Soddisfare
Per rafforzare e aumentare l'elasticità dei tessuti connettivi, il corpo ha bisogno di sostanze speciali che saturano il corpo con molecole di collagene. In vendita puoi trovare collagene di pesce, che è il più simile possibile all'uomo. Si assorbe facilmente, non provoca reazioni allergiche ed è caratterizzato da eccellenti proprietà medicinali e cosmetiche.
Quale collagene è migliore: marino o animale
Le persone attente alla salute possono scegliere il tipo di collagene più adatto a loro. Per ottenere un prodotto animale, vengono lavorate le articolazioni e le pelli di bovini, suini e uccelli. I tessuti contenenti fibre di collagene vengono digeriti. Le sostanze risultanti vengono scomposte in molecole più piccole mediante idrolisi.
Il prodotto animale ottenuto durante la lavorazione è più conveniente. Ma le molecole di collagene animale non sono come quelle umane, quindi sono meno assorbite. Il corpo deve spendere energia per trasformarli.
Il processo di produzione del collagene animale è meno complesso di quello del collagene di pesce. È più economico, motivo per cui molte persone lo preferiscono. Ma il prodotto ittico ha una biodisponibilità più elevata. Viene assorbito più velocemente attraverso la parete intestinale e viene assorbito 1,5 volte meglio.
Quando si sceglie quale collagene è migliore: pesce o manzo, è necessario tenere presente che il prodotto del mare è considerato il più efficace e facilmente digeribile. Le sue molecole sono simili a quelle umane, penetrano più facilmente nel derma. La saturazione con tali strutture stimola la produzione di fibre di collagene naturali nel corpo.
Il collagene marino orale ha anche altri vantaggi. Le sue molecole non possono contenere microrganismi patogeni che causano rabbia, afta epizootica e altre malattie degli animali.
Di cosa è fatto il collagene marino
Il collagene di pesce è costituito da uno strato raschiato delle cellule della pelle superiore, delle squame e delle ossa dei pesci marini. Il processo di produzione stesso è simile a quello utilizzato per produrre molecole proteiche elicoidali da un animale. Ma il processo di pulizia è molto laborioso.
Il collagene della pelle di pesce è un preparato proteico naturale che mantiene la sua struttura (e quindi l'attività biologica) fino al superamento di determinati valori di temperatura. Se il prodotto animale viene denaturato a una temperatura di 35 ˚С, il prodotto ittico non è superiore a 15-17 С. Altrimenti, le spirali degli amminoacidi si rilassano.
I migliori donatori sono gli abitanti marini che vivono in acque calde. Dopo tutto, la temperatura del corpo del pesce si adatta all'ambiente. Se gli abitanti delle acque fredde vengono utilizzati per la produzione di preparati di collagene, quando riscaldati, le loro spirali si svolgeranno più velocemente.
È stato stabilito sperimentalmente che è meglio usare non il salmone, ma la carpa per la produzione. Il prodotto proteico ottenuto da questi pesci, anche in assenza di conservanti, non perde le sue proprietà a temperature fino a 28 ° C.I ricercatori continuano a studiare le proprietà delle molecole di collagene provenienti dai pesci tropicali.
Durante la produzione, è necessario monitorare il regime di temperatura e quali additivi sono inclusi nella composizione. Ad esempio, a contatto con gli acidi, le spirali di collagene vengono distrutte.
I benefici del collagene di pesce
L'uso di una qualsiasi delle fonti di molecole di collagene ha un effetto positivo sulla salute umana. Ma il collagene di pesce è migliore del collagene bovino. Normalmente, una persona dovrebbe mangiare 2 g di questa sostanza al giorno. Se assunto per scopi medici e cosmetici, la dose viene aumentata a 5-10 g.
Quando entra nel corpo:
- la salute delle articolazioni, i legamenti viene mantenuta, il rischio di deterioramento delle loro condizioni è ridotto;
- le ossa si rafforzano, la probabilità di fratture diminuisce;
- accelera il processo di guarigione dopo le fratture;
- tono della pelle, compattezza, elasticità aumenta;
- migliora la circolazione sanguigna;
- il glucosio dal flusso sanguigno inizia a essere distribuito in modo più efficiente nei tessuti;
- la resistenza aumenta, il volume della massa muscolare aumenta;
- si prevengono il bruciore di stomaco e le lesioni ulcerative del tratto digerente;
- le smagliature si riducono, la cellulite diventa meno evidente;
- il metabolismo accelera;
- capelli, unghie, denti sono rafforzati;
- migliora la condizione delle persone che soffrono di disturbi digestivi, in particolare dalle sindromi di aumento della permeabilità intestinale, intestino irritabile.
Il consumo di collagene di pesce non solo migliora l'aspetto. Una persona diventa più energica a causa della saturazione del tessuto muscolare con glucosio e dell'eliminazione del peso in eccesso.
Gli integratori di collagene sono utilizzati attivamente dagli atleti. Con il suo aiuto, è possibile aumentare la massa muscolare, aumentare la resistenza. Il collagene del pesce è necessario per le articolazioni, con il suo aiuto è possibile evitare la loro usura prematura.
Consiglia gli integratori per le persone che hanno deciso di perdere peso. Stimolano il metabolismo per aiutarti a perdere i chili di troppo più velocemente e prevenire il rilassamento cutaneo.
Tipi di collagene di pesce
Nel corpo umano sono stati studiati 28 tipi di collagene. Ma più del 90% del loro importo totale è rappresentato da strutture a spirale di tipo I, II, III e IV. I primi tre appartengono a fibrillar e l'ultimo a collagene formante una rete.
Le fibre di collagene di tipo I si trovano nella pelle, nelle ossa, nella cornea degli occhi, nelle pareti arteriose, nei tessuti molli e duri.
Il tipo II si trova nella cartilagine fibrosa e ialina, nella cornea, nel corpo vitreo. È impossibile ottenere il collagene di tipo 2 dalle dimore marine. È prodotto dalla lavorazione dei tendini animali.
Il tipo III è concentrato nello strato dermico della pelle fetale, nelle fibre reticolari degli organi responsabili dell'emopoiesi e nelle pareti dei grandi vasi.
Le molecole di collagene di tipo I e III sono simili tra loro. Si ottengono dallo strato superficiale delle squame e della pelle dei pesci marini. Sono necessari non solo per saturare il corpo dall'esterno, ma anche per avviare la sintesi delle spirali nel corpo. Quando si assume un prodotto a base di pesce, le condizioni della pelle migliorano, le rughe vengono levigate, l'ovale del viso si restringe, le smagliature diventano meno evidenti.
Come prendere il collagene marino
Per capire come assumere correttamente il collagene di pesce, dovresti concentrarti sul modulo di rilascio e sulle raccomandazioni del produttore. La sostanza è in vendita nella forma:
- polvere;
- capsule;
- compresse;
- soluzione potabile.
La forma più digeribile è bere il collagene di pesce, che viene venduto in soluzione. È confezionato in flaconi individuali, la cui soluzione è già pronta per l'uso. La composizione del collagene nelle compresse varia.Oltre al principale ingrediente attivo, includono una varietà di additivi (aminoacidi, vitamine). Le capsule contengono polvere di collagene. È racchiuso in un guscio gelatinoso.
Prima di assumere la polvere di collagene di pesce, è necessario prendere un misurino e diluirlo in 10-15 ml di liquido privo di proteine. Va bene acqua o succo di frutta. Avendo raggiunto l'assenza di grumi, dovresti portare il volume del liquido a 200 ml e berlo. Le compresse contengono una piccola quantità di ingredienti attivi, quindi il produttore può raccomandare di prendere fino a 6 pezzi. in un giorno.
Segui le regole generali. È meglio assumere i farmaci a stomaco vuoto un'ora prima dei pasti o 2 ore dopo i pasti. Devono essere lavati con acqua; non è desiderabile mescolare additivi alimentari al collagene con latte o latticini. Ciò è dovuto al fatto che il cibo contiene aminoacidi. Con l'uso simultaneo di cibo e farmaci, gli amminoacidi vengono miscelati, diventa più difficile per il corpo distribuirli e assimilarli correttamente.
L'assunzione di collagene di pesce in polvere, capsule è consigliata per un corso di 3 mesi. Dopo il suo completamento, è necessaria una pausa della stessa durata. Per mantenere la salute, si consiglia di berlo regolarmente nei corsi. Di volta in volta è possibile modificare la forma di rilascio e acquistare prodotti di diversi produttori.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Si consiglia di consultare il proprio medico prima di assumere integratori di collagene. Non è consigliabile includerli nella dieta per le persone che hanno:
- insufficienza epatica;
- stipsi;
- flebeurisma;
- emorroidi;
- enterocolite, gastroduodenite e altre patologie del tratto gastrointestinale;
- esacerbazione dell'ulcera peptica;
- intolleranza individuale al collagene.
Se prendi il collagene di pesce in capsule o compresse, devi familiarizzare con la loro composizione. Alcuni pazienti possono avere controindicazioni all'assunzione di sostanze che vengono utilizzate nella produzione di queste forme di integratori alimentari.
Si consiglia di rifiutare l'assunzione di integratori di collagene per via orale durante la gravidanza e l'allattamento. Ma durante questo periodo, non è vietato utilizzare cosmetici esterni con collagene. Con il loro aiuto, puoi prevenire la comparsa di smagliature, ridurre l'aspetto della cellulite.
Le complicazioni con l'integrazione sono praticamente inesistenti. Ma in singoli casi è possibile lo sviluppo di reazioni allergiche.
Conclusione
Il collagene di pesce è considerato un prodotto essenziale sia per gli uomini che per le donne. Aiuta a mantenere la salute di ossa, articolazioni, legamenti, vasi sanguigni, muscoli, accelera il metabolismo e promuove una distribuzione più efficiente del glucosio nel corpo. È meglio assumere integratori sistematicamente: 2 corsi per 3 mesi sono sufficienti all'anno.
