Vitaminok a bőr rugalmasságához: mit kell inni, vélemények

A test normális működéséhez biztosítani kell a megfelelő tápanyagellátást. A vegyületek és ásványi anyagok hiánya a belső szervek munkájának súlyos megzavarásához vezet. A vitaminok különösen fontosak a bőr rugalmasságának szempontjából.

Hogyan befolyásolják a vitaminok a bőr rugalmasságát

Az epidermisz rugalmassága az a képesség, hogy megnyúlik, majd visszatér eredeti állapotába. A bőr rugalmasságának csökkenését befolyásoló tényezőket nevezzük:

1. A természetes öregedési folyamat... Idővel a kollagén és az elasztin, amelyek kötőszöveti fehérjék, fokozatosan csökken. Ezek a komponensek felelősek a bőr rugalmasságáért. 40 év után lassulnak az anyagcsere folyamatok, valamint az érszűkület. A bőr kiszárad, vékonyodik, megereszkedik, ami ráncok kialakulásához vezet.
2. Negatív külső befolyás... Ide tartozik a napsugárzás, amely jelentősen súlyosbítja az epidermisz állapotát. Bizonyított, hogy az ultraibolya sugarak hozzájárulnak a kollagén rostok elpusztításához. Hő és hideg hatására a bőr védelmi funkciói lecsökkennek. Ezért sérül meg korábban a bőr rugalmassága és feszessége a test nyitott területein: arc, nyak, kéz.
3. Drasztikus fogyás... A testtömeg jelentős csökkenésével a zsírszövet megszűnik. A zsír felhalmozódásával megnyújtott epidermisz rövid idő alatt nem tud zsugorodni.
4. Rossz szokások... A dohányzás az érszűkület provokátora. A bőr a dohányban található mérgező anyagok hatása miatt elveszíti rugalmasságát és feszességét.
5. Kiegyensúlyozatlan étrend... A teljes étrend a testet vegyületekkel és mikroelemekkel, makroelemekkel látja el. Hiányuk gyakran a bőr feszességének és rugalmasságának elvesztéséhez vezet, ami a redők megjelenésével nyilvánul meg.

A bőrben olyan reakciók lépnek fel, amelyek az epidermiszre jellemzőek. Megvalósításuk a szükséges tápanyagmennyiséghez kapcsolódik.

Milyen vitaminok szükségesek a bőr rugalmasságához

A bőr egészsége és szépsége érdekében a következő elemekre van szükség:

1. Retinol (A-vitamin). A vegyület felelős a bőr rugalmasságáért. Az anyag serkenti a kollagén rostok termelését, és normalizálja a faggyúmirigyek működését is. A szükséges koncentráció fenntartja az epidermális hidratációt és elősegíti az elhalt sejtelemek eltávolítását. A retinol felelős a dermis rétegek megerősítéséért és újjáépítéséért. Az összetevő befogadásával elkerülhető a bőr megereszkedése és a ráncok kialakulása A hipovitaminosis szárazság és hámlás, a pattanások megjelenése. A tokoferol iránti igény a klimaxos időszakban növekszik. Az arc bőrének rugalmasságát szolgáló vitamin a sárgarépában, a petrezselyemben, a fehérrépában, a káposztában és a spenótban található.
2. Tiamin (B1-vitamin). Az anyag megakadályozza a bőr gyulladását.
3. Riboflavin (B2-vitamin).Az alkatrész stabilizálja a faggyútermelést, amely biztosítja annak simaságát és rugalmasságát.
4. Niacin (B3-vitamin vagy nikotinsav)... A vegyületnek gátfunkciója van. A niacin megfelelő bevitele fenntartja a megfelelő nedvességszintet.
5. Pantoténsav (B5-vitamin)... Az elem részt vesz a bőr integritásának helyreállításában.
6. Piridoxin (B6-vitamin)... Az anyag kiküszöböli a bőr kipirosodását és hámlását, megakadályozva a rugalmasság csökkenését.
7. Folsav (B9-vitamin). A vegyület felelős a vérkomponensek termeléséért, az idegvégződések munkájáért.
8. Cianokobalamin (B12-vitamin). A komponens fokozza a B csoportba tartozó egyéb vegyületek hatását.
9. Tokoferol (E-vitamin). Ez a fő elem, amely hozzájárul a bőr rugalmasságához és feszességéhez. A vitamin minimalizálja az ultraibolya sugarak káros hatásait, gyógyítja és lágyítja a bőrt, véd a szabad gyökök ellen és segít a kollagénszint növelésében. A retinol felszívódására gyakorolt ​​hatás elengedhetetlen. A tokoferolhiány a ráncok megjelenésében nyilvánul meg a szöveti tónus csökkenése és a rugalmasság elvesztése miatt.
10. Aszkorbinsav (C-vitamin). A bőr feszessége, a tokoferol és a retinol felszívódása ezen antioxidáns koncentrációjától függ. Az alkatrész védő tulajdonságokkal rendelkezik, kiküszöböli a szabad gyökök káros hatásait, amelyek elpusztítják a kollagént és az elasztint. Az öregedésgátló hatás a következő hatásoknak köszönhető: a sejtmembránok és az érfalak megerősítése, a ráncok simítása, a fokozott pigmentáció megszüntetése, az epidermisz könnyítése. A hipovitaminosis a szövetek elhúzódó regenerációjával, a dermis fokozott szárazságával nyilvánul meg. A vegyület diófélékben, növényi olajokban van jelen.
11. D-vitamin. A hasznos komponenst ultraibolya sugarak hatására szintetizálják a dermis sejtjeiben. A további felvétel igénye főleg télen merül fel. A vegyület biztosítja a kalcium felszívódását, védelmet nyújt a bőr különféle betegségei ellen. A vitaminhiány a ráncok korai megjelenéséhez vezethet.
12. F-vitamin... A komponens PUFA, és kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van. Erősíti a sejtmembránokat, javítja a helyi immunitást, a bőr rugalmasságát és segít a ráncok megszüntetésében. Hasznos anyag hiányával, fekélyképződéssel a dermis megvastagodása figyelhető meg.
13. K-vitamin Növeli a bőr rugalmasságát és feszességét, segít a ráncok simításában és eltávolítja a méreganyagok káros hatásait. A hipovitaminózis a bőr lazaságához és fokozott pigmentációhoz vezet. Az anyag forrása a káposzta, a tojásfehérje.
14. PP-vitamin... Bővíti az epidermisz erét, fenntartja a zsírok, szénhidrátok és fehérjék egyensúlyát, csökkenti a bőrpírt, hidratálja a bőrt. A kapcsolat hiányának hátterében a bőr rugalmasságának elvesztése figyelhető meg. Az összetevő gombákat tartalmaz.

A legjobb vitaminok a feszes bőrért

A szakértők vitaminok fogyasztását javasolják a bőr rugalmasságának fenntartása érdekében. A bőr állapotának javítása érdekében a következő komplexeket írják elő:

1. Bőr hajszegek a Solgartól... Ez egy étrend-kiegészítő, amely csak természetes összetevőket tartalmaz. A gyógyszer előnye egy speciális formulában rejlik, amely biztosítja a tápanyagok magas felszívódását. A komplex tartalmaz aszkorbinsavat, cinket, rézet, MSM-et, szilícium-dioxidot, L-prolint, L-lizint.
   
2. Bókot ad a ragyogásnak... Az étrend-kiegészítő javítja a bőr szerkezetét, fenntartva annak rugalmasságát és feszességét. A termék olyan anyagokat tartalmaz: kalcium, aszkorbinsav, nikotinamid, magnézium, katechinek, liponsav, tokoferol, vas, szilícium, egy B-vitamin komplex, cink, retinol, réz, folsav, biotin, szelén, kobalt.
   
3. Vitrum szépség... A bőr feszességére és rugalmasságára szolgáló vitaminok a tokoferol, az aszkorbinsav, a kolekalciferol, a B csoport vegyületeinek, a nikotinamid, a biotin, a rutozid, az inozit, a kolin, a bioflavonoidok, a kalcium, a magnézium, a foszfor, a vas, a cink, a mangán, a jód, a szelén hatására hatékonyak. és bór. A hatóanyagok elősegítik a kollagén szintézis aktiválódását, antioxidáns hatást fejtenek ki.
   
4. Ladis formula hajra, bőrre és körmökre... A test bőrének rugalmasságát biztosító vitaminok biztosítják a következő anyagok bejutását a szervezetbe: tokoferol, retinol, aszkorbinsav, D3, B1, B2, B6, B12-nikotinamid, kolin, inozit, biotin, kalcium, magnézium, vas, kálium, mangán, cink, réz , jód, króm, bór, szelén, molibdén, rutin. A komplexumot bojtorján és zsurló kivonatok egészítik ki. A kúra több hónap. Vegyen be kapszulákat a bőr rugalmasságának növelése érdekében, naponta 3 darabot.
   
5. Merz... A speciális tabletták nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak: retinol, tokoferol, kolekalciferol, aszkorbinsav, B csoport komponensei, nikotinamid, vas, élesztő kivonat. A bőr rugalmasságának és rugalmasságának fenntartására szolgáló adag 2 tabletta, napközben bevéve.
   

Hogyan kell bevenni a bőr rugalmasságát növelő vitaminokat

A vitamintermékeket óvatosan kell bevenni. A szakértők nem javasolják az öngyógyítást. Ismeretes, hogy a túlzott tápanyagbevitel negatívan befolyásolhatja az egészséget és az általános jólétet.

A tápanyagok iránti igény a következő esetekben növekszik:

• változás kora;
• terhesség;
• bizonyos gyógyszerek szedése.

A tápanyagok emésztését negatívan befolyásolják az emésztőrendszer betegségei, a dohányzás és az alkoholos italok túlzott fogyasztása.

Óvintézkedések

A test és az arc bőrének rugalmasságához szükséges vitaminokat szakemberrel folytatott konzultációt követően kell bevenni. A hipervitaminózis és a túladagolás kizárása érdekében ajánlott laboratóriumi diagnosztikát végezni.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A rugalmas bőrre szedett vitaminokat terhesség alatt nem szabad bevenni, hogy ne váltsanak ki szerveket és rendszereket az anyában és a magzatban egyaránt. A komplexek befogadása nem ajánlott az alapok egyes összetevőinek egyéni intoleranciájához. Ellenkező esetben allergiás reakciók léphetnek fel, amelyek a következők:

• a bőr viszketése és égése;
• kiütés;
• vörösség.

Néha, a bőr rugalmasságát és feszességét fenntartó étrend-kiegészítők alkalmazásának hátterében az emésztőrendszer reakciói lépnek fel:

• hányinger;
• puffadás;
• gyomortáji fájdalom.

Következtetés

A bőr rugalmasságát szolgáló vitaminokat a dermis állapotának javítására és rugalmasságának fenntartására használják. A készítmények összetett összetételűek és a bőr fő kozmetikai hibáit is kiküszöbölhetik.

Vitaminok a bőr rugalmasságáról

A vélemények vitaminokról tartalmaznak információkat, amelyek javítják az arc és a test bőrének rugalmasságát.