Vitamine per madri che allattano: cosa prendere, recensioni

Le vitamine per le madri che allattano spesso diventano una necessità dopo il parto. Il corpo di una donna che ha partorito richiede un'alimentazione aggiuntiva con sostanze utili. Tuttavia, è anche necessario tenere conto degli interessi del bambino, le vitamine non dovrebbero danneggiare il bambino.

È possibile bere vitamine con HB

Dopo la gravidanza e il parto, il corpo femminile ha bisogno soprattutto di sostanze nutritive. Le giovani madri spesso soffrono di carenza di vitamine e questo può influire, tra le altre cose, sulla qualità del latte materno e sulla salute del bambino. Pertanto, bere vitamine per una madre che allatta dopo il parto non è solo possibile, ma in una certa misura necessario. Sia la donna che il bambino hanno bisogno di loro.

Allo stesso tempo, l'uso degli integratori deve essere affrontato con competenza e attenzione. I medici sconsigliano di bere complessi vitaminici in modo incontrollabile per lungo tempo. In questo caso, può verificarsi ipervitaminosi ed è tanto pericolosa quanto la mancanza di sostanze preziose. È meglio assumere integratori aggiuntivi su consiglio di un medico, se esiste una reale indicazione, o in caso di cattiva alimentazione.

Con un uso corretto, le vitamine per l'HS sono in grado di:

• migliorare l'immunità e proteggere una donna dal raffreddore;
• normalizzare il sistema metabolico e la digestione in una giovane madre;
• eliminare lo stress e la tensione nervosa in una donna, normalizzare il sonno;
• migliorare la qualità del latte materno;
• per rafforzare il sistema scheletrico della donna, le sue unghie e i denti.

Gli integratori per l'allattamento al seno dovrebbero essere selezionati in base a quali nutrienti mancano al corpo.

Indicazioni per l'assunzione di vitamine con epatite B per la mamma

Alcune donne mangiano in modo abbastanza vario per ottenere tutti gli elementi di cui hanno bisogno dalla loro dieta normale. Ma più spesso le vitamine non sono ancora sufficienti per una giovane madre durante l'allattamento. Si consiglia di prestare particolare attenzione alla ricezione di complessi multivitaminici in diverse situazioni:

1. Con una dieta povera e limitata... Se una donna consuma un totale di non più di 2.000 calorie al giorno, potrebbe avere una carenza di vitamine. Questa quantità di nutrienti può essere sufficiente per una persona, ma una donna durante l'allattamento non si nutre solo di se stessa, ma anche del bambino. Con un deficit calorico forzato o deliberato, la maggior parte dei nutrienti entra nel corpo del bambino, ma la giovane madre inizia a soffrire di anemia.
2. In autunno e in inverno... È più facile ottenere nutrienti dal cibo in estate, ma nella stagione fredda, la quantità di frutta, verdura ed erbe sulla tavola è tradizionalmente ridotta. Inoltre, c'è molta meno luce solare e, di conseguenza, la produzione di vitamina D diminuisce.
3. Con la dieta di una madre vegetariana... Molte donne cercano di attenersi alle loro linee guida dietetiche anche dopo il parto e non consumano proteine ​​animali. Durante l'allattamento, questo spesso porta a un deterioramento del benessere, poiché il corpo inizia a sperimentare una grave carenza di determinati elementi.

Si raccomanda di prestare particolare attenzione alle vitamine dopo il parto durante l'allattamento per sintomi come:

• carie e perdita di capelli;
• aumento della secchezza dell'epidermide e delle unghie fragili;
• aumento della fatica e della debolezza;
• apatia e tendenza alla depressione.

Tutti questi segni indicano un'acuta mancanza di nutrienti nel corpo di una donna.

Quali vitamine puoi bere durante l'allattamento

Durante il periodo dell'allattamento al seno, il corpo di una madre che allatta ha bisogno di tutte le principali vitamine di diversi gruppi. Ma un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata ad alcuni di loro:

• vitamine del sottogruppo B, sono responsabili delle condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, nonché della digestione e del sistema nervoso;
• vitamina C, rafforza il sistema immunitario e aiuta a combattere i processi infiammatori;
• vitamine A ed E, sono importanti per il sano funzionamento del sistema ormonale e per la protezione della vista;
• vitamina D, così come calcio e fosforo, questi elementi sono responsabili del sistema scheletrico.

Inoltre, è necessario aggiungere una quantità sufficiente di zinco, iodio e ferro alla dieta. I minerali sono necessari per prevenire l'anemia nella madre, nonché per il buon sviluppo del sistema nervoso del bambino e delle sue capacità mentali.

Quali vitamine sono migliori per le madri che allattano

Diverse vitamine efficaci per le madri che allattano possono essere acquistate presso le farmacie. Le vitamine ei minerali in essi contenuti sono idealmente bilanciati e sono adatti per l'assunzione secondo le indicazioni durante l'allattamento. I dosaggi dei nutrienti in tali complessi sono piccoli e sicuri, ma abbastanza sufficienti per il sano funzionamento del corpo.

Femibion

Le capsule e le compresse Femibion ​​contengono le vitamine C, E e B più importanti, oltre a iodio e acido folico. L'uso del complesso vitaminico aiuta le madri che allattano a evitare anemia e stanchezza cronica e migliora il funzionamento della ghiandola tiroidea. Inoltre, durante l'assunzione del farmaco, le condizioni della pelle e dei capelli migliorano.

Femibion ​​viene assunto una volta al giorno a stomaco pieno e tra le controindicazioni c'è solo l'allergia individuale.

Vitrum Prenatal Forte

Il farmaco contiene una grande quantità di preziosi componenti vitaminici: A e C, B, E e D3. Il preparato contiene anche minerali ferro e zinco, magnesio e calcio, elementi di selenio e manganese. L'uso del farmaco migliora l'aspetto e lo stato emotivo di una madre che allatta, previene lo sviluppo di anemia e protegge il sistema scheletrico dall'indebolimento.

È inoltre necessario prendere Vitrum Prenatal Forte 1 compressa al giorno al mattino. Il complesso non può essere utilizzato solo per calcoli renali e ipervitaminosi.

Alfabeto - Salute della mamma

Il complesso vitaminico è adatto per l'uso sia durante la gravidanza che durante l'allattamento. Capsule e compresse contengono vitamine A, B, C ed E, vitamina D e ferro, rame e beta-carotene. L'assunzione di un complesso vitaminico aiuta a proteggere dall'anemia e migliorare il funzionamento del sistema nervoso e cardiovascolare nelle madri che allattano.

Hai bisogno di consumare vitamine per l'allattamento al seno tre volte al giorno. Compresse in confezioni di diversi colori: al mattino prendono una pillola arancione, nel pomeriggio il giallo e la sera il bianco. Alfabeto controindicato - La salute della mamma solo in presenza di allergie e un eccesso di vitamine nel corpo, in altre situazioni puoi assumere il farmaco.

Mamma Complivit

Il complesso vitaminico è appositamente progettato per le madri che allattano. Le compresse contengono vitamine del gruppo B, vitamine A ed E, C e D2. Anche nelle compresse sono presenti ferro, magnesio, zinco, rame e cromo, calcio e manganese, fosforo.Il complesso multivitaminico aiuta a migliorare il benessere generale dopo il parto, a prevenire l'anemia e i disturbi ormonali.

Devi prendere il farmaco 1 compressa al giorno, è consentito a quasi tutti. È necessario rifiutare il farmaco solo in caso di urolitiasi, ipersensibilità ai componenti e in presenza di allergie.

Multi Tabs Perinatal

Il prodotto contiene vitamine A, C, E e D, oltre al gruppo B, acido folico, ferro e iodio, biotina e magnesio. Multi Tabs Perinatal rafforza l'immunità delle madri che allattano e il sistema scheletrico, mantiene i capelli e la pelle sani, migliora il metabolismo e stabilizza gli ormoni.

Prendi il farmaco 1 compressa al giorno, ma non puoi usare il farmaco solo se hai allergie e ipervitaminosi.

Regole per l'assunzione di vitamine durante l'allattamento

Le regole specifiche per l'uso delle vitamine durante l'allattamento al seno sono dettagliate nelle istruzioni per ciascuno dei farmaci. Ma possiamo anche notare le norme generali per l'uso dei complessi vitaminici:

1. Alcuni integratori per le madri che allattano devono essere bevuti una volta al giorno, mentre altri vanno presi due o tre volte al giorno. Di solito, è necessario bere i farmaci a stomaco pieno o immediatamente prima di mangiare, bevendo le compresse con abbondante acqua.
2. I complessi vitaminici per le madri che allattano sono progettati per essere consumati entro 1 mese. È impossibile bere integratori costantemente, anche con una pronunciata carenza di sostanze nutritive, se troppi elementi preziosi si accumulano nel corpo, si verificherà l'ipervitaminosi.
3. Le madri che allattano devono bere integratori solo se hanno indicazioni speciali - se non si sentono bene, hanno una dieta povera e in altre situazioni. Se i nutrienti provengono completamente dal cibo, non dovrebbero essere assunti in aggiunta, questo porterà a un sovradosaggio.

Devi bere solo un complesso vitaminico alla volta, senza mescolare i farmaci tra loro. Di solito i prodotti vitaminici sono progettati per coprire completamente il fabbisogno giornaliero di una particolare sostanza.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Poiché le migliori vitamine per le madri che allattano contengono solo le sostanze più preziose e necessarie per il corpo, hanno poche controindicazioni. In alcune situazioni, l'integrazione dovrebbe essere evitata. In particolare:

• se è allergico a uno dei componenti del complesso vitaminico;
• con un eccesso di una o l'altra vitamina nel corpo di una madre che allatta;
• con gravi problemi ai reni, alla cistifellea e al fegato.

Con un eccesso di alcune vitamine nel corpo, l'assunzione di preparati farmaceutici può causare effetti negativi. Per esempio:

• l'eccesso di vitamina D porta all'accumulo di sali di calcio in eccesso e ad un deterioramento dello stato dei vasi sanguigni;
• una maggiore quantità di vitamina A provoca eruzioni cutanee, nausea, disturbi visivi e convulsioni;
• l'eccesso di vitamina C provoca indigestione e aumento dell'ansia nervosa.

Si sconsiglia di consumare vitamine A, E e D in quantità troppo elevate anche perché possono accumularsi nell'organismo e provocare sintomi di intossicazione.

Gli integratori con contenuto di iodio sono spesso necessari per le donne che vivono nella corsia centrale e nelle regioni fredde. Se una madre che allatta vive in riva al mare o consuma molti prodotti contenenti iodio, il suo corpo non necessita di supplementi aggiuntivi.

L'opinione dei medici

I medici hanno opinioni diverse sul fatto che una donna incinta abbia bisogno di vitamine o se sia possibile ottenere sostanze utili senza integratori aggiuntivi. Alcuni medici ritengono che una madre che allatta abbia bisogno di consumare complessi vitaminici solo quando chiaramente non ci sono abbastanza nutrienti nella dieta.

Altri sostengono che le madri che allattano sono comunque carenti di alcuni elementi, ad esempio il ferro, il cui livello diminuisce a causa della perdita di sangue durante il parto. Inoltre, i medici notano che per mantenere l'immunità e la salute delle articolazioni, una donna ha bisogno di vitamine C e A e gli agrumi, in cui queste sostanze sono contenute in grandi volumi, sono per lo più controindicati durante l'allattamento.

In generale, le revisioni professionali delle vitamine per l'allattamento sono positive. I medici non vietano l'uso di complessi multivitaminici, ma consigliano di prenderli solo quando necessario e dopo aver consultato il medico.

Conclusione

Le vitamine per le madri che allattano sono presentate in un'ampia varietà di farmacie. Non dovrebbero essere consumati inutilmente, poiché ciò può portare a ipervitaminosi. Ma con la mancanza di elementi preziosi nella dieta, le vitamine diventano un supplemento insostituibile al cibo.

Recensioni di vitamine per madri che allattano