Vitamine per articolazioni e cartilagine per sportivi: valutazione dei migliori

Quando si pratica sport, si verificano spesso lesioni e sensazioni dolorose. Sono associati ad una maggiore attività fisica, che influisce negativamente sui legamenti articolari e sulla cartilagine. Spesso gli atleti devono affrontare malattie degenerative dovute a una carenza di sostanze necessarie per i tessuti. Ecco perché gli esperti raccomandano l'uso di vitamine per articolazioni e legamenti degli atleti. Componenti utili nutrono la capsula articolare, che aiuta a prevenire lesioni.

Quali vitamine fanno bene alle articolazioni e ai legamenti

Una maggiore attività fisica può influire negativamente sulle articolazioni. Con una mancanza di nutrienti, si nota l'usura meccanica della cartilagine, che praticamente non può essere ripristinata. Anche i legamenti sono stressati. I movimenti bruschi possono provocare una violazione della loro integrità.

L'uso di vitamine rafforza il sistema muscolo-scheletrico. L'assunzione regolare di nutrienti essenziali nel corpo è la prevenzione di lesioni ai legamenti articolari e alla cartilagine.

Negli atleti, i legamenti e la cartilagine delle articolazioni del ginocchio sono più spesso colpiti. Ciò è dovuto all'aumento dello sforzo fisico. Anche le seguenti articolazioni sono soggette a frequenti traumi:

• gomito;
• radiocarpale;
• caviglia.

Le vitamine possono essere utilizzate per rafforzare la cartilagine delle articolazioni. I seguenti nutrienti sono essenziali per la salute del sistema muscolo-scheletrico:

1. Calcio... Il minerale partecipa alla formazione del tessuto osseo. Il calcio contribuisce alla forza delle articolazioni, dei legamenti e della cartilagine.
2. Selenio... Il componente aiuta a ripristinare i tessuti danneggiati e ridurre il dolore alle articolazioni. L'assunzione di selenio nell'organismo consente l'assorbimento di altri componenti utili.
3. Omega 3... I PUFA migliorano la mobilità articolare e forniscono forza ai legamenti.
4. Manganese, boro... I minerali normalizzano i processi metabolici e stimolano la produzione di collagene.
5. Rame, fosforo... Le sostanze aiutano a rafforzare l'apparato legamentoso.
6. Acido ialuronico... Il componente è in grado di migliorare la mobilità articolare.
7. Retinolo (vitamina A)... L'elemento partecipa alla corretta formazione della cartilagine. Il retinolo ha un effetto antiossidante che protegge i legamenti e le articolazioni dai microdanni. Con l'ipovitaminosi, c'è il rischio di sviluppare processi infiammatori del sistema muscolo-scheletrico.
8. Tocoferolo (vitamina E)... La sostanza nutritiva rallenta il processo di invecchiamento nel corpo e accelera anche la rigenerazione dei legamenti.
9. Acido ascorbico (vitamina C)... Il componente è utilizzato come profilassi contro malattie infettive e infiammatorie.L'acido ascorbico è coinvolto nella produzione di collagene. Un adeguato apporto di vitamina C migliora l'assorbimento di tocoferolo e retinolo.
10. Vitamina D... L'elemento rafforza la cartilagine delle articolazioni.
11. Vitamine appartenenti al gruppo B... I componenti producono un effetto antinfiammatorio e analgesico, favorendo la rigenerazione dei legamenti. L'apporto costante di sostanze nutritive accelera la produzione di collagene.
12. Vitamina K... La sostanza è necessaria per la sintesi dell'osteocalcina e la formazione delle ossa.

Per gli atleti sono stati appositamente sviluppati complessi contenenti:

• condroitin solfato;
• glucosamina solfato;
• collagene (come gelatina);
• vitamine C, A, E, D;
• calcio (in forma biodisponibile);
• metilsulfamilmetano.

Indicazioni per l'uso di vitamine sportive per le articolazioni

Un adeguato apporto di vitamine e minerali nel corpo previene la distruzione della cartilagine delle articolazioni e l'affaticamento muscolare. Una dieta equilibrata non è sempre in grado di fornire la saturazione di componenti utili. A questo proposito, gli esperti raccomandano l'uso di complessi vitaminici sviluppati per gli atleti.

Gli integratori sono importanti per il sistema muscolo-scheletrico durante un'attività fisica intensa. Una carenza di componenti utili inibisce la sintesi del collagene. Questa sostanza consente il ripristino del tessuto muscolare e osseo dopo più lesioni.

Le migliori vitamine sportive per articolazioni e legamenti

Alcuni farmaci sono prescritti per mantenere i legamenti e la cartilagine delle articolazioni. La scelta degli integratori alimentari e il metodo di somministrazione devono essere effettuati da un medico.

Orthomol Artro Plus

L'integratore complesso comprende componenti necessari per la nutrizione delle articolazioni. L'uso del farmaco previene le lesioni ai legamenti e lo sviluppo dell'artrosi.

Collagen Ultra

Il farmaco viene prodotto sotto forma di polvere per ripristinare i legamenti, la cartilagine delle articolazioni con un aumento dello sforzo fisico. Lo strumento attiva la produzione di fluido intra-articolare e allevia l'infiammazione. L'azione dell'integratore alimentare è finalizzata al miglioramento delle funzioni articolari.

Sustanorm

Il rimedio è indicato per malattie articolari o bodybuilding, modellante.

Animal Flex (Universal Nutrition)

L'integratore alimentare include glucosamina e condroitina. I componenti aiutano a costruire massa muscolare, alleviare l'infiammazione e il gonfiore. Sullo sfondo dell'uso regolare, c'è un miglioramento della mobilità articolare dovuto alla nutrizione della cartilagine. L'uso del prodotto è considerato la prevenzione delle distorsioni.

Bon Bost

Le vitamine contengono calcio, fosforo, condroitina e glucosamina in una forma accessibile. La combinazione di principi attivi ha un effetto positivo sulla condizione dei legamenti e della cartilagine delle articolazioni.

Geleng Forte (Massima potenza)

L'integratore alimentare è un idrolizzato di collagene arricchito con minerali e vitamine (ferro, magnesio, calcio). Il corso di ammissione consente di migliorare la nutrizione della cartilagine delle articolazioni e ripristinare i legamenti. Il prodotto è disponibile in polvere, che può essere diluito con acqua o latte.

Riparazione articolare (Dymatize)

Il farmaco include metilsulfonilmetano, condroitina e glucosamina. Le vitamine sono destinate al restauro di articolazioni e legamenti dopo lesioni. L'integratore alimentare ha una forma di dosaggio di compresse.

Supporto congiunto (performance)

Il prodotto contiene glucosamina, che protegge la cartilagine delle articolazioni dai processi degenerativi. La condroitina, che fa parte delle capsule, attiva la produzione di collagene, migliora il metabolismo del calcio e del fosforo.

Giunto elastico

L'integratore alimentare comprende vitamina C, collagene, glucosamina e condroitina. Il rimedio è consigliato per proteggere articolazioni e legamenti durante uno sforzo fisico intenso.

Glucosamina + CSA Super Strength (Optimum Nutrition)

Il produttore includeva glucosamina e condroitin solfato. Il rafforzamento degli elementi articolari avviene stimolando la produzione di acido ialuronico.

Condroitina glucosammina e MSM (ULN)

BAA migliora la qualità del fluido intra-articolare, riduce l'affaticamento muscolare. La mobilità e l'elasticità delle superfici articolari sono aumentate grazie all'inclusione di cheratina e collagene.

Come assumere vitamine per tendini e legamenti degli atleti

Le vitamine muscolari e articolari sono importanti per gli atleti. Prima di acquistare fondi, dovresti studiare attentamente le recensioni o utilizzare la raccomandazione di un trainer o un medico. Non è desiderabile acquistare additivi biologicamente attivi che includano molti elementi.

La composizione del preparato dovrebbe essere il più naturale possibile al fine di prevenire il verificarsi di reazioni allergiche. L'efficacia del prodotto dipende dalla concentrazione dei principi attivi.

Gli integratori sono prodotti nelle seguenti forme:

• capsule;
• compresse;
• polveri;
• iniezioni.

Le vitamine per mantenere le funzioni del sistema muscolo-scheletrico devono essere assunte in corsi, la cui durata è di 1-2 mesi. Per prevenire l'usura meccanica della cartilagine e lo sviluppo dell'artrosi, i corsi profilattici vengono ripetuti 2-3 volte durante l'anno.

Controindicazioni ed effetti collaterali

L'elenco delle controindicazioni e degli effetti collaterali dipende dalla composizione delle vitamine sportive per i legamenti. I medicinali contenenti vitamine E, C, A, D non devono essere assunti con l'ipervitaminosi.

Per ridurre la probabilità di reazioni avverse, consultare un medico prima di utilizzare nutrizione sportiva e vitamine per le articolazioni. Lo specialista selezionerà il farmaco adeguato all'attività fisica e al dosaggio richiesto.

Si sconsiglia l'assunzione di medicinali in caso di esacerbazione delle patologie dell'apparato digerente, ipersensibilità ai componenti degli integratori alimentari. Durante l'uso del farmaco, possono verificarsi effetti collaterali dal tratto gastrointestinale:

• dolore epigastrico;
• disturbo delle feci;
• flatulenza.

Con l'intolleranza a determinate sostanze, possono verificarsi reazioni allergiche.

Conclusione

Le vitamine per le articolazioni e i legamenti degli atleti sono essenziali. Gli integratori alimentari forniscono al corpo i componenti necessari per il sistema muscolo-scheletrico. Le sostanze incluse nei preparati migliorano la mobilità migliorando la qualità del fluido articolare, attivando la sintesi del collagene. L'uso di medicinali ha un effetto benefico sull'apparato legamentoso e aumenta anche la resistenza del corpo.