Soddisfare
Le donne vogliono rimanere giovani e attraenti il più a lungo possibile. Tuttavia, l'invecchiamento è un processo irreversibile direttamente correlato al collagene. I benefici e i danni del collagene sono fattori a cui prestare attenzione prima di utilizzare farmaci diversi.
Cos'è il collagene
I benefici del collagene per il corpo umano sono stati studiati per un periodo piuttosto lungo. La sostanza è una proteina filamentosa (fibrillare) considerata la base del tessuto connettivo di vari organi. La pelle umana contiene circa il 70% di questa proteina. Il componente utile prende parte alla formazione di articolazioni, ossa, muscoli, legamenti.
Il terzo strato dell'epidermide contiene elastina e collagene. Questi componenti creano lo scheletro della pelle e sono responsabili delle sue condizioni interne ed esterne. I componenti utili danno alla pelle la forza, l'elasticità e la compattezza necessarie.
Lo sviluppo della quantità richiesta del componente richiede fino a 30 anni. Quindi la produzione diminuisce gradualmente. C'è una violazione della struttura dei legami di collagene, la perdita della loro integrità ed elasticità.
Il componente utile si distingue per le sue proprietà e la composizione unica. Grazie alla prolina e alla vitamina C, la struttura e la forza delle proteine vengono preservate.
È noto che il componente è caratterizzato da grandi molecole. La sua formazione si verifica quando i fibroblasti, che appartengono al tessuto connettivo, si uniscono. I fili di collagene si formano attraverso la sintesi. Da questi singoli filamenti si formano catene costituite da una quantità significativa di amminoacidi. Tre fili si intrecciano e formano spirali che consentono agli amminoacidi di interagire.
Gli amminoacidi inclusi nella composizione includono:
- glicina;
- prolina;
- alanina;
- acido glutammico.
La sintesi avviene per fasi. Questo processo è controllato dagli ormoni surrenali con la partecipazione della vitamina C.
Il collagene ha qualità e proprietà specifiche. Si differenzia da altre proteine nella composizione, proprietà, nonché composti polipeptidici, struttura microscopica elettronica.
Tipi di collagene
Il componente utile entra nel corpo insieme al cibo. Tuttavia, in età adulta, l'importo ricevuto non è sufficiente. Gli esperti consigliano di assumere farmaci e integratori alimentari che hanno proprietà benefiche.
Gli esperti descrivono 28 tipi di collagene. L'industria produce solo 3 varietà:
- tendini, pelle, cornea, arteria, dentina, placenta, fegato;
- dischi intervertebrali, cornea, cartilagine, vitreo;
- utero, arterie, stroma del fegato, ghiandole, milza, cervello, pelle fetale.
Vengono denominate le seguenti fonti:
- articolazioni;
- tendini;
- pelle di pesce;
- pelle di bestiame;
- Grano.
La pelle che sbiadisce deve essere nutrita con cosmetici che contengono una componente utile. La proteina è rappresentata dalle seguenti varietà:
- Animale... Questo tipo è considerato il più economico e diffuso.Ecco perché le sue proprietà sono utilizzate principalmente in cosmetici economici. Questo collagene è ottenuto dalla pelle dei bovini. Le proteine animali penetrano piuttosto male nella pelle. Il suo danno si manifesta nel rischio di reazioni allergiche. Le proteine non hanno proprietà benefiche pronunciate.
- Nautico... Questa specie è ottenuta dalla pelle degli abitanti dei mari. Una proprietà utile è la vicinanza alla struttura del collagene umano. Le proteine possono stimolare la produzione del proprio collagene. Il possibile danno si manifesta sotto forma di sviluppo di allergie. La produzione viene effettuata esclusivamente a basse temperature.
- Verdura... La proteina è ottenuta dal grano. Non include il collagene puro, ma solo i suoi singoli componenti, che hanno proprietà benefiche e hanno un effetto positivo sulla pelle. Le proteine vegetali non danneggiano. La sostanza è ricca di minerali, vitamine e altri componenti benefici.
Benefici del collagene
Le proteine hanno proprietà specifiche che riguardano diversi organi del corpo. Si distinguono i seguenti benefici del collagene:
- protezione della pelle da danni meccanici;
- rigenerazione e ripristino della struttura cellulare;
- donare alla pelle tonicità ed elasticità;
- prevenzione dello sviluppo di neoplasie;
- attivazione del rinnovamento cellulare.
Per la salute della pelle
Il collagene è responsabile delle proprietà della pelle come elasticità, compattezza e compattezza. La proteina si trova nel 3 ° strato del derma.
Nel tempo, la sua produzione diminuisce. Questo processo è anche influenzato dai seguenti fattori:
- espressioni facciali attive;
- l'effetto della nicotina e dell'alcol;
- stress e depressione;
- dieta squilibrata;
- cattiva ecologia;
- insolazione prolungata.
Il calo della produzione legato all'età porta alle seguenti conseguenze:
- diminuzione dell'elasticità della pelle;
- la comparsa delle rughe;
- affaticamento frequente;
- dolore muscolare;
- fragilità dei vasi sanguigni;
- labilità dell'umore;
- attività ridotta;
- fragilità del tessuto osseo.
Per la bellezza dei capelli
Il collagene fa bene ai capelli. Le proteine non sono nocive e contribuiscono a:
- ripristino dei fusti dei capelli;
- dare lucentezza ai ricci;
- protezione contro la caduta;
- aumento di volume;
- eliminazione della sezione;
- ritenzione dell'umidità necessaria.
Per la digestione
Il meccanismo d'azione di una proteina benefica sul tratto gastrointestinale non è ben compreso. Alcuni aminoacidi, come la glicina, riducono la gravità dei processi infiammatori nella sindrome dell'intestino irritabile, migliorano il processo di digestione. Potenziali danni al tratto gastrointestinale possono verificarsi sullo sfondo di un sovradosaggio.
Dimagrante
Il vantaggio del collagene per le donne consiste nell'eliminare i chili di troppo. Le proteine aiutano anche a combattere la comparsa della cellulite. Quando la sostanza viene scomposta, si formano amminoacidi benefici, che contribuiscono all'efficacia dell'allenamento.
Per articolazioni e ossa
Adeguati livelli di collagene sono importanti per mantenere le articolazioni e le ossa sane. L'integrazione di collagene è benefica per le articolazioni grazie al suo effetto sul tessuto connettivo.
I risultati della ricerca hanno dimostrato che l'uso di proteine riduce il dolore. Ciò è dovuto a una diminuzione dell'infiammazione nell'artrosi e nell'artrite.
Per il cuore
La sostanza supporta i vasi sanguigni e le arterie che trasportano il sangue dal cuore ad altri organi. Una quantità insufficiente danneggia i vasi sanguigni. La fragilità e la debolezza dei vasi sanguigni si manifesta con aterosclerosi e ictus.
Per i muscoli
Circa il 10% dei muscoli è costituito da una proteina speciale. È necessario per l'adeguato funzionamento del sistema muscolo-scheletrico.L'assunzione profilattica di integratori alimentari aiuta a ridurre il rischio di perdita di massa muscolare, spesso associata all'età.
Quali alimenti contengono collagene
I tessuti connettivi degli animali contengono una quantità significativa di una sostanza con proprietà benefiche. Gli esperti sottolineano che la carne e le frattaglie sono fonti ottimali di proteine.
Il collagene si trova nei brodi di ossa e negli alimenti che contengono gelatina. In effetti, la gelatina è una proteina. Non è collagene completamente idrolizzato.
Il cibo proteico viene distrutto dal sistema digestivo. Il massimo beneficio si ottiene bevendo il collagene come integratore idrolizzato.
Segni di carenza di collagene
I seguenti elementi sono necessari per la produzione di collagene:
- rame;
- zinco;
- piridossina;
- selenio;
- zolfo;
- silicio.
Le vitamine A, D, E contribuiscono alla produzione di collagene.
Una carenza si manifesta con i seguenti sintomi spiacevoli, spesso dannosi:
- la perdita di capelli;
- carie dentale;
- crescita delle unghie ridotta;
- la comparsa delle rughe;
- perdita di elasticità e compattezza della pelle;
- fragilità delle articolazioni e delle ossa;
- debolezza muscolare;
- deficit visivo;
- scoliosi.
Condizioni patologiche e danni si verificano sullo sfondo di una carenza cronica di una sostanza o dei suoi processi di invecchiamento come struttura proteica. La sintesi del componente si ferma all'età di 21 anni. Inizia il processo di invecchiamento. La giovinezza dura più a lungo con manifestazione insufficiente della carenza di sostanze.
Istruzioni per l'uso del collagene
Esistono varie forme di dosaggio che consentono di assumere la sostanza proteica, a seconda dell'indicazione.
In polvere
Il collagene in polvere è utile quando il componente è carente. Il dosaggio giornaliero della polvere è di 5-7 g. Con uno sforzo fisico intenso, la dose viene aumentata a 10 g.
Per trarne vantaggio, la polvere deve essere utilizzata correttamente. Ciò è dovuto alle sue proprietà. La composizione viene diluita in un cucchiaio di acqua o altro liquido e quindi aggiunta a un bicchiere. La polvere viene assunta a stomaco vuoto, mezz'ora prima dei pasti. L'effetto benefico della polvere può essere integrato con estratto di tè verde o acido ialuronico.
In capsule
Questa è una forma di dosaggio conveniente presa per mantenere la giovinezza delle articolazioni e della pelle. Le capsule di collagene sono benefiche per capelli e unghie. È necessario bere integratori alimentari tre volte al giorno durante i pasti. In genere, il corso del trattamento dura fino a 3 mesi.
In compresse
Ci si possono aspettare benefici quando si assume il collagene internamente. Gli esperti dicono che questa forma di dosaggio non fornisce il massimo beneficio a causa delle sue proprietà. Le compresse si dissolvono per un tempo sufficientemente lungo. Ecco perché la dose giornaliera (6 compresse) viene presa in 2 dosi divise. Le compresse di collagene sono utili se assunte al mattino e alla sera.
Sotto forma di gel
Il collagene è utile se usato in cosmetologia. Quando si utilizza il componente sotto forma di gel, si dovrebbe tener conto della loro bassa efficienza. I benefici dei sieri al collagene per il viso sono insignificanti a causa delle loro proprietà di base. Le loro molecole sono troppo grandi per dissolversi in acqua o grasso.
Sotto forma di iniezioni
I benefici del collagene per la pelle del viso sono innegabili. La forma iniettabile aiuta a sbarazzarsi di rilassamento cutaneo e rughe. Il volume delle labbra può anche essere aumentato visivamente tramite iniezioni.
Danni al collagene ed effetti collaterali
Il collagene porta sia benefici che danni al corpo. Tuttavia, il danno derivante dall'assunzione di integratori non è significativo. È noto che la sostanza è ottenuta da varie fonti, che non sono sempre di buona qualità. Alcuni frutti di mare possono causare reazioni allergiche. Non sono solo pesce e crostacei ad avere proprietà allergiche. A volte il corpo viene danneggiato mangiando uova. In questo caso, è necessario acquistare integratori alimentari.
A volte dopo aver assunto i farmaci, si nota un sapore sgradevole e piuttosto lungo in bocca. Il bruciore di stomaco si verifica dopo alcuni integratori.
I farmaci possono essere dannosi se assunti durante la gravidanza. Prima di utilizzarli, si consiglia di consultare uno specialista.
Quale tipo di collagene è meglio scegliere
La scelta della forma di dosaggio dipende dallo scopo di utilizzo. Per evitare che i farmaci causino danni, il dosaggio raccomandato deve essere rigorosamente osservato.
La polvere è considerata la forma ottimale di somministrazione grazie alle sue proprietà. La sostanza sotto forma di polvere, che viene diluita in una bevanda, viene rapidamente assorbita. La polvere ha anche il vantaggio di un costo relativamente contenuto rispetto alle capsule.
Conclusione
I benefici e i danni del collagene vengono studiati attentamente dagli scienziati. Le proprietà utili includono il mantenimento della giovinezza e della salute, la bellezza dei capelli, delle unghie e della pelle. Affinché i farmaci non danneggino, si consiglia di aderire al dosaggio richiesto.
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