הרכב מעורבב היטב ומוחל על הפנים למשך 20 דקות, נשטף במים חמים.

ניתן לחזור על כל מסכות עם שמן פעמיים בשבוע.

לגוף

השמן שימושי לעקבים סדוקים, עור קשוח במרפקים ובזרועות, לצלקות וצלקות לאחר הניתוח. בעזרתם ניתן לשמן את הגוף לאחר הגילוח כדי למנוע גירוי. אם לגוף יש רשת נימים בולטת ודליות, הוא מוחל מדי ערב על אזורים בעייתיים עד שהמצב ישתפר.

אם יש כתמי גיל בגוף, הם משומנים גם בשמן. שימושי לשמן שפתיים סדוקות עם סדקים בפינות בעזרת מוצר נקי. אם אתה מערבב טחנות קפה רדומות עם חמאה, אתה מקבל קרצוף טבעי טוב שלא רק מסיר חלקיקי עור מתים, אלא גם מוציא את צבעו.

לשיער ולציפורניים

מדוע שמן אגוז טוב לשיער? הוא ממריץ צמיחה, מעניק לחות לעור, מזין זקיקי שיער, מחליק ומחדש תלתלים פגומים. לכל סוגי השיער תוכלו להכין מסכת חיזוק והזנה שימושית של שמן אגוזים, דבש וחלמון ביצה. כדי להגביר את השפעת המסכה, לאחר היישום, הראש עטוף בפוליאתילן ובמגבת.

כדי להחליק ולשפר את מבנה השיער, תוכלו להכין את ההרכב הבא:

• לדלל חינה חסרת צבע כמצוין בהוראות;
• מוסיפים כף מיץ לימון ושמן אגוזים;
• מערבבים, ממתינים 15 דקות ומורחים על השיער 20 דקות.

כדי להשיג השפעה משופרת על צמיחת שיער ולמינציה, ניתן לשלב שמן עם אבקת חרדל ודבש. ניתן לשמן קצוות מפוצלים במוצר נקי לפני השינה.

לחיזוק הציפורניים, השמן הבריא משולב במיץ לימון ונמרח בצלחת הציפורן.

השימוש בשמן אגוז בבישול

מוצר זה משמש לבישול יחד עם זית. זה מוערך במיוחד במדינות אסיה. הוא מתווסף לרוטבי סלט, למרינדות בשר ודגים. רטבים קרים למנות עיקריות מוכנים על בסיסו.

כשמכינים את הבצק אפשר להוסיף מעט משמן זה כדי לתת למאפים טעם אגוזי בהיר. אך עדיף להשתמש בו טרי ללא חימום. אז הוא שומר על כל התכונות המועילות ונספג בקלות על ידי מערכת העיכול האנושית.

הנזק של שמן אגוזים והתוויות נגד

לשמן יקר כזה יש מינימום התוויות נגד. אתה לא יכול לקחת את זה עם החמרה של מחלת כיב פפטי, כמו גם דלקת קיבה עם חומציות נמוכה. גם פגיעה חמורה בכבד, כולל שחמת הכבד, מהווה התווית נגד ישירה. ישנם אנשים עם חוסר סובלנות אישית למוצר זה.

זה יכול גם לפגוע בקוליטיס, שלשולים, דלקות מעיים, חום, פסוריאזיס. אחרת, אתה יכול להשתמש בבטחה בשמן, החל ממנה קטנה כדי לפקח על תגובת הגוף.

כיצד לבחור ולאחסן שמן אגוזים

מוצר איכותי בעל צבע ענברי שקוף ללא מתלה ומשקעים. כל הכללה מעידה על קלקול או על טכנולוגיית בישול לא נכונה. ברכישת מוצר, הם מעדיפים בקבוקי זכוכית קטנים, שכן לאחר פתיחת השמן מאבד חלק מתכונותיו המועילות לאחר 3 שבועות. לאחר הפתיחה, הבקבוק נשמר אטום היטב במקרר.

סיכום

היתרונות והנזקים של שמן אגוזים לכל יחיד הם אינדיבידואליים. יש לזכור שמדובר במוצר עשיר בויטמינים המשפיע מורכב על האיברים והמערכות האנושיות. זה מראה יעילות גבוהה במאבק נגד מחלות כרוניות, מגן מפני רדיקלים חופשיים ועוזר להאריך בני נוער.

ביקורות