Soddisfare
I benefici e i danni dell'actinidia per il corpo meritano una considerazione dettagliata, molti non hanno nemmeno familiarità con questo frutto esotico. Nel frattempo, ha un effetto molto benefico sulla salute e ha anche un buon gusto.
Il valore e la composizione dell'actinidia
L'actinidia è una pianta perenne della famiglia Lianov, con piccoli frutti verdi o marroni della maturazione autunnale. In Russia, puoi trovare più spesso actinidia o kolomikta dell'Estremo Oriente, queste varietà sono allevate principalmente per la vendita in cottage estivi.
I frutti esotici hanno un gusto gradevole, ma non solo sono apprezzati per questo motivo. Contengono molte sostanze utili, tra cui:
- vitamine dei gruppi principali;
- fibra e amido;
- pectine e fruttosio;
- carotene e coloranti naturali;
- oli fissi.
L'actinidia è una preziosa fonte di acido ascorbico, che è molto più alto nei frutti che nei limoni e negli altri comuni agrumi.
La composizione dell'actinidia è rappresentata principalmente dai carboidrati - circa 8 g.I frutti contengono pochissime proteine - non più di 0,8 g, e sono presenti anche meno grassi - solo 0,4 g.
Contenuto calorico e contenuto vitaminico nell'actinidia
Il contenuto calorico del frutto è molto basso - non più di 48 kcal per 100 g. Ma l'actinidia contiene molte vitamine:
- vitamina C - da 100 g di prodotto puoi ottenere l'1111% del valore giornaliero di acido ascorbico;
- vitamine B1 e B2 - sono presenti nella frutta rispettivamente all'1,3 e al 2,2% del valore giornaliero;
- vitamina A: il suo contenuto è dell'1,7%;
- vitamina E - il 2% del valore giornaliero di tocoferolo è presente nei frutti di actinidia;
- vitamina PP - circa il 2,5%.
Il frutto raro è apprezzato per il suo alto contenuto di manganese e zinco, rispettivamente oltre il 1000% e il 100% del valore giornaliero. La composizione contiene anche potassio e calcio, magnesio e fosforo.
Che sapore ha l'actinidia?
Il gusto di questo frutto esotico è molto interessante e insolito. Molte persone confrontano il gusto dei frutti di actinidia con il gusto del kiwi, e c'è davvero una certa somiglianza: non è senza ragione che entrambi i frutti sono molto simili nel taglio.
Tuttavia, le sfumature gustative dell'actinidia sono molto più ricche e dipendono, tra le altre cose, dalla varietà. Alcuni frutti sono più acidi, altri sono più dolci, alcuni assomigliano leggermente a una pera, mentre altri sono fragole. In generale, il frutto raro ha un gusto multicomponente e quindi è di particolare interesse per gli intenditori.
Proprietà utili dei frutti di actinidia
Le bacche di actinidia hanno molte proprietà preziose, non solo deliziano con un gusto gradevole, ma apportano anche benefici al corpo. Vale a dire:
- aiutano a regolare gli ormoni e ad accelerare il metabolismo;
- rafforzare il muscolo cardiaco e i vasi sanguigni, prevenire lo sviluppo di aterosclerosi;
- hanno un effetto benefico sulla condizione delle articolazioni e delle ossa;
- migliorare il funzionamento del sistema nervoso, prevenire lo sviluppo di depressione e ansia;
- rimuovere le tossine e le tossine dall'intestino, facilitare il lavoro del fegato - possono essere usati non solo per purificare il corpo, ma anche in caso di avvelenamento;
- purificare i vasi sanguigni dai coaguli di sangue e prevenire l'ostruzione delle vene.
Il frutto ha un lieve effetto lassativo ed è spesso usato come rimedio naturale per la stitichezza.
Proprietà utili delle foglie di actinidia
Nella medicina popolare, non solo le bacche di una pianta esotica, ma anche le sue foglie vengono utilizzate attivamente. I medicinali a base di essi contengono un'enorme quantità di flavonoidi, grazie ai quali apportano i seguenti benefici:
- migliorare la composizione del sangue e aumentare i livelli di emoglobina;
- aiuta a fermare l'emorragia esterna ed interna;
- catarro diradamento e promozione dell'espettorazione.
I rimedi a base di foglie di actinidia sono spesso usati per curare la tosse, la bronchite e persino la tubercolosi. Bere infusi e decotti dalle foglie è utile per il raffreddore e con un guasto.
I benefici della marmellata di actinidia
La deliziosa marmellata viene spesso preparata dai frutti sani dell'actinidia e non è necessario cuocere le bacche per questo. Hai solo bisogno di macinare 1 kg di frutta con 1,2 kg di zucchero semolato fino a quando lo zucchero si sarà completamente sciolto e la marmellata sarà pronta.
La delicatezza non solo completerà piacevolmente il consumo di tè, ma aiuterà anche a sostenere il sistema immunitario. Poiché i frutti della pianta contengono un'enorme quantità di acido ascorbico, la marmellata sarà utile per il raffreddore. Puoi anche usare la delicatezza per prevenire l'ARVI e l'influenza in autunno e in inverno, quando il corpo è particolarmente carente di vitamine.
In che modo l'actinidia è utile per l'uomo
È utile inserire un frutto insolito nel menu normale, rinforza il corpo e migliora il benessere. Actinidia con uso frequente:
- rafforza il sistema immunitario e protegge il corpo da virus e infezioni;
- influenza positivamente i vasi sanguigni e la funzione cardiaca;
- migliora l'attività cerebrale e restituisce vigore;
- aiuta a regolare la digestione e rimuovere le sostanze nocive dal corpo.
Antiossidanti e flavonoidi nel frutto hanno un effetto benefico sull'aspetto di una persona. La pelle sullo sfondo dell'uso dei frutti diventa più morbida, la produzione di grasso sottocutaneo viene normalizzata e l'acne scompare.
Per uomo
Actinidia contiene actinidina, una sostanza utile che rafforza i vasi sanguigni e il sistema cardiaco. Poiché gli uomini sono particolarmente suscettibili agli attacchi di cuore in tenera età, le proprietà protettive dell'actinidia sono molto utili per loro. Il vantaggio del frutto è che con un uso frequente diminuisce la probabilità di sviluppare disturbi cardiaci. E se è già avvenuto un infarto, il frutto protegge il cuore da ripetuti danni.
La vitamina C nei frutti di actinidia ha un effetto benefico sul sistema riproduttivo negli uomini. Il frutto previene l'infiammazione nella zona urogenitale, elimina il disagio nella prostatite e previene lo sviluppo di tumori maligni. L'actinidia ha un effetto benefico sulla circolazione sanguigna, aumenta la resistenza e la potenza.
Per donne
I frutti dell'actinidia sono di particolare beneficio per le donne con processi infiammatori del sistema genito-urinario. Grazie agli enormi dosaggi di vitamina C nella frutta, mangiare il frutto aiuta a far fronte rapidamente all'infiammazione. L'actinidia può essere utilizzata per trattare la cistite e le malattie ginecologiche.Il beneficio sarà anche con periodi dolorosi, il disagio diminuirà.
L'actinidia è molto popolare tra le donne in cosmetologia. Il frutto viene utilizzato attivamente nelle maschere per il viso e per i capelli fatte in casa. Il vantaggio è che i composti vitaminici nella composizione aiutano a mantenere la giovinezza e mantenere un aspetto fresco e sano.
È possibile actinidia durante la gravidanza
Non è vietato consumare i frutti di actinidia durante il periodo di gestazione. Il frutto non fa alcun danno se fatto con moderazione e non mangiare troppo, ei benefici possono essere piuttosto significativi. In particolare, l'actinidia aiuta le donne incinte a liberarsi della tossicosi e ad affrontare l'edema, previene l'insorgenza di carenza vitaminica e anemia.
Va ricordato che i benefici e i danni del colomict di actinidia, come qualsiasi altro prodotto, sono ambigui. Il frutto può provocare allergie, la prima volta bisogna provarlo con cautela e in piccole quantità. Inoltre, durante la gravidanza, non è possibile utilizzare medicinali dalle foglie e da altre parti verdi della pianta.
È possibile dare actinidia a un bambino
Per i bambini la frutta esotica può essere benefica, rafforza il sistema immunitario, migliora la digestione e migliora la concentrazione. Tuttavia, l'alto contenuto di vitamine nella composizione può rivelarsi dannoso: l'actinidia spesso provoca reazioni allergiche. Per la prima volta, devi offrire un frutto a un bambino non prima di 3-5 anni.
Le proprietà curative dell'actinidia
A causa della sua ricca composizione, l'actinidia viene spesso utilizzata come parte delle diete terapeutiche. Inoltre, vengono preparati decotti e infusi sulla base, caratterizzati da una concentrazione ancora maggiore di sostanze nutritive.
Actinidia nel diabete mellito
L'indice glicemico del prodotto è molto basso - solo 15 unità. Pertanto, con il diabete mellito, puoi usare l'actinidia senza paura, non porta ad un aumento della glicemia.
Sostanze utili e composti vitaminici nel frutto hanno un effetto benefico sui processi metabolici e aiutano a liberarsi rapidamente delle tossine. Inoltre, il vantaggio del frutto è che rafforza i vasi sanguigni e normalizza i livelli ormonali. Grazie a ciò, l'actinidia dovrebbe essere inclusa nel menu normale, aiuterà a mantenere un livello di glucosio stabile e proteggerà dallo sviluppo di complicazioni pericolose.
Con stomatite
Le proprietà antinfiammatorie dell'actinidia aiutano nel trattamento della stomatite e di altre malattie gengivali. Si consiglia di utilizzare un decotto di radici e foglie della pianta: 200 g di materie prime vengono schiacciate e fatte bollire sul fornello fino a quando l'80% dell'acqua non sarà evaporata.
Il brodo concentrato risultante viene utilizzato per il risciacquo della bocca. La procedura deve essere eseguita almeno tre volte al giorno, nel qual caso il rimedio aiuterà a far fronte rapidamente all'infiammazione.
Per la potenza
I componenti dell'actinidia contribuiscono alla produzione di testosterone nel corpo maschile. Pertanto, si consiglia di utilizzare il frutto con una diminuzione di potenza, restituisce una sana libido e previene anche l'infiammazione del sistema genito-urinario.
Per rafforzare la potenza, puoi anche preparare un rimedio secondo una ricetta speciale:
- mescolare 6 g di semi di cipolla, 9 g di semi di carota e 12 g di semi di papavero e ortica ciascuno;
- aggiungere 15 g di semi di sesamo;
- aggiungere 18 g di semi di canapa e finocchio;
- aggiungere 3 frutti di actinidia ai semi.
Successivamente, è necessario versare il composto con 30 ml di miele, mescolare e utilizzare un cucchiaino tre volte al giorno, lavato con 2 cucchiai grandi di vino rosso.È necessario proseguire il trattamento per 3 mesi, mentre è severamente vietato consumare alcolici durante tutto questo periodo, ad eccezione del vino nei dosaggi indicati.
Con malattie del tratto gastrointestinale
Con una cattiva digestione ritardata, un decotto di frutta secca di actinidia aiuta bene. Preparalo come segue:
- bacche secche al forno a basse temperature o al sole;
- versare qualche frutto con acqua calda;
- insistere in un thermos per 12 ore.
Devi prendere il brodo in 1 bicchiere poco prima di mangiare. Il farmaco favorisce un migliore assorbimento del cibo e lenisce lo stomaco irritato.
Dai vermi
L'actinidia è un rimedio popolare riconosciuto che aiuta a sbarazzarsi dei vermi. I frutti vengono solitamente utilizzati in diversi modi:
- Brodo. Le bacche essiccate vengono bollite fino a quando la maggior parte dell'acqua è evaporata, quindi si utilizzano 250 ml di prodotto tre volte al giorno a stomaco vuoto.
- Enemas. In questo caso, viene utilizzata un'infusione a base di actinidia: le foglie, i frutti o le radici vengono versati con acqua calda e conservati in un thermos per 12 ore, quindi i clisteri detergenti vengono posti durante la notte per una settimana.
È necessario continuare il trattamento per 5-7 giorni fino a ottenere un risultato pronunciato. È meglio combinare clisteri e decotti con l'uso di farmaci, quindi l'effetto arriverà più velocemente.
L'uso di actinidia
Le bacche di actinidia sono utilizzate non solo in cucina, ma anche in altre aree. Si trovano spesso nei rimedi casalinghi, nelle diete dimagranti e nelle maschere di bellezza.
Nella medicina popolare
L'actinidia ha un effetto positivo su quasi tutti i sistemi del corpo e migliora il benessere in molte malattie. Anche il semplice utilizzo dei frutti della pianta porta un effetto benefico. Ma oltre a questo, i medicinali di bacche, foglie e rizomi sono popolari.
Ricette per decotti, infusi, unguenti
I seguenti rimedi sono i più popolari nel trattamento domiciliare:
- Decotto per vasi sanguigni e per dolori articolari. Le foglie di una pianta esotica vengono schiacciate e versate con acqua bollente in un volume di 200 ml per 20 g di materia prima. Successivamente, la miscela viene mantenuta a fuoco basso per 15 minuti e dopo il raffreddamento viene filtrata. Devi bere un tale brodo solo mezzo bicchiere tre volte al giorno.
- Infuso per migliorare la digestione. Per dolori allo stomaco e tendenza alla stitichezza, utilizzare un semplice infuso sulle foglie o sulle bacche della pianta. Circa 100 g di materie prime vengono versati in un thermos e versati con acqua appena bollita. È necessario tenere il prodotto sotto il coperchio per almeno 12 ore e bere l'infuso medicinale tre volte al giorno, 100 ml.
L'actinidia viene utilizzata per la preparazione di impacchi, i frutti vengono frantumati in un frullatore fino a ottenere una pappa omogenea e quindi miscelati in proporzioni uguali con qualsiasi grasso naturale o vaselina. Se lo desideri, puoi aggiungere un po 'di senape in polvere alla miscela. L'unguento finito viene applicato su una garza e applicato su un'articolazione dolorante, un livido o un'area della pelle danneggiata per 1-1,5 ore.
Dimagrante
Poiché il contenuto calorico del prodotto è molto basso, viene spesso utilizzato per una rapida perdita di peso. Recensioni di actinidia per la perdita di peso e foto confermano che se consumato a dieta, aiuta a rimuovere rapidamente le tossine dal corpo e, inoltre, elimina i liquidi in eccesso grazie alle sue proprietà diuretiche.
È necessario mangiare frutta in quantità non superiore a 5 pezzi al giorno durante l'intera dieta.
Limitazioni e controindicazioni
Con tutti i benefici incondizionati di un frutto esotico, a volte devi rifiutarti di usarlo. L'actinidia ha alcune controindicazioni, che includono:
- ipotensione;
- tendenza alla trombosi e alle vene varicose;
- una tendenza alla diarrea;
- gastrite, ulcere, pancreatite e altri disturbi dell'apparato digerente in uno stato di esacerbazione;
- allergia individuale.
Le proprietà benefiche e le controindicazioni degli actinidi dell'Estremo Oriente sono controverse per le persone con denti sensibili. Le bacche contengono molti acidi organici che irritano lo smalto.
Conclusione
I benefici e i danni dell'actinidia per il corpo sono combinati tra loro: tutto dipende dai dosaggi e dallo stato di salute. Se consumi i frutti di un frutto esotico con moderazione e prendi in considerazione le controindicazioni, l'actinidia porterà solo un effetto benefico.
