Tartalom
A kriosauna előnyei javíthatják a közérzetet és lelassíthatják a bőr öregedési folyamatát. De az eljárás előtt gondosan tanulmányoznia kell annak jellemzőit és az esetleges károkat.
Mi a kriosauna
A Cryosauna egy modern orvosi eljárás, amelynek során a beteg bőrét rövid ideig rendkívül alacsony hőmérsékletnek tesszük ki. Egy-három percig tart, és nem károsítja az emberi testet, de jótékony hatással van az egészségre és a közérzetre. Kriogén gázt vezetnek a zárt kamrába, amelynek hőmérséklete 30 másodpercen belül - 25 ° C és - 150 ° C között csökken.
A beavatkozás után a test intenzíven hőt termelni kezd, ami nagyon kellemes érzéseket okoz. A cryosauna első hatása a kezelés végén jelenik meg, és még több órán át tart.
A kriosaunát először az 1970-es évek végén vezették be Japánban. Az eljárás gyorsan népszerűségre tett szert, és továbbfejlesztették és finomították Európában, ahonnan az egész világon elterjedt.
Miért hasznos a kriosauna?
Az alacsony hőmérsékletnek való kitettség ellenjavallatok hiányában jótékony hatással van a szervezetre. Különösen a kriosauna:
- felgyorsítja az anyagcserét és elindítja a nagyon gyors zsírégetés folyamatát;
- növeli a kollagéntermelést a bőr mély rétegeiben;
- simábbá és rugalmasabbá teszi az epidermist;
- segít leküzdeni a narancsbőrt és a megereszkedett bőrt;
- megkönnyíti az ízületi gyulladás és a fibromyalgia lefolyását;
- növeli a hangot és javítja a hangulatot;
- jótékony hatással van az idegrendszerre és megszünteti az álmatlanságot;
- kiváltja az endorfinok termelését és enyhe eufóriát okoz;
- elősegíti a szorongás és a depresszió kezelését;
- növeli az immunitást és összehúzza az ereket;
- enyhíti a fájdalmat és enyhíti a görcsöket;
- normalizálja a hormonokat.
A Cryosauna az egyik leghatékonyabb módszer a gyors fogyáshoz. De a maximális eredmény érdekében ki kell egészíteni az eljárásokat testmozgással, úszással és egészséges táplálkozással.
Felhasználási javallatok
A kriosaunát akut és krónikus rendellenességek legkülönbözőbb terápiájára ajánlják. Hasznos lehet:
- krónikus fáradtsággal, depresszióval és stresszel;
- álmatlansággal;
- megnövekedett koponyaűri nyomással és migrénnel;
- radiculitis, reuma és ízületi gyulladás;
- petefészek-diszfunkcióval és a nők havi ciklusának megzavarásával;
- diabetes mellitusban;
- elhízással és anyagcserezavarokkal;
- prosztatagyulladással és csökkent férfiak potenciájával.
A kriosauna használható bőrbetegségekre, az epidermisz gyors öregedésére és allergiák kezelésére.
Milyen az eljárás
A krioterápiás eljárás előtt a beteg gyapjú zoknit és ujjatlanat, valamint szűk ruházatot visel, általában nőknek fürdőruhát, férfiaknak fürdőruhát. Ezután be kell lépnie a zárt kamrába.Hideg, száraz gázellátás során a beteg nincs teljesen a kriosauna készülékben, csak nyakig, hogy ne lélegezze be a nitrogéngőzöket.
A kamrában a hőmérséklet 30 másodpercig hirtelen csökken, majd egy ideig változatlan marad. Az eljárás pontos időtartamát az orvos határozza meg. Az orvosok mindig jelen vannak a munkamenet során, abban az esetben, ha a beteg váratlanul reagál a krioterápiára.
Hatás a kriosauna után
A krioterápia során a betegek enyhe bizsergést éreznek az egész testben. Közvetlenül az eljárás befejezése után egészséges ragyogás jelenik meg a bőrön, tetőtől talpig nagyon kellemes melegérzet terjed. Ha a munkamenetet helyesen hajtják végre, akkor az illetőnek nem szabad semmilyen negatív érzést okoznia utána. Épp ellenkezőleg, a kriosauna azonnal javítja a hangulatot és jelentős lendületet ad. Ezek a hatások hat órán át vagy tovább tartanak.
Ami a kriosauna használatának hosszú távú eredményeit illeti, ezek a következők:
- az éjszakai alvás normalizálása;
- jobb étvágy és emésztési folyamatok;
- a fájdalom csökkentése az izmok és az ízületek krónikus betegségei esetén;
- észrevehető javulás a bőr állapotában;
- izzadás normalizálása;
- az epidermisz rugalmasságának és simaságának növelése;
- a reproduktív rendszer normalizálása;
- javult a vérkeringés.
A krioterápia elvégzése hasznos az erek és a szívrendszer erősítésében. Az alacsony hőmérsékleten történő rendszeres expozíció növeli az artériák, vénák és kapillárisok falának feszességét és rugalmasságát. A szívrohamok és a stroke kialakulásának valószínűsége csökken, az állapot súlyos anyagcsere-rendellenességekkel javul. A kriosauna jótékony hatással van az agy aktivitására. A rendszeres kezelések növelik a mentális éberséget, a memóriát és a koncentrációt.
Fontos megjegyezni, hogy a kriosauna stabil pozitív hatása csak rendszeres foglalkozásokon figyelhető meg. Meg kell ismételni őket minden nap vagy másnap a tanfolyam alatt. A kriosauna hetente egyszeri látogatásának nincs sok értelme, a testnek fokozatosan alkalmazkodnia kell az alacsony hőmérséklethez, ez lehetővé teszi, hogy növelje a foglalkozások időtartamát. Ha a szünet két napnál hosszabb, a kumulatív hatás eloszlik.
Ellenjavallatok
A kriosauna nem tekinthető veszélyes eljárásnak, de számos ellenjavallattal rendelkezik. Tilos alacsony hőmérsékletet használni az egészség javítására:
- súlyos magas vérnyomás és szívelégtelenség esetén;
- szívroham vagy szélütés után;
- thrombophlebitisben;
- tüdő tuberkulózissal;
- krónikus szívbetegségben;
- rosszindulatú daganatokkal a testben;
- egyéni hidegallergiával;
- hisztérikus neurózissal.
Köhögés, orrfolyás és láz kíséretében fellépő megfázás idején nem látogathatja meg a kriozaunát. Először meg kell várni a helyreállítást.
Különös figyelmet érdemelnek a kriosauna nőkre vonatkozó ellenjavallatai. A terhesség alatt nem kívánatos eljárásokat végrehajtani. Bár az alacsony hőmérsékletű terápia káros hatása a magzatra nem bizonyított, a kockázatok továbbra is fennállnak, és ezeket a legjobb elkerülni. De a szoptatás alatt használhatja a kriosauna képességeit. Ez jót tesz a nőnek, és nincs semmilyen negatív hatása a gyermekre.
Ne ellenjavallt kriosaunát és menstruációt. Éppen ellenkezőleg, a hidegterápia segít enyhíteni a fájdalmat a menstruáció alatt, és általában jelentősen javítja a nő fizikai és érzelmi állapotát.
Következtetés
A kriosauna előnyei nagyon nagyok - az eljárás nemcsak jótékony hatással van a bőr állapotára, hanem segít a belső betegségek kezelésében is. Bár a terápia során nagyon alacsony hőmérsékletet alkalmaznak, rövid expozíciójuk miatt nem károsítják a testet. A kriosaunának kevés ellenjavallata van.
Az orvosok véleménye a kriosauna előnyeiről és veszélyeiről
