Magnesio per bambini: come prenderlo, può essere somministrato e cosa

Il magnesio è un elemento incredibilmente importante per i bambini: quando è carente, si sviluppano gravi sintomi negativi. Per proteggere la salute del tuo bambino, devi esaminare i segni della carenza di magnesio e le migliori fonti per il macronutriente.

Perché i bambini hanno bisogno di magnesio

Il macronutriente magnesio appartiene alla categoria delle sostanze vitali che influiscono sul funzionamento di tutto il corpo. Per i bambini, il magnesio ha le seguenti funzioni:

• responsabile del funzionamento del sistema nervoso e muscolare, regola la trasmissione del segnale;
• partecipa alla costruzione di composti proteici necessari per la crescita muscolare;
• sostiene un metabolismo sano e promuove la produzione di energia;
• partecipa al trasporto di potassio e calcio alle cellule dei tessuti;
• favorisce un buon assorbimento del calcio e, per questo, è responsabile della salute del sistema scheletrico;
• aiuta a mantenere una frequenza cardiaca sana e una pressione sanguigna normale;
• regola i livelli di glucosio nel sangue.

Inoltre, il macronutriente è responsabile della capacità di concentrazione dei bambini, della perseveranza e dell'attività cerebrale.

Ragioni per la mancanza di magnesio nei bambini

Poiché il magnesio è uno dei principali macronutrienti, normalmente entra nel corpo con il cibo in quantità sufficienti. Tuttavia, i bambini spesso sviluppano una carenza di una sostanza utile e ciò accade per diversi motivi:

• una dieta povera o un consumo frequente di fast food;
• un eccesso di prodotti proteici nella dieta e una mancanza di grassi e carboidrati;
• uno stile di vita sedentario e rare passeggiate all'aria aperta;
• stanchezza fisica o mentale, soprattutto gli scolari devono spesso far fronte a carenza di magnesio;
• periodo di crescita attiva: il corpo consuma sostanze nutritive particolarmente rapidamente e, in questo contesto, può verificarsi una carenza di elementi di base;
• prendendo diuretici per malattie acute o croniche;
• effetti della temperatura a lungo termine sul corpo, ad esempio, una carenza di macroelementi può manifestarsi nella calda estate, quando il bambino sta attivamente perdendo magnesio attraverso la pelle insieme al sudore.

Sintomi di una mancanza di magnesio in un bambino

I segni di carenza di magnesio nei bambini sono abbastanza evidenti. Questi includono:

• aumento della fatica e scarso sonno;
• ritardo rispetto ai coetanei nello sviluppo fisico e scarso rendimento scolastico;
• palpitazioni cardiache e visione offuscata;
• spasmi muscolari e tic nervosi sotto gli occhi;
• frequenti mal di testa;
• aumento dell'ansia e dell'iperattività;
• debolezza delle ossa e delle articolazioni e carie dentale;
• frequenti disturbi digestivi senza una ragione apparente.

Poiché i sintomi di una carenza di magnesio possono essere facilmente confusi con segni di altre malattie, è necessario eseguire test per il livello di magnesio nel corpo quando compaiono segnali di allarme.

Fabbisogno giornaliero di magnesio nei bambini

I livelli normali di magnesio nel corpo di un bambino dipendono dall'età. In media, i bambini hanno bisogno di:

• circa 0,08 g di magnesio di età inferiore ai 3 anni;
• circa 0,13 g per età da 4 a 8 anni;
• circa 0,24 g dai 9 ai 13 anni.

I ragazzi dall'età di 14 anni fino alla maggiore età devono ricevere almeno 0,41 g di magnesio al giorno e le ragazze - almeno 0,36 g.

Alimenti contenenti magnesio

Mantenere normali livelli di magnesio nel corpo è abbastanza facile se segui una varietà di diete. La sostanza benefica è presente in grandi quantità nei seguenti prodotti:

• in miglio e farina d'avena, grano saraceno e riso;
• nella crusca;
• in piselli, lenticchie e fagioli;
• in mandorle e semi di zucca;
• nelle noci, oltre che nelle arachidi, nelle nocciole e nei pistacchi;
• in verdure ed erbe aromatiche, frutta secca e frutta fresca;
• in pesce e frutti di mare.

È necessario comporre una dieta tenendo conto dell'età del bambino, tuttavia, in quasi tutti i periodi della vita, i bambini possono somministrare determinati alimenti contenenti il ​​macronutriente desiderato.

Vitamine con magnesio per bambini

A volte non è possibile correggere la carenza di magnesio con il cibo. Questo di solito accade quando c'è una forte carenza di una sostanza utile, in presenza di intolleranza a determinati prodotti, con esacerbazioni di malattie croniche. In questi casi, i complessi vitaminici con magnesio vengono in soccorso, ti consentono di riportare rapidamente il livello della sostanza benefica alla norma di età.

Magne B6

Il farmaco viene venduto in due forme di dosaggio, sotto forma di compresse o una soluzione in fiale per somministrazione orale. Le compresse contengono 48 mg del principio attivo e il magnesio liquido per bambini contiene 100 mg del macronutriente utile. Anche nella composizione del preparato vitaminico contiene vitamina B6, che contribuisce all'assorbimento e all'assimilazione più rapidi del magnesio.

La soluzione di Magne B6 è destinata all'uso per bambini a partire da 1 anno, le compresse possono essere somministrate a bambini a partire da 6 anni. Il farmaco consente di eliminare rapidamente la carenza del macronutriente, ma va somministrato ai bambini come prescritto dal medico, in caso di sovradosaggio o uso errato non si escludono spiacevoli effetti collaterali.

Magnelis B6

Un altro farmaco economico ed efficace è Magnelis B6, che è disponibile in compresse e contiene circa 70 mg di magnesio. La vitamina B6 è anche una sostanza ausiliaria nella preparazione, che accelera e migliora l'assorbimento.

Il farmaco Magnelis B6 è approvato per l'uso per bambini di età superiore a 6 anni su raccomandazione di un medico, il dosaggio giornaliero massimo del farmaco è di 6 compresse. Magnelis B6 ha un effetto positivo sul sistema nervoso e cardiovascolare, ha un effetto benefico sulle capacità mentali e sulla concentrazione. In particolare, il preparato vitaminico è indicato per l'utilizzo da parte degli scolari durante il periodo di intensi carichi educativi.

Magwith

Il preparato vitaminico è disponibile sotto forma di capsule in un guscio gelatinoso giallo, ciascuna contenente 50 mg di magnesio e altri 5 mg di piridossina, che migliora l'assorbimento del macronutriente. Per l'uso infantile, Magwit non è adatto, ma ai bambini dai 6 anni in su viene prescritto abbastanza spesso.

Se usato correttamente, Magwit migliora la capacità di concentrazione e l'attività mentale del bambino, normalizza il sonno e uniforma lo stato emotivo. È necessario utilizzare il farmaco per i bambini in stretta conformità con le istruzioni. Prima di introdurlo nella dieta di un bambino, è necessario consultare un medico.

Kudesan

Il prodotto è disponibile sotto forma di compresse e gocce e contiene circa 300 mg di principio attivo.Contiene anche vitamina E e coenzima Q10, che aumentano l'assorbimento dei macronutrienti e migliorano ulteriormente le condizioni del corpo.

Puoi offrire Kudesan in compresse a bambini dai 12 anni e le gocce possono essere utilizzate anche per i bambini. Ma prima di acquistare un farmaco per un bambino, è necessario consultare un medico e fare il test, poiché un eccesso di magnesio nel corpo porta a conseguenze spiacevoli e reazioni allergiche.

Asparkam

La preparazione combinata contiene 175 mg della sostanza principale e nella preparazione è incluso anche il potassio: una carenza di due macronutrienti si sviluppa spesso nei bambini contemporaneamente.

L'uso di Asparks è consentito su consiglio di un medico, anche per i neonati, ed è possibile acquistare un preparato vitaminico sotto forma di compresse. Il rimedio protegge il cuore, i muscoli e il sistema nervoso dallo sviluppo di disturbi e aiuta anche a mantenere il corretto metabolismo.

Come e in quale dosaggio bere il magnesio per un bambino

Le istruzioni specifiche per l'uso dei farmaci dipendono dal rimedio vitaminico selezionato. Il dosaggio giornaliero di magnesio per i bambini non deve superare la norma di età - da 0,08 a 0,41 g al giorno. Esistono diverse linee guida generali per l'assunzione di integratori di magnesio:

1. È meglio assumere integratori vitaminici per i bambini durante i pasti.
2. Le vitamine liquide vengono sciolte in un bicchiere d'acqua, le compresse e le capsule vengono date al bambino da inghiottire intere e anche offerte per essere lavate con acqua.
3. Non dovresti assumere vitamine a stomaco vuoto: questo minaccia di indigestione.

Eventuali preparati contenenti magnesio sono progettati per essere utilizzati in media per un mese; non è possibile bere integratori vitaminici su base continuativa.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Nonostante il magnesio sia strettamente necessario per il sano funzionamento del corpo del bambino, esistono alcune controindicazioni per il macronutriente. È impossibile usare farmaci contenenti una sostanza:

• con insufficienza renale e altre gravi anomalie nel lavoro del sistema escretore;
• con un'allergia individuale a determinate sostanze nella composizione dei farmaci;
• con disidratazione del corpo sullo sfondo di intossicazione alimentare, grave mal di stomaco o vomito frequente;
• a temperature elevate, accompagnate da una forte sudorazione;
• con una frequenza cardiaca ridotta sullo sfondo di condizioni dolorose;
• con ostruzione intestinale ed emorragia interna.

Con una sovrabbondanza di macronutrienti nel corpo, possono svilupparsi reazioni allergiche, indigestione, eccitazione nervosa e disturbi del battito cardiaco.

Raccomandazioni speciali

I pediatri forniscono alcuni consigli specifici sull'assunzione di magnesio per i bambini:

• È meglio somministrare magnesio a un bambino in combinazione con vitamina B6, questa combinazione è utilizzata da molti complessi farmaceutici, poiché B6 migliora significativamente l'assorbimento del macronutriente;
• è impossibile somministrare magnesio ai bambini contemporaneamente a ferro e calcio: queste sostanze non si combinano bene tra loro e devono passare almeno 3 ore tra la loro assunzione;
• è necessario somministrare farmaci al bambino contemporaneamente al cibo in modo che la sostanza utile non provochi disturbi gastrici;
• un bambino dovrebbe bere magnesio solo con acqua potabile pulita: succhi, tè e ancora più soda non sono adatti a questi scopi.

I pediatri concordano sul fatto che le fonti migliori e più sicure di magnesio per i bambini sono sempre il cibo. È importante che i genitori prestino molta attenzione alla dieta dei bambini e si rivolgano ai farmaci da farmacia solo in caso di estrema necessità e una marcata carenza del macronutriente necessario.

Conclusione

Il magnesio per i bambini è strettamente necessario, è responsabile del benessere del bambino e della salute del suo sistema nervoso e muscolare, del cuore e dei vasi sanguigni. Molti farmaci per bambini sono venduti nelle farmacie, ma possono essere utilizzati solo con il permesso di un medico e rigorosamente secondo le istruzioni.

Recensioni di vitamine con magnesio per bambini