Sós fürdők: előnyök és károk, hogyan kell csinálni

A fürdős tengeri só előnyei és ártalma érdekes téma az otthoni kozmetikai és orvosi eljárások rajongói számára. A gyógyfürdők részeként az adalékanyag tulajdonságai pozitív és negatív hatással lehetnek. Meg kell találni, hogyan és milyen körülmények között érdemes sót adni a vízhez.

A tengeri só kémiai összetétele

Bármely só fő kémiai eleme a nátrium-klorid. A tengeri só azonban jelentősen eltér az étkezési sótól. Ha a termék előnyeinek növelése érdekében mesterségesen további elemeket adnak a hétköznapi étkezési sóhoz, akkor a tengeri só esetében erre nincs szükség. Természetesen számos hasznos anyagot tartalmaz, nevezetesen:

• jód;
• szelén;
• mangán;
• kálium;
• cink;
• magnézium;
• kalcium.

A tengeri só testre vonatkozó tulajdonságait és előnyeit az a hely is meghatározza, ahol az anyagot összegyűjtötték. Bizonyos típusú sók vulkanikus hamu és algák, agyag és egyéb hasznos komponenseket tartalmaznak.

Miért hasznosak a tengeri sós fürdők?

A tengeri sót még a főzésnél is használják, de jótékony tulajdonságait gyakrabban használják a kozmetológiában a fürdők gyógyítására és megerősítésére. A vízkezelések egészségügyi előnyökkel járnak, mivel a só:

• hámlasztja, feszesíti és fiatalítja az egész test bőrét;
• segít helyreállítani a helyes víz-só egyensúlyt;
• javítja a vérkeringést és erősíti az ereket;
• kiterjeszti a bőr pórusait, és segít eltávolítani a méreganyagokat és méreganyagokat a szövetekből;
• csillapítja a fájdalmat és enyhíti az ízületek és izmok gyulladását;
• hatékonyan megbirkózik a gombákkal és mikrobákkal, segít a bőr és nőgyógyászati ​​betegségek esetén;
• ellazítja és tonizálja az idegrendszert.

A tengeri só jótékony tulajdonságai között megemlíthetjük az antiallergiás és immunmoduláló hatást is; a sóval való fürdés hasznos a megfázás megelőzésében. A fürdő tulajdonságai ritkán károsak az egészségre, ha körültekintően használják őket.

Hogyan készítsünk sós fürdőt

A tengeri sóval végzett fürdő előnyökkel jár a szervezet számára, ha helyesen készül. Annak érdekében, hogy az eljárás tulajdonságai ne okozzanak kárt, számos fontos ajánlást kell követnie.

1. A hasznos fürdő vízhőmérsékletének átlagosan 36 és 38 ° C között kell lennie, esetenként magasabb értékek is megengedettek. Az eljárásokhoz célszerű egy speciális hőmérőt vásárolni - fontos biztosítani, hogy a folyadék hőmérséklete pontosan az legyen, amelyet előír a recept.
2. Először forró vizet öntünk a fürdőbe a teljes térfogat körülbelül 2/3-ával, és tengeri sót öntünk bele, hogy feloldódjon, és csak ezután a folyadékot hideg vízzel hígítjuk a kívánt szintre.
3. Maga a kezelés legfeljebb 20 percig tart.Ha túl sokáig ül a fürdőben, tulajdonságai kezdenek ártalmasak lenni az egészségre, és a túl rövid eljárás egyszerűen nem lesz előnyös.
4. Sófürdőzés közben ne használjon szappant, habot és tusfürdőt. A kémiai ízesített adalékok jelentősen csökkentik a sófürdők előnyeit, és teljesen megszüntetik a bőrre gyakorolt ​​értékes hatást.
5. Az eljárás befejezése után nem kell öblítenie a zuhany alatt - a sóoldatnak a testen kell maradnia. Csak puha törülközővel szabad szárazon szárítani a bőrt.
6. A sófürdő előnyei és ártalmai az eljárások gyakoriságától függenek. Javasoljuk, hogy minden második nap vegyen ilyen fürdőket, és az egészségügyi tanfolyamnak összesen legfeljebb 15 eljárást kell tartalmaznia.

Ugyanakkor szigorúan tilos hasznos eljárást végezni az alkohol bevétele után - ilyen helyzetben a fürdő tulajdonságai csak kárt okoznak.

Sós fürdők a test számára

A sófürdők előnyei a test számára nemcsak abban rejlenek, hogy az eljárás hatékonyan ellazítja és javítja a hangulatot. A tengeri só tulajdonságai segítenek leküzdeni számos betegség tüneteit, és komoly segítséget nyújtanak gyógyításukban.

Ízületi fájdalmakra és az osteochondrosis kezelésére

Ízületi gyulladás, reuma és osteochondrosis esetén a tengeri sós fürdő tulajdonságai előnyösek, további összetevőkkel vagy anélkül. Az alap recept így néz ki:

• a fürdő forró vízzel van feltöltve - a hőmérséklet 40-42 ° C lehet;
• adjunk hozzá 2 kg tengeri sót a vízhez;
• a testet 20 percig forró folyadékba merítik.

Pikkelysömör, sebek és ekcéma esetén

A tengeri só jótékony tulajdonságai hatékonyan küzdenek az irritáció ellen, kiküszöbölik a fertőzéseket és elősegítik a bőr regenerálódását. Ezért a sós fürdők nem károsítják az epidermisz károsodását és gyulladásos betegségeit.

Sebek, ekcéma és pikkelysömör esetén a következő fürdőt végezheti:

• előzetesen készítse elő a szekvencia infúzióját, 1 nagy kanál gyógynövényt felöntve forrásban lévő vízzel, és hagyja az infúziót;
• fél óra elteltével töltse fel a fürdőt forró, legfeljebb 38 ° C hőmérsékletű vízzel;
• adjunk hozzá 500 ml húrinfúziót és egy pohár tengeri sót a fürdőbe.

Hasznos eljárást hajtanak végre a szokásos 20 percig, és hetente háromszor meg kell ismételni. Az egész terápia egy hónapot vesz igénybe.

Isziával

A sófürdő tulajdonságai segítenek enyhíteni a fájdalmat ülőideg-gyulladás esetén. Hasznos eljárás végrehajtásához szüksége lesz:

• vigyen vizet a fürdőbe 36–38 ° C hőmérsékleten;
• öntsön 1,5 kg tengeri sót és 1,5 kg asztali sót a folyadékba;
• alaposan keverje meg a kristályokat, amíg teljesen fel nem oldódnak a vízben;
• negyed órán át merüljön el forró vízben, és próbáljon meg lazítani.

Minden fürdést egy hónapig kell végezni minden második napon. Ugyanakkor a hasznos fürdők közötti időközönként vízkezeléseket rendezhet növényi főzetek - kakukkfű, körömvirág, kamilla, orbáncfű és mások - felhasználásával.

Rigóval

A tengeri sóval ellátott víznek előnyös lesz egy gombás betegség - rigó. Gyógyászati ​​célokra megengedett a szokásos fürdés, de a nők gyakrabban ülőfürdőkre korlátozódnak, és egy nagy medencében feloldják a sót.

1. A rigóval ellátott ülőfürdő vízhőmérsékletének kb. 36 ° C-nak kell lennie, a túl forró folyadék ártalmat okozhat.
2. 15 liter vízben kb. 200 g tengeri sót kell hígítani, és hozzá kell adni 10 csepp teafaolajat.
3. Fürdessen 20 percig, és közvetlenül az eljárás után ajánlatos lefeküdni.

Naponta kell elvégeznie az orvosi eljárásokat, de a kezelés csak egy hét.

Fürdők kéz és köröm számára

A tengeri só előnyei a kéz bőrének és a körömlemezeknek.Általában csak 1-2 liter, legfeljebb 40 ° C-os forró vizet gyűjtenek egy kis edénybe, 100 g tengeri sót oldanak fel benne, és 20 percig a kéz folyadékába merítik.

A fürdők nemcsak a bőr állapotát javítják, hanem a kutikulákat is meggyógyítják, valamint erősítik a körmöket, ragyogást és simaságot kölcsönöznek nekik. A tengeri só tulajdonságainak nagy előnye származik a gombás körömfertőzésekből.

Lábfürdők tengeri sóval

A sós lábfürdők előnyei tagadhatatlanok. A só összetevői és a további összetevők tulajdonságai javítják az állapotot az alsó végtagokkal járó betegségek esetén.

A fáradtság enyhítésére

A fáradtságot, nehézséget és fájdalmat okozó lábak sós fürdőinek előnyei lesznek. Szükséges:

• öntsön néhány liter forró vizet egy magas medencébe - körülbelül 40-42 ° C-ra;
• adjunk egy pohár csalán infúziót a mini-fürdőhöz - elkészítéséhez 3 nagy evőkanál szárított csalánt öntünk forrásban lévő vízzel, és fél órán át tartjuk;
• öntsön egy pohár tengeri sót vízbe csalánlevessel és alaposan keverje meg.

Az eljárás 10 percet vesz igénybe, ez idő alatt a testet nem károsítja a forró víz. Fürdés után ajánlott azonnal lefeküdni. Sós fürdés után nem szükséges öblíteni a lábát.

Izzadástól

A lábak számára a tengeri só előnye, hogy segít szabályozni az izzadást, különösen a tölgy kéreg tulajdonságokkal kombinálva.

1. Öntsön egy fél pohár tengeri sót és egy nagy kanál apróra vágott tölgy kérget egy magas medencébe.
2. Az összetevőket 6 liter forrásban lévő vízzel öntjük.
3. A sót és a kérget vízben keverjük, majd körülbelül fél órán át hagyjuk infundálni.

Amikor a víz lehűl 42 ° C-os hőmérsékletre, 10 percre bele kell merítenie a lábát. Az eljárást minden második nap megismétlik, és a teljes kezelésnek körülbelül 3 hetet kell igénybe vennie.

Visszérrel

A tengeri sós lábfürdő jótékony a visszér ellen.

• Az eljáráshoz vegyen egy magas medencét vagy egy vödröt - szükséges, hogy a víz legalább a lábak közepéig emelkedjen.
• A tartály aljára tegyen 2 nagy kanál szárított hárs virágot, és öntsön fél pohár tengeri sót.
• Az elegyet forrásban lévő vízzel öntjük és fél órán át hagyjuk, hogy a só feloldódjon, és a hárs infúzióba kerüljön.
• Amikor a víz kissé kihűlt, adjunk hozzá 5 csepp rozmaring illóolajat.

20 percig meleg vízben tartják a lábukat, és az eljárást 3 naponta meg kell ismételni, hogy ne okozzanak felesleges károkat az edényekben. A terápia teljes folyamata legfeljebb 2 hónapot vehet igénybe.

Karcsúsító tengeri sós fürdő receptek

Mivel a tengeri só elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szövetekből, felgyorsítja a vérkeringést és feszesebbé teszi a bőrt, jótékony tulajdonságait gyakran kozmetikai célokra használják a test alakjának javítására a fogyás során. Számos receptet nagy tiszteletben tartanak a nők.

Szódával

A só és a szokásos szódabikarbóna előnyei segítenek megfeszíteni a bőrt és növelni annak rugalmasságát. Fel kell oldani 500 g tengeri sót és egy kicsit kevesebb szódát - csak 300 g-ot egy felvett fürdőben. Legfeljebb 10 percig kell feküdnie egy ilyen fürdőben.

Grépfrútlével

A grapefruitlé és a tengeri só kombinációja tonizáló hatással lesz a bőrre és a bőr alatti szövetekre, javítja a nyirok áramlását és rugalmasabbá teszi az epidermist. Meleg fürdőben oldjunk fel 600 g sókristályt, nyomjunk bele 3 lédús, érett grépfrútot és adjunk hozzá 6 csepp grapefruit illóolajat.

A gyümölcsből megmaradt kéreg a vízbe is dobható. Csak 20 percig fürödnek, ajánlott 3 naponta megismételni a foglalkozásokat. Összességében a kurzuson belüli ártalom elkerülése érdekében 15 eljárásra kell korlátozódnia.

Jóddal

A sófürdők jód hozzáadásával nagy előnyökkel járnak az alakban. Teljes fürdőben hígítani kell egy üveg jód körülbelül 1/4-ét, és hozzáadni tengeri sót 700 g térfogatban. Az ilyen fürdő hőmérséklete nem haladhatja meg a 36 ° C-ot. Negyed órát feküdjön hasznos vízben.

Mivel a felesleges jód nagyon káros lehet az egészségre, ilyen fürdőket legfeljebb egy hónapig és 3 napos időközönként kell megtennie.

Mi mást tehet a sófürdőjéhez

A sófürdők fő orvosi és kozmetikai receptjei mellett sokkal több variáció létezik, amelyek ugyanolyan előnyökkel járnak mind a szépség, mind az egészség szempontjából. A gyógynövények, gyümölcslevek, olajok, sőt az ételek adalékanyagok lehetnek.

Kamilla és zöld tea

A zöld teával és kamillával ellátott fürdők nagy egészségügyi előnyökkel járnak. Mindenekelőtt jótékony hatással vannak a bőrre, és segítenek csökkenteni a narancsbőrt. Ezenkívül az ilyen fürdők tulajdonságai nyugtatóan hatnak az idegrendszerre, csökkentik a stresszt és növelik az immunellenállást.

Az egészséges fürdő elkészítéséhez szüksége van:

• előre készítsen erős zöld teát - ragaszkodjon hozzá 2 nagy kanál tealevél 500 ml forró vízben;
• előkészíti a kamilla levest - 3 nagy kanál szárított virágot forraljon 500 ml vízben néhány percig;
• vegyen egy teljes fürdőt, és oldjon fel benne 2 pohár tengeri sót;
• öntsön a folyadékba zöld teát és kamilla levest.

Az ilyen fürdőket minden nap, negyed órán keresztül, lehetőleg este veheti át. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a sófelesleg külsőleg alkalmazva is káros a szervezetre. Ezért az eljárások teljes ideje nem haladhatja meg a hetet.

Homoktövis olaj

A homoktövis olaj előnyös tulajdonságai jótékonyan befolyásolják a bőr állapotát, az idegrendszert és a légzőrendszert. Készítse elő a fürdőt az alábbiak szerint:

• gyűjtsön össze egy teljes tartályt forró vízzel;
• 500 g tengeri sót öntünk egy folyadékba, és addig keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik;
• adjunk hozzá 2 nagy evőkanál homoktövis olajat és 10 csepp illóolajat.

Amikor a víz lehűl 37 ° C-ra, akkor negyed órán át feküdhet benne. A test károsodásának megelőzése érdekében az eljárások között legalább 3 napos szüneteket kell tartani.

Tűk

A sós fenyőfürdők tulajdonságai nagyon előnyösek a légzőszervi megbetegedések és a szorongás esetén. Az elkészítéshez 1 kg tengeri sót fel kell oldani forró vízben, majd fenyő tűlevelű infúziót kell hozzáadni 2 liter térfogatban.

Az infúzió elkészítése szintén nagyon egyszerű - 300 g mennyiségű friss tűket vagy zöld kúpokat fél órán át forralunk.

Csak 10 percig kell egészséges fürdőt vennie, hogy ne sérüljön. De ez idő alatt is jelentősen javul a hangulat, és könnyebbé válik a légzés.

Tej

A tejpor felhasználható a test bőrének lágyítására és a könnyű fehérítésre. A felvett fürdőszobában fél pohár mennyiségben kell hozzáadni, majd felönteni egy fél pohár szóda és egy pohár só a vízbe.

Tej-sós fürdőket vehet igénybe egy hónapig a test károsítása nélkül, de nem minden nap, hanem minden másnap. Javasoljuk, hogy forró vízben feküdjön legfeljebb negyedóra.

Fürdők tengeri sóval gyermekek számára

A tengeri só és más adalékok jótékony hatással vannak a gyermek testére. De az eljárást csak a gyermek 6 hónapos kora után lehet elvégezni, és a fürdő előkészítésének szabályai kissé eltérnek.

Tehát 10 liter meleg vízhez egy gyermek számára legfeljebb 100 g sót szabad adni - az oldatot gyengén kell koncentrálni. Ezenkívül a túl forró víz károsíthatja az érzékeny gyermek testét, hőmérséklete nem haladhatja meg a 37 ° C-ot.

A gyermekek sófürdőit csak a szülők éber felügyelete mellett végezzük. A gyermeknek legfeljebb 10 percig kell tartózkodnia a vízben, és jobb, ha az első néhány eljárást 2-3 percre korlátozza.

Lehetséges-e fürdeni tengeri sóval terhes és szoptató gyermekek számára

A gyermek hordozása idején jobb megtagadni a hozzáadott sóval ellátott fürdőket - a forró víz és a só-adalék nemcsak a kismamának, hanem a magzatnak is árthat. A fürdők kiválthatják a szívritmuszavarokat, vérzést, túlzott méhösszehúzódásokat.

De ugyanakkor a terhes nők számára megengedett a kéz és a láb hasznos sós fürdője, csak hőmérsékletüknek kissé melegnek kell lennie. Például egy hűvös lábfürdő hozzáadott sóval segít enyhíteni a lábakon fellépő duzzanatot és visszérgyulladást.

Szoptatás alatt jobb megtagadni a sós fürdőket. Az anya testébe a bőrön keresztül jutó sótartalom károsíthatja a babát. A kéz- vagy lábfürdők használatának célszerűségét egyénileg kell konzultálni az orvossal.

A sófürdők ártalma és ellenjavallatok

Nem számít, mennyire hasznosak a sófürdők, egyes betegségek esetén teljesen ellenjavallt. Nem adhat tengeri sót a fürdőhöz:

• szívelégtelenséggel és szívritmuszavarokkal;
• akut fertőző betegségekkel;
• a gyomor- és bélbetegségek súlyosbodásával - gyomorhurut, vastagbélgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás;
• magas vérnyomásban és pajzsmirigy betegségekben;
• köszvénygel;
• onkológiával és műtétek után.

Szigorúan tilos alkoholfogyasztás után forró sós fürdőket használni, még minimális mennyiségben is. A fürdőt magas hőmérsékleten el kell hagyni - az eljárás csak ártani fog.

Következtetés

A fürdős tengeri só előnyei és ártalma nagyban függ az egészségi állapottól. Ha nem áll fenn annak kockázata, hogy a sós víz a közérzet romlását váltja ki, akkor az eljárás nagy haszonnal jár, és segít a minőségi kikapcsolódásban.