Soddisfare
- 1 Perché la vitamina D quando si pianifica una gravidanza
- 2 La norma della vitamina D quando si pianifica una gravidanza
- 3 Impatto della carenza di vitamina D nella pianificazione della gravidanza
- 4 Indicazioni per l'assunzione di vitamina D durante la pianificazione di una gravidanza
- 5 Come bere vitamina D3 per chi sta pianificando una gravidanza
- 6 Controindicazioni ed effetti collaterali
- 7 L'opinione dei medici
- 8 Conclusione
La vitamina D, quando si pianifica una gravidanza, promuove il concepimento. È stato riscontrato che circa il 70% delle donne che non possono rimanere incinta sono carenti di calciferolo. Una carenza di una sostanza si verifica quando manca il sole e non è sempre possibile ottenere la giusta quantità dai prodotti. Il problema è particolarmente rilevante per le persone che vivono nelle regioni fredde.
Perché la vitamina D quando si pianifica una gravidanza
La vitamina D si presenta in diverse forme:
- ergocalciferolo (D2): il corpo riceve la sostanza con il cibo;
- colecalciferolo (D3): sintetizzato dal sole.
Penetrando nel fegato, le sostanze subiscono idrossilazione, mentre vengono convertite in calcitriolo, che influisce sulla produzione di ormoni sessuali.
La vitamina D ha un effetto significativo sulla fertilità, che è importante quando si pianifica un bambino. Contiene gli organi femminili responsabili del concepimento e del parto: ovaie, utero, placenta, ipotalamo, ghiandola pituitaria. La mancanza di un componente è associata a una funzione ovarica compromessa e all'impossibilità di concepire.
La vitamina D svolge le seguenti funzioni per le donne che pianificano una gravidanza:
- Normalizza il ciclo mensile.
- Promuove la comparsa e la maturazione tempestive dei follicoli.
- Aiuta il corpo a diventare tollerante a un corpo estraneo, un embrione, che viene percepito dal corpo in questo modo nelle fasi iniziali.
- Ha un effetto benefico sul corpo delle donne che pianificano una gravidanza e sono trattate per l'infertilità.
- Aumenta in modo significativo la percentuale di avere una prole sana.
Lo scopo di assumere il farmaco durante la pianificazione del concepimento è proteggere da esiti sfavorevoli nel processo di fecondazione e gestazione. I test di fecondazione in vitro su donne hanno dimostrato che l'assunzione di vitamina D migliora la funzione di impianto dell'endometrio.
Una coppia che pianifica una gravidanza dovrebbe capire che la qualità dello sperma è altrettanto importante nel processo di fecondazione, quindi la vitamina D può essere prescritta sia al partner che alla futura mamma. La quantità di farmaco necessaria per un uomo, così come per una donna, è determinata da un medico riproduttivo. Il futuro padre, assumendo calciferolo, aumenta l'attività e il numero di spermatozoi sani.
La norma della vitamina D quando si pianifica una gravidanza
Una ragazza che pianifica una gravidanza non dovrebbe ricevere più di 600 UI di vitamina D - come dice lo standard internazionale, 4000 UI è considerata la quantità massima consentita. Inoltre, la norma può differire in ogni caso specifico. Lo specialista tiene conto del motivo della carenza, ciò può essere causato da una condizione a breve termine o da una patologia cronica che interferisce con l'assorbimento di una quantità sufficiente della sostanza.
Impatto della carenza di vitamina D nella pianificazione della gravidanza
Come accennato, la mancanza di vitamina D interferisce con il concepimento. La maggior parte delle donne con diagnosi di infertilità risulta essere carente. Se si verifica la fecondazione, l'attaccamento dell'uovo all'utero sarà difficile a causa di una diminuzione dell'ormone che colpisce l'endometrio.
La mancanza di vitamina D è espressa anche dai seguenti sintomi:
- crampi degli arti superiori e inferiori;
- insonnia;
- nervosismo;
- debolezza muscolare;
- diarrea;
- mancanza di appetito.
Se una donna che sta pianificando una gravidanza riesce comunque a concepire un bambino con una carenza di vitamina D, avrà un alto rischio di disturbi nel proprio corpo o nel neonato. Il processo di gestazione può essere complicato:
- gestosi e il suo decorso grave, tossicosi tardiva;
- Diabete gestazionale;
- consegna intempestiva.
Esternamente, a causa della mancanza di vitamina D, una donna inizierà a subire dei cambiamenti: le unghie diventeranno fragili, i capelli perderanno la loro attrattiva e cadranno, i denti inizieranno a sgretolarsi, il loro smalto diventerà sottile, appariranno vene varicose e osteoporosi. Il bambino potrebbe avere problemi ai denti e al sistema muscolo-scheletrico.
Indicazioni per l'assunzione di vitamina D durante la pianificazione di una gravidanza
Le indicazioni per l'uso della vitamina D durante la pianificazione del concepimento sono i sintomi della sua carenza, descritti sopra. Le persone con le seguenti condizioni e malattie dovrebbero prestare particolare attenzione a monitorare la quantità della sostanza:
- diabete;
- dieta a basso contenuto di carboidrati;
- vegetarianismo;
- lavoro notturno;
- regolare mancanza di sonno;
- attività associate alla necessità di essere costantemente nella stanza.
La produzione di vitamina D da parte del corpo è difficile per le ragazze che proteggono regolarmente la loro pelle dal sole con cosmetici anti-abbronzatura e indossano abiti che impediscono l'ingresso dei raggi.
Come bere vitamina D3 per chi sta pianificando una gravidanza
Una donna che pianifica una gravidanza deve attenersi a determinate regole per l'uso della vitamina D al fine di trarne il massimo beneficio. All'inizio dei primi 2-3 mesi vengono assunti 150-200 mcg al giorno, la quantità massima è di 300 mcg, in caso di necessità urgente. Inoltre, il dosaggio sarà profilattico, la quantità di soluzione sarà pari a 75-150 μg.
Puoi scoprire se questa sostanza è prodotta nel corpo sotto l'influenza della luce solare nel modo seguente: se stai con le spalle al sole e la tua ombra è più lunga della crescita, la produzione di vitamina D nel corpo non si verifica. L'orario dalle 23 alle 14 è il periodo in cui la maggior parte delle persone lavora o fa le faccende domestiche, rispettivamente, per gli abitanti del paese, prenderlo dall'esposizione al sole è praticamente irrilevante, quindi il farmaco prescritto va bevuto anche d'estate con tempo soleggiato.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Ci sono controindicazioni alla vitamina D. Non è necessario portarlo a persone nel cui corpo è in eccesso. Calciferol inoltre non si beve in presenza di:
- urolitiasi e altre patologie renali;
- intolleranze e allergie individuali;
- intolleranza ereditaria al fruttosio, carenza di lattosio, ridotta funzione di assorbimento del glucosio-galattosio.
Un eccesso di vitamina D, che può essere ottenuto assumendo calciferolo e alimenti che lo contengono, non compare bruscamente. Nel processo di un flusso lento, il metabolismo del calcio viene disturbato, si accumula nel sangue e nelle urine. Ci sono molti effetti collaterali, possono manifestarsi con i seguenti sintomi:
- reazione allergica;
- ipercalcemia;
- poliuria;
- diminuzione dell'appetito;
- disturbi del tratto gastrointestinale;
- mal di testa;
- mialgia;
- artralgia;
- aumento della pressione sanguigna;
- aritmia;
- malfunzionamento dei reni;
- esacerbazione della tubercolosi.
Un sovradosaggio di vitamina D ha un effetto negativo sugli organi digestivi, sul cuore e sui vasi sanguigni, sul sistema muscolo-scheletrico e sul sistema nervoso.In una tale situazione, il feto può sviluppare un ritardo mentale.
L'opinione dei medici
Secondo i medici, una mancanza di vitamina D nella pianificazione è pericolosa quanto un eccesso. L'assenza del sole influisce notevolmente sulla sintesi del componente, ma è disponibile in una forma leggermente diversa dal cibo che molte persone mangiano quotidianamente.
La sostanza contiene i seguenti prodotti:
- latte;
- pane;
- fegato di manzo;
- uova;
- cereali;
- succo d'arancia;
- yogurt;
- sgombro, tonno, sardine.
Per scoprire la presenza di vitamina D in un determinato prodotto, ad esempio nello yogurt, è necessario esaminare la composizione. Sulla base di ciò, il farmaco deve essere assunto solo dopo che è stata rilevata una carenza nel corpo a seguito di test medici e non basandosi sui sintomi.
La particolarità della vitamina D è che il suo assorbimento avviene solo a contatto con la bile, la cui produzione è compromessa nelle persone con problemi di apparato digerente e in coloro che seguono una dieta ad eccezione dei cibi grassi. Per loro, il farmaco viene venduto in forma acquosa, che è più facile da digerire. Nel nostro paese, l'agente può essere acquistato con il nome commerciale AquaDetrim, 1 goccia del farmaco contiene 500 UI, questi dati sono forniti per facilitare il dosaggio.
Conclusione
La vitamina D è molto necessaria quando si pianifica una gravidanza, anche in estate. Per la sua sintesi, è necessaria una certa lunghezza dei raggi del sole; in Russia, raggiungono la superficie terrestre in un momento prestabilito, vale a dire dalle 11 alle 14 del pomeriggio.
