Soddisfare
Nelle persone di età superiore agli 80 anni, c'è una diminuzione dell'attività, una violazione dei processi metabolici e una diminuzione del fabbisogno di calorie. Ciò è dovuto a cambiamenti nei livelli ormonali, un basso livello di funzione secretoria gastrica e motilità intestinale. Pertanto, gli esperti notano l'insufficiente assimilazione di sostanze utili per il corpo. Le vitamine per le donne di età superiore agli 80 anni consentono di mantenere le funzioni di base del corpo e migliorare il benessere generale.
La necessità di vitamine per le donne sopra gli 80 anni
L'assunzione di componenti utili nel corpo è essenziale per le donne dopo gli 80 anni. La carenza di vitamine può provocare un deterioramento della salute generale e l'esacerbazione di patologie croniche.
La mancanza di vitamine e minerali è spesso osservata in autunno e in inverno. Ciò è dovuto alla mancanza di frutta e verdura fresca e ad un basso apporto di alimenti contenenti fibre grossolane. Esacerba l'ipovitaminosi assumendo farmaci prescritti per le donne dopo 80 anni.
Di quali vitamine hanno bisogno le donne dopo 80 anni
Nella vecchiaia, una donna ha bisogno di vitamine, che sono antiossidanti. Questi componenti prevengono l'invecchiamento del corpo, prevengono lo sviluppo di oncopatologie, malattie del cuore e dei vasi sanguigni. I nutrienti supportano l'acuità visiva e la corretta funzione intestinale.
Le donne dopo gli 80 anni devono prestare attenzione all'assunzione delle seguenti vitamine nel corpo:
- Vitamina C (A PARTIRE DAL). È un ingrediente solubile in acqua che si trova in erbe, frutta e verdura. L'antiossidante ha un effetto positivo sulle pareti vascolari, sul muscolo cardiaco, sulla concentrazione di colesterolo. L'indennità giornaliera minima per le donne dopo gli 80 anni è di 60 mg.
- Retinolo (E). Una vitamina liposolubile supporta l'acuità visiva e la salute degli occhi. Le funzioni principali includono anche la regolazione del metabolismo dei grassi e l'attivazione della respirazione dei tessuti. Il retinolo è chiamato la vitamina della bellezza e della giovinezza. Il composto aiuta a mantenere una buona condizione di capelli, unghie e pelle. Una carenza del componente provoca affaticamento, ARVI frequenti, perdita di capelli e rottura delle unghie. La sostanza si trova in grandi quantità in carote, zucca, piselli, uova di spinaci, verdure. Il retinolo può essere assorbito solo in presenza di grasso. La norma giornaliera per le donne dopo gli 80 anni è di 800 mcg.
- Tocoferolo (E). Antiossidante liposolubile inibisce i processi di invecchiamento, lo sviluppo della cataratta, il diabete. La vitamina protegge il tessuto cerebrale dagli effetti negativi di fattori esterni ed interni. La sua assunzione nel corpo può ridurre il rischio di coaguli di sangue. La sostanza rafforza i muscoli e migliora la resistenza. L'ipovitaminosi è spesso accompagnata da un deterioramento dell'acuità visiva, labilità dell'umore e affaticamento.Per compensare la mancanza di un componente, devi mangiare fegato, tuorlo d'uovo, erbe e noci.
- Calciferol... La vitamina D partecipa allo scambio di fosforo e calcio. È noto che una carenza di componenti provoca disturbi che influiscono sulle condizioni di muscoli e denti. Dopo 50 anni, la maggior parte delle donne avverte dolore associato all'usura articolare e alla diminuzione della concentrazione di calcio. Sullo sfondo di questi cambiamenti, si sviluppano diabete mellito, tumori maligni e malattie autoimmuni. Nelle donne si osservano disturbi psicoemotivi, che sono accompagnati da depressione, nervosismo, irritabilità. Il problema è aggravato dall'insufficiente esposizione al sole, che favorisce la produzione di vitamina D3. Il composto D2 entra nel corpo attraverso l'uso di frutti di mare, fegato, uova, carne, latticini.
- Tiamina (IN 1). Il componente è coinvolto nella digestione ed è responsabile di un adeguato movimento intestinale, del funzionamento del sistema nervoso e immunitario. La carenza di tiamina provoca anemia, deterioramento degli occhi, membrane mucose. La mancanza di vitamina B1 provoca perdita di memoria, insonnia e disturbi digestivi.
I medici raccomandano anche di assumere complessi vitaminici speciali. La loro ricezione è possibile solo dopo aver consultato uno specialista ed eseguito un esame.
Come ottenere le vitamine essenziali dal cibo
Una dieta equilibrata contribuisce al mantenimento dell'attività, al benessere delle donne dopo gli 80 anni. Le persone anziane devono prestare attenzione all'uso dei seguenti componenti benefici della dieta:
- carne magra;
- fegato;
- frutti di mare;
- verdure, ortaggi e frutta;
- uova (1 pezzo al giorno);
- cereali.
I migliori complessi per le donne over 80
L'industria farmaceutica produce molti integratori vitaminici che differiscono in diverse composizioni. Esistono complessi speciali per le donne anziane.
Alfabeto 50+
Il complesso è destinato a donne anziane e senili. Il farmaco contiene i seguenti ingredienti attivi:
- D;
- B1, B2, B5, B6, B9, B12;
- H;
- PER;
- E;
- A PARTIRE DAL;
- E;
- PP;
- magnesio;
- iodio;
- calcio;
- cromo;
- ferro;
- rame.
L'assunzione di un complesso vitaminico-minerale aiuta a prevenire le malattie del sistema cardiovascolare, immunitario e muscolo-scheletrico. Il vantaggio del farmaco sta nella separazione dei componenti. Compresse di diversi colori devono essere assunte al mattino, a pranzo e alla sera, osservando l'intervallo richiesto.
Vitrum Centuri
Il supplemento è destinato a donne di età superiore a 60 anni. Il farmaco è sotto forma di capsule contenenti:
- vitamine: A, E, D, C;
- minerali: selenio, silicio, zinco, rame, manganese, boro.
La ricezione del complesso è mostrata nei seguenti casi:
- prevenzione dell'ipovitaminosi;
- eliminazione della carenza di nutrienti utili;
- il periodo di riabilitazione dopo interventi chirurgici e malattie pregresse;
- dieta squilibrata.
La durata dell'uso del farmaco è fino a 4 mesi. Assumere 1 compressa al giorno.
Solgar
L'integratore alimentare viene venduto in compresse. Si chiamano le seguenti indicazioni per l'uso del prodotto:
- dolore alle articolazioni e mobilità ridotta;
- protezione contro il cosiddetto fotoinvecchiamento;
- prevenzione dei disturbi nel funzionamento degli organi interni.
L'assunzione del farmaco garantisce l'assunzione di acido ascorbico e ialuronico, condroitina nel corpo. Il dosaggio sta prendendo 1 compressa al giorno.
Doppelherz Active con vitamine del gruppo B e magnesio
Il complesso contiene ingredienti naturali che hanno un effetto positivo sul corpo delle donne dopo 80 anni. La composizione comprende:
- vitamine appartenenti al gruppo B;
- acido ascorbico;
- tocoferolo;
- selenio;
- zinco;
- magnesio.
Il farmaco supporta il benessere e l'adeguato funzionamento degli organi interni.
Le indicazioni per l'uso includono:
- aterosclerosi;
- dieta squilibrata;
- patologie di natura cardiovascolare;
- carenza di vitamine e minerali;
- stress e superlavoro;
- diminuzione della concentrazione di attenzione.
L'additivo è controindicato in caso di ipersensibilità ai componenti costituenti. La dose giornaliera è di 1 capsula.
Centrum Silver
L'integratore è stato appositamente formulato per le donne anziane. Spesso il suo utilizzo è consigliato per le donne dopo gli 80 anni. Il complesso contiene tutte le vitamine e i minerali essenziali:
- retinolo;
- acido ascorbico;
- biotina;
- ferro;
- calcio;
- retinolo;
- zinco;
- iodio;
- rame;
- cromo;
- magnesio;
- fosforo;
- PER;
- D.
Indicazioni per l'ammissione:
- età anziana e senile;
- ansia e irritabilità;
- predisposizione a tumori maligni;
- diminuzione dell'immunità.
Le compresse vanno assunte al mattino, dopo aver sciolto la pillola in un bicchiere d'acqua. Un sovradosaggio si verifica quando viene superata la quantità raccomandata o il farmaco viene utilizzato sullo sfondo dell'ipervitaminosi. I sintomi includono: dolore addominale, nausea, allergie e depressione del sistema nervoso.
L'uso del complesso consente di ridurre al minimo le manifestazioni climateriche, mantenere un livello adeguato di componenti utili nel corpo nelle donne dopo 80 anni.
Gerovital
L'integratore contiene ingredienti a base di erbe che:
- normalizzare il metabolismo;
- migliorare il funzionamento del sistema immunitario;
- stabilizzare il trofismo tissutale;
- garantire un adeguato funzionamento degli organi nelle donne dopo 80 anni.
Tra le indicazioni per l'uso di Gerovital ci sono:
- ipovitaminosi;
- sovraccarico nervoso e fisico;
- recupero dopo malattie e operazioni;
- patologie di natura astenica.
Il complesso ha una forma liquida. Devi bere 1 cucchiaio al giorno. Il corso della terapia è di 1 mese.
Ladyvita 50+
Il complesso per le donne, che può essere assunto dopo gli 80 anni, comprende 13 vitamine, fitoestrogeni e 8 minerali. Tra i componenti utili si chiamano:
- ferro;
- composti del gruppo B;
- biotina;
- acido nicotinico;
- colecalciferolo;
- calcio;
- zinco;
- magnesio;
- selenio;
- cromo;
- iodio.
Il complesso ha un effetto positivo sul funzionamento di vari sistemi corporei nelle donne dopo 80 anni.
Caratteristiche dell'assunzione di vitamine dopo 80 anni
Gli esperti sconsigliano l'automedicazione, che può provocare un deterioramento del benessere nelle donne dopo 80 anni. Prima di assumere vitamine e integratori, è consigliabile condurre un sondaggio per prescrivere un farmaco specifico. Se manca un componente, viene prescritta la monoterapia. L'uso di farmaci complessi viene effettuato con una carenza di diverse sostanze.
In caso di sovradosaggio nelle donne dopo 80 anni, si osservano sintomi patologici. Le manifestazioni tipiche includono:
- dolore nell'ipocondrio destro, nausea, colore della pelle gialla, sonnolenza (ipervitaminosi A);
- urolitiasi (superiore alla quantità raccomandata di calcio);
- aumento dell'attività, letargia sullo sfondo della soppressione della funzione del sistema nervoso (ipervitaminosi B);
- debolezza muscolare, dolore e interruzioni nel lavoro del cuore, visione doppia (superamento della dose E);
- disfunzione delle gonadi, reni, metabolismo degli elettroliti (sovradosaggio di vitamina C).
Conclusione
Le vitamine per le donne oltre gli 80 anni sono essenziali. L'uso di complessi contenenti componenti utili supporta il funzionamento del corpo negli anziani e aiuta a mantenere una buona salute.
